Video

Skvělé video ❤❤❤ to na make-up zní božsky, já ho mega uvítám ❤❤❤❤🎉

Mastek (talc) je přírodní látka, ale tato paletka obsahuje Dimethicone a ten je škodlivý !

Krásný, škoda, že mám zapadlé oči a nemám moc ,,mista" na takové stínování. A video s radou o make-upu by bylo taky super 🙏

Takový líčení si dělám taky ❤🥰❤️ a modré oči úplně září. A já mám ještě dlouhé řasy na očích tak je to úplně bomba 🎉 oči jsou úplně uhrancive

Jako vegan si tvrdě zahráváš s rakovinou, nechybí jim zdaleka jenom vitamín B12. Dokud budeš špatně jíst, půjdeš svojí špatnou dietou proti tomu cvičení, budeš zbytečně cvičit usilovněji. Máš rozházený hormony, to je celý. Akorát to nevíš. Srovnej si je, ty správně fungující hormony se pak samy postarají o přirozené hubnutí, čemuž samozřejmě cvičení pomůže, ale hubnout se dá i bez cvičení, cvičení je jenom zkratka k cíli. Pohlavní hormony, kortizol, ghrelin, inzulín. To jsou ty hlavní. Jak se to dělá ? Dej tělu všechno, co potřebuje, ono se srovná samo, ale hlavně se zbav inzulínové rezistence, zjisti si co všechno inzulín v těle blokuje, všechny tyhle sladké svačinky v průběhu dne, dělá to inzulínové vlny, vyšší / vysoký cukr v krvi vždy automaticky a spolehlivě blokuje bourání tuku. Doplňky stravy jsou vyhozené peníze, je to vždycky suplementace něčím vytrženým z kontextu, není tajemstvím, že třeba minerály v těle jsou vstřebávány za předpokladu, že máš v tu chvíli dostatečné množství jiných minerálů, které jsou k dané "akci" potřeba. Pokud se tedy uměle přesytíš něčím, co pak nemá ten správný poměr k něčemu jinému, co potřebuje v tu chvíli k nějakému účelu, tělo ten přebytečný minerál bez užitku vyloučí, případně tedy uloží do zásob, pokud už je pro daný minerál v těle nemáš obsazené, protože jsi tím doplňovaným minerálem přesycená, tělo má omezenou absorpční kapacitu. Jak si sama zmínila, přirozené a velmi silné antioxidanty v těle, jako melatonin (= spánek), glutathion a další jsou mnohem důležitější, proti tomu jsou antioxidanty ve stravě nic, opět jenom módní výstřelek, ale dejme tomu, ničemu asi neublíží. Každá strava je "dieta", i ta tvoje, máš jí nějak postavenou a tudíž je to určitá forma diety. Chválím vejce, maso. Kterápak dieta nám plně vyhovuje všemu, co jsem popsal výše ? Přirozeně nízko sacharidová, plná bílkovin a energie (+ výživy) z tuků. Ne jako u cukrů, které mají výživnou hodnotu NULA, slouží jenom jako okamžitý zdroj energie třeba po cvičení, na doplnění zásobního glykogenu ve svalech, jedině po cvičení dává logiku dát si cukry pro rychlé doplnění energie, ale zase, pokud si dáš víc, než potřebuješ, výsledkem je zase o trošku víc tuku a příště zase cvičíš zbytečně víc. Carnivore strava, včetně vajec, ryb, tuku, sádla, másla, kefíru, čehokoliv živočišného, ale hlavně průmyslem nezpracovaného. Člověk se tisíce let vyvíjel na věcech, co se vyskytují v přírodě, ne na věcech, co někde sjely z výrobní linky, všechno nějak slepené a vytržené z