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Bruna Mayumi
Brazil
Registrace 12. 03. 2023
Desenvolvimento pessoal baseado em evidência.
Seja 1% melhor a cada dia e faça parte do 1% 🌟
Seja 1% melhor a cada dia e faça parte do 1% 🌟
é isso que te impede de ser produtivo (o segredo da produtividade)
Existem pilares que sustentam a produtividade que não te farão cair na produtividade tóxica
Siga meu Instagram pra acompanhar minha rotina @brumayumi
00:00 Produtividade tóxica
01:25 Pilar 1
03:44 Pilar 2
06:39 Pilar 3
09:19 Não seja escravo da produtividade
#produtividade #desenvolvimentopessoal #rotinadodia #habitossaudaveis
Siga meu Instagram pra acompanhar minha rotina @brumayumi
00:00 Produtividade tóxica
01:25 Pilar 1
03:44 Pilar 2
06:39 Pilar 3
09:19 Não seja escravo da produtividade
#produtividade #desenvolvimentopessoal #rotinadodia #habitossaudaveis
zhlédnutí: 658
Video
você não é quem acha que é - crise existencial
zhlédnutí 848Před měsícem
Importante se autoconhecer, saber nossas crenças, mas não nos coloquemos em caixinhas ACT - Terapia de Aceitação e Compromisso Instagram @brumayumi 00:00 Crise 00:31 Crenças 01:48 Visão disfuncional 04:52 Usar como justificativa 05:23 Visão saudável 08:34 O fator mais importante
como achar um propósito? traz felicidade?
zhlédnutí 1,3KPřed 4 měsíci
o que é propósito, como achar e ele traz felicidade? é sobre isso que falaremos no vídeo de acordo com a psicologia e trago minha experiência. 00:00 Mito do propósito 00:50 É de anos 01:54 O que é? 05:30 Mito do pra sempre 06:12 Como? 09:43 Traz uma vida sempre feliz? Referências da psicologia Relação da saúde com propósito - Harvard www.health.harvard.edu/mind-and-mood/finding-meaning-in-life-...
Como escrever triplicou meu autoconhecimento e produtividade
zhlédnutí 843Před 4 měsíci
Escrever exercita a perspectiva de olhar para dentro de nós. E justamente por isso trouxe a minha jornada em relação a escrita! Inclusive a escrita terapêutica é uma das práticas defendidas pela psicologia. #desenvolvimentopessoal #rotinadiária #habitossaudaveis #desenvolvimentoprofissional
Como PARAR de procrastinar e sair da ESTAGNAÇÃO.
zhlédnutí 4,3KPřed 4 měsíci
Por que procrastinamos e como sair da estagnação? Essa é uma dúvida que muitos de nós temos. E trago nesse vídeo diferentes soluções para 3 situações específicas, baseado em ciência. Artigo científico utilizado: Understanding and Treating Procrastination: A Review of a Common Self-Regulatory Failure 00:00 Introdução 00:51 O que é procrastinação 03:31 Situações de procrastinação 04:30 Situação 1...
É por isso que você não cumpre com o que se promete. O segredo da disciplina!
zhlédnutí 20KPřed 5 měsíci
É por isso que você não cumpre com o que se promete. O segredo da disciplina!
❤
Acho que isso se dá muito pelo imediatismo: não querer esperar para ter o ganho. Tudo precisa ser agora, e se você não consegue na primeira vez, você se frustra, e aí desiste.
Arrasou, Bru!! <3
Escrever o motivo pelo qual qier fazer as coisas Estimular horário Tornar satisfatório Tornar recompensadora Regule as expectativas (coisas boas levam tempo)
Amei seu vídeo.
Começa a por legenda nos vídeos 🙏🏽🥹 Amo seu conteúdo ☺️❤️❤️🤍
Tem razão!
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
Simm!
Parabéns um video muito relaxante 😊😊
❤❤❤❤❤ amo seus vídeos
Já estava na espera <3
Que belezinha vídeo novo 😊
Gratidão ❤
É tão bom assistir os seus videos!!!
