VI PO
VI PO
  • 38
  • 111 945

Video

РАСПАКОВКА ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО| ПОТРАТИЛА БОЛЕЕ 10 К | #4
zhlédnutí 634Před 4 měsíci
Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА WAILDBERRIES | РАСПАКОВКАВАЙЛДБЕРРИС | WB | UNPACKING | #4
zhlédnutí 344Před 4 měsíci
177929998 - корзина 208477793 - бумажные накладки 161504488- силиконовые накладки 216300739- кроссовки 158867970- стеллаж 190447031- лонгслив 185741467- очки 65253256- подставка бамбуковая 193667678- блузка У меня размер 44(М)-46 (L), Чашка 4 (D), Бедра 102( -2см) Спасибо за просмотр моего видео😊 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО | ПОТРАТИЛА БОЛЕЕ 10 К 🍏 #3
zhlédnutí 496Před 4 měsíci
Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА WAILDBERRIES | РАСПАКОВКА ВАЙЛДБЕРРИС | WB | UNPACKING | #3
zhlédnutí 1,7KPřed 4 měsíci
Где я заказала сумку, закончились😔 нашла у друго продавца за 600 р, но качество определяйте сами - 164417381 Шоколадные батончики - 75826258 Панкейки - 62053878 Белье Черное и Бежевое - 169790979 Белье Серое - 160047647 Органайзер пластиковый - 189017083 Органайзер стеклянный - 121079553 У меня размер 44(М)-46 (L), Чашка 4 (D), Бедра 102( -2см) Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО | ПОТРАТИЛА БОЛЕЕ 10К 🍏 #2 | PUSY | THE ACT | TIGI | LADOR | GELTEK
zhlédnutí 2,5KPřed 4 měsíci
Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА WAILDBERRIES | РАСПАКОВКА ВАЙЛДБЕРРИС | WB | UNPACKING | #2
zhlédnutí 2,2KPřed 4 měsíci
175458947 - красная сумка 174285170- серьги 178902350- органайзер 70490350- босоножки красные 157935111- босоножки белые 173290968- рубашка У меня размер 46 (L), Чашка 4 (D) Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️
РАСПАКОВКА ИЗ ЗОЛОТОГО ЯБЛОКА | ПОТРАТИЛА БОЛЕЕ 30К 🍏 #1 | LA ROCHE-POSAY | SHIK | DARLING | YADAH
zhlédnutí 3,9KPřed 4 měsíci
Извиняюсь за звук, в следующем видео уже есть микрофон😊 1:32 начало распаковки😊 Спасибо за просмотр моего видео🤍 Буду благодарна за поддержку❤️
РАСПАКОВКА WAILDBERRIES | РАСПАКОВКА ВАЙЛДБЕРРИС | WB | UNPACKING | #1
zhlédnutí 585Před 5 měsíci
Извиняюсь за звук, в следующих видео уже есть микрофон😊 У меня размер 46 (L), Чашка 4 (D) Спасибо за просмотр моего видео🤍 Поддержи подпиской❤️

Komentáře

  • @trinidadsolano93
    @trinidadsolano93 Před měsícem

    Ton

  • @trinidadsolano93
    @trinidadsolano93 Před měsícem

    Hi do u speak English

  • @user-gq4lr2ju8b
    @user-gq4lr2ju8b Před měsícem

    ❤❤❤❤❤❤ كل الحب ❤❤❤❤

  • @user-gq4lr2ju8b
    @user-gq4lr2ju8b Před měsícem

    ❤❤❤❤❤❤❤❤ كل الحب ❤❤❤❤❤

  • @sunbro9859
    @sunbro9859 Před 2 měsíci

    Ты вобще умница и красавица. Так держать 😉

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      Приветик, спасибо большое 🫶🏻

  • @anastasiasawadski9926
    @anastasiasawadski9926 Před 2 měsíci

    Скажите пожалуйста вы гормональные таблетки принимали?

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      Здравствуйте, нет. От них еще сильнее разносит и потом всю жизнь проблемы с гормонами. Мне назначили экстренную операцию, а потом я пила витамины, закрыла все дефициты. Пила йод маленькую дозировку год. Нужно восстановить работу щитовидки и надпочечников, они отвечают за все гормоны. Сдаю каждые пол года обширный анализ на гормоны, сразу показывает, что отклоняется от нормы и эндокринолог назначает необходимые витамины. Назначить гормоны это самое простое, а вот восстановить свою эндокринную систему сложнее, но это в разы лучше, когда ваш орган работает сам правильно, без таблеток и уколов. Я сова и ложусь после часа ночи, просыпаюсь в 10-11 утра, так всю жизнь, самое главное минимум 8 часов сна и что бы была глубокая фаза сна, не дремота. Во сне организм чистится, восстанавливается, восполняет дефициты. Днем организм занят другим. И нужно контролировать стресс, самое тяжелое, я переодически пью фиточай в аптеке брала( за руль нельзя после употребления, теряется концентрация) При стрессе организм тратит все силы на поддержание психики, нормальное давление и сердцебиение, ему не до гормонов. Ну вот мои самые основные методы. Идеального гормонального фона не бывает, все мы недосыпаем, стрэссуем, перерабатываем, поэтому относитесь к себе с любовью и просто берегите организм, поддерживаете его😊 Если пить большую дозировку йода можно забеременеть, поэтому я пила минимальную.

