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Gaman Training
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Si quieres resolver tu dolor de espalda, o aprender sobre valoración y entrenamiento ... ¡Este es tu lugar!
PIES Y DOLOR DE ESPALDA 🔺 ¿Qué relación tienen?🔺
Voy a enseñarte cómo en tan sólo un minuto puedes disminuir tu dolor de espalda simplemente centrándote en tus pies.
En el vídeo de “cómo desbloquear la cadera” te contaba que el dolor lumbar puede tener muchos orígenes. Y uno de os los más comunes está en nuestros pies, por lo que hoy nos vamos a centrar específicamente en ellos.
Antes de nada, vamos a realizar un test de movilidad de tobillo para ver qué tan rígido está tu tobillo. Para realizar este ejercicio, solamente necesitas usar una pared. Fíjate en el ejercicio del vídeo, y después de 8-10 repeticiones comprueba los resultados por tí mismo y ¡coméntame en los comentarios si has notado la diferencia!
Y si quieres trabajar todo esto de manera mucho más individualizada, con mi asesoramiento personalizado a través de un grupo privado, te dejo el enlace en el primer comentario de este vídeo.
¡Que te vaya bonito!
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zhlédnutí: 419
Video
Como DESBLOQUEAR LA CADERA uno mismo 😲
zhlédnutí 865Před 21 dnem
Si estás aquí es porque sientes un bloqueo molesto en la cadera o un dolor constante en la zona lumbar. Si este es tu caso, la solución está en mejorar tu rotación de cadera. Al mejorar tu rotación de cadera, la carga que se produce en cada paso que damos o simplemente por estar de pie se reparte de forma homogénea por toda nuestra planta del pie. En este vídeo te enseño cómo hacer un test de e...
TRATAMIENTO COMPLETO para el SINDROME DEL PIRAMIDAL 💛💛💛
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Yo sólo veo un perro
Que dijo 😂😂❤
0,00
0,14
Y esa mano😂
Necesito el insta de la chica, para que me diga si funcionó.😢
0s 00
Nombre de la escapula ?
Que ricoooo
Muchas gracias por tu consejo. Mi problema es que la cabeza la tengo hacia delante, no va en linea con mi espalda, y me han dicho que es porque tengo el paladar estrecho, debido a que me quitaron dos dientes para hacer espacio cuando me pusieron aparato dental para alinearlos. Eso hace que el flow del aire no entre bien y mi cuerpo compensa echando la cabeza hacia delante para respirar mejor. Ahora estoy haciendo ejercicios de respiración, espero que me funcionen!
Que bueno! Animo con ello!
👍👍👍👍
Acá al 90% no le importa lo que explicó la verdad acá entramos por esas nalgas las cosas como som 😂
un masaje en la zona inflamada 😉
Sigue estando en venta el archivo?
Si
Ago una pregunta me estaba doliendo la espalda pero ahora me duele la mano
Que dice?
0.04
Te falta mucho cuádriceps
No pues así si me dan ganas de hacerme hasta tres manuelas diario jaja
Hola info gxs❤
Amo los comentarios de este video
Buen video la verdad, pero no dice nada de cómo aliviar el dolor
0,00 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
De color era la puerta ?
Esa lordosis lumbar está perfecta
Prro qlazo
Es una pena que tofos la tengas tensión muscular en el cuello ojala nos mejoremos
Y si no tengo perro como le hago?
Q dijo ?
Muy oscura la toma y el con pants negro no se aprecia bien
Quien entro por el ejercicio??
Parece que es el último video con la chica amigos 😢
El típico ejecicio que ni dios que lo ve lo hará pero nos comemos los 46 segundos enteritos sin saber que nos dice
Que viva el contador de vistas :,3
Vieron el perro?
Pura pinche payasada
Se dieron cuenta de que hay un hombre hablando sobre salud
Estaba buscando videos de sillas pero jamas pense convertirme en una
😍
Ke.buena.cola
De que color era la alfombre?
La quena!!!
Aunque les parezca mentira solo el 2% de los que miran este vídeo tienen algún dolor
😍😘🍑
No sé de qué habla este hombre, solo me concentre en el hermoso cuerpito de la chica😋😋😋
Este tipo es un visionario
Se fijaron que la mujer se le be la tangaaaaa
𝑸𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒃𝒂𝒏 𝒎𝒊𝒓𝒂𝒏𝒅𝒐🤨
Es perfecta !!! 😊❤
Al comienzo de video le puse zoom y se le ve bien mojadita 😅😅