Video

จริง ซื้อวิตามินแร่ธาตุมากิน ก็ดีขึ้น

ได้ความรู้ดีมากก แต่เหมือนแขกรับเชิญไม่ใช่คนได้รับเชิญมา เหมือนพิธีกรเป็นแรกรับเชิญมากกว่า เพราะพูดและแอร์ไทม์เยอะกว่ามากก เผลอๆข้อมูลเยอะกว่าหมอที่เป็นแขกนับเชิญซะอีก😂

ร่างกายเราเหมือนแบตเตอรี่ ซึ่งเป็นอุปสรรคกับการใช้ชีวิต ถ้าวันไหนเรานอนเยอะ วันต่อมาจะดีด นอนไม่หลับเลย แต่ไม่เคยมีอาการง่วง แค่มีอาการอยากจะหลับเพื่อชาร์จพลัง ถ้าไม่นอน มันก็กลับมาปกติแต่จะอึนๆ ถ้าแบตหมดกินข้าวอิ่มถึงจะน็อคไป 10-20 นาที มากสุดหนึ่งชั่วโมง แป๊บเดียวก็ฟื้น แล้วก็จะไปหลับเวลาเดิม อดนอนมาขนาดนั้น แต่ยังหลับยากเหมือนเดิม😅

แล้วจะรู้ไหมคะว่า วิตามินตัวไหน กินแล้วสะสมนานๆ คะ

ชอบๆความรู้ดีมากๆ

ว้าวเลยชอบๆ

ของ้ายๆกินอะไรได้บ้างครับ

แคลเซียมกินตอนไหนดีคะ

ผมนอนตี 3 ตี 4 ทุกวันเเบบนี่มาเป็น 10 ปีๆเเล้ว ร่างกายก็ปกติหน้าตาก็ไม่เหี่ยว เเต่ผมตื่นบ่าย 2 นะครับ

Astaxanthin สะสมไหมครับ

แคลเซียมล่ะคะกินเพื่ออะไรคะไม่มีความรู้เรื่องยาเลย

ตื่นตี2ทุกวันๆ เพราะปวดฉี่เวลาเดิมๆ😂

ทำไมคนเป็นมะเร็งกันมากและเสีย ชีวิตแทบจะทุกคนที่เป็นมะเร็ง ญาติพี่น้องเพื่อนฝูงคนทั่วไปก็เสีย ชีวิตด้วยโรคมะเร็ง โรคมะเร็งนี่น่ากลัวมากและรักษาให้หายขาดได้ยาก

ตื่นตีสามทุกวันค่ะอาชีพแม่ค้า ปอดก็แฟบเลยสิค่ะทึนี้

เข้านอน 23:oo น. กินโปรตีนธรรมชาติให้ถึง ตากแดด เปิดแอร์ 19°c หลับยาวรวดเดียวถึง 6-7 โมงเช้า นานๆจะมีเข้าห้องน้ำกลางดึกบ้าง แต่ก็ครั้งเดียว

ผมนอนแล้วรู้สึกตัวง่ายมาก คนเดีนผ่านก็รู้สืกตัว ได้ยีนเสียงก็รู้สืกตัว

สภาพหมอ 555

กินกาแฟกะถั่วทอด ท้องไม่ผูกเลย สลับกับสัปปะรด

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้เรื่องการหลับนอนสาระดีดีเลยค่ะ

ดื่มเฮดูบอยวันละแก้ว.อันตรายมะยค่ะ

เป็นปย.มากเลยค่ะ ตอบคำถามที่สงสัยพอดี

ในน้ำหมักป้าเช็งเป็นจุลินทรีย์ประเภทไหนคะ😀💕❤️กินมา10กว่าปีแล้ว

จริงกินไวน์1แก้วสลบยาวยันเช้าเลย😂😂😂

ชอบค่ะมีตัวอักษรประกอบด้วย อธิบายละเอียดเข้าใจดีมาก มาชมมิย,24

คุณหมอผู้หญิงช่วยพูดจากลำคออีกนิดครับ หรือช้าลงหน่อย เนื่องจากฟังยาก หากเสียงรัวจากริมฝีปาก เนื่องจากเป็นข้อมูลทางการแพทย์ที่ปกติแล้วคนทั่วไปจะเข้าใจยากอยู่แล้ว.. ขอบคุณมากครับ

