Karolína Ester Heřmanová
Karolína Ester Heřmanová
  • 27
  • 251 222
NEDĚLNÍ RESET (úklid, fitko, práce, meal prep)
Ahoj holky🩷
dneska je to jednodenní vlog, což není moc obvyklé, ale doufám že se vlog bude líbit!🫶🏼
Love u✨
EXALTED - KAROLINA20
BRAINMARKET - KAROLINA10
zhlédnutí: 8 758

Video

ULTIMÁTNÍ TRÉNINK NA ZADEK!
zhlédnutí 9KPřed 14 dny
Ahoj všichni! dnešní video bude trénink zaměřený na zadek a bude podle Viki. Viki tréninky dávají smysl a hlavně jsou účinné! určitě trénink vyzkoušej a pokud ti bude vyhovovat tak ho můžeš zařadit do svého tréninkového plánu.🍑💪🏼🫶🏼 TRÉNINK: - dynamický stretching - hip thrust (1x warm up serie, 2 pracovní series) - rumunský mrtvý tah (warm up série pouze s osou, 2 pracovní série) - step ups (2 ...
DÁVÁM SI ŽIVOT DOHROMADY (mental break down, úklid, FDOE, Majáles)
zhlédnutí 10KPřed 21 dnem
Ahoj všichni! moc vás vítám u nového videa, je to trošku crazy vlog - chvíli jsem se hroutila kvůli blbosti, ale nakonec vše dobře dopadlo a já si jela užít MAJÁLES!✨☺️🩷 SLEVOVÉ KODY: EXALTED - KAROLINA20 BRAINMARKET - KAROLINA10
CO JÍM BĚHEM CELÉHO TÝDNE? (mám zdravý přístup k jídlu?)
zhlédnutí 14KPřed 28 dny
Všechny vás moc zdravím a vítám vás u mého nového videa!🥰 pokud jsi tu třeba nový a vidíš mé video poprvé tak doufám, že se ti moje tvorba bude líbit! Nezapomeň mě podpořit odběrem😍🎀✨ Sledovat mě můžeš na IG: @karolinahermanov EXALTED: KAROLINA20 BRAINMARKET: KAROLINA10
VLOG ze SRÍ LANKY (co jím na dovolené a mnoho dalšího…)
zhlédnutí 9KPřed měsícem
Ahoj všem! je tu poslední část vlogu ze Srí Lanky🫶🏼 bylo to neskutečné a budu na to vzpomínat ještě dlouho✨ jsem ráda, že to s vámi mohu sdílet a už na konci června mě čeká další cesta!🤭 kde bude spoustu nového jídla, zážitků a hlavně pohody - na vlogy se můžete samozřejmě těšit. Na to je ještě, ale čas do té doby se můžete těšit na daily vlogy!☺️😍 Měj se krásně☀️ EXALTED - Karolina20 Brainmark...
LEG DAY & vaše otázky
zhlédnutí 18KPřed měsícem
Ahoj, dneska tu máme trošku něco jiného než normálně!😄 tak si dej něco dobrého a mrkni na to🤭
VLOG ze Srí Lanky (co jím během cesty - zdravý přístup k jídlu)
zhlédnutí 10KPřed měsícem
VLOG ze Srí Lanky (co jím během cesty - zdravý přístup k jídlu)
VLOG ze Španělska (jeden fail za druhým…)
zhlédnutí 8KPřed 2 měsíci
Zdravím vás mé milované dušičky!🥰🫶🏼 dneska je to trošku jiný vlog než obvykle a to ze Španělska!☀️ emoji slunce není tématický takže spíš takto -🌧️ Dozvíte se co se nám všechno stalo a jak jsme se s tím poprali😄 snad se vám bude video líbit a další vlog bude opět ze zahraničí🌴☀️🌊 IG: karolinahermanov Slevové kódy: EXALTED - Karolina20 Brainmarket - Karolina10
VLOG před dovolenou (snažím si dát život dohromady)
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
Ahoj holky moje!✨🎀🫶🏼 doufám, že se vám daří skvěle! Dnešní vlog je klasicky dost kecací😄 dejte mi vědět do zpráv na Instagramu co děláte, co vás baví, vaše cíle prostě cokoliv o vás☺️ ILY 🥰 Exalted: Karolina20 Brainmarket: Karolina10 Kosmetika: Karolina20
REALISTICKÁ VEČERNÍ RUTINA (fitko, sauna, jídlo…)
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
REALISTICKÁ VEČERNÍ RUTINA (fitko, sauna, jídlo…)
NEVĚDĚLY JSME CO NÁS ČEKÁ…
zhlédnutí 8KPřed 3 měsíci
Ahooj, tenhle víkend byl docela nabitý a hlavně mega užitý! Jsem vděčná, že mohu dělat činnosti, které mě baví a posouvat se v nich dál☺️ IG: karolinahermanov EXALTED: Karolina20 BRAINMARKET: Karolina10
VLOG - MÁME PRO VÁS NOVÝ PROJEKT!
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
VLOG - MÁME PRO VÁS NOVÝ PROJEKT!
RANDOM VLOG (maturitní ples, poprvé s Anetkou , cvičení, jídlo…)
zhlédnutí 9KPřed 4 měsíci
RANDOM VLOG (maturitní ples, poprvé s Anetkou , cvičení, jídlo…)
VYZKOUŠELY JSME NEXT MOVE NA SMÍCHOVĚ
zhlédnutí 6KPřed 5 měsíci
VYZKOUŠELY JSME NEXT MOVE NA SMÍCHOVĚ
HODNĚ POVÍDÁNÍ O VŠEM MOŽNÉM
zhlédnutí 8KPřed 5 měsíci
HODNĚ POVÍDÁNÍ O VŠEM MOŽNÉM
VLOGMAS (kosmetika, epilace, moje závislost...)
zhlédnutí 7KPřed 5 měsíci
VLOGMAS (kosmetika, epilace, moje závislost...)
VLOGMAS (unboxing, vánoční trhy a spoustu jídla)
zhlédnutí 8KPřed 5 měsíci
VLOGMAS (unboxing, vánoční trhy a spoustu jídla)
NAUČ SE TRÁVIT ČAS SÁM SE SEBOU
zhlédnutí 14KPřed 6 měsíci
NAUČ SE TRÁVIT ČAS SÁM SE SEBOU
VLOG - vymanifestovala jsem si to?
zhlédnutí 15KPřed 7 měsíci
VLOG - vymanifestovala jsem si to?
Q&A
zhlédnutí 8KPřed 7 měsíci
Q&A
VLOG - JDE TO SPRÁVNÝM SMĚREM
zhlédnutí 9KPřed 7 měsíci
VLOG - JDE TO SPRÁVNÝM SMĚREM
DAILY VLOG (full day of eating, haul, psycholog)
zhlédnutí 9KPřed 8 měsíci
DAILY VLOG (full day of eating, haul, psycholog)

