Désencombre ta vie
Désencombre ta vie
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Comment j'ai traversé une tempête mentale et quelles stratégies j'ai mis en place
Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés.
Accueillir ses tempêtes c'est déjà une partie de la solution pour en sortir.
Se faire aider également, et ne pas rester seule dans le brouillard.
C'est le sujet de cette nouvelle vidéo.
Bonne écoute 😘
Sommaire
"00:00" La tempête traversée en début d'année, la peur ressentie et la page blanche à remplir
"02:00" La peur du reset complet de mon activité chaque année et ma peur du manque financier m'ont fait affronter une tempête mentale
"04:08" J'ai écouté tous les signes de mon corps qui étaient un début de dépression. Je me suis fait aider en hypnose, kinésiologie, méditation, psychologie
"05:22" Ma visualisation à l'avant d'un bateau dans la tempête et ma peur de sombrer de nouveau en dépression
"07:23" Ma peur de reproduire mon schéma de tout perdre quand je suis arrivée à un endroit de ma vie où tout va bien. Le sabotage que je me fais vivre
"09:24" J'ai retravaillé ce schéma d'ancrage et cette pensée limitante : "on ne peut pas tout avoir dans la vie". Pourquoi je porte le schéma Mère Teresa en moi
"12:21" Ma culpabilité d'être née dans un pays développé et le poids de l'injustice de la naissance s'est transformée en envie de contribuer
"14:35" Si tu traverses une tempête, va chercher les couches profondes à gratter
"16:43" Je suis arrivée au noyau dur à l'intérieur de moi, et c'est maintenant que je commence le boulot
"18:25" Comment je suis sortie de ma tempête ? En sortant de ma zone de confort et en quittant mon plus gros client pour me consacrer 100% à aider les femmes à désencombrer leur vie.
"21:00" Le sport refait partie de ma vie, et est programmé dans mon emploi du temps 1h par jour
"23:14" Ma contribution envers les femmes sera 100% de mon activité désormais. C'est ce qui a éclairci mon horizon. Ma tempête est partie
"25:14" C'est dans ma sortie de zone de confort que je suis la plus créative. Je me sens sur un voilier sur la grande barrière de corail
"27:31" Je suis sortie du chaos, mon travail me passionne et j'accueille mon projet de livre ! Il sortira pour Noël et parlera de la psychologie du rangement.
"29:30" Si tu traverses une tempête, fais-toi accompagner, et active les 3 piliers les plus importants pour être en bonne santé. Une alimentation saine, du mouvement et un sommeil suffisant.
Voici les ressources citées dans la vidéo :
🌸 La pyramide des besoins selon Maslow : www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/
🌸 L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/saison-1-03-le-jour-ou-j-ai-gagne-100-000-euros
💻 Programme en ligne Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : formations.rangerchanger.fr/presentation-formation
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Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : contact@rangerchanger.fr
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Komentáře

  • @chaperon825
    @chaperon825 Před 3 hodinami

    Je me demande si on ne sait pas faire soi même un petit savon liquide à partir d'une brique de savon d'Alep en le rappant et en rajoutant de l'eau et le mettre dans un distributeur récupéré.

  • @morzhed-hoqh732
    @morzhed-hoqh732 Před 6 hodinami

    Moi, je charge ma remorque et je pars à la déchèterie, avec le sourire ; mes potes travaillent à la déchèterie.

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche Před 8 hodinami

    Sourire radieux🎉

  • @rachidalamalssi8089
    @rachidalamalssi8089 Před 14 hodinami

    Bonjour est-ce que tu veux être ma copine 😀

  • @murielpetit1305
    @murielpetit1305 Před 16 hodinami

    Si vous avez un jardin, envisager d'avoir des toilettes sèches (et donc de ne plus gaspiller d'eau via les toilettes) est peut-être une piste à suivre. Je fonctionne ainsi depuis 8 ans et je m'en porte bien.

    • @murielpetit1305
      @murielpetit1305 Před 16 hodinami

      J'aime bien le "reprendre ses déchets". Je le fais, en général, pour le compostable quand je ne peux pas composter sur place. Pour m'essuyer les mains en toilettes publiques, j'ai souvent un mouchoir en tissu avec moi dédié à cet usage.

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 15 hodinami

      C’est vraiment super. J’en rêve. Mais hélas je vis en appartement.

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 15 hodinami

      Quelle super bonne idée. Moi souvent je secoue mes mains et voilà le boulot est fait.