kontextu, bez vyváženosti třeba co se týče těch minerálů. I ten přírodní cukr je méně nebezpečný než ten uměle přidaný a ten je dneska přidaný skoro do všeho s čárovým kódem na obalu, je to kvůli nějaké chuti a prodejnosti. Ale i s ovocem se to nemá přehánět, fruktoza je zlo, dělá ztučnělá játra. Glukozo-fruktozový sirup je ze všech cukrů největší zlo široko daleko. Ten chaos, co si pak v těle lidi způsobují nesmyslnými doplňky je možná ještě větší zlo a zbytečná zátěž třeba pro ledviny, protože co vyloučit nemusí, nejsou ve finále jenom další vyhozené peníze. Veganství je hazard se zdravím. Zbytečně vyhazuješ peníze za trenéra, nesmyslné doplňky, jako cvičení stačí procházka, klidně v ostřejším tempu, 10 km, s dítětem a kočárkem, člověk se nemusí potit a skoro svlékat do naha, když se vydá do posilovny, aby se tam styděl za svoje špeky. Ale základ je sundat cukry, jak jenom dokážeš, přidat tvrdě na bílkovinách a tuku, nebát se ho. Naučit tělo přepnout ze spalování cukrů (protože je má rádo a nemusí je nijak zvlášť trávit) na tuky, říká se tomu "metabolická flexibilita". Tuky ti pomůžou zhubnout, kdykoliv jdeš spát, tvoje tělo začne trávit zásobní tuky, protože třeba 6 hodin nejíš. Posun snídaně ráno je ok, protáhneš si dobu spalování tuků až do další inzulínové vlny v podobě sladké snídaně, což se rovná inzulínovému spiku a konci bourání tuků z noci. Když si místo cukrů dáš smažený vejce a čtvrt kostky másla, u toho ještě vyhodíš pekárenské výrobky, protože to jsou polysacharidy a cukr, budeš mít další hlad mnohem později, ten tuk dělá mnohem menší inzulínové vlny, prakticky žádné, člověk pak němá takový "vlčí hlad" poté, co zase opadne cukr v krvi a skončí další cukrem indukovaná obrovská inzulínová vlna v krvi. A pak znovu nezopakuješ chybu s cukrem, dáš si pěkně tučný červený maso, nejlépe hovězí, stačí mletý. A takhle pořád dokola, sem tam to položíš nějakým ovocem, třeba jablko je ok, jsou to pomalý glycidy. A budeš hubnout. Jakékoliv utlučení mozku něčím sladkým způsobí jenom to, že zase zaženeš pocit hladu, ale přitom nemusíš dát tělu nic opravdu výživného, něco, z čeho bude mít tělo užitek. Ale zato zase další inzulínovou vlnu, která všechnu přijatou energii spolehlivě navalí do tuku, protože máš inzulínově rezistentní buňky v těle odmítající přijímat glukozu. Proteiny jsou v těle strašně důležitý, dělají tkáně, kostru, svaly, orgány, hormony a enzymy. Bez dostatku proteinů si ty hormony nesrovnáš, tělo se neopraví. Tvých 30 gramů proteinu denně je málo. Nevím, kolik vážíš, ale i prolhaná WHO uvádí denní příjem proteinů minimálně 50 gramů. Tak to otoč, sundej sacharidy jak jenom zvládneš, přidej bílkoviny a tuk. Závislost na cukru je jako závislost na drogách, musíš se jí nejdřív zbavit. Bude to trvat týden, 10 dní, bude ti blbě, bude se ti motat hlava, ale až to zlomíš, budeš jako vyměněná, plná energie. Pak už ti sem tam nějaký dortík neublíží, minimálně budeš vědět, co a jak.