Sai da zona de conforto ❤e você vai agradecer a si mesmo ❤❤❤❤
O que tem de fazer ❤tem de ser feito ❤❤❤❤
Sempre tenho essa sensação de que fiz alguma coisa errada mesmo sem ter feito e fico perguntando se fiz algum de errado se a pessoa tá com raiva de mim e tenho ansiedade e fica pior quando mais penso e acabo nem fazendo minhas coisas fico paralisada de tanta ansiedade kkk E medo de perder a pessoa Só que estou tentando mudar isso se alguém não falar comigo demorar muito a responde naquele dia e eu me sentir ansiosa eu tento procurar fazer coisas que me deixem bem procuro fazer as coisas que eu gosto e tento não pensar sobre E tento pensar que tmb se a pessoa só me "deixar" tá tudo bem não tem nada de errado comigo se eu não fiz nada e a pessoa mudou e sobre ela então só vou seguir minha vida por que ela vai continuar de uma forma ou de outra apesar q e muito ruim vc considerar tanto uma pessoa e ela simplesmente de "deixar" mudar com vc mais a vida segue e pode seguir muito melhor as vezes🤌🫠
A procrastinação, perfeccionismo me roubou 10 anos. Hj aos 30 eu quero retomar e conquistar á tão sonhada faculdade de medicina
Sair do Instagram, e vejo q tu posta aq também q bom te encontrar aq.
Eu como uma pessoa que sofro com a minha "rigidez" de personalidade e tento me curar disso, amei esse vídeo, ele entrou em um lugar de compreensão pra mim de um ponto de vista que eu nunca tinha acessado. Obrigada, e porfavor continue criando vídeos com esse conteúdo .
Muito gata❤
Foco foco foco❤❤❤
Você é de mais bru! 🤍
😮
23/07/24❤🎉
Em meio à tantos vídeos, o seu foi objetivo e eficiente
Eu tive preguiça hj,mas venci! treinei no final do dia😊
@@mrsalmeida.m8619 Parabéns! Feliz por você 🤍
Ainda bem que vc voltou! 🎉
Tudo que disse realmente faz sentido. Já tive muitas crises, mas depois que comecei a estudar e praticar o autoconhecimento isso mudou muito.
Ótimo vídeo!
Estou amando acompanhar seu canal! Obrigada por não desistir! ❤😊
Fico muito feliz Jaque! 🤍 Espero agregar mais!
Estou passando por essa crise, às vezes não sei se o que estou fazendo é o que eu realmente quero .
Eu me pergunto: sera que eu tenho controle de mim? Qual a natureza da minha existência? Porque nao me mato e adisnto o vazio eterno invés de sofrer em vida
Bruna tô amando seus vídeos posta mais 🥰
Me motivei aqui 🤍 Pode deixar!
Posta mais videos ❤
Obrigada Aline! 🤍 Vou postar!!
poh eu custumo fazer as coisas sem pensar assim sendoas boas ou ruins facil ou dificil eu fasso
Sincero? O material e o conteúdo são MUITO bons, mas a edição é deplorável... Toda hora essa voz estranha nas partes que fica preto e branco, são BEM ruins... Não precisa mudar a voz, basta deixar preto e branco que tá bom
Para de julgar e assiste o conteúdo. Talvez você não seja constante e esteja aqui justamente por olhar demais para os outros e apontar aquilo que não te agrada, e não olhar pra si próprio. Vê se cresce.
@@VitoriaSouza-id7nz ninguém pode opinar ? Para isso ela desativaria os comentários. Vai dela se está aberta, ou não, para críticas, elogios, sugestões, etc. Vê se cresce vc e expanda... A gente não vive só de elogios e nem sempre agrada a todos.
@@VitoriaSouza-id7nz Ninguém te pediu para ler muito menos para falar algo... Se não te cabe, passa reto e deixa pra quem é a conversa, fluir... Espero que isto sirva de aprendizado para sua vida =)
Vídeo maravilhoso, obrigada por esse conteúdo de valor!!! <3
Assistindo esse vídeo teve uma crise de ansiedade oque é bem comum comigo ultimamente 😅
Bruna aaaaaah cai aqui de paraquedas, que vídeo incrível! Já me inscrevi e olha que não sou de me inscrever e nem curtir vídeos❤, continua que você é sucesso diva!!!
Que diva, conheci o canal hj e amei❤ sucesso
Não para! Mais um inscrito. Abraço de Portugal.
Top. Novo inscrito. 😃🙏🏼
Nossa eu comecei a fazer isso e como eu me desenvolvi com esta prática. Recomendo muito!
muito necessária
Gratidão pelas valiosas dicas. Claro que eu me inscrevi no teu instrutivo canal.
Vídeo incrível 🎈