Max Lang
Max Lang
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First training session after the European Championships
Freunde des gepflegten Leistungssports!
Was für verrückte Tage liegen hinter mir. Kurz nach meinem letzten Video ging es für mich zu den Europameisterschaften im Gewichtheben nach Russland. Mein Hauptziel, das direkte Ticket für Tokyo 2021 zu lösen, gelang mir leider nicht. Im Reißen lief es leider absolut nicht nach Plan und ich brachte nur einen gültige Versuch in die Wertung. Im Stoßen überraschte ich mich dann jedoch selbst, mit drei gültigen Versuchen und einigem Glück reichte es dort für die Goldmedaille und den Europameistertitel.
In diesem Video nehme ich Euch mit zu einer meiner ersten Trainingseinheiten in der Woche nach dem Wettkampf und gebe einige Insights in mein aktuelles Training. Wir sprechen über die richtigen Zughilfen bzw. Zugbänder für Euer Training, ein ordentliches Daumentape für den Hookgrip und einige andere wichtige Gewichtheberweisheiten. 🚽
- 0:00 - Intro
- 0:18 - Worum es heute geht?
- 0:52 - Intro
- 1:08 - Mein Trainingsplan für die heutige Einheit
- 1:49 - Ergometer Warm-Up im Tour de France Style
- 2:14 - Mein Fazit zur EM 2021
- 2:50 - Der Ausblick auf die weitere Olympia Qualifikation
- 6:50 - Warum ich Leder Zughilfen favorisiere
- 7:20 - Auffrischungskurs Daumen Tape
- 9:10 - Schwere Züge
- 9:58 - Züge ohne Zugbänder?
- 10:40 - Explosive Züge
- 10:07 - Reißen
- 13:00 - Kniebeuge
- 14:25 - Warum sich Ehrgeiz nicht immer auszahlt
- 16:00 - Warum man vor den Kniebeugen das WC aufsuchen sollte
- 17:10 - Das kleine EM Medaillen Unboxing
Ich freue mich wie immer auf Euer Feedback!
Stay Healthy
Euer Max
_________________________________________________________________
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Dieses Video entstand mit der freundlichen Unterstützung von Julius Tyson:
juliustyson?hl=de
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Komentáře

  • @UR_AUTHENTIC
    @UR_AUTHENTIC Před měsícem

    Hallo ich habe mir die Nike romaleos 4 geholt und habe sie jetzt 2 mal angehabt mit normale weißen Nike Socken aber hinten bei der Ferse bilden sich jetzt schon so fussln wie wenn sie von Socken auf Material kleben bleiben… Von was kommt das bei meinen Adidas habe ich das nicht mal nach 4 Jahren…bitte um eine Antwort MfG

  • @moving.monkey
    @moving.monkey Před 3 měsíci

    🐒

  • @moving.monkey
    @moving.monkey Před 3 měsíci

    Sehr geschmeidig Max 💪🏽 Schon richtig monkeymäßig 🐵Wird mal Zeit für ein Update :D

  • @Barnabassteiniger
    @Barnabassteiniger Před 4 měsíci

    Wo bist du geblieben, strammer Max?

  • @elawieczerzak7415
    @elawieczerzak7415 Před 4 měsíci

  • @frankgunold268
    @frankgunold268 Před 6 měsíci

    7:12 Standfläche breit ? Aber wie ist die Schuhweite ? Mir wurde auch mal wegen Plattfuß BROOKS BEAST 20 2E verkauft und die waren zwar weit genug aber die Haltbarkeit war mies für einen Preis von 160 € !

  • @remiandbabyrhythmicgymnast6067

    We are one of your fans. We made this video of you at the 2024 European Championships. czcams.com/video/1FrAMfLoo08/video.html

  • @BTIXA
    @BTIXA Před 9 měsíci

    Cool studio

  • @WorldChampion-vo1mf

    Thank you. This video helps me a lot. 👍🏼

  • @MrSimon1909
    @MrSimon1909 Před rokem

    machen die schuhe für normales training sinn? also für kh und kb in verschiedenen variationen?

