Video

Ótimo vídeo, gostaria de saber sobre km, 10 minutos mostra 3000km, será que isso é certo?

Nossa, impressionante! Um conteúdo desse e em português! Lari Cunha é muito boa 😮

Muito boa a explicação

Nossa que explicação excelente, amei❤

Parabéns pelo conteúdo. É muito bom quando sabemos os motivos que fazemos os exercícios de mobilidade. A explicação sobre as escápulas esclareceu muita coisa. Já vou colocar em pratica nos treinos. Muito obrigado.

Este exercício serve para quem quebra o rádio distal?

Obrigado

4.40 regenerativo, que isso, André é muito rápido. Parabéns por conseguir acompanha-lo.

Ajudou muito! Obrigado 💯

Amei o video ❤❤❤

Parabéns Capitão Hillen

Gostaria de conhecer vcs

A Raissa é maravilhosa! ❤

sou faixa roxa de jiu... isso nunca aconteceu cmg, porem comecei a andar de bike e fiz um pedal de 3h... e minha mao aonde fica passador.. comecei a senti essa dor

Treino massa...

muito conteúdo o vídeo parabéns

Bom video

Olaa.. achei o canal pesquisando. Estou há duas semanas treinando e confesso que a cada dia que passa eu venho melhorando bastante. Tenho muita dificuldade com exercícios que preciso suportar o peso do corpo (barra), mas ja consigo me sustentar por 20 segundos e fazer os movimentos. To quebrada e moída, isso nao passa, mas eu to amando. Obrigada pelas dicas 🎉❤

Braço não extendido? Tipo jacaré?

Onde poderia fazer esse tipo de treino ?

treino de intensidade é surreal .. to seguindo um com progressao por semana , tiros de 400m ... coração chega a sair pela boca

Muito obrigada pela explicação clara. 2 profissionais juntas só podia dar nisso: um vídeo ótimo! A filmagem também foi excelente mostrando os detalhes de perto. Obrigada pela ajuda!

Sensacional

🙌👊👏👏👏

Essa minha é um monstro!!!! que irado!!!! To prestando atenção no quanto a corda corre quando vai da primeira para a segunda... Muito top!!!

Muito legal...no meu caso, foi o contrário: fiz triathlon durante 8 anos, inclusive 3 provas de ironman (ao redor de 10:30h). Pesava 73 kg, quase zero gordura...um pouco antes da pandemia, por não encontrar mais tempo para os treinos de triathlon (ocupa pelo menos 3 horas por dia), queria ficar com meus filhos, etc. Ano passado, migrei para o crossfit. É outra pegada, mas estou gostando muito. Estou com 83 kg (ganhei 10 kg de músculo) e meu biotipo mudou completamente. Enfim: nova fase, novos desafios! Desejo muito sucesso nessa nova fase da sua vida, tenho certeza que será muito feliz!

O Crossfit é muito caro! Ou vai numa academia que não é credenciada, eu fiz o teste é foi a mesma coisa, ou aprende e mescla com treinos de musculação

Que mulher mais linda

Muito bom. Eu tenho uma dor no punho que nenhum médico onde eu fui soube identificar o que é, fazer fisioterapia seria o ideal, mas por falta de grana estou praticando esses exercícios em casa. Obrigada por compartilhar

Top

Excelente vídeo e gostei bastante das dicas. Foi participar do meu primeiro campeonato de Cross Training e, em uma das provas tem air bike, 8cal. Estou pesquisando estratégia para conseguir o melhor desempenho na bike e suas dicas vão me ajudar bastante. Hoje mesmo vou testar qual o RPM será o melhor para alcançar as 8cal. Também gostei da forma correta de posicionar as palmas das mãos nas manoplas com objetivo de distribuir a “força” entre as penas e os braços. Parabéns pelo conteúdo.

Tenho que treinar dessa forma

Nossa, simplesmente uma enxurrada de informações. Parabéns pelo conteúdo!!

high pull? o nome do movimento em ingles seria upright row.

Vou ter minha 1ª aula de BMU hoje, foi muito válido... Gratidão 💜

sera que esses movimentos ajudam com dor articular? ombro joelho etc

👏👏👏👏❤️❤️❤️💗💗! Eu aqui louca pra iniciar uma arte marcial.

Show Top Mesmo parabéns Oss

Obrigado pelo vídeo. Quando tirou a imobilização e começou com os exercícios ainda sentia dores na fibrocartilagem provenientes da lesão?

Gordinho, deixa as pessoas acabar o raciocínio po... Fica pensando uma pergunta a entrevista toda e no fim fica ansioso e não faz na hora certa.

Daqui algumas semanas eu volto aqui 😊

Eu quero conteúdo kTB

Porcaria de treino é esse? Isso ajuda em jiu jitsu mesmo??? E a força? Kkkkkkkk

Bia deixou o pano , eu to parado vou enloukecer eo fim , rs❤😊

caraca, que aula!!

Pode fazer esse do elástico substituindo por um halter ?

So nao pode cair no dopping de novo

Que massa! Muito obrigado!

Top demais !

Que video massa