Slečno nebo paní, ale tohle všechna doporučení jsme slyšeli už milionkrát všude..Nikdo ale neřekne jak se dostat do kalorického deficitu, ne každý ví jaký je jeho výdej. Na netu je milion kalkulaček ale každá vám řekne neco jiného. Navíc řeknete mi, jak hubnout když máte malý výdej jste v práci deláte težkou namahavou práci jste 8 hodin na jednom míste u mašiny, hybete prakticky jen rukama, přesto je práce namáhavá. Chodíte domu vyčerpaná na tolik že na ňejaké aktivity už není ani sil..Ono když jste doma je to jiné.Hubnout na nízkém příjmu, to nikdo nevydrží..Muj výdej je plus mínus cca 1800 kalorií a to chodím ješte oešky abych mela nejaký výdej..Težko zmeřit výdej v práci když stojite na jednom miste hybete jen rukama přesto jste vyčerpaná..Jak to zmeřit? Všude na kalkulačkach je jen práce v sede plus treninky..Všichni ale nesedíme v kanceláři

Po shlédnutí videa mám taky chuť se do hubnutí pořádně obout. 💪 Díky za motivaci. 😉

Prosim vas, ake mate ocne tiene konkretne, su super? Take nieco dlho hladam...

Dobrý den, v příspěvku akné a pleť zmiňujete vyřazení mléčných výrobků a vliv na pleť. Odtučněný tvaroh máte na mysli bez laktózy nebo jste mléčné výrobky vyřazovala jen na určitý čas ? Děkuji za odpověď :-)

Kačko, dekuju za skvělý video. 🍀🍀🍀

Milá Kačí, moc děkuji za toto video. Zhlédla jsem ho už hned po vydání a od té chvíle mám potřebu Ti napsat. Jak už bylo v některém komentáři zmíněno, líbí se mi, že z Tvého povídání si odnáším pocit "Jo, to bych také mohla zvládnout". Doposud podobná videa ve mě vyvolávala spíše pocity "Uh, uh, to dlouhodobě nedám". Líbí se mi, že na to jdeš dost realisticky. V mnohém jsem se našla. Jsem taky líná (yes! konečně to někdo dokáže přiznat!), denně s tím musím pracovat. No a když se nehlídám, sním toho dost. Respektive plácám furt něco malého, ale v konečném důsledku toho je dost. A vlastně i ta lenost ve mě vyústila i v to, že mám o nějakých 8-10 kilo více než před dětmi. A víš co? Chlácholila jsem se, že přece po dětech nemohu mít takovou postavu jako před nimi. Že je úpně normální, že se postava mění (ano, do určité míry ano) a co bych chtěla jako? Hlásek ve mě volal "Ježiš, buď ráda, že máš zdravé děti". Ale včera po zhlédnutí videa jsem si uvědomila, že to byla jen moje pohodlnost. Jasně, Xkrát jsem zkoušela něco dělat, ale obvykle to skončilo dříve, než se vůbec stihly nějaké výsledky projevit. Udělala jsem přesně tu chybu, kdy jsem jela neudržitelně - abnormálně dietně jsem jedla (takové to "rodině dám normální jídlo, ale sobě ultra low carb cosi") a jela jsem na té vlně nadšeného cvičení, kdy po X letech bez cíleného pohybu jedeš bomby téměř denně a pozoruješ se v zrcadle, jestli už jsou ty boky menší. Je úplně logické, co se stalo - nic. Vyhořela jsem jako sirka fakt rychle. A takhle stále dokola. Takže díky. Zkusím na to jít udržitelněji a vzít si tvé cenné zkušenosti k srdci. Už mám docela dobře nakročeno a věřím, že to zvládnu. Tímto moc děkuju za video. Za mě - mělo smysl a jistě pomůže mnohým z nás!

Díky za inspirativní video. 👍👏

Kačí super. Zase mám chuť začít hubnout. A říká se, že hlad je převlečená žízeň 😁. A počítání kalorií je taky super, ale mě to teda bez davky proteinu nevychází.

Jen bych se chtela zeptat, pocitas si kalorie v tabulkach nebo to mas v oku a jeste jeden dotaz, pres jakou stranku sis pocitala prijem? Me to temer na kazde vychazi jinak 😅

Super video. Děkujeme 😊

Jsem po porodu - třetím. Sice malá už má 8.mesiců,ale já prostě dlouho nebyla schopna ani stát na jedny noze a oblict si tepláky - trvalo to,ale nejsem na svý tělo po tom všem co vydrželo přehnany nároky...Teď je to moje chvíle ,kdy si začnu já dávat svý tělo do kupy a tohle je konečně video u kterýho si člověk neřekne "bože vždyť tohle držet je pro mě nereálný!!!" Skvělej odrazovej můstek, protože s tím jídlem jsem na tom podobně jak ty a na dietu prostě moc neslyším,tak Ti chci moc poděkovat za sdílení 🍀💐❤️

Perfektní video, děkujeme Kači. ❤

S tou papayou jsi mě dostala😂. Sušená je výborná!!

Super zážitek,co 👍👍.

Tohle prostě umí jenom Amerika🇺🇸 Boží 😍❤ díky za skvělý video👌

A je to tam! Dala jsem 500.odber 🎉❤

Mě by bral TBBT. Je tam i ten rozbitý (vybouchlý) výtah. Boží !

Amálka se snažila vyčíst jestli lachtani nebo tuleni😄?

Nejen San Francisco a Philadelphia.....😮 Děsivý...

V momentě,když jsi vzala do ruky zelené lakovky jsem se málem rozbrečela. Nádhera ceny....

Kačí,ve Flagstaffu je natáčen i Forest Gump a Bláznivá dovolená .Je to oblíbená filmařská lokace....Grand Canyon úžasný. 😍

Ahoj ty kameny se nemají brát a stavět je na sebe, protože většinou pod nimi žijí brouci a různý malý zvířátka, takže jim lidi v podstatě berou domečky a ohrožují je tím.