เป็นหมาป่า แต่ต้องตื่นเหมือนสิงโต ทรมานนนมากกกกกค้าาาา😢😢😢😢

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤

กินเมลาโทนินได้ไหมครับคุณหมอ

ชอบหัวข้อ ep.นี้มากเลย แต่อยากให้แขกรับเชิญได้ air time มากกว่านี้หน่อย จากที่ฟังทั้งคลิปเหมือนเชิญแขกมาฟังพิธีกรพูด แล้วให้แขกช่วยเสริม มันแปลกๆอยู่นะคุณหมอ !! (ปล.คุณหมอแขกรับเชิญน่ารักมากกกกกกก)

🎉ขอบคุณครับ🎉

อยากให้คุณหมอเอาลง podcast Spotify ค่ะ🥺

เอาแร่ธาตุมาปั่นหากินอีกแล้วครับท่าน อยากทราบเจาะเลือดตรวจ serum Mgเลยครับ ว่าขาดแค่ไหน

คุณหมอขาวมากกกกกก❤😅 ขอบคุณสำหรับความรู้ มีประโยชน์มากค่ะ😊

คอลล่าเจนกินช่วงไหนของวันค่เ

ขอบคุณค่าคุณหมอ❤

ถึงว่าทำไมตื่นตี2 ตลอด ตื่นมาเพราะรู้สึกร้อน แล้วก็นอนต่อ

หลับสามทุ่มแบบสนิทเลย แล้วตื่นอีกที่ตี 2

พิธีกร ควรให้ air time กับแขกรับเชิญมากกว่านี้สักหน่อย อันนี้เหมือนตัวพิธีกรเป็นหลัก แล้วเอาแขกรับเชิญมาเสริมจากที่พิธีกรพูด เพราะในแต่ละ ep. ผู้ชมอยากฟังความรู้จากแพทย์เฉพาะทางท่านอื่นด้วยครับ เป็นข้อแนะนำ ผมชอบและติดตามตลอดไปครับ

เราเลยเป็นมะเร็งเต้านม นอนไม่ดีมากๆ ต้องตื่นบ่อยๆ นอนเที่ยงคืน ตื่นบ่อยๆ เพราะต้องนอนแบบถูกปลุกตลอด ดูแลพ่อ เป็นแบบนี้เป็นสิบปี ตอนหลังต่อให้มีผู้ดูแลมาดูแลพ่อ ก็ถูกรบกวนด้วยปัญหาของโรคที่ต้องแก้หน้างาน ประกอบกับพ่อเป็นโรคสมอง มันลำบากมากช่วงนั้น ออกกำลังกายอไม่เคยเลย เพราะแค่จะนอนยังไม่นอนไม่มีเวลา 2. แก้ปัญหาด้วยการกิน ชอบกินอยู่แล้ว ไม่เคยสนใจโภชนาการ พอเราเป็นมะเร็งระยะ 4 แค่นั้นแหละ พ่อก็เสียชีวิตตอนเรารู้ได้ไม่ถึงปี ตอนนี้ปกติสุขขึ้น นอนดีมาก แม้จะมีความเครียดจากหลายๆเรื่องแต่ก็จัดการให้จบ ดูแลตัวเอง ลดอ้วน ทำอาหารเอง ออกกำลังกาย คุณภาพชีวิตดีขึ้นมาก รู้ละว่าชีวิตที่ดีคือชีวิตที่สงบสุข ขอสุขเล็กๆทุกวันก็พอละ กินได้ นอนหลับ ขับถ่ายดี มีแรงเดินไปไหนมาได้เอง ไม่เป็นภาระ มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ชิดนี่คือสวรรค์แล้ว

นอน10:30 ตื่นแวบๆตอนตี3 แล้วหลับต่อ คุนหมอพูดในคลิป แต่ไม่ได้บอกว่าแก้ยังไงอ่าค่ะ😂

ชอบดูทุก EP. เลยค่ะ

ช่องนี้คือดูตั้งแต่followerพันต้นๆ เหมาะกับGenZอย่างเรามาก การพูดการคคุยคุณหมอ เหมือนฟีลเพื่อนเมาท์กันแต่เป็นวิชาการ เข้าถึงง่าย ไม่มีgap ชอบดีค่ะ ทำตลอดไปนะคะ มีคนได้ประโยชน์จากpodcast คุณหมอเยอะเลย เป็นคนเข้าใจยากแต่ฟังแล้วเข้าใจง่ายดีค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะอยากทราบว่าเมลาโทนินที่ใช้ใช้ได้ตลอดไปหรือควรจะมีระยะเวลาเว้นห่างเพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างเมลาโทนินเองหรือเปล่าคะ

