- 138
- 76 080
Vysmáté Tělo
Czechia
Registrace 6. 04. 2022
Vítej,
jmenuji se Šárka a jsem autorkou projektu Vysmáté Tělo. :-)
Učím ostatní, jak pečovat o své tělo i mysl.
Jsem také trenérka a terapeutka metody SPS a průvodce po cestě našim životem. - Jak si můžeme změnit nastavení vnímaní
o nás samých, o sebelásce, meditaci.., jak se osvobodit, uvolnit, zacílit a zůstat vyrovnaní a s úsměvem. :)
Specializuji se hlavně na Pohybovou terapii a SPS - Spirální stabilizaci páteře, metodu MUDr. Richarda Smíška, dříve pod názvem SM - Systém, což je nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, velký pomocník pro výhřezy, skoliózy, ale nejlépe jako prevence a kompenzace našeho pracovního, či sportovního zatížení.
A díky tomu se můžeme opět usmívat. :)
A také jsem úplným nováčkem na sociálních sítích, kde se snažím vším prokousat. Děkuji tímto za podporu a trpělivost. :)
Najdeš mě na Instagramu i FB - Vysmáté Tělo. Více v odkazech níže.
Věnuj se svému tělu - s láskou k sobě
jmenuji se Šárka a jsem autorkou projektu Vysmáté Tělo. :-)
Učím ostatní, jak pečovat o své tělo i mysl.
Jsem také trenérka a terapeutka metody SPS a průvodce po cestě našim životem. - Jak si můžeme změnit nastavení vnímaní
o nás samých, o sebelásce, meditaci.., jak se osvobodit, uvolnit, zacílit a zůstat vyrovnaní a s úsměvem. :)
Specializuji se hlavně na Pohybovou terapii a SPS - Spirální stabilizaci páteře, metodu MUDr. Richarda Smíška, dříve pod názvem SM - Systém, což je nejúčinnější systém při akutních bolestech zad, velký pomocník pro výhřezy, skoliózy, ale nejlépe jako prevence a kompenzace našeho pracovního, či sportovního zatížení.
A díky tomu se můžeme opět usmívat. :)
A také jsem úplným nováčkem na sociálních sítích, kde se snažím vším prokousat. Děkuji tímto za podporu a trpělivost. :)
Najdeš mě na Instagramu i FB - Vysmáté Tělo. Více v odkazech níže.
Věnuj se svému tělu - s láskou k sobě
Změn svůj dech - nefuň a dýchej s Vysmátým tělem 👃♥️
Musím předat dál své nadšení 😁 - DECH, tak obyčejná věc.
Už dlouho vás učím, zvědomovat si své tělo a celkový přístup k životu.
Důležité je, vše umět propojovat
a zvědomit si i svůj dech, jak s ním můžeme nakládat a jak nám může výrazně pomoci.
Nehledat stále to zvenku, co by mi mohlo pomoci, ale otočit se krásně do sebe - věnovat si tu pozornost, lásku, trpělivost - zasloužíme si to.
Děkuji, Rostislav Václavek za to nasměrování, budu se snažit směrovat dál, ať to plyne. ♥️
Šárka
www.sarkaberankova.cz
#zmensvujdech #vysmatetelo
Už dlouho vás učím, zvědomovat si své tělo a celkový přístup k životu.
Důležité je, vše umět propojovat
a zvědomit si i svůj dech, jak s ním můžeme nakládat a jak nám může výrazně pomoci.
Nehledat stále to zvenku, co by mi mohlo pomoci, ale otočit se krásně do sebe - věnovat si tu pozornost, lásku, trpělivost - zasloužíme si to.
Děkuji, Rostislav Václavek za to nasměrování, budu se snažit směrovat dál, ať to plyne. ♥️
Šárka
www.sarkaberankova.cz
#zmensvujdech #vysmatetelo
zhlédnutí: 89
Video
Správné postavení těla vs zhroucené - Vysmáté Tělo
zhlédnutí 175Před měsícem
Chceme být bez bolesti, to víme.☘️ Ale některé namotivuje více vzhled - ono vše souvisí. 😁 Mrkni na sebe a dej vědět, jak "to" vypadá u tebe! 😉 Šárka www.sarkaberankova.cz
Tělo a mysl - důležité propojení
zhlédnutí 125Před 2 měsíci
🌸 Někdy stačí se vypovídat.. 😄 🌸 Spousta lidí má přetlak a nechce zatěžovat rodinu. 🌸 Hlavně muži v řídících funkcích. Chtějí být oporou, mají tu odpovědnost za zabezpečení rodiny a nechtějí více zatěžovat svou drahou manželku a ani se nechtějí svěřovat kamarádům. 🌸 Někdy stačí to jen uvolnit a už jsme na půl cesty k uklidnění, uzdravení.. atd. 🌸 Dlouhodobý stres totiž začne ovlivňovat i tělo n...
