Video

Было уже сотни споров и научно обоснованных данных, что кардио тренировки не сжигают МЫШЦЫ, только вот наши новоиспеченные тренера из «интернетов» об этом еще ничего не знают и продолжают продавать людям идею, что кардио нагрузка препятствует росту мышц. Да конечно, объясните это лёгко атлетам. И ещё заодно прочитайте мета-анализ. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34757594/ Набор Жировой или мышечной массы, это результат профицита или дефицита калорий, а так же правильно построенный тренировочный процесс. Идите образовываться и не морочьте людям голову! Неучи.

Хотите узкие талии. Просто жрите меньше. Эту методику применяли немецкие диетологи в концентрационных лагерях

Чёделать то? У меня бока и пузо немалые, рост 177, вес 110, плечи и спина широкие, жопа ниочём. Как, чем и что делать в мои 40лет, работа сидячая

Я думала у вас 50к+ подписчиков. Роста вам! Шикарный ролик, с хорошей и интересной подачей, полезной информацией без воды. И «купи мой курс по талии за два дня». И куда же без смешиночки в конце)

Узкую талию делает лишь диета. Все

Где директ?).

Как как? Курсануть, как🤷‍♂️

А разве жиросжигание работает не по принципу дефицита калорий? Вроде как важно наедать калорий чисто для поддержания мышц, а дефицит калорий просто будет расходовать жировые отложения, я разве не прав?

Здравствуйте а можно ли развить дисциплину Например у человека который страдает депрессии

Разбор

Оставлю комментарий под этим роликом, думаю этот канал станет популярным.

Мышцы

Чтоб горело максимум жира нужно делать кардио в таком темпе, чтоб можно было разговаривать, но с лёгким затруднением.

я там за первый день потратил 20 тыщ на девочек 😂

Интересное видео, спасибо!

Да я девушка но меня реально бесят такие тупые стреототипы, этож нормально ухаживать за телом, бритьё = гигиена когда люди уже поймут и перестанут херню высирать по поводу стреототипов (Автору видео уважуха ❤)

Спасибо, советы внушают надежду 🔥

Слишком много стереотипов у мужиков, в основном, кто такое хейтит, является скуфом. А вообще, в оправдание их, могу сказать, что многим девушкам нравится растительность на теле, видят в этом какую то свою красоту... Но не для всех.

Ну так сбрей свою бороду и швабру с головы, которые больше весят, чем пушок с ног.

😮😮😮😮

Когда перестанешь брить, пожалеешь

Скоро скажешь, что нормально в Тае 👉🏽👌

go mik

А кем работаете если не секрет?

Нормальные цены.Стоит подумать

Мышцы

👇🏻Дарю программу тренировок «Для набора мышц» за подписку на меня💪 Как забрать его? Нужно всего 2 простых шага: 1) Подпишись на меня и поставь лайк этому видео 2)Напиши в комментариях слово «Мышцы» Очень рад, что Вы получите эту программу, так как этот план уже помог огромному количеству ребят набрать мышцы! Когда-то я сам не понимал как правильно тренироваться чтобы набирать мышцы, а эта программа помогла мне набрать 5кг всего за 2 месяца🥹

За разбором в ЛС телеграмм 💪 Viking_Coach

А что за город?

Я б тоже хотел жить в Тае, всегда мечтал жить где то в Азии, этим летом собираюсь с родителями там отдохнуть 😮‍💨

Я б тоже хотел жить в Тае, всегда мечтал жить где то в Азии, этим летом собираюсь с родителями там отдохнуть 😮‍💨

Добрый день! Сколько можно жить в Тайланде?

Подскажите пожалуйста через что бронируете жилье?

Вот мне интересно, я был в Тайланде. В Бангкоке и Лаем Чабан. На дорогах этих городов видел, в основном, обычные машины и изредка проскакивали мотоциклы/скутеры. По словам местных гидов из наших эмигрантов начала нулевых, машины ценятся тайцами больше, а на пикапв огромные субсидии от государства. Так в каком регионе надо жить, чтобы скутер был так необходим. Вот во Вьетнаме просто огромное количество скутеров. И да. В мск трачу от 50 до 60 тыс. в месяц.

100 рублей

Хватит 100 с проститутками?

Ого, я думал будет дороже) тогда есть планы)

расскажешь как зарабатываешь там?

😢я в шахтёр в Якутии , 😢100-150 трачу в месяц 😢и не хватает😢, пипец я лошара😂

и кем ты работаешь и сколько зарабатываешь, открой нам ещё 1 секрет своей жизни

9 милион❤❤

Нах ты делаешь ягодичный мостик? Чтобы нравится трансам? 😂

Владей я Таиландом и адом, я бы жил в аду, а Таиланд сдавал внаём. Не, серьёзно, эта жара сводит на нет все кайфы Тая.

Каждый год на зимовку езжу в тай, по расходам 50-100к в месяц выходит, единственное в прошлом году у друзей вилу снимали, было прям вообще дешево с учетом нашей числености. А так да2-3 месяца в тае за глаза, что бы и отдохнуть и максимально быть готовым к рабочим будням

Не надоедает там жить? Постоянная жара, тайцы, запахи, куча иностранцев, однотипная еда У меня знакомые наоборот теперь в Россию ездят в отпуск из Таиланда😅

я живу в России 1550 пенсии а чем зарабатываете вы в таиланде чтоб так жить и я так думаю вам мало, почему с России свалил

А что только для девушек то? Мужчины тоже худеть хотят😁

Хочу рецепты 😊 А вообще спасибо что снимаете такие видео поддержки.

Мракобесный видос какой то. Че-то где-то по верхам нахватал и в итоге все плохо, все страшно Глутамат натрия чем не угодил? Уж не страшнее соли Полифосфаты натрия в готовой кулинарии? Дак они не только в готовой кулинарии присутствуют и вообще добавка одна из наиболее безвредных. Невнятные исследования о канцерогенности в сомнительных условиях, да и то на уровне сахзама и копченой и жареной еды К избыточной массе тела приводят не добавки а несоблюдение дефицита калорий . Добавки могут например водой тебя залить, но на появление избыточного веса, читай жира, они не влияют. Следи сколько жрешь, а не сколько глутамата в продукте В консервах очень много специй? Ну да, мой любимый букет это продукт, вода и соль. Просто букет специй. Зачем опять все под одну гребенку сыпешь? Научить человека разбираться? Не, лучше все обгажу. В мясных консервах, например, в собственном соку типа диетичной курицы, индейки с бжу 20/0.1/2 нет ничего плохого. Как и в консервах из тунца. Да и соли там 1-1,5% от массы продукта. 1г на 100г. Немыслимое количество ага К слову тут же про то что в тушенке нет полезных веществ. Белок просто вышел из чата ага. К тому же более легкоусвояемый в сравнении с другим видом обработки мяса Ну и витамины группы B, E, PP,а также какие то жалкие кальций, калий , йод и т д Ну вообще пустой продукт Ах да, в консервах много консервантов… ну грамм соли на 100г продукта это конечно трагедия. Одни консерванты в банке, помои а не продукт Читать состав для слабых просто, сильные обсирают все подряд Хлеб тоже демонизирован. Да высококалорийный, да простой углевод. Ну так ешь в меру и будет тебе счастье. Чтобы запор и вздутие был от него это надо постараться столько сожрать или быть далеко не рядовым человеком с соответствующими проблемами с жкт Короче мракобесие лютое с идиотской демонизацией продуктов

Ужас!!! Что же мне есть теперь 😅