- 44
- 9 846
Prościej żyć
Registrace 24. 02. 2021
Hej! Jestem Ola i cieszę się, że tu jesteś 🙂
W moim podcaście mówię o budowaniu swojego wymarzonego życia. Ponieważ wierzę w to, że mając jedno życie, powinniśmy je przeżyć tak, jak nam się marzy, po swojemu, realizując się na co dzień i spełniając swoje marzenia 💛
Odcinki na moim kanale pojawiają się w prawie każdy czwartek. Zapraszam, czuj się tutaj dobrze 🙂
W moim podcaście mówię o budowaniu swojego wymarzonego życia. Ponieważ wierzę w to, że mając jedno życie, powinniśmy je przeżyć tak, jak nam się marzy, po swojemu, realizując się na co dzień i spełniając swoje marzenia 💛
Odcinki na moim kanale pojawiają się w prawie każdy czwartek. Zapraszam, czuj się tutaj dobrze 🙂
Zacznij spełniać swoje marzenia | podcast odc. 44
Czy budowanie swojego wymarzonego życia i spełnianie swoich marzeń jest łatwe? Nie.
Ale warto. Ponieważ mamy jedno życie, i wszystko wskazuje na to, że drugiej szansy aby je przeżyć mieć nie będziemy 🙂
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka 💛
Mój program znajdziecie tutaj:
olasendyka.pl/program/twoj-pierwszy-krok
Odcinki o blokadach i przeszkodach, o których wspominam:
Nie odkładaj swojego życia na później
czcams.com/video/K0fuUzvxwXE/video.html
Strach
czcams.com/video/7R1V3XhlAlo/video.html
---------------
Zapraszam Cię do pozostałych moich treści:
Moja strona: olasendyka.pl
Spotify: open.spotify.com/show/3an1IYKqV0IEPu72dhgGNz
FB: olasendykaprosciejzyc
IG: olasendyka
Ale warto. Ponieważ mamy jedno życie, i wszystko wskazuje na to, że drugiej szansy aby je przeżyć mieć nie będziemy 🙂
Zapraszam Was do wysłuchania odcinka 💛
Mój program znajdziecie tutaj:
olasendyka.pl/program/twoj-pierwszy-krok
Odcinki o blokadach i przeszkodach, o których wspominam:
Nie odkładaj swojego życia na później
czcams.com/video/K0fuUzvxwXE/video.html
Strach
czcams.com/video/7R1V3XhlAlo/video.html
---------------
Zapraszam Cię do pozostałych moich treści:
Moja strona: olasendyka.pl
Spotify: open.spotify.com/show/3an1IYKqV0IEPu72dhgGNz
FB: olasendykaprosciejzyc
IG: olasendyka
zhlédnutí: 2
Video
Zbuduj ze mną swój nowy nawyk - 8 wskazówek | podcast odc. 43
zhlédnutí 38Před 19 hodinami
Dzisiejszy odcinek skierowałam do osób, które chciałyby zacząć wprowadzać swoje nowe nawyki wspierające, ale jakoś tak nie zawsze się składa. Mam nadzieję, że tych osiem wskazówek wspomoże Was w zbudowaniu swojego nowego, wspierającego nawyku 🙂 Szablon 'Mój nowy nawyk' do pobrania znajdziecie tutaj: olasendyka.pl/materialy-dodatkowe Zapraszam do wysłuchania odcinka 🙂 Zapraszam też na mój IG ora...
8 rzeczy, które spalały moją energię | podcast odc. 42
zhlédnutí 81Před 21 dnem
Dziś chciałabym podzielić się z Wami ośmioma rzeczami, które spalały moją energię. Od tych bardzo oczywistych, po te oczywiste mniej. Z niektórymi sobie poradziłam, z niektórymi nadal radzę. Zapraszam szczególnie tych z Was, którzy macie poczucie, że coś (lub ktoś) Wam Waszą energię zabiera, a chętnie odzyskalibyście ją z powrotem 💛 Odcinki, o których wspominam: Mój sposób jak zejść ze swojej l...