3. díl - Jak stát daleko od lana? Bolí tě záda a začínáš cvičit SPS? Další tip.
zhlédnutí 249Před 3 měsíci
A je tady 3. díl: Jak stát daleko od úponu lana? Začínáš cvičit a nevíš, jak daleko stát? No, netaháme lano na 120%, ale ani není prověšené. Ze začátku, když začínáš na černé koncovce, se ti může zdát, že je to málo. Ale na naučení zapojení spirály, to stačí. Postupně přejdeš i na silnější. Jak se tobě začíná, nebo začínalo? Pomůžou ti taková videa? Napiš mi, nebo dej jen palec do komentáře, ať...
Jak uchytit lano na SPS - díl 1. 😁🤸 Bolí tě záda? Vyzkoušej efektivní metodu. www.sarkaberankova.cz
zhlédnutí 178Před 3 měsíci
Jak uchytit lano na SPS - díl 1. 😁🤸 Jestli tě bolí záda a začínáš cvičit jedinečnou metodu SPS, která ti pomůže vyrovnat svalové dysbalance a cítit se spokojeně a s úsměvem - zde je návod, jak uchytit elastické lano na cvičení. 😉 Ať se daří a s Vysmátým Tělem - pá Šárka 🧡 . www.sarkaberankova.cz . #zacinamcvicit #spiralnistabilizacepatere #spiralnistabilizace #smiskovocviceni #smsystem #bolestz...
Flexibilita, mobilita KYČLÍ na 7 minut
zhlédnutí 12KPřed 5 měsíci
Vánoční svátky v plném proudu a my často jen posedáváme a mlsáme... A protože jsem nedávno zveřejnila ukázku cviků na kyčle a mělo to ohlas, nasdílím vám celé video. Ať si se mnou můžete naplno zacvičit. 👍🤸 Tak schválně.... Zvedneš zadek a půjdeš to se mnou zkusit? Dej vědět.😅 . . #vysmatetelo #zdravetelo #zdravekycle #cvikynakycle #kycelnikloub #radostzpohybu #flexibilita #mobilita
9 cviků na Kyčle - Flexibilita a Mobilita :)
zhlédnutí 579Před 6 měsíci
9 cviků na Kyčle - Flexibilita a Mobilita :)
Už ji čtu - knihu o Dechu + jak si to v životě poskládat :)
zhlédnutí 190Před 8 měsíci
Už ji čtu - knihu o Dechu jak si to v životě poskládat :)
Kurzy a Workshopy SPS - spirální stabilizace páteře, SM - Systém Chomutov
zhlédnutí 104Před 9 měsíci
Kurzy a Workshopy SPS - spirální stabilizace páteře, SM - Systém Chomutov
Pojď se hýbat - příprava na výpad pro úplné začátečníky
zhlédnutí 190Před rokem
Pojď se hýbat - příprava na výpad pro úplné začátečníky
Pojď se hýbat - protažení zadní části ramen
zhlédnutí 232Před rokem
Pojď se hýbat - protažení zadní části ramen
Pojď se hýbat - uvolnění šíje, krční páteř
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Pojď se hýbat - uvolnění šíje, krční páteř
Pojď se hýbat - střed těla, břicho, aktivní dech
zhlédnutí 508Před rokem
Pojď se hýbat - střed těla, břicho, aktivní dech
Šťastné vánoční svátky 🤗 ... ve zdravém těle a s úsměvem. 😉
zhlédnutí 35Před rokem
Šťastné vánoční svátky 🤗 ... ve zdravém těle a s úsměvem. 😉
Být trpělivá a milá je někdy těžké - jak jsem to měla já.
zhlédnutí 158Před rokem
Být trpělivá a milá je někdy těžké - jak jsem to měla já.
cviky 1 - 6 = Začátečníci, Spirální stabilizace páteře / SM - Systém
zhlédnutí 12KPřed rokem
cviky 1 - 6 = Začátečníci, Spirální stabilizace páteře / SM - Systém
Technika "o minulosti", jak zacílit, navnímat.
zhlédnutí 93Před rokem
Technika "o minulosti", jak zacílit, navnímat.