  • @petite_misspetit_chat9795
    @petite_misspetit_chat9795 Před 18 hodinami

    Mes papiers sont dans des classeurs

  • @lalalimou151
    @lalalimou151 Před 19 hodinami

    J’embarque mon ado. Ainsi, en plus de participer aux corvées ménagères, il apprend par l’exemple que : - rien n’est dû - on doit se bouger dans la vie Bises

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 17 hodinami

      J’aime bcp l’idée. Et il apprend qu’on participe aux tâches ménagères à la maison.

  • @motlinelarochelle2637
    @motlinelarochelle2637 Před 23 hodinami

    Merci pour la vidéo ,❤

  • @Namwhan
    @Namwhan Před dnem

    Merci beaucoup pour cette vidéo qui a énormément résonné en moi. Je me suis mise à mon compte dans l'illustration après avoir fait un burn out très violent en 2020 ( boulot extrèmement stressant, rénovation de maison, le covid etc.). Depuis je suis tous les mois dans un stress à savoir si je vais pouvoir réussir à rentrer assez d'argent pour manger etc. et c'est vrai que c'est une peur dont je n'arrive pas à me défaire ; on rajoute à ça mon gros syndrôme de l'imposteur et mon envie de lâcher tous mes dessins alimentaires pour me lancer à fond dans mon projet de roman illustré... Bref, c'est le chaos dans ma tête et j'espère un jour pouvoir enlever les nuages de mon horizon. J'ai également commencé le désencombrement de ma maison depuis quelques temps et ça m'a fait du bien, même si je suis encore très loin du but, j'avance petit à petit mais je sens déjà l'effet positif. Je ne suis pas minimaliste et je ne pourrais jamais l'être mais rien que le fait de voir que des objets que j'aime ça me calme. Un grand merci pour tes vidéos, elles m'apaisent toujours et, des fois, me font pleurer. <3

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 22 hodinami

      Je suis très heureuse de t’apporter un peu de souffle. Courage. Suis tes rêves. Tu vas y arriver. Je suis avec toi. Gros bisous 😘

  • @cathycailler6434
    @cathycailler6434 Před dnem

    ❤MERCI NADIA POUR TON OPTIMISME ET SURTOUT CETTE JOIE DE VIVRE QUE TU NOUS ENVOIES... MERCI ❤

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 22 hodinami

      Avec plaisir 😊 ma chère Cathy. Plein de bisous 😘

  • @cathycailler6434
    @cathycailler6434 Před dnem

    ❤NADIA tout ce que tu dis, résonne complètement en moi. Je n'arrive pas à prendre du temps pour moi, même si j'habite seule...❤

  • @cathycailler6434
    @cathycailler6434 Před dnem

    ❤Bonjour Nadia, Oui, je cours tout le temps... SAUF que je ne sais pas après quoi, je dois me battre !!! J'ai tellement de blessures du passé ❤

  • @ChristelleCollard-r5o

    Hello, j'ai traversé 30 années de thérapies diverses, riches, parfois bouleversantes pour tenter de soulager mes blessures. Puis, la rencontre déterminante avec Nadia. Toutes ses approches, réflexions et authenticité qu'elle nous offre m'ont libérées et fait prendre un nouveau départ. Une naissance que je travaille chaque jour pour oser vivre une vie qui me correspond. J'ai entassé des choses, pour me rassurer, me proteger, me détourner ... Jamais je n'aurais imaginé combien le désencombrement pouvait être libérateur. Quelle chance que de pouvoir s'autoriser à vivre pleinement ce qui nous est offert. Ainsi, nous pouvons donner plus à chacun et à l'Univers. Gratitude à Nadia Petit 🌞

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 21 hodinou

      Je te remercie infiniment pour ce témoignage très touchant. Je suis honorée d’être une petite lumière sur ton chemin. C’est toi qui fais le boulot. Le mérite te revient. Je suis heureuse de te compter parmi mes clientes toutes aussi adorables. Bravo pour ton parcours Christelle. Tu répands le soleil autour de toi. C’est pour ce point commun qu’on s’est rencontrées. Je t’embrasse très très très fort ❤️

    • @ChristelleCollard-r5o
      @ChristelleCollard-r5o Před 4 hodinami

      🙏​@@desencombretavie

  • @lilypalumbo4125
    @lilypalumbo4125 Před dnem

    En voilà une bonne idée 😊

  • @estellef9368
    @estellef9368 Před dnem

    Ah.... la corvée déchetterie 😂 bonne idée le rencard déchetterie !!!

