Video

Упражнения для растягивания повздошно-поясничной у йогов)

Интересно, Антон Алексеев наоборот говорит, не наклоняйтесь, чтобы работала ягодица

При переднем наклоне таза ягодичные в отключке

Благодарю!!! Очень полезные упражнения. Буду заниматься.

🎉🎉🎉

Вот я в прошлом году мучилась от защемления после травмы, помогало расслабление грушевидной, долго избавлялась, жаль не было ваших упражнений, но теперь буду знать о них, спасибо.

Благодарю вас. Попробую ваши упражнения сделать ❤❤❤🎉

Спасибо, доктор! ❤

Отличные упражнения! Благодарю!❤ Регулярная практика нужна, без неё никуда👍

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

Вообще-то, если отталкиваться пальцами стопы, то сложно не включать ягодичную.

Можно подниматься по лестнице спиной, тогда вы точно почувствуете свои ягодичные.

Вы бы рассказали, как правильно подниматься по лестнице.

Благодарю вас. Всего вам доброго

А если при подъеме по лестнице чувствуется какая-то слабость в ногах, а именно в районе колена, то какие это мыщцы ослабли? Наверное большая бедоенная мышца? Кто бы знающий подсказал бы - очень благодарен был бы.

В беге рекомендуется держать спину прямо, выходит при этом выключаются ягодичные мышцы?

Первое упражнение невыносимо делать . Очень болят тыл стоп

Спасибо большое! Очень нужная информация! ❤

Не обращала внимание , благодарю ,информативно!!!!

При ходьбе, если одна мышца ягодичная слабая, то надо сместить вертикальную ось и центр тяжести на сторону ягодиц ( то есть макушкой головы стремится вверх и вправо, например, если правая слабая) и чуть прижимать ягодицу к центру

Супер!!!

Благодарю Вас за нужную информацию.

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

Спасибо. Информативно

Теперь мой стол будет блестеть от чистоты!

Класс👍 Спасибо❤

Спасибо! Очень полезные для меня упражнения.

Скажите пожалуйста, а когда продолжение? 🙏

Мне только от одного обучающего видео чувствую подвижки в спине

Какое хорошее упражнение Это так трогательно как ласковый май Доктор! Вы всегда затрагиваете очень очень редкие темы Мы Вас любим и смотрим всегда из жалекой Австралии г. Перт

Спасибо, Отличная практика! Все столы чистые! и мышцы спины в порядке, Супер,

Махровый миофасциальный синдром. Сделала данный тест, никуда не заваливаюсь, удивительно просто.

Все эти движения человек( как и животные, дети) делает интуитивно, пытаясь облегчить себе боль...

На второй день выполнения комплекса почувствовала свободу в левом бедре. У меня много лет болит левое бедро при долгом сидении, многое пробовала, но некоторые упражнения только усугубляли боль. Поэтому благодарю за ваши знания и это видео! Также почему-то на упражнении, где необходимо положить левую стопу на правую 20:30 (приводящая мышца), испытываю сильную боль, терплю. Почему так может быть?

Я вам писал на счёт правой стороны тела, Вы дали ссылку я не перейти по ней только с андроида сейчас пишу телеграмм установил

Здравствуйте подскажите пожалуйста , вот такая проблема вытаскивал с багажника тяжелую сумку и при подьеме почувствовал напряжение в правой части тела от головы до пальцев ног, лицо шея напряжены, плечо опустились вниз . напряжение по задней части бедра и прострелы в пояснице. С чего начать массажи не помогает , подскажите пожалуйста . Спасибо.

Спасибо большое. ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.

Метод Фельденкрайза

Спасибо ❤

Спасибо большое.

Спасибо ❤

Спасибо.

Не могу ни сесть ни встать без рук. На руках на сиденье просто опускаю/поднимаю туловище. Колени не сгибаются и не разгибаются полностью. Что делать?

Практики для новичков t.me/Doyourself_100

Добрый день!Скажите ,а если не получается сесть верхом на стул(состояние после операции)можно обычно сесть????

ШикарнО! Спасибо. начала делать бабочку. Тяжело дается.

Спасибо , Евгений! Какой Вы молодец...

Благодарю❤❤❤

🔥🔥🔥