Další 4 super cviky na lepší pohyblivost ramen
zhlédnutí 160Před rokem
Další 4 super cviky na lepší pohyblivost ramen
Recept na štěstí - vždyť je to tak jednoduché :)
zhlédnutí 98Před rokem
Recept na štěstí - vždyť je to tak jednoduché :)
Načerpej moře energie, uvolni se a relaxuj
zhlédnutí 53Před rokem
Načerpej moře energie, uvolni se a relaxuj
Posilování s gumou - začátečníci (info pod videem)
zhlédnutí 105Před rokem
Posilování s gumou - začátečníci (info pod videem)
Spirální stabilizace páteře - naučím tě to! 😁🤸
zhlédnutí 2,5KPřed rokem
Spirální stabilizace páteře - naučím tě to! 😁🤸
Celé video na mém profilu. 😉
Skvelé cviky, ďakujem ❤
Já děkuji za zpětnou vazbu. Každý den chvilka dělá divy. 🙃 Pokud by jsi byla v okolí Chomutova, můžeme se vidět i osobně na pohybové terapii, Hovorech, nebo na vycházkách, které 1x měsíčně pořádám. 😉🌳🚶 Šárka
Děkuji. 😊🍀
Já děkuji za zpětnou vazbu. 😊 Vlastně úplně všem, co je to zaujalo, pomalu si zkouší a posouvají se . 👍🙃
Moc děkuji..
Děkuji moc za zpětnou vazbu. Je fajn, když video pomůže. 😊 Natočila jsem teď nová, tři díly- úchyt, úchop a vzdálenost od lana. Mrkněte. 😉
Super, 🥰🍀🌹🍀
Perfektné, to ma baví. Ďakujem 🍀🌹🍀
Dobrý den, prosím pokud nemohou kurzy..., máte i ukázky/ cvičení jinou cestou?
Dobrý den, mám pár ukázek v playlistu: spirální stabilizace páteře.. Zatím funguji hlavně naživo - off-line. Věřím, že on-line výuka také postupně přijde. 👍 Zatím vás ráda přivítám v mém studiu pohybu Vysmáté Tělo - v Chomutově. A pokud nemůžete kurzy, můžeme domluvíte individuální lekci. Více služeb na mém webu: www.sarkaberankova.cz, nebo zavolejte. Hezký den, Šárka 😁🤸
A je tady 3. díl: Jak stát daleko od úponu lana? Začínáš cvičit a nevíš, jak daleko stát? No, netaháme lano na 120%, ale ani není prověšené. Ze začátku, když začínáš na černé koncovce, se ti může zdát, že je to málo. Ale na naučení zapojení spirály, to stačí. Postupně přejdeš i na silnější. Jak se tobě začíná, nebo začínalo? Pomůžou ti taková videa? Napiš mi, nebo dej jen palec do komentáře, ať vím, že má smysl tvořit dál. 😊 Děkuji. Šárka 🧡 www.sarkaberankova.cz . . #vysmatetelo #studiopohybuvysmatetelo #spiralnistabilizacepatere #spiralnistabilizace #smiskovocviceni #smsystem #bolestzad #zdravazada #zdravapater #zdravetelo #jakcvičit #jakstatdalekoodlana #radostzpohybu
A je tady 3. díl: Jak stát daleko od úponu lana? Začínáš cvičit a nevíš, jak daleko stát? No, netaháme lano na 120%, ale ani není prověšené. Ze začátku, když začínáš na černé koncovce, se ti může zdát, že je to málo. Ale na naučení zapojení spirály, to stačí. Postupně přejdeš i na silnější. Jak se tobě začíná, nebo začínalo? Pomůžou ti taková videa? Napiš mi, nebo dej jen palec do komentáře, ať vím, že má smysl tvořit dál. 😊 Děkuji. Šárka 🧡 www.sarkaberankova.cz . . #vysmatetelo #studiopohybuvysmatetelo #spiralnistabilizacepatere #spiralnistabilizace #smiskovocviceni #smsystem #bolestzad #zdravazada #zdravapater #zdravetelo #jakcvičit #jakstatdalekoodlana #radostzpohybu