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche Před dnem

    Ici mon mari et artisans donc ce n’est pas une corvée c’est faire de la place et c’est une nécessité car nous avons un petit garage pour stocker son matériel professionnel

  • @anne-lisesoto5195
    @anne-lisesoto5195 Před dnem

    Je vais être à la retraite ! J'en ferai un feu de joie ! 😊

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche Před dnem

    Coucou super idée très contente d’attendre notre super copine nadia

  • @Lucillescrappeetrecycle

    Coucou Nadia, moi j'ai la chance d'avoir mon beau père qui vient à la maison avant d'aller à la déchetterie pour voir si on a des choses a jeter, et du coup c'est lui qui emmène tout 😅 sinon j'y vais vite dès que j'ai quelques bazars à jeter car je n'aime pas garder tout ça trop longtemps ! gros bisous 😘😘😘

  • @rebeccadesnoyers-diez-mart3462

    Je valide l'idée !!! J'aime trop aller à la déchetterie !!!

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před dnem

      Nannnnn ? Sérieuse ma biche ? Alors viens jusqu’ici. Je récupère même des choses chez les gens qui ont la flemme d’y aller 😂😂😂

    • @theresebusiau6606
      @theresebusiau6606 Před 23 hodinami

      Très bonne idée ! Merci 😊😘

    • @theresebusiau6606
      @theresebusiau6606 Před 23 hodinami

      ​@@desencombretavieÇa ne m'étonne pas de toi, Nadia ! ❤

  • @msun1428
    @msun1428 Před dnem

    Et oui ca decrasse et est anti cancerigene

  • @msun1428
    @msun1428 Před dnem

    Ca marche aussi avec la biere et limonade

  • @annes7018
    @annes7018 Před dnem

    Je rassemble sur l’escalier tout ce que j’ai à monter et je le fais d’un coup 😅

  • @Brebis33
    @Brebis33 Před dnem

    Merci pour cette vidéo prise de conscience. Je mange mal et j ai des soucis de santé chronique. A partir de cette vidéo je décide de changer sur les 3 piliers. Tu remplaces par quoi les pâtes et le pain? Merci

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před dnem

      Au départ je ne remplaçais pas particulièrement. Je faisais différemment. Puis maintenant de temps en temps je mange du pain sans gluten maison et des pâtes sans gluten. Mais il y a tellement de bonnes choses à manger : légumes secs (lentilles pois cassés ), patates douces, Quinoa il faut explorer.

  • @Brebis33
    @Brebis33 Před dnem

    Merci pour cette vidéo prise de conscience. Je mange mal et j ai des soucis de santé chronique. A partir de cette vidéo je décide de changer sur les 3 piliers. Tu remplaces par quoi les pâtes et le pain? Merci

  • @OdileMarieDes
    @OdileMarieDes Před 2 dny

    😂 oui meme en boulangerie la taille des sandwichs et pas leur prix. L humoriste Naïm en parle dans ce short. C est la shrinkflation.😅 czcams.com/video/ps9Q9f20gM8/video.htmlsi=qz7UPSmSyjnTJKyL

  • @user-os3dq2dc9
    @user-os3dq2dc9 Před 2 dny

    Grossière erreur, Mme ! Buvez la canette de vrai « CocaCola » très frais lorsque vous avez la Gastro… il est LE médicament idéal voire, radical… essayez.

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před dnem

      Tout à fait. C’était d’ailleurs sa première prescription.

  • @anne-lisesoto5195
    @anne-lisesoto5195 Před 2 dny

    J'ai pas de désordre...je fais du tri, garder que l'essentiel, ça libère la tête ! Technique utilisée dans la restauration. 😊

  • @anne-lisesoto5195
    @anne-lisesoto5195 Před 2 dny

    Du liquide vaisselle ! 👍😊

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před dnem

      What ? Ça ne débouche pas !

    • @anne-lisesoto5195
      @anne-lisesoto5195 Před dnem

      @@desencombretavie utiliser chez moi pour les toilettes au hasard car désespérée 😂 pur sur les parois de la cuvette et tirer la chasse d'eau ! Pourquoi cela fonctionne...je ne sais pas 🧐 mais ça marche ! 😊

  • @anne-lisesoto5195
    @anne-lisesoto5195 Před 2 dny

    Super recette ! Simple ! 👍😊

  • @benhusson
    @benhusson Před 2 dny

    Est ce qu on peut faire du yaourt avec du lait de femme vegan

  • @Loukario20
    @Loukario20 Před 2 dny

    😂😂😂😂

  • @emmanuellevernet7365

    C est la seule technique efficace que je connaisse en « restauration -bar » pour ranger plus vite, faire moins de pas et être plus rentable sans temps de présence supplémentaire

  • @murielpetit1305
    @murielpetit1305 Před 3 dny

    Je pense que cela fait bien 20 ans que je n'ai plus de fer à repasser.

