সমগ্র জাতি ও সমগ্র দেশের ভবিষ্যৎ নির্ভর করে কার উপরে? দেশের বালক ও যুবদের দেহ মনের পূর্ণতার উপরে। যে জাতির যুবকদের দেহ-মন অপূর্ণ, অগঠিত, অদৃঢ় , সে জাতি যতই ধনশালী, বুদ্ধিমান ও রুপবান হোক, জগতের অপরাপর জাতির কাছে ছোট হয়ে এসেছে থাকবেই থাকবে, অপরের পদলেহন সে করবেই করবে । এই কথাটি অন্তরে অন্তরে আজ দৃঢ়রূপে গেঁথে রাখ। ভারত আজ পৃথিবীর সকল জাতির নিকট উপেক্ষিত , ঘৃণিত, অনাদৃত ।এই অবস্থাকে জগতের কোন জাতির প্রার্থনীয় বলে মনে করো না তোমরাই বা প্রার্থনীয় মনে করবে কেন ? কিন্তু এই দুরবস্থা দূর করার সত্যই যদি অবশ্য মনে করো , তোমাকে মানুষের মতো মানুষ হ’তে হবে এবং তা হবার প্রধান উপায় হচ্ছে মনকে অপবিত্র চিন্তা থেকে মুক্ত রাখা, আর দেহকে সুদৃঢ় ও সবল , পরিপুষ্ট ও কর্ম্মঠ করা‌।
_____------- ( শ্রী শ্রী বাবামনি)
(অসংযমের মূলোচ্ছেদ:পৃ:৪৭)