Gdzie podziewa się Twój czas? | podcast odc. 41
zhlédnutí 86Před 28 dny
Być może masz poczucie, że żyjesz w ciągłym niedoczasie. Być może czujesz, że Twoje codzienne życie nie wygląda tak, jak byś chciał/-a. Być może chcesz wprowadzić zmiany do swojego życia, ale nie masz pojęcia gdzie masz to "wcisnąć". Jeśli tak jest - zapraszam Cię do wysłuchania odcinka 🙂 Dziś przychodzę do Was z propozycją ćwiczenia/zadania, jakie sama wykonałam dla siebie 1,5 roku temu. Od ta...
Zatrzymaj się na chwilę | podcast odc. 40
zhlédnutí 66Před měsícem
W tym miesiącu mijają dokładnie 4 lata, odkąd się zatrzymałam. Zatrzymałam i przyjrzałam się temu, na co przeznaczam swój czas, gdzie pracuję, jak pracuję, co robię na co dzień, w co wkładam swoją energię. I podczas takiego zatrzymania się stwierdziłam, że oj nie, to nie jest mój kierunek 🙂 Wtedy też postanowiłam zrezygnować z pracy na etacie i założyć własną markę odzieżową. Dziś o tym, że nie...
Czym jest dla mnie self-care? Moje sposoby na codzienny self-care | podcast odc. 39
zhlédnutí 56Před měsícem
W codziennym, często zabieganym życiu, może się zdarzyć, że zapomnimy o sobie. A przecież jesteśmy tak samo ważni, i nasze potrzeby są tak samo ważne, jak osoby wokół nas i ich potrzeby :) Self-care, czyli dbanie o swój dobrostan fizyczny i psychiczny. Dbanie o siebie, dbanie o swoje potrzeby, wykazywanie się zrozumieniem wobec samego siebie. Coraz więcej się o tym mówi, i bardzo dobrze :) Dziś...
Strach | podcast odc. 38
zhlédnutí 51Před měsícem
Dziś o strachu, czyli o emocji, która z dużym prawdopodobieństwem pojawi się w nas, kiedy będziemy planowali wprowadzić jakieś zmiany do swojego życia. U mnie pojawia się zawsze :) Strach przed działaniem, przed zrobieniem czegoś inaczej, strach przed oceną. Myślę, że nie musimy się tej emocji poddawać, ale nie musimy też udawać, że jej w nas nie ma :) Odcinek z cyklu/z serii blokad i przeszkód...
Czego nauczyłam się budując nowe nawyki | podcast odc. 37
zhlédnutí 138Před 2 měsíci
Dziś o dwóch rzeczach - po pierwsze o tym, co daje mi proces budowania nowych nawyków, a po drugie - czego nauczyłam się je budując. Przyznam, że jedna z tych rzeczy nie była dla mnie oczywista :) Zapraszam Was do wysłuchania odcinka :) Książka, o której wspominam w odcinku: "Atomowe nawyki" - aut. James Clear Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl Moja strona: ol...
Decyzje sercem - moje najlepsze decyzje | podcast odc. 36
zhlédnutí 54Před 2 měsíci
Dziś o tym, że nie samym analizowaniem człowiek żyje :) Moje najważniejsze (i zdaje się że najlepsze) decyzje w życiu zostały podjęte w zgodzie z intuicją i moim sercem. I absolutnie żadnej z tych decyzji nie żałuję. Dziś o słuchaniu swojego serca, o czuciu, o zaufaniu do siebie, i o podejmowaniu decyzji w zgodzie z sercem :) Zapraszam Was do wysłuchania odcinka :) Chcesz się ze mną czymś podzi...
Odpoczynek, reset głowy i ładowanie baterii | podcast odc. 35
zhlédnutí 34Před 2 měsíci
W ostatnim czasie miałam tę możliwość, aby dobrze wypocząć, zresetować głowę i naładować baterie. W tym czasie pojawiły się też refleksje dotyczące odpoczywania właśnie, którymi chciałabym się dziś z Wami podzielić :) Zapraszam do wysłuchania odcinka :) Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :) kontakt@olasendyka.pl Moja strona: olasendyka.pl Spotify: open.spotify.com/show/3an1IYKqV0IEPu7...