อยากให้ผู้ใหญ่หลายๆคนฟังมากค่ะ คือพี่เป็นคนที่ตื่นเช้าไม่ไหว นอนแต่พอตื่นเหมือนไม่ได้นอน ไม่รู้สึกว่านอนอิ่มเลย ง่วงทั้งวันหลังๆ เครียดบ่อยไมเกรนขึ้นบ่อย สดุ้งตื่นกลางคืนบ่อยๆ ถ้าต้องตื่นเช้า กลางวันไม่ได้งีบ พี่รู้สึกเริ่มเบลอ บอกใครๆ ใครเขาก็ไม่เข้าใจ พี่เลยอยากอยู่คนเดียวในที่ ที่รู้สึกว่าปลอดภัย สบายใจ ถึงจะพอหลับได้บ้าง

นั่นสิคะ อาหารเสริมอะไรที่กินพร้อมกันได้บ้าง และอาหารเสริมอะไรที่ไม่ควรกินพร้อมกัน บางคนกินไปแล้วเกิดผลเสียตามมาเพราะความไม่รู้ก็มีเยอะ ควรศึกษาให้ดีก่อนกินอาหารเสริมนะคะ

ตั้งแต่ จำความได้ ไม่เคยลุกเข้าห้องน้ำ เลยยย เข้าทีเดียวหลังตื่นนอน 50 ปีละ 😊 แต่ก็นอน 6 ชม เต็มที่ ต่อคืน

เมื่อก่อน เข้านอน 21:00น ตื่นทำงาน 02:30น กว่าจะนอนหลับนี่ประมาณ 23:00น นอนกลิ้งไปมา 3 ชม ไม่ได้หยิบโทรศัพท์เล่นเลย นอนหงุดหงิดอยู่แบบนั้น การคิดมาก ความเครียด มันมีผลมากจริงๆ ก่อนนอนต้องเคลียร์สมองให้โล่งที่สุด ผมใช้วิธีเปิดเพลงบรรเลงและปล่อยใจ ปล่อยหูไหลไปกับเสียงบรรเลง มันช่วยได้จริง บวกกับเริ่มออกกำลังกายมาได้ 3 เดือนแล้ว กินอกไก่ เวย์โปรตีน ข้าวโอ๊ต ข้าวสวย ขนมปัง เนยถั่ว จากใช้เวลานอน 3 ชม กลายเป็นครึ่งชม แต่บางวันออกกำลังกายหนักก็จะนอนไม่หลับเหมือนกัน (ปกติผมออกกำลังกายวันละ 3 ชม เวทเทรนนิ่ง 2 ชม คาดิโอ 1 ชม) ทำงาน 03:00น - 08:00น กลับมาไม่นอนกลางวันครับเพราะกลางคืนจะไม่ง่วง สรุปแล้วผมรู้สึกว่าการออกกำลังกาย การกิน ความเครียด สิ่งแวดล้อม(อุณหภูมิ,เสียง,ความมืด) ส่งผลกับการเข้านอน ปัจจุบันเข้านอน 20:00น ครับ

สรรหา มาเล่า มาคุย อะไรก็ก่อให้เกิด มาเล็ง หมด แล้วคนที่ ทำงาน กลางคืน ก็ไม่เห็นมีข่าว เขาตาย เขาเป็นมาเล็ง ตายเลย 😴 สุดท้าย ช้าเร็ว ตายทุกคน คับ🥹 พวกหมอพยาบาล ทำงาน กลางคืน ทั่วโลก ก็อายุยืน จนหมดอายุขัย เลย เนอะ เนอะ เนอะ ทำไม ต้องพูด เนอะ เนอะด้วย เนอะ🥹

เพิ่งเคยฟังช่องนี้ ดีมากๆ เลยค่ะ เนื้อเน้นๆ ไม่มีน้ำเลย ดีมากจริงๆ ค่ะ

Cover ทุกปัญหาที่เป็นเลยคะ … 🙏🏻🙏🏻