Komentáře

  • @lukassoukup358
    @lukassoukup358 Před dnem

    Tohle je hrozně fajn přístup, taky bojuju s tim neodepírat si jídlo a vždycky když mam chutě, tak se to snažim zahnat nějakou co "nejzdravější" formou. Každopádně při sledování Tvých videí se učím a snazím se posunout dál. Ano, jsem kluk a miluju Tvoje videa a za tim si stojim! 😁

  • @vanessachmelova9803

    Uz od zacatku jsem tak nejak tusila, ze na tohle se proste bude skvele koukat 👀👋🏻. Jestli me nejaky kontent fakt bavi, tak je to prave tento! Běžné, realistické vlogy, u kterych nam davas moznost te poznat prece jen osobneji 🫂❤. Jinak Kaji mas moc krasny bytecek😍, prijde mi obroovsky a obdivuju, jak to zvladas 🙏🏽.

  • @vanessachmelova9803

    Naprosto dokonalý nápad na video 🙏🏽 . Už nějakou dobu premyslim nad osobním tréninkem a tohle mě jen utvrdilo..., obzvlášť když se najdou tak milý lidi, kteří tomu vážně rozumí 🏋🏽‍♀️🫂.

  • @katavrbasova1621
    @katavrbasova1621 Před 5 dny

    tak moc milujuu tvoje vlogy💗uzasny jak si na nic nehrajes💗

  • @_www.lucinka.cz_
    @_www.lucinka.cz_ Před 7 dny

    Ahoj Kaji, video bylo super, moc me bavilo, a ja jsem urcite pro, abys tocila vic takovych. Tvoje videa jsou skvela, konecne nejaka indluencerka, co ji normalne a dostatecne, to se hned tak nevidi...diky za to! A mohla bych se zeptat, jaky mas nejradsi protein, chtela bych si nejaky koupit, ta kombinace s kefirem mi prijde super, ale zatim jsem moc nenarazila na zadny, ktery by mi chutove sedel...a prijde mi, ze ty nepatřís k tem, co by pěli odu na neco, co jim nechutna, jenom proto, ze s danou znackou spolupracuji...mela bys tip na to, jaky protein poridit a v jake prichuti? Moc dekuju.