  • @square7935
    @square7935 Před rokem

    wo bist du :(

  • @sascharocznik3665
    @sascharocznik3665 Před rokem

    😂

  • @dCoder92
    @dCoder92 Před rokem

    Ich habe recht lange in den NIKE Savaleos Kniebeugen gemacht und mir die Nike Romaleos 4 im Angebot (159,99€) jetzt gekauft. Ich finde schon, dass man einen Unterschied merkt und die Romaleos 4 insgesamt doch noch etwas mehr Stabilität geben beim Beugen. Alleine durch den doppelten "Verschluss" fühlen die sich deutlich sicherer an. Auf jeden Fall werde ich jetzt bei den Romaleos bleiben.

  • @lorini11
    @lorini11 Před rokem

    Fantastic

  • @mattdahamilton
    @mattdahamilton Před rokem

    Max I can't speak German but I love all of your videos. Very informative. Thank you.

  • @moritzj6846
    @moritzj6846 Před rokem

    danke ich werde es mahl ausprobieren

  • @infoVn800
    @infoVn800 Před rokem

    Ich als Bodybuilder kann bei ihm so viel mitnehmen👌

  • @infoVn800
    @infoVn800 Před rokem

    ich habe Jahrelang ohne Gürtel gebäugt,dann lag so ein ding mal dort herum und ich habe den benutzt, mit 150gk auf der Stange (Moderates gewicht) habe ich mich so im Rücken "verletzt" dass ich 2 mal in KH musste da ich mir irgendwelche nerven eingeklemmt habe.. es war der Horror. ich bin überzeugt dass es wegen dem Gürtel war

  • @ahmedouahabi7589
    @ahmedouahabi7589 Před rokem

    sehr chón

  • @MasterofDoom2006
    @MasterofDoom2006 Před rokem

    Sehr sympathischer Top-Athlet!Habe dich über ein Team Andro Video entdeckt! Viele Grüße aus Haßloch

  • @starkusbruhl2179
    @starkusbruhl2179 Před rokem

    No hate, aber warum lasst ihr die hantel immer fallen?

  • @Oliver-fr5sy
    @Oliver-fr5sy Před rokem

    Hallo Max, woher hast du deine Tapes die du hier am Anfang verwendest und für was sind die genau gut? ;))

  • @tanjabaumgartner1592

    Ich denke Weight Liften ist auf jeden Fall bewundertswert. Crossfit ist halt eine ganz andere Belastung. Nichts ist besser oder schlechter. Es ist halt anders. Ich selbst bin vom reinen Kraft auf Crossfit umgestiegen, weil ich Gruppentraining, Abwechslung und Grenzerfahrungen liebe. Ich feier das Video ist echt geil. Und ehrlich das Assault Bike ist definitiv der Tod, keine Schande für niemanden.

  • @CinemaStormz
    @CinemaStormz Před rokem

    Cool video keep up the good work!

  • @hartmutdietz1228
    @hartmutdietz1228 Před 2 lety

    Warum gibt es keine neuen Videos mehr seit über 16 Monaten?

  • @Sdelion
    @Sdelion Před 2 lety

    Hi Max . Wollte mal beste Grüße und ein Danke für deine wertvollen Profitipps dalassen. Mfg 🙋‍♂️

  • @SaschaDejas
    @SaschaDejas Před 2 lety

    Das ist ja pures Gold! :D

  • @salatgurke9507
    @salatgurke9507 Před 2 lety

    Abo und Daumen hoch habe ich da gelassen in der Hoffnung dass ihr euch demnächst mal ein Stativ oder Gimbel kauft, mir wurde ehrlich gesagt etwas schlecht bei der Kameraführung

  • @The_Daliban
    @The_Daliban Před 2 lety

    czcams.com/users/shortsopVsdzMH6yQ?feature=share Du bist ein positives Squat Beispiel 💪🏻

  • @wasgehtsiedasan392
    @wasgehtsiedasan392 Před 2 lety

    wie beweglich ist der Schuh vorne? Kann man damit Wadenheben z.b. gut ausführen?