A je tady další díl: Jak ty madélka mít na zápěstí a nahazovat si je? 😄 Alespoň základní technika, pro ukázku. A jaké byly první krůčky u tebe?🙃 . www.sarkaberankova.cz . #vysmatetelo #studiopohybuvysmatetelo #spiralnistabilizacepatere #spiralnistabilizace #smiskovocviceni #smsystem #bolestzad #zdravazada #zdravapater #uchopenilana #radostzpohybu
Tak to je úžasné ❤ držím jim palečky , jsou pro mě skvělou motivací , klobouk dolů 👍🏻🍀… děláš záslužnou práci , která jak vidím , stojí za to !!! 😍
Děkuji 🙏. Důležitý je přístup každého k sobě samému. ❤️
Se svolením, vám pro motivaci představím mé úžasné a milované 90-tníčky! 😍 Už to se mnou táhnou nějaký ten čas a stále si drží svou soběstačnost. Úžasná motivace i pro mě! 🤗 Samozřejmě cviky si upravujeme dle potřeb a necvičíme jen SPS, ale i různá zdravotní/ rehabilitační cvičení. Nebojte se, cvičit se dá začít v každém věku, vždy to má smysl. 👍 Ráda vás povedu. ☘️ Šárka ❤️ www.sarkaberankova.cz . #vysmatetelo #radostzpohybu #cviceniproseniory #zdravazada #spiralnistabilizacepatere #spiralnistabilizace #smsystem #smiskovocviceni #zdravotnicviceni #zdravapater #studiopohybuvysmatetelo
❤ skvelé, ďakujem ❤
Mám ráda chůzi, procházky, turistiku... a stále někdo nemá čas, nebo není ideál počasí, znáš to? 😳 Tak se pojď přidat, postupně se další příznivci nabalí, více se poznáme a vždy se pak někdo najde, kdo s námi vyrazí. 😃 🔴 Zahajuji tímto pravidelné setkávání!🔴🤪 👍🚶🏃🚶🏃🚶🚶🚶👍 🔴 Info na tel: 731 160 758, nebo se sejdeme přímo před Hřebíkárnou. Těším se, Šárka www.sarkaberankova.cz . #vysmatetelo #radostzpohybu #chuze #prochazka #vycistithlavu #studiopohybuvysmatetelo
Dobrý den, mohu provádět tyto cviky i po TEP kyčle, jsem po výměně 8 měsíců.
Dobrý den, tyto cviky jsou směrované pro zdravé jedince. U vás bych se určitě poradila s lékařem. Myslím, že po operaci dostávají pacienti info k tomu, co je vhodné a co ne. Některé pohyby totiž vhodné nejsou. Zkuste vyhledat video: Fyzioterapie kyčelního kloubu po operaci (TEP) - ukázka cvičení a prvotní doporučení. ( Nejde mi teď na mobilu kopírovat odkaz.) Hezký den. 🍀
@@VysmateTelo Bohužel, skoro žádné info jsem nedostala.Na ortopedii mi při kontrole řekl pan primář: teď už můžete dělat všechno.Ale zkusím vyhledat vaše doporučení.. Moc děkuji za odpověď ❤️
Sdílím 😊. Máš strašně příjemný hlas 😊.
😘
A co dýchání...
Jeee , tak to je super , pro mě dost pracné , ale snaha byla . 🫣👍🏻😂
Nejdříve je lepší se malinko připravit, protáhnout... I snaha se cení. 👍😁 Super!