  • @al_es9104
    @al_es9104 Před 9 dny

    ❤❤❤

  • @anickap538
    @anickap538 Před 9 dny

    Super vlog🫶💕

  • @clarxke
    @clarxke Před 9 dny

    milujuu

  • @miskapolcarova
    @miskapolcarova Před 10 dny

    Já mám oblečení seřazený podle barvy..od bílý, béžové, barevné, černé...🙈😀plánuješ něco dávat na vinted?:) jinak mě na problematické období pleti pomáhá tea tree oil:)

  • @nelajakubikovaa
    @nelajakubikovaa Před 10 dny

    Comfort person <3🫶🏻

  • @sistershoods9159
    @sistershoods9159 Před 10 dny

    Juu Kaja vydala vlog 🥰

  • @renatahermanova3797
    @renatahermanova3797 Před 11 dny

    Super zábavné🧡

  • @eliska.b
    @eliska.b Před 12 dny

    miluju, miluju, miluju!!

  • @veronika_phamova
    @veronika_phamova Před 14 dny

    jeeee milučkee mojee🥹Vy dvě spoluu jste neskutečné kombo💖skvělé video plné tipů, tvoříte něco, co opravdu dává smysl a moc Vam fandiim, nehledě na to, že Vám to oběma strašně sluší!✨jen taak daale mickyy😽

  • @klarakostelnakova680
    @klarakostelnakova680 Před 15 dny

    Ahoj prosim co mas za velikost u exalted?

  • @bodikx
    @bodikx Před 15 dny

    teda Karol ten zadek do je extrém.. Ale to už musíte mít genetiku na takový perfektní zadek.

  • @barunkq_n
    @barunkq_n Před 16 dny

    Tohle mi strašně moc pomohlo ❤❤❤

  • @al_es9104
    @al_es9104 Před 16 dny

    👍💪❤

  • @michaelah6842
    @michaelah6842 Před 16 dny

    Moc děkuju nejen za tohle video,ale celkově za tvoji tvorbu. Ani nevíš jak moc mi tyhle videa pomáhají, buď se více vzdělat anebo si uvědomit, že člověk může být zdraví a štíhlý a zároveň si může dát čokoládu. Moc děkuju jsi fakt skvělá.🥰✨

    • @KarolinaEsterHermanova
      @KarolinaEsterHermanova Před 16 dny

      Ahoj Misi, to jsem moc ráda a jsem vděčná, že ti videa nějakým způsobem pomáhají🥰 děkuji ti za komentář!☀️🌸

    • @anickap538
      @anickap538 Před 16 dny

      @@kamilberger6580 jezisi zalez uz nekam🤦🤦 nikoho nezajimas

    • @kamilberger6580
      @kamilberger6580 Před 16 dny

      @@anickap538 zkus použít nejakej argument a neútoč jen jak hloupé dite, to že si to musíte furt obhajovat, připomínat a upozornovat na to sladke jen ukazuje jakesi výčitky svedomí, nevím jestli si to uvedomujete ale zavislost na cukru je take zavislost, Kajá natočí super video o cvičení a jediný co vidíte je že je super jist sladky - toho komentare kde sem reagoval na to cvičení co rikala viky si ani nevsimnete ale musite mi psat jak nikoho nezajimam lol. Skvelá to komunita

    • @kamilberger6580
      @kamilberger6580 Před 16 dny

      @@anickap538 nezajimam ale ty michaela a i kája pořád reagujete na moje komenty. Pro me za me dlejte si co chcete

  • @luciejilova9560
    @luciejilova9560 Před 16 dny

    Skvělé video, za mě mi moc pomohlo! Víc takových videí, předaly jste mi inspiraci😍

  • @martinmichalak2243
    @martinmichalak2243 Před 17 dny

    Dvě lesby ✍️

  • @kamilberger6580
    @kamilberger6580 Před 17 dny

    taky nevím k čemu přesne je delat více opakování ale rozhodne to není zbytečné, např. při cvičení svlastní vahou práve musíš delat více opakování jinak se nikam neposuneš je to spis na takovou svalou enduarance

  • @milijany
    @milijany Před 17 dny

    zeru te kaaaajo :) chci s tebou nekdy na trenal!

