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우리 단테님 밥상 말해뭐해요!!! 굿이쥬👍👍 가공식품 줄이기.. 햐랴랼~ 여기까지!! 😅😅 출근 전 건강한 영상 감사합니다…❤

로단테님을 한살림 모델로~!!!!

엄마의 선물~ 보기만해도 따쑵다요 ㅎ 미역국수 참깨소스만들어 먹어도 맛있더라구요 플랜틀리 소개 너무 감사해요 요고 바로 주문했어요 여전히 덥지만 남은 여름 즐기며 화이팅해요^^

로단테님❤ 영단테 스텔라입니다😆 저도 미역국수가 눈에 보이길래 구매해서 콩국수 해먹었어요. 맛있더라구요 아이의 최고🎉는 젤 큰 찬사네요. 정말 사랑스러워요😊 라이블리 스무디 뉴버젼 저도 궁금하네요~ 건강한 식단 계속 공유해주세요. 감사합니다😍

오랜만인거같아요😊잘지내시지요~?^^ 덥다는핑계로 요즘 살짝 관리가 소홀해지나싶었는데 로단테님 영상보니 각성하게 되네요😁 여전히 건강식단으로 유지하시니 참 대단하시다싶어요 마켓컬리에 또 장바구니 품목이 늘어나네요 귀찮음이 오던중 이런 희소식이 있다뇨 편해서 괜찮다싶어요 역시 이런 좋은정보 얻을수있는 저는 럭키걸~~❤❤ 더운여름 잘견뎌내시구 오늘도 행복한날되세요😊

안녕하세요, 로단테입니다! 영상 속 제품들 링크걸어 놓을게요. 필요하신 분들은 확인해 주세요^^ *에어메이드 블렌더: link.coupang.com/a/bNLJb9 *휴롬스팀팟: link.coupang.com/a/bNLJWm *알룰로스: link.coupang.com/a/bNLKaz *루크르제 고메밥솥: link.coupang.com/a/bNLKPj *코코넛밀크: link.coupang.com/a/bNLLUo *바퀜밀폐용기: link.coupang.com/a/bNLMoG *콜리플라워: link.coupang.com/a/bNLMI0 *에피큐리언 올인원도마: link.coupang.com/a/bNLM5N 이상입니다! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

약상자 구매처 알 수 있을까요?

로단테님 혹시 사용하시는 믹서기는 어떤 제품일까요~~? 스무디 건더기 싫은데 비싼 믹서기는 또 너무 비싸네요..ㅠㅠㅋ

집이 몇평인가요 넘 크지도않고 딱 좋아보여서요

안먹어본 스무디라 어떤 맛일지 궁금하네요! 건강한 식단이라니 해보고 싶어요. 응원합니다.

전에 사과 바나나 토마토 양배추 당근 브로콜리를 갈아 먹을땐 화장실가면 바로 보게되는데 이건 왜 변이 딱딱한걸까요 사과바나나는 당때문에 이게 좋을까싶어 바꿧는데 이상하네요 내용물로 봣을땐 변비에 좋을듯한데 무슨일인지 모를일이네요

로단테님 저도 최겸님 유튜브 정독하고 애청자이지만 간헐적단식을하진 않는답니다😅 이유는 같아요.. 잘 챙겨먹는다고 해도 먹는 양이 적은 편이라 두끼만 먹었을때 하루를 놓고보면 전체적인 섭취양이 적더라구요 😂 저는 아침 스무디 , 점심, 저녁 먹고있어요^^

간혈적단식의 포인트는 먹을때 절대 배고프지 않게 충분히 잘먹고, 웨이트와 유산소의 꾸준한 병행입니다. 이유는 기초대사량을 절대 떨어트리면 안되는 다이어트이기 때문입니다. 완전히 운동과 식단 포인트가 잘못 되었습니다.