O marzeniach - 4 przemyślenia na 1 rok podcastu
zhlédnutí 95Před 3 měsíci
Stało się! Właściwie "stało się" to mogłam powiedzieć rok temu, po wypuszczeniu w świat pierwszego odcinka mojego podcastu :) Natomiast dziś wybiła jego pierwsza rocznica :) Z tej okazji przygotowałam moje 4 przemyślenia/lekcje dotyczące spełniania marzeń - na przykładzie mojego podcastu właśnie :) Zapraszam Was serdecznie do wysłuchania odcinka :) Chcesz się ze mną czymś podzielić? Zapraszam :...
Nie odkładaj swojego życia na później | podcast odc. 33
zhlédnutí 288Před 3 měsíci
Czasem jest tak, że może i już wiemy co chcemy zrobić ze swoim życiem, może już wiemy, jakie marzenia chcemy spełniać, może już wiemy, jak chcemy żyć. Ale wtedy pojawia się jakaś przeszkoda, jakaś blokada. I nie możemy ruszyć. Bo nie ten czas, bo lepiej kiedyś, bo może kiedyś będziemy mieli więcej czasu, albo więcej pieniędzy, albo więcej czegoś, czego tam potrzebujemy. Dziś odcinek o odkładani...
Mój sposób jak zejść ze swojej listy To Do | podcast odc. 32
zhlédnutí 79Před 4 měsíci
Czasem bywa tak, że nasza lista rzeczy do zrobienia jest długa, lub wręcz mamy wrażenie, że jest nieskończona. Czasem taką listę spiszemy, czasem jest tylko w naszej głowie. Możemy mieć wrażenie, że nie ogarniamy, a jeszcze tyle rzeczy czeka na naszą reakcję. W zeszłym roku podjęłam się zmierzenia się z moją listą To Do, a miała ona 26 punktów. Udało mi się zejść do jednego punktu :) Dziś chcia...
Czym jest Test Gallupa? I dlaczego warto go zrobić? | odc. 31
zhlédnutí 78Před 4 měsíci
Czym jest Test Gallupa? W jaki sposób wykonać go w języku polskim? Dlaczego warto go wykonać? Jakie kroki podjąć, kiedy już poznamy swoje mocne strony? I na koniec - moje Top 5 talentów :) Zapraszam do wysłuchania odcinka :) Linki do stron, o których mówię w odcinku: dominikjuszczyk.pl/2016/03/jak-zrobic-test-strengthsfinder-po-polsku/ dominikjuszczyk.pl/slownik-talentow/ Chcesz się ze mną czym...
Metoda małych kroków | podcast odc. 30
zhlédnutí 53Před 5 měsíci
Czym jest metoda małych kroków? Dlaczego działa? Jak się do niej zabrać? Jak można ją wykorzystać w kontekście wprowadzania zmian w naszym życiu, budowania nowych nawyków, czy rozprawienia się ze swoją listą TO DO? Na te pytania staram się odpowiedzieć w dzisiejszym odcinku :) Zapraszam do wysłuchania :) Książki, o których wspominam w tym odcinku: "Filozofia Kaizen" - aut. Robert Maurer "Atomow...