  • @davidnaumovski91
    @davidnaumovski91 Před 18 dny

    Hi from Macedonia, Karolina 😊 I just wanted to say that you're a GODDESS, you look so amazing and so confident, I adore you! I just wanted to suggest something, to ask you something, it's in your benefit, if you have time to hear me out, I promise it's worth your while, please? 😊 I wrote to you the same on your Instagram, and I would send you a voice message there also, please if you can answer me there, just to let me explain, I'm begging you? 😊😊

  • @sarastibalova
    @sarastibalova Před 18 dny

    Wow, za mě zatím tvůj nejlepší vlog, mega jsem si u něj odpočinula a dodalo mi pozitivní energii, děkuju!😍

  • @elliformankova4171
    @elliformankova4171 Před 18 dny

    🩷🌷🍧✨️🎀

  • @miskapolcarova
    @miskapolcarova Před 18 dny

    Mě se líbí, že je vidět, že máš asi taky své oblíbené nádobí (viz, ten talíř :D) taky mám oblíbené misky a hrníček, že kterých se jí prostě nejlíp 😄

  • @karinbimbo2013
    @karinbimbo2013 Před 18 dny

    milujem taketo dlhé vlogy 🤗💘

  • @MichaelaR6
    @MichaelaR6 Před 19 dny

    Dlouhý vlogy jsou top 👍🏽👍🏽👍🏽 💝💝

  • @GodPyro4
    @GodPyro4 Před 19 dny

    Ta pasáž ohledně kluků, tak jako nevím jestli to dělaj jenom kluci, ale to asi jedno prostě nevím proč má někdo za potřebu někomu kecat do toho co by měl jíst, člověk by se sám měl nad sebou zamyslet co je pro něj dobré a co ne. Myslím, že ty máš dobrý jídelníček a to že si dáš občas něco sladkého není zase nějaká hrozná věc. A to kolikrát jsou kvatlitní sladké věci třeba proteinová tyčinka. Jak já říkám stůj si za svým, stejně kolikrát to píšou lidi co mají strašně jídelníček, takže není třeba si to brát vážně.

  • @monikacermakova3974
    @monikacermakova3974 Před 19 dny

  • @SuperSimushka
    @SuperSimushka Před 19 dny

    Kačiií, jsem stejnýho názoru s tím jídlem a ba naopak kvůli tobě se mi i ten vztah k jídlu zlepšil.❤ aaaa mám stejný hrníček 😀 Snažím se zhubnout, do fitka jsem chodila ale díky psychice nechodím🙈 chci začít znovu ale ta odvaha a strach tam vkročit… ooo muuj bože🙈🙈🙈😀 Určitě pokračuj😊 mám teda radši kratší vlogy 40 minut je na mě moc ale určitě to dokoukám. Děkuji a měj se krásně 😊

  • @annamatouskova3262
    @annamatouskova3262 Před 20 dny

    CELY den jsem se tesila až se vecer v klidecku podivam na tvy videjko a zase mě to totalne nabylo pozitivní energii!! LOVE IT 💖💖💖💖💖

  • @Romanadub
    @Romanadub Před 20 dny

    Jaaaj holky, z majalesu vám jela šalina 1 přímo před hotel asi 15 minut. 😂

  • @kamilberger6580
    @kamilberger6580 Před 20 dny

    na spaní doporučuju heřmánkovej čaj s glycinem (taky na brainmarketu)

    • @VercaVercaVerca
      @VercaVercaVerca Před 20 dny

      Nemáte odkaz? Nemůžu najít🤷🏻‍♀️

    • @kamilberger6580
      @kamilberger6580 Před 18 dny

      @@VercaVercaVerca snazim se to posalt al vzdy se to smazalo "glycin brainmax"napis

  • @kamilberger6580
    @kamilberger6580 Před 20 dny

    zmínila si to ve videu tak 4x proto jsem to napsal ne protože by si "jedla moc sladkého", ty si se vyjádřila já ti s respektem odpovedel a práve že jsem nenepsal "že si vrcholový sportovec" práve že jsem napsal že to asi deláš protože te to baví a protože se tím tak asi živíš takže to je v pohode, ale hodne lidí chce zavodit v nejakem sportu a můžou být tvým fanouškem a proto je super že si to zminila tady. Myslím náhoudou že je super že tato konverzace probehla mezi nami a vyjadrila si se😁 at se ti daři ve cvičení, tvoje tvorba me baví jinak bych to nesledoval ani nekomentoval. Ty sardinky byly mysleny tak že já když mam na neco chut tak s dam treba je, a kdyz mam chut na sladke dam si sladke ale nepotrebuji to nijak pravidelne

  • @nelafortelkova3906
    @nelafortelkova3906 Před 20 dny

    Milujuuuu tvoje videa prosim častěji co jíš během dne!