근육량을 늘리는게 목표였는데 왜 유산소 운동위주로 하셨을까요... 그리고 간헐적 단식의 주는 먹고싶은 음식참는게 문제가 아니라 정상적으로 먹다 가끔 공복을 길게 잡고 첫끼를 먹을때 혈당스파이크 올라가지 않는 건강한 음식을 챙겨먹자 인거 같은데 저는 몸이 너무 좋아지고 있어서 평생할 생각입니다 박용우 교수님도 그렇고 일반쌀밥 먹어도 된다고 했습니다 설탕등 과당같은거 안먹지 않는게 중요하고... 너무 극단적으로 탄수화물 줄이신게 문제였던거 같습니다 근력운동도 하셔야 하고요

⏰️time stamp⏰️ 00:11 간헐적단식을 시작한 이유 01:41 간헐적단식 방법은? 03:38 간헐적단식과 병행한 것은? 04:23 간헐적단식을 중단하는 이유 06:30 근육량, 무엇이 문제였는가? 07:17 앞으로의 계획 09:14 간헐적단식을 하며 좋았던 점 10:52 하고 싶은 이야기

간헐적단식 많이 유행이었죠 저두 예전에 해봤는데 효과가 있긴하더라구요 저녁모임이 생길때 스트레스가 좀있었구요 유지가 쉽지않았어요 단테님의 또다른 루틴여정 어떨지 궁금해지네요 잘 성공하셔서 더 건강한 모습으로 보고싶네요😊 화이팅입니다ㅎㅎㅎ

단테님덕분에 행복해요

제 댓글 어디간거죠 ㅠㅠㅠ 헐~~~ 다시작성 ㅋ 혼자 영화보고, 서점에서 책읽고 강추강추❤ 50살이 넘어도 혼자 못하는건 혼밥이네요 행복충전 강추합니다^^

코코넛밀크 어디꺼쓰시나요? 강황분말 정보도 궁금해요

저 로단테님 따라서 휴롬 스팀팟도 샀어요 ❤😂😊

로단테님의 건강식단 만드는 과정을 보니 저도 오늘 저녁 건강식단으로 차려보고 싶은 욕심이 생기네요^^ 영상 너무 잘 보고 갑니다 오늘도 좋은하루 되세요😊

단테님~~새로운 스무디레시피네요~~!!!😊 저는 요새 불 앞에 서있을 자신이 없어서 당분간 주방일 휴업입니다ㅋㅋ 샐러드랑 쥬스두 6개월넘게내내 먹으니 물리고... 그래서 지금은 자연식으로 대체중이예요 과일.찐옥수수등으로 가볍게 먹고있어요 여름이라 야채.과일이 많아서 좋으네요 영화두 보러가시구 행복해보이셔서 덩달아 기분이 좋네요 해피바이러스~~~😊 더 행복한 저녁보내세여~~~^^

안녕하세요, 로단테입니다! 영상 속 제품들 링크 걸어 놓을게요. *오레가노: link.coupang.com/a/bJ98N3 *병아리콩통조림: link.coupang.com/a/bJ99wM *올리브유참치: link.coupang.com/a/bJ99JY *알룰로스: link.coupang.com/a/bJ99UV *땅콩버터: link.coupang.com/a/bKaa3h *냉동 아보카도 다이스: link.coupang.com/a/bKacN4 *휴롬스팀팟: link.coupang.com/a/bKac9X *야채탈수기: link.coupang.com/a/bKadJL *에어메이드 진공블렌더: link.coupang.com/a/bKad1K 이상입니다!^^ *이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

저렇게 파우치 캐리어에 얹고다니다가 저것도 위탁으로보내나요?

안녕하세요? 블랜더 정보 궁금해요❣️

아이들과 상차림 준비가 쉽지 않으셨을텐데 대단하세요! 👏🏻👏🏻👏🏻 저도 상차림을 준비할 기회가 점점 많아 질텐데 영상속 요리 꼭 한번 만들어보고 싶어지네요🥰🥰

애호박 피자 꼭 도전해보고 싶어요~❤️ 캐나다에도 마켓컬리가 있으면 ㅠㅠ 너무 좋겠습니다 ㅠㅠ 흑흑! 오늘도 차분한 진행과 꿀팁 공유 정말 감사드립니다! 운동도 시작하시고 건강한 엄마로 더욱 성장하실 로단테님을 응원합니다!!