Určitě bych udělala to co vy... Okamžitě odjet pryč.ani bych nepřemýšlela nad něčím jinym .. Ale jela bych se podivat jak to tam ted vypadá,alespoň jet kolem...

Já bych byla stejně posraná jak ty a okamžitě bych chtěla pryč 😂 přesně koukám, co se v USA děje a brala bych ho jako sériovýho vraha 😂 tvoje mamka je teda fakt drsná 😀

Me by zajimalo, jak to rozsviceny auto, co vycouvalo a uvolnilo vam cestu, jestli taky odjelo a nebo jen vycouvalo? A kolik lidi v nem sedelo? 😮

Prý za co poděkovat, že nás chce zabít? 😂 Mamka hustá. 😁 Já bych nezůstala a hysterčila taky, kdo dokáže ublížit zvířeti, dokáže ublížit i lidem. Je to prostě zlý člověk. Nepojedete okolo, nepojedete se tam podívat z dálky? 😁 No uf, ještě, že jste tehdy odjeli a nic se vám nestalo. ♥️

Asi by mi zvědavost nedala a jela bych kolem se "jen tak" podívat teď, když je to po šesti letech. 🙈 Samozřejmě před těmi šesti lety bych asi reagovala jak ty a vsechny ty scénáře bych v hlavě měla taky. Asi jak tady nekdo psal, zkusila bychse poptat lidí někde v blízkosti co na to " obydlí" říkají.

Cely video cekam, jestli jste ho nahlasili na policii za animal cruelty (coz je v US trestny) a nechat policii aspon zkontrolovat toho synovce…😮 to bych asi nedokazala jen tak to nechat….

Tak to je síla 🫣😳🙊 jeste ze jste zvladli odjet 🫢

Dneska, když poslouchám Opravdové zločiny, bych byla 💩 už na tom parkovišti 🙈 Nejela bych tam! Buď vás chtěli “jen”pořádně vystrašit nebo opravdu něco udělat 😵‍💫 Mamka hustá. Ještě, že to dobře dopadlo 🙏🏼

Umřela bych strachy 😱🙈 Když to je malý městečko, poptala bych se na něj v nějaký hospodě 🤔

Jsem ráda, že jste přežili 🙏😁 ale teď nepřestanu myslet na ta zvířata 🫤

Já si myslím, že ty kameny se na sebe nemají skládat, protože většinou pod těmi kameny bydlí nějaký hmyz/zvířátko a když se ten kámen vezme tak se jim ničí domečky..

Stavba kamení- já vím že se to nemá dělat ve vodě. Umírají tím nějaké pidi organismy, které mezi kameny ve vodě žijí. Škodí to nějaké té kultuře v řekách (sorry, lajk). Na suchu nevím, jestli se to taky nemá dělat a případně proč ne :)

"Kameny ve vodě i na souši slouží jako útočiště mnoha různých živočichů. Jedni pod ním hledají úkryt, jiní potravu, nebo se zde klube nový život - ať už jde o jikry ryb, larvy hmyzu nebo vajíčka pobřežních ptáků. Navíc pokud například vytáhneme kámen z vody, může na něm být přilepený živočich a tím ho de facto zabijeme." :)

Skvělé videa, takove miluju... jen ta hudba je na me moc nahlas oproti komentu.. vždycky se leknu 😂

Děkuju za tahle videa, před sedmi lety jsem absolvovala podobnou, ale velmi zkrácenou verzi a ráda si to teď s vámi připomínám :)

Úžasná příroda, zlatíčko Amálka,ale těch lidi ....🫣

Fresno vypadá,že je připravený na Očistu (podle těch domů zamřížovaných). A že by si ji zasloužilo 🤭

Kačí děkujeme za zprostředkovaní vaší cesty. Je to super 👍

2:43 ❤❤❤ dej mi ji hned

Nádherné stromy....Amálka je náhodou super chodec/tanečnice 🥰

Film jsem viděla a mě se moc libil

Doufám, že budete mit štěstí a ten Méďa Béďa se Vam ukáže 😂. Jinak nádhera 😍

Ahoj, diky za videa. Uplne na nich tedka ziju a koukam kazdy den, zda je nejake nove. Krasne vzpominam, jak jsme v Californii byli pred lety taky, tak treba pristi rok bychom mohli zase vyrazit😍