Silvestrovská noc, 4:30 ráno a já nemůžu spát... Jen přítmí , abych nevzbudila rodinu 😴 Kdo jste ještě vzhůru, přidejte se! 🤣 KRÁSNÝ NOVÝ ROK 2024 🥳🥂 Jak na Nový rok, tak po celý rok. 😉
Mila Sarkko, dnes jsem nasla tvuj uzasny kanal ❤ davam odber a like.....jsem moc rada, mam potize s plotenkou Si, L4 a L5 a taky kycle me nekdy pobolivaji....jsem rocnik 67, takze neni divu😅 kazdopadne moc diky za tvou pomoc nam vsem ❤ postupne si budu poustet vsechny tva videjka, mile pozdravy z Nizozemi od Dany 🤩🤗🍀🍀🏖
Milá Danko, děkuji moc za zprávu a pozdrav. Škoda, že jsi tak daleko, protože výhřez je specifický a je potřeba s ním pracovat. Na to mám individuální lekce.. to zde na kanálu zatím nenajdeš. Každopádně zkus najít někoho v okolí, ke komu bys mohla docházet. Je potřeba kompenzovat naše přetížení a zase tělu pomoci. 🤗 Ano, kyčle jsou také důležité. I když toto mohou být už těžší cviky. Mrkni na má úplně první videa , kde jsem se učila stát před kamerou. 😁 Jsou to Kyčelní klouby díl 1,2,3.. postupně hledej cviky, které půjdou a časem se nabalí i ty ostatní. Ale v kombinací s výřezem buď velmi opatrná. Držím moc pěsti. 😊❤️
děkuji, hezký.. 🙂
Ahooojky...bezva protažení , dííky ... 😍
Krásné svátky Vánoční , hodně úspěchů a dalších spokojených klientů v Novém roce 2024 👍🎄❄☃️💐😊😉
Děkuji moc za přání 🤗. Krásné svátky. 🎄✨
Mila Sarko, bohuzel te nemuzu navstivit, ale chci ti touto cestou poprat vse jen to dobre ve vsech urovnich byti a hlavne pevne zdravicko a krasny rok 2024 ❤❤❤
@@danaweyers6691 Děkuji za krásné přání. I já přeji, mnoho zdraví, ať najdeme zase cestu k sobě, naučíme se navnímat, co naše tělo potřebuje.. také mnoho štěstí na každém kroku a samozřejmě lásky, té uvnitř nás i v okolí. ❤️ ( Doporučuji sledovat i FB, jde mohu někdy sdílet více, než na CZcams.) 👋
Krásně řečeno a vím , jak je to pro rodiče těžké . A jsem nesmírně ráda , že se vše povedlo cvičením u odborníků napravit a dnes je mluva perfektní . ! 👍 Je moc hezké , že pomáháš i druhým . Jsi úžasná . 🍀💖🍀🤗
Děkuji moc. 😘 Samozřejmě jsem se radila se synem, zda to můžu zveřejnit.. a mluvili jsme právě o tom, kolika lidem to může pomoci najít cestu, mít tu možnost. Při naší cestě jsme jich plno potkali i v našem městě. 😊
Parááda , dnes to hned vyzkouším. Měj krásný a pohodový den ..👍🍀😉🍀
👍
👍
Sympatická dáma a bohumilá činnosť. 🙂👍
Ano
V zdravom tele zdravý duch. 🍀😊
Já se snažím taky dělat vše domácí jak pomazánky tak jídla ale zabere to mnoho času a to je to co se hodně lidem nechce. Já bych též chtěla si sednout na zahradu a vypnout mozek úplně nebo je toho na mě opravdu hodně od loňska až po teď. Krásně se tě poslouchá,máš klidný hlas což já nemám. Kéž bych tě mohla vidět aby jsi mi pomohla trochu navést na lepší cestu abych nebyla ztracená,snažím se jít dál ale moje psychika mi dává zabrat.
Děkuji. Také jsou to roky, kdy jsem se snažila o změnu a stále se učila od těch, co žili a vnímali svět jinak, než já.. :) Nehleděla jsem na to, co oni a proč já ne.... inspirovala jsem se, co dělají jinak, jak přemýšlejí, jak reagují na svět. Je to cesta, sama vím, že to není ze dne na den, ale stojí za to. 👍🤗 Držím ti moc pěsti, ať najdeš někoho ve svém okolí, ale dnes i přes net, se dá najít spousta inspirujících lidí, kteří tě navedou dál. Je plno přednášek i knih, která na ty první krůčky postačí. Jen setrvat, mít ten cíl a jít. Hodně štěstí a lásky hlavně sama sobě. ♥️
Krásně vysvětleno a domácí pomazánky nemají chybu . Jen člověk musí chtít , něco pro sebe udělat ...👍😉🍀
Ano, chtít, začít a pokračovat. :)
Moc krásný povídání ❤😊
Děkuji moc, těším se zase někdy na setkání. Pá ☀️
@@VysmateTelo brzké době se určitě ozvu mám to v plánu🙂🤗
Máme vytvořenou skupinu je tam několik tisíc lidí s každý kdo cvičil, tak to nikomu na nic nepomohlo. Naopak nejlepší fyzioterapeuti začínají řešit rodinné problémy. Vypadá to že je to od psychiky a lidi se to snaží vycvičit přes tělo.
