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就是區別無意識和意識兩種思維方式，放空時無意識的內容就會盤據你的大腦

我做你的兄弟姊妹心里医生！ 你愿意吗？请问你是什么角色！

為什麼這個影片播放中一直出現 “停頓”❓️☹️

方法1：元认知 方法2：正念 其他方法基本都是这两个方法的延伸或者混合双打。

應該!!有強迫,没得選的限制性用語!!用或許,可能,可以 有選擇權的用語來替換,因為人生是有選擇權的,一個選擇是没得選,二個選擇會左右為難,而能擁有三個以上的自由性選擇,才有豐富,精彩人生!!

很棒的影片

工作總是有一些莫名奇妙的責罵，真的太多不喜歡的能量，深呼吸完心情狀態好很多了！😊

謝謝分享 已經訂閱

我很好

謝謝予昕❤❤

我已經按快兩倍的 但還是覺得廢話 語助詞 一大堆 切入主題很重要

非常優秀的學著認識自己的影片！！

那【眼動治療】和【蝴蝶擁抱】有什麽關係？好像沒説清楚~~~

心理師本人說話好有吸引力!!感謝分享

原來低潮也有一個月哆的時候 因為我一直認為自己是憂鬱症 有看過醫生 吃過藥 甚至做過腦波治療 但事實也證明都沒有用 還是一樣很長隔一段期間 又陷入憂鬱的情緒裡 就這樣反反覆覆的經歷低潮 也熬了快四年 自始至終都還是沒影找到一個適合我自己的宣洩方法😢 因為每一次都是突然間一個豁然開朗 好像身心都被洗滌一樣 但這個心情好的瞬間我往往抓不到原因

我在手遊裡有一些同團的虛擬朋友，大部分他們滿倚靠我的，但在一次我幫其他團解決他們跟別團的仇恨時，卻感覺到自己團的有些人似乎覺得我管太多，交談也變少了，不知道是我的問題，還是我要轉念，我該如何處理😢 對了，遊戲時間並沒有佔太多，但心情還是會受到影響⋯⋯

❤❤❤❤

影片讚👍 一個分享的觀點 亞洲地區普遍有上對下的關係 比如面試官（上位）面試者（下位） 歐美心態比較平等，稱呼兩者為interviewer面試者，以及interviewee待面試者 語言是無形的，我們的用法讓我們去面試時好像去見上位者而變得緊張

敲碗～老師跟Blaire可以和神仙補習班合作一集嗎？

其實認識的女孩子多了。真的有發現這些事情😢，搞到後面都不想談戀愛了😅

废话连篇

你好，太晚看到這集了，現在才開始起步找尋自己愛自己，因緣際會點開蘇心理師的頻道，希望這本書還能在網路平台買得到，感謝這集的討論❤

最後一步是「莫子」說的 真的很有用❤

谢谢老师

有点想Tanya Chua.

Hi 老师，有没有 English version of your book?

朋友，谢谢你

謝謝你!真的讓我好開心, 好喜歡!!

把左脑型的人贬得一钱不值。呵呵，那些博士小哥哥啊。

真没有想到一句留言也会帮助很多朋友！😊😊

希望我可以恢復視力，不需要再帶眼鏡了。看完你的片，心情平靜了很多，覺得視力恢復了些少😊謝謝你

感恩啾咪哦 哈哈哈哈哈哈哈

我也是 明明要去健身之后复习考试！昨天睡了一天 今天也是不肯起床 明明可以起床😢好痛苦

Thank you for sharing 😊

很不可思議 （放鬆的時候是你能量最強大的時候）

離開現場 建立界線 保持距離 以策安全

我現在就是低潮期，媽媽在跟詐騙集團談戀愛，一直送錢出去，再加上我先生請了朋友來幫忙，沒想到一直跟我要錢，我本來的百萬存款被搞到一毛都不剩，還叫我去貸信貸，我真的很想去死，

您好 有个不情之请 我知道一个原本三个步骤的公式 （除去第三步），那个叫什么来着

這樣的員工 怎麼處理

我和咨商师辅导有一段时间 这次我想和她探讨我经历过什么创伤，但是 她回应她不能做这方面的确定，让我很失望 。因为我想认识自己疗愈 自己，不看到发生什么问题，伤口又怎么愈合呢，我是挺喜欢这个咨商师，感觉和她契合得来，但唯独最近一次想和她探讨我经历什么创伤，她给予的回答让我很无助。

🥹🥹🥹🥹

好好提問關鍵問題 : 上公司官網了了解公司文化、董事長的經營故事就可以知道這間公司期待的是甚麼

前陣子憂鬱太明顯被老師發現，跟我聊完後發現我堅決不哭，她說「因為你覺得不可以哭」，我啞口無言（默認） 然後老師叫我回去哭吧！重點還提供好哭的影片給我，真夠貼心XD 回去後上網蒐哭不出來怎麼辦，這就是為什麼我在這XD

你好～請問如果情境是老公常常滑手機，跟他講話時回的很敷衍或是根本沒看我，我產生不舒服，不被重視的感覺，但我要告訴我自己他只是無法一心二用像這樣嗎😂 另外像是每天必須跟在同一個空間工作的討厭同事，心情就很差，覺得他做事很不尊重別人，我只能叫我自己不要理會她，卻還是一直被他負面情緒影響⋯ 這些情況該怎麼辦呢😢😢

感謝老師分享，太值得重複學習

6:17 留在台灣 就是這種感覺 痛苦的忍耐 遇到跟蹤變態 不是我的錯 充斥詐騙 道德淪喪 職場 幾乎沒有年輕人位置 我受夠這一切 爛透的地方

太懶是不是不適合談感情😆

可是我認識滿多HR他有一半幾乎會說他們都外貿協會 哈哈哈，當然除非那種專業技能不能看長相(科技，機械)。其他 業務阿 還是會看長相喔，畢竟代表公司門面。

謝謝分享！ 最近超級忙，很多事情都很不順心，加上從小陪著我長大的外婆換上癌症這件事導致我壓力超級大，遠在他鄉的我沒有辦法回去看望她，也沒有辦法像以前一樣遇到困難很迷茫的時候跟她說、跟她傾訴😢我很快就要步入高中了，也就代表著我人生中很重要的時刻要到了，我很害怕也很迷茫，同樣地我也沒有辦法好好的抱著外婆跟她傾訴我的心事⋯ 看到這隻影片才終於忍不住哭出來，之前試過很多方法也沒有辦法讓自己哭出來，看到一半直接哭到失聲XD😂 謝謝這隻影片讓我知道原來哭也是一門學問，感謝分享🥹🙏🏻

我看你的影片晚了，說的太對了。我昨天面試了，面試管提到的問題、你都有提到，一切很顺利。詳細說了我的過去工作的亮點，当中他們的夸奖，我總是說謝謝。最後有什麼要问的，我說沒有了。他又问了一次，你真沒有什麼要求，很後悔沒有繼續互動下去。我希望問題不要在這里