  • @lgeva7625
    @lgeva7625 Před 3 dny

    Toc ?

  • @isabellenadau4560
    @isabellenadau4560 Před 3 dny

    Merci Nadia pour tant de sensibilité partqgée. Bravo pour ce beau ciel bleu sur une mer calme. C'est une belle victoire sur toi. Tu me fais réflechir ou plutôt reveille ma conscience. Je suis toujours dans une sorte de capharnaüm . Grâce à un conseil spontané, j'ai réussi à franchir une étape tant j'étais fatiguée mentalement et physiquement. Mais c'est pas fini. ! Je ne sais où déménager loin de tout cet entourage. Je continue ma bonne femme de chemin avec mon rangement . C'est prenant lorsqu'on ne peut plus avancer. La fatigue ou la lassitude,, Bref , toujours un plaisir de t'endendre. Je me disais : ah, Nadia doit en gratter du papier... C' est un challenge de haute volée. Maintenant nous sommes toutes au taquet Nadia. Allez, allez encore une page...

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Merci ma belle pour ton beau partage. Je suis de tout cœur avec toi sur ton chemin. Je t’embrasse 😘

  • @sylvie017
    @sylvie017 Před 3 dny

    Oui Nadia merci pour ton message,tout passe il est parti aux pays des etoiles,notre petit Idriss c'est ainsi ,mais pour une mamie de 59 ans je ne pensait, jamais vivre pareil épreuve 😢 Mais maintenant j'ai ma fille a soutenir ,meme si elle a deja 4 autres petits,il y a quand même un immense vide. Safiya,ma petite fille du haut de ses 5 ans a dit a ma fille ne pleure maman, tu as bébé Ali mon avant dernier petit fils de 2 ans et demi ,les mots d'enfants ,font souvent réfléchir. ❤ Douce soirée a toi et profite a fond de tes petits loulous ,ils sont ce que l'ont a de plus précieux.

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Je pense très fort à ce petit ange et à vous. Toute la famille. Je suis de tout cœur avec vous. La perte d’un enfant ne peut jamais s’effacer alors je vous souhaite de la douceur. Je t’embrasse 😘

  • @sylvie017
    @sylvie017 Před 3 dny

    Coucou nadia, Ton témoignage, est touchant ,et comme il n'y a pas de hasard...je devais recevoir ce magnifique témoignage, pleins d'espoir ,et de lumières positive. ❤ En ce moment les énergies, sont trés forte et elles font remonter, toutes les zones d'ombres, que nous avons tous en nous ,si nous continons de nous forcer, a faire des choix qui ne nous correspondent, plus ,ont le paie cache😢le corps ,est alors en mode lavage ,essorage. 😂 En claire tu l'a tres bien expliqué, il faut ce laissé traverser, et surtout se faire aider... Tu viens de le faire pour nous tous qui vivons des turbulences. J'attend avec hate ton podcast ,sur l'alimentation, le sommeil ,en autre . Je suis dans une période tres inconfortable, tant sur le plan santé ,et familial, suite a la perte du bébé de 6mois de ma fille ,et j'ai faillis la perdre aussi😢 Donc je viens de prendre conscience, que je vais devoir me faire aider, pour allez mieux. Voila chère Nadia. Je te souhaite le meilleur, pour tout tes projets. Je t'envoi pleins de lumiere ,et de bonnes ondes positive. Des gros bisous,du sud de la france. Sylvie.

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Ma chère Sylvie c’est avec bcp d’émotion que je lis ton témoignage. Je suis sincèrement désolée de la tragédie que tu traverses ainsi que ta famille et particulièrement ta fille. Je vous souhaite beaucoup d’amour et de paix dans cette épreuve. Je pense à toi. Je t’embrasse 😘. Et j’aime à me dire que tout passe. Car c’est vrai, tout passe.

  • @user-tp2jf3ck2m
    @user-tp2jf3ck2m Před 3 dny

    😂❤

  • @aureliepantel7698
    @aureliepantel7698 Před 3 dny

    Coucou j'utilise aussi cette technique, dès que je vais à l'étage c'est pareil.