  • @fajnbudinfo
    @fajnbudinfo Před 20 dny

    ❤! nejlepší z nejlepších

  • @renatazlabkova7456
    @renatazlabkova7456 Před 21 dnem

    moje radost kdyz vydas nove video❤️

  • @kajakavalkova6099
    @kajakavalkova6099 Před 21 dnem

    To je tak skvělý vlog! 🩷 Zlepšilo mi to den 🫶🏻

  • @denisaforkova
    @denisaforkova Před 21 dnem

    Já miluju jak jsi real a ukazuješ, že je normální mít špatný den a občas nemít na nic náladu. Myslím, že co se týká tvého stravování, je to jen a jen tvoje věc, přijde mi, že tvůj jídelníček je vyvážený a že ty jedině víš, co potřebuje tvoje tělo. Pro mě si inspirací, jak mít ve cvičení i jídle balanc.. a i díky tobě jsem se přestala bát všech těch dortíků který tak miluju.. 🤍

    • @KarolinaEsterHermanova
      @KarolinaEsterHermanova Před 14 dny

      Ahojky Deny, děkuji ti mockrát za komentář - moc si toho vážím🥹💗 Jsem ráda, že ti videa jsou inspirací🫶🏼 Měj se krásně🌸☀️

  • @lilyobadalova826
    @lilyobadalova826 Před 21 dnem

    Uprimne, neprijde mi spravne propagovat jist kvanta rafinovaneho cukru 🙃 Doporucuju se zacist do vyzkumu zamerujicich se na stravovani a nebo do prace vyzivovych poradcu.

    • @clarxke
      @clarxke Před 20 dny

      Bruh ona to nepropaguje :Ddd

    • @anickap538
      @anickap538 Před 20 dny

      Myslím, že to překrucuješ, nic takovyho nepropaguje, naopak propaguje vyvážený jídelníček🙃 starej se raději o sebe a o svůj jídelníček.

    • @Lily17870
      @Lily17870 Před 19 dny

      Lol, ona to nepropaguje, jen ukazuje, že jí normálně. Má dost vyvážený jídelníček, jí i hodně zdravě. A "upřímně", lidi, co prostě cvičí jako ona, si to sladký prostě nejen, že dát občas musí, ale i můžou na rozdíl od těch, co jen sedí doma a píšou tyhle komentáře. Pohyb je největším hybatelem v tom, jak je tvé tělo zdravé, to je fakt potrvzený WHO, strava je až tím druhým faktorem. A ona toho nejí fakt kvanta. Nerejpej už raději

    • @anickap538
      @anickap538 Před 19 dny

      @@Lily17870 odpovidas spatnymu cloveku:)))

    • @kamilberger6580
      @kamilberger6580 Před 19 dny

      @@anickap538 líbíse mi jak se hned máme starat o sebe když máme jiný názor, proč jste tak ublížený hned?

  • @user-kq1ce2jr4c
    @user-kq1ce2jr4c Před 21 dnem

    karolina is soooooo pretty❤❤❤❤❤❤

  • @TerezaBoudna2006
    @TerezaBoudna2006 Před 21 dnem

    Káji, miluji tvoje videa a moc mi pomáháš s mojí PPP.🥰Kašli na rádoby odborníky na výživu, jen ty sama víš, co tvé tělo potřebuje.

  • @mazusimaslochlebem1825

    nahraď sladký sardinkama xddddd mega si pískám to je strašně random

  • @biankakupcova548
    @biankakupcova548 Před 21 dnem

    Si úžasná! A mas dokonale vlasy ❤️

  • @sistershoods9159
    @sistershoods9159 Před 22 dny

    Upřímně, pomohla jsi mi společně s @fajnbud s problémem s jídlem! Jsem vděčná a dwkuju holky! 🤍😭

  • @monikaguli
    @monikaguli Před 24 dny

    Bože ty jsi megaa suprová holka. Zůstaň sama sebou a vše že budeš extrémně úspešná

  • @veronikamlchova4406
    @veronikamlchova4406 Před 24 dny

    hrozne me zajima proc nerada z toho shakeru pijes ?

    • @anickap538
      @anickap538 Před 19 dny

      Pravdepodobne kvuli enzlovi:)

    • @veronikamlchova4406
      @veronikamlchova4406 Před 19 dny

      @@anickap538 ano, to je logicky ze asi kvuli tomu ale co ji udelal

    • @anickap538
      @anickap538 Před 19 dny

      @@veronikamlchova4406 myslím, že o tom určitě veřejně mluvit nebude:))

  • @stevemcpherson9017
    @stevemcpherson9017 Před 25 dny

    🌹 "promo sm"