Děkuji vám za váš postřeh. Ano, máte v jednom směru pravdu a to, že vše souvisí i s naší myslí. Proto mám možnost tzv. Hovorů, kdy s mou klientelou řešíme právě vše, co může být "za tím" a nejen to..... Pokud projeví zájem, začneme to probírat přímo při cvičení, pokud tedy chtějí. Nikomu se nedá nic nutit. Zároveň mám ale obrovské zkušenosti s tím, že na postavení našeho těla v průběhu celého dne a jeho přetížení určitým pohybovým vzorcem opravdu záleží. A zpětné vazby, kdy na všem zapracujeme jsou úžasné. :) Ale je mi jasné, že je to o osobním přístupu jednotlivce. Nikdo za nikoho práci neodvede. :) Proto je mi líto, že to ve vaší skupině nikomu na nic nepomohlo. Držím pěsti, ať se vám daří. Více info na mém webu. Hezký den, Šárka
@@VysmateTelo Za 10 let věnování se tomuto problémů jsem nenašel fyzioterapeuta který by neříkal,že ma dobré výsledky. Logicky nebude říkat ,že žádné nemá. Naopak ještě jsem neviděl lidí ,kteří by řekli že jim fyzioterapeut pomohl. Ukazatelé jsou vždy lidí. V jiných zemích se cvičit u výhřezu ploténky například vůbec nesmí. Největší léčitelé také nedoporučuji cvičení. Tak že jediný kdo v naší zemi chválí cvičení s své výsledky jsou jen fyzioterapeuti. Vypadá to že sakrální část je spojená tzv s bodem hara a psychikou a postavením pánve. Hezký den
@@vlastimilkoutecky9519 Ano, ukazatelé jsou vždy lidi, jak píšete. Moji lidé a to je pro mě to nej. Nepotřebuji se obhajovat. Komu to nepomáhá, nebo má podobný přístup, tak to prostě nedělá. Každý má přece na výběr. Nechápu potřebu psát někomu, že to není pro vás, nebo pro někoho dobré. Hlavní je, že jste našel něco, co vám dělá dobře, tak se toho držte. ☘️
@@VysmateTelo Myslím že každý hledá rovnováhu a musí ní najít. Je to algoritmus stvoření vesmíru. Jin jang.
Nedávno mi jeden kolega připomněl mé starší video a tak vám ho také nasdílím. 😁 Sice narovnání a aktivace není v pár vteřinách jako ve videu, ale dá se parádně natrénovat a zase se cítit fit... báječně. 😊 Když budeš chtít pomoct a provést, jsem tu pro tebe. Těším se, Šárka ♥️ . . #vysmatetelo #spiralnistabilizacepatere #zdravazada #vyhrezplotenky #skolioza #smsystem #pohybovaterapie
Supeer , paraada ... 👍😊🍀
Ďakujem velmi pekne. Mám 19 a môj 50-ročný otec má proboém s chrbticou. Ale aj mne to prospeje
Určitě vyzkoušejte. 👍Ze zkušenosti vím, že vrátit správné postavení tělu a znovu zapojit svaly, které nám nefungují, prospěje opravdu každému. :) Jen na začátku doporučím navštívit terapeuta ve svém okolí, natrénovat "to" uvnitř těla a pak pokračovat doma. Držím pěsti a přeji Vysmáté Tělo. 🙂
Na Workshop se můžeš přihlásit do pátku 18.8. do 12:00h! Na Kurzy SPS se můžeš přihlásit do pátku 25.8., do 12:00h! Těším se, Šárka ♥️ tel.: 731 160 758 www.sarkaberankova.cz Nezapomeň, že kurz na 10 lekcí můžeš mít se slevou 500,- Kč, tj. za 2500,- Kč - pokud uhradíš do 20.8. 23. 👍😉 . . #vysmatetelo #spiralnistabilizace #spiralnistabilizacepatere #smsystem #bolestzad #zdravazada #cvikynazada #cviceninazada
Na Workshop se můžeš přihlásit do pátku 18.8. do 12:00h! Na Kurzy SPS se můžeš přihlásit do pátku 25.8., do 12:00h! Těším se, Šárka ♥️ tel.: 731 160 758 www.sarkaberankova.cz Nezapomeň, že kurz na 10 lekcí můžeš mít se slevou 500,- Kč, tj. za 2500,- Kč - pokud uhradíš do 20.8. 23. 👍😉 . . #vysmatetelo #spiralnistabilizace #spiralnistabilizacepatere #smsystem #bolestzad #zdravazada #cvikynazada #cviceninazada
Dávam like!
Ty jsi v lese a vidíš všechno 😅
Jojo😂
Další prostor pro masáže, relax, meditace i Hovory..je připraven. Chomutov www.sarkaberankova.cz 😊
Dal jsem like a odběr!👍