로단테님~~ 저도 라이블리스무디를 먹고있는데 아이에게 어떻게 먹이시는지 궁금합니다!! 저희집 다섯살 딸은 입에 대기도 전에 먹기싫다고 울어요😂😂😂😂

아나운서 로단테님~❤ 마음도 외모도 음성도 고우셔요😊 마음 따뜻한 식탁의 교제였습니다. 먹어본 음식들 하나하나 실천해보겠습니다. 건강 스무디는 저는 맛있던데 지인들에게는 좀 더 응용 버전으로ㅋㅋ by 영단테😆

긍정적인 모임으로 알찬시간 되셨네요 나와같은 생각을 하는 사람들이 모였으니 얼마나 즐거우셨을까~~~ 👏🏻👏🏻👏🏻

좋은사람들과 좋은음식 함께하며 보내는 시간이 참 행복하셨을거같아요~~😊 집들이는 부담이 큰데 차근히 이거저거 말씀주신대로 계획 잘세워하면 어려울게없겠어요 그래두 긴장은 되겠지요🤣🤣 집들이는 어려워여ㅎㅎ

모임과 음식이 모두 아름다웠는데, 로단테님의 영상을 보고나니 모든 것이 예술 그 자체입니당♡♡♡

미슐랭 쉐프가 울고갈 맛이었습니다~♡ 아이들과 저 많은 음식을 준비해주실줄은 상상도 못했어요ㅠㅠ 섬겨주신 마음에 감사, 음식맛에 감사감사감사 드려요♥️♥️♥️

너무너무 감동이에요 이렇게 정성스레 음식을 계획해서 만들어주시고 공간까지 내어주시다니요 앞으로 백만 유튜버 가자요♡♡

안녕하세요 영상 잘 보고있어요 이런 좋은식재료 사면 한달 식비는 보통 얼마나 드나요?

좋은 추천템 공유해주셔서 감사합니다~~

덕분에 매일 건강해집니다

덕분에 매일 건강해집니다

어쩜 아이들이 잘 먹을까요. 저희집은 저만 건강건강 건강식 외치고 다른 식구들은 잘 안 먹어요 ㅜㅜ (제 음식 실력이 문제이기도하고, 아이들이 채소 편식도 하구요ㅠㅠ) 늘 영상볼때 궁금했는데 혹시 코팅팬을 쓰시는건가요? 저는 스텐팬 스트레스 받으면서도 좋은거라해서 억지로(?) 쓰고 있거든요 ㅠㅠ 어떤 팬을 쓰시는지.. 궁금해요. 목소리가 너무 좋아요. 성우 같으시기도하고 방송에 나오는 리포터 같기도하고 늘 감탄하며 듣습니다!! 좋은 자극 늘 감사해요 ❤

스무디 준비과정 방법 만드는 영상도 보고싶어요

저두 가공식품은 자제하려고 요즘 많이 노력하는데요 급할때 필요한거 한개정도는 밀키트로 담아서 장보네요😊 애호박도우 보고 가슴아팠어용 동그랗게 말고 채썰어서 펼쳐볶고 계란물하면 어떨까싶어요😂😂 오늘도 좋은제품 소개받아 장바구니 담으러 슝~~가봐야겠어요😆 더위조심하시구 편안한 하루되세요~~^^

간장은 어떤 제품쓰시나요? 아이들이 골고루 잘 먹어서 부럽네요ㅠ

안녕하세요, 로단테입니다! 마켓컬리 추천템만 보실 분들은 5:14 - 12:44 봐주시면 됩니다. 아, 그리고 영상 속 6:18 현미88.9%로 정정합니다🤣💜 영상속 제품들 링크 걸어 놓을게요^^ *포미 토마토 소스: link.coupang.com/a/bHqAdS *마이노멀 저칼로리 케찹: link.coupang.com/a/bHqAO4 *마음이가 현미귀리가래떡: link.coupang.com/a/bHqClb *리오마레 참치: link.coupang.com/a/bHqDD6 *마이노멀 알룰로스: link.coupang.com/a/bHqDSA *요리맛샘: link.coupang.com/a/bHqEvg 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

건강을 좀 더 신경써서 챙기고 싶게 만드는 영상이네요 ~~ ㅎ 잘 배워갑니다 ^^

완전 열심히 사시는걸요 👍 저도 한살림 가면 유과랑 마른두부 사봐야겠어요^^ 밥 먹고 늘어진 제 자신을 반성하게 되네요😅

빠져든다아~~~❤❤❤❤

말이 너무 빠르네요😢

너무 잘 보고 있어요 이제 갓 살람 시작해서 많은 도움이 되네요 혹 발사믹 식초랑 후추 어떤거 쓰시는지 알 수 있을까요?♡

하루를 알차게 보내고 계시네요 혹시 앞치마 정보 알 수 있을까요? 깔끔하니 이쁘네요

건강한 삶을 사는 님을 그리고 노력하는 저를 응원합니다! 🙂👍