O co chodzi z tymi celami? | podcast odc. 29
zhlédnutí 35Před 5 měsíci
O co chodzi z tymi celami? | podcast odc. 29
Czy sprawdzanie różnych ścieżek oznacza, że masz słomiany zapał? | Podcast odc. 28
zhlédnutí 25Před 5 měsíci
Czy sprawdzanie różnych ścieżek oznacza, że masz słomiany zapał? | Podcast odc. 28
Co zrobić, gdy brak Ci pomysłu na siebie? | Podcast odc. 27
zhlédnutí 142Před 6 měsíci
Co zrobić, gdy brak Ci pomysłu na siebie? | Podcast odc. 27
Budowanie nawyków. Moje nawyki - jak je buduję, i jak radzę sobie z trudnościami | Podcast #26
zhlédnutí 43Před 6 měsíci
Budowanie nawyków. Moje nawyki - jak je buduję, i jak radzę sobie z trudnościami | Podcast #26
Czym jest esencjalizm? I co ma wspólnego z minimalizmem? | Podcast #25
zhlédnutí 120Před 7 měsíci
Czym jest esencjalizm? I co ma wspólnego z minimalizmem? | Podcast #25
Postanowienia noworoczne | Czy warto je robić? | Moje postanowienia #23
zhlédnutí 134Před 8 měsíci
Postanowienia noworoczne | Czy warto je robić? | Moje postanowienia #23
Jak zmieniło się moje życie w ciągu tego roku | Rok z nowymi nawykami #22
zhlédnutí 178Před 8 měsíci
Jak zmieniło się moje życie w ciągu tego roku | Rok z nowymi nawykami #22
Podsumowania roczne - Czy warto je robić? Zalety i sposoby podsumowań rocznych #21
zhlédnutí 116Před 8 měsíci
Podsumowania roczne - Czy warto je robić? Zalety i sposoby podsumowań rocznych #21
Magiczny grudzień. Jak nie dać się zwariować i BYĆ. Dla siebie. #20
zhlédnutí 200Před 9 měsíci
Magiczny grudzień. Jak nie dać się zwariować i BYĆ. Dla siebie. #20
Czy Twoje życie wygląda dokładnie tak, jakbyś chciała/chciał? | #19
zhlédnutí 79Před 9 měsíci
Czy Twoje życie wygląda dokładnie tak, jakbyś chciała/chciał? | #19
Nawyki - narzędzie, które może nam pomóc ukierunkować nasze życie #18
zhlédnutí 214Před 10 měsíci
Nawyki - narzędzie, które może nam pomóc ukierunkować nasze życie #18
Złudne poczucie absolutnej kontroli - Odcinek dla perfekcjonistów #17
zhlédnutí 275Před 10 měsíci
Złudne poczucie absolutnej kontroli - Odcinek dla perfekcjonistów #17
Moja historia | Jak to się stało że założyłam markę odzieżową? #16
zhlédnutí 150Před 10 měsíci
Moja historia | Jak to się stało że założyłam markę odzieżową? #16
Bardzo podobał mi się odcinek, aż specjalnie zostawiam komentarz. Mam 31 lat i szukam czegoś, co będę robić w życiu bo nie chce ciągle pracować na magazynie. Ciężka i długa droga przede mną, ale widzę jak długo zwlekałem cały czas i dalej już nie ma sensu. Pozdrawiam :)
Bardzo Ci dziękuję za ten komentarz! Jest mi bardzo bardzo miło, że ktoś być może skorzysta z moich treści :) Trzymam kciuki i pozdrawiam również :)
Dziękuję Olcia za podzielenie się przemyśleniami. Myślę, że to wiele wnosi szczególnie w obecnych czasach, gdy wielu ma kryzys poznawczy, bo wychodzi to, co było zakryte być może i dużą część życia 😊 wszystkiego dobrego ❤️
Dziękuję Oluś za Twój komentarz! :) I wszystkiego cudownego dla Ciebie również ❤️
ciekawie się słucha powinnaś nagrywać podcasty przygodowe albo vlogi np turystyczne :)
Dziękuję za tak miły komentarz :) Podróżniczką nie jestem, więc obawiam się, że niewiele bym mogła w tym zakresie zaoferować :)
mam w domu porządek ale ta metodą musiałabym wziąc urlop zeby piosrzatac:)
:) Najlepszym rozwiązaniem są małe kroczki :) Ja robiąc komono (rzeczy różne) jednego dnia robiłam rzeczy kuchenne, innego dnia sprzęty kuchenne, jeszcze innego kable, elektronikę, i tak dalej :) Zgadzam się, że nie da się wszystkiego zrobić na raz, tym bardziej że może to zniechęcić :)
❤👍
A smartfona masz? Ile jego możliwości wykorzystujesz, które są Ci realnie potrzebne?
Mam i korzystam z dosłownie kilku aplikacji. Na ten temat mówiłam w odcinku o przebodźcowaniu - zapraszam do niego :)
@@prosciejzyc Dziękuję