  • @spielekuh3803
    @spielekuh3803 Před 2 lety

    Herzlichen Glückwunsch Max kennst du Nico Müller

  • @malfroller3022
    @malfroller3022 Před 2 lety

    Immer cool, wenn richtiger Sport auf Crossfit trifft.

  • @gokoisy6308
    @gokoisy6308 Před 2 lety

    Hallo Max, kannst du mir verraten ob man mit Gewichtheberschuhe auch auf dem Laufband kurz joggen kann um sich warm zu machen oder sind die überhaupt nicht dafür geeignet ? Schönen Gruß G.I.

    • @micheeder5533
      @micheeder5533 Před 2 lety

      Gewichtheberschuhe sind nicht zum Laufen geeignet. Zieh sie einfach aus und Lauf die paar Minuten auf Socken. Wenn dich einer dumm Anschaut: Mach danach eine Kniebeuge mit 200kg, dann ist das Thema erledigt.

  • @eduardourena5897
    @eduardourena5897 Před 2 lety

    Thanks for translation this vid! Great shoes! I just buyed it!

  • @DylanGuitar525
    @DylanGuitar525 Před 2 lety

    Habe immer wieder schmerzen in den Knie Kehlen sobald ich versuche mit mehr Gewicht zu beugen. Werde ich aufjedenfall mal als rehab ausprobieren.

  • @DennisTechen
    @DennisTechen Před 2 lety

    Vielen, vielen Dank max. Habe dieses Problem jetzt zum 3x gehabt, kannte einiges davon aber nicht mit so einem Volumen. Es geht mit wider gut, endlich. Danke max und dir weiterhin alles Gute:)

  • @dominatero
    @dominatero Před 2 lety

    Die besten Maschinen wie bei mir im gym

  • @hans-ruedi1545
    @hans-ruedi1545 Před 2 lety

    Hendrik und Max überragende Athleten.💪💪💪💪💪🏋🏋🏋🏋🏋

  • @tatanka2161
    @tatanka2161 Před 2 lety

    Ich trainiere jetzt nun seit 15 Jahren mit Gewichten (erst seit einen halben Jahr olymp. Gewichtheben) Bin aber bis Dato noch nie auf der Hantel gesessen 😮 06:50

  • @xplosiiv55
    @xplosiiv55 Před 2 lety

    was ist denn eig. mit den Legacy Lifters 2 vs Romaleo 4?

  • @hivenoun7401
    @hivenoun7401 Před 2 lety

    Btw Max, why power jerk instead of split jerk? I'm dealing with some shoulder problems and I feel like power jerk is easier on the shoulder and I've noticed that you also have mentioned shoulder issues. Cheers. :E

  • @user-ke2lr8hp8y
    @user-ke2lr8hp8y Před 2 lety

    das ist großartig!!! es macht Spaß!!! :):):)

  • @12matze1ful
    @12matze1ful Před 2 lety

    Liebe Grüße von meiner Großmutter zurück! Glückwunsch!👌🏻👍🏻

  • @colossusssss1712
    @colossusssss1712 Před 3 lety

    Toll wie der Fachmann die Vorteile des neuen Modell erkennt und erklärt :)

  • @drjackerus1681
    @drjackerus1681 Před 3 lety

    Diese ehrenlose Rebeka Koha ist zum Islam konvertiert, pfuuu

  • @lorini11
    @lorini11 Před 3 lety

    fantastic Max , thank you so much for the content,,, i mean,,, vielen dank

  • @fie3112
    @fie3112 Před 3 lety

    Thank you for the video and the subtitles Cheers

  • @c.neuling900
    @c.neuling900 Před 3 lety

    Kann der Schu auch beim Kreuzheben getragen werden?

  • @David-gr9dh
    @David-gr9dh Před 3 lety

    Danke für das Video, bin “Fitnessstudiogänger” und will mehr Richtung powerlifting gehen… war mir erst unsicher wegen des Schuhes, aber hast mich überzeugt;)

  • @Easttraveler
    @Easttraveler Před 3 lety

    ich mache nur mit 25kg per seite kniebeuge 🙈😭 Grüsse aus der Schweiz🇨🇭