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche Před 3 dny

    Aide à domicile je rentre de chez une cliente la maison en bordel fatigue visuel et moral je suis dans ma petite maison minimaliste et zen avec une tisane simple et efficace

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Oh génial. Au moins tu sais que lorsque tu rentres chez toi tu peux souffler !

    • @jacquelinecousineau4754
      @jacquelinecousineau4754 Před 3 dny

      Un autre truc Nadia , avant de sortir d’une pièce , je jette un regard pour voir si tout est à mon goût , voilà ! Alors , pas besoin de revenir à moins que je trouve ailleurs dans la maison qui doit retourner dans cette pièce . Un bon truc aussi , tous les matins , je range tout ce que je peux et un moment donné , au lieu de 45 minutes du début , je suis rendue à 10-15 minutes maximum . Et pour ce faire , je prends un cabaret ou un panier quelconque pour aller porter les choses aux bons endroits !

    • @YolandeGoyeneche
      @YolandeGoyeneche Před 2 dny

      Vive le minimaliste cuisine salle à manger et mon salon riquiqui ( qui est dans le même espace que la cuisine ranger en 17 minutes .Le minimaliste c’est la vie

  • @vergerbeatrice4102
    @vergerbeatrice4102 Před 3 dny

    Bonjour Nadia oui je fais ça systématiquement 😅😊..ce que je fais aussi le temps que la bouilloire chauffe et que mon thé infuse je nettoie par exemple le micro ondes...ou je nettoie une étagère d un meuble si je vois que cela en a besoin. Le temps que le repas cuit je vide et remplie le lave vaisselle ..quand j ai fini de me brosser les dents je nettoie le lavabo .des petites choses comme ça l air de rien cela fait gagner du temps..😊

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Magnifique. Je fais comme toi. Je n’ai plus jamais de temps morts et c’eût mieux comme ça. Je gagne un temps fou.

    • @vergerbeatrice4102
      @vergerbeatrice4102 Před 3 dny

      @@desencombretavie ouii...c est ça et on le fait sans s en compte..c est top😊

  • @MiriamBen-z1n
    @MiriamBen-z1n Před 3 dny

    Des lentilles et ou un miroir grossissant 😅

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Ça y est … enfin j’ai reçu mon miroir 🪞 grossissant !

  • @mimi26.06.
    @mimi26.06. Před 3 dny

    ❤❤

  • @licorne_officiel4680

    Merci pour cette technique moins de 2 min. Toutes ces petites choses qui retrouvent leur place rapidement. C'est super. Je pense souvent en toi pour me l'a rappeler 🙏🌻

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 3 dny

      Génial ! Je suis contente. Gros bisous à ma licorne 🦄 officielle

  • @marie-noelleborgne9681

    Oui en général je fais ça c'est toi qui l'avait dit une fois merci Nadia ❤❤❤❤gros bisous 😚 😚 😚 😚

  • @annietricoche6676
    @annietricoche6676 Před 4 dny

    Oui je l'applique, qd tu l'avais annoncée.

  • @roxanesting1282
    @roxanesting1282 Před 4 dny

    Ortensia magnifique !!!

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 4 dny

      Tu as vu ça ? J’ai fait exprès de vous montrer mon beau bouquet 💐 Je l’ai cueilli dans ma résidence avec l’autorisation du responsable des espaces verts. Je me suis fait 2 bouquets magnifiques

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche Před 4 dny

    Même astuce que toi avec Nadia en podcast dans les oreilles ma belle mère. Qui a eus 4 garçons jeter tout par la fenêtre et disait au garçons de ranger ensuite méthode assez radicale

    • @desencombretavie
      @desencombretavie Před 4 dny

      Ah oui là c’est radical de tout balancer par la fenêtre. J’en ai connu c’était le vide ordure ! Mais pas de ça chez moi.

    • @YolandeGoyeneche
      @YolandeGoyeneche Před 4 dny

      @@desencombretavie elle jeter par la fenêtre des vêtements dans des sacs poubelle pour faire un électrochoc aux enfants elle faisait sa dans la chambre des enfants

    • @melissamonnet4313
      @melissamonnet4313 Před 3 dny

      Moi aussi quand j'étais petit maman jettes tout par la fenêtre jusqu'à ce que on est déménager dans un appartement au 4ème la elle pouvait plus 😂

  • @desencombretavie
    @desencombretavie Před 4 dny

    N’hésite pas à nous donner tes propres techniques ! 😊