    • @anastasiasawadski9926
      @anastasiasawadski9926 Před 2 měsíci

      @@victoriapodvini спасибо большое за такой обширный ответ! У меня как месяц начались проблемы не понимаю что со мной . Спортом по жизни занимаюсь регулярно, беги силовые нагрузки через день. Занималась не давно лечебным голоданием после этого идет все не так 🥲 за месяц + 4 кг , питаюсь правильно. И вес все растает и растет( мне 36 лет) + месячные с опозданием приходят. Сегодня иду к женскому даже не знаю какие обследование у него запрашивать. У нас в Германии врачи сами ничего не делают

    • @anastasiasawadski9926
      @anastasiasawadski9926 Před 2 měsíci

      @@victoriapodvini а скажите пожалуйста операцию делали из за уплотнения или узлов в груди?

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      @@anastasiasawadski9926 у меня нашли фиброаденомы, опухоли доброкачественные, но если запустить могли бы преобразоваться в раковые. А я запустила и пришлось экстренно оперироваться. После лечебного голодания да и после любой диеты организм запасает, по-любому гормоны сбились на фоне такого стресса, нестабильный цикл этому показатель, у меня было что и на пол года пропадали😔Сдайте на гормоны кровь и обязательно сделайте узи всего организма. УЗИ обширное сразу покажет, что не так с щитовидкой, грудь проверите, яичники, матку, сосуды( на узи ног узнала что у меня уже варикоз🤦‍♀️) А то одно проверите и будет гонять вас по всем врачам без разбора. Тем более что узлы, уплотнения все это может быть где угодно, у женщин и в женских органах и в груди, лучше проверять раз в год и быть спокойной😊 и раз в году иногда в пол года( по ощущениям) сдаю кровь на общий анализ и на гармоны. Если что-то не в порядке, в каких-то из анализов это выскочит.

    • @anastasiasawadski9926
      @anastasiasawadski9926 Před 2 měsíci

      @@victoriapodvini а по анализам крови видно щитовидка в норме или нет ? Или только узи покажет?

  • @spinnlgewebe
    @spinnlgewebe Před 2 měsíci

    Расскажите, пожалуйста, подробнее как восстанавливали гормональный фон

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      Приветик, у меня с ним сейчас тоже проблемы, у меня восстановить не получается, но держать среднее состояние помогает правильный сон( минимум 8 часов), при стрессе пью фито чай в аптеке продается, он хорошо успокаивает( после него нельзя за руль, концентрация теряется) стараюсь меньше нервничать. Гормоны никак не восстановить, один стресс и все сначала🤦‍♀️ у меня был сильнейший стресс в прошлом году: выпали волосы много, появился дерматит, набрала вес🤷‍♀️ все зависит от жизненных ситуаций.

  • @spinnlgewebe
    @spinnlgewebe Před 2 měsíci

    Кушайте с утра жирное, а не вечером, если хотите сохранить желчный . Максимально желчь выбрасывается именно на жир, в меньшей степени на теплую воду и всё остальное. Так что яйца обязательно перенесите на утро )) и будет всё хорошо у вас, уже доказали что диеты типа стол номер пять наоборот ухудшают выброс желчи, а так же ведут к инсулинорезистентности😘

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      Приветик, спасибо😊👍🏻 тоже читала про минусы диеты, поэтому ушла с нее в привычное питание😊👍🏻

  • @gurrvge5725
    @gurrvge5725 Před 3 měsíci

    Ты большая умничка, и красавица,молодчинка.❤

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Спасибо, очень приятно ❤️

  • @slmandra2850
    @slmandra2850 Před 3 měsíci

    Вы очень красивая девушка! Модель И. Шейк случайно не Ваша старшая сестра😊!?

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, таких комплиментов мне еще не делали, очень приятно🫶🏻

  • @elionorabutterfly9129
    @elionorabutterfly9129 Před 3 měsíci

    42кг при росте 165 это уже анорексия

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, можно сказать и так, но я была ведьмой которая ела все и не толстела🤣 в принципе всегда была худой из-за огромного количества спорта в жизни (плаванье, баскетбол, легкая и тяжелая атлетика, стрельба) сама себе испортила обмен веществ и посадила здоровье😔🤦‍♀️

  • @user-xy4xd4pl5i
    @user-xy4xd4pl5i Před 3 měsíci

    Не очень понятно почему происходили обмороки

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, были обмороки из за того что ела выпечку с кофе три в одном и потом просто не успевала кушать, иногда такое было по 2,3 дня. Бывало, что за неделю поела 2 раза🤦‍♀️ из-за этого испортила здоровье, гормоны расшалились, набрала примерно за месяц 10 кг, потом еще за 2 месяца набрала 40 кг🤦‍♀️

  • @user-zn2yp3eo2o
    @user-zn2yp3eo2o Před 3 měsíci

    Губы приделали, надувные

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, да губы делала, колю только верхнюю губу, она у меня асимметричная🤷‍♀️ ничего против косметологии не имею😊

  • @ludmiladikieva2739
    @ludmiladikieva2739 Před 3 měsíci

    Какая красииивая😍😍😍

  • @user-ts5pg4uf9c
    @user-ts5pg4uf9c Před 3 měsíci

    Тоже люблю пиво, но только летом в жару, но чтоб выпить 5 бутылок Короны-это переборчик. У меня муж столько не пьёт.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, я очень сильно люблю пиво🤣 Раньше пила Виски, поэтому от пива сильно не пьянею, могла выпить много, но уже вообще не выпиваю полтора года😊👍🏻

  • @user-um7kw7ps1p
    @user-um7kw7ps1p Před 3 měsíci

    Ты умничка!!! Да бог тебе здоровья!!’ Все ясно и понятно!!! Я откажусь от операции , ведь просто на нас делают деньги!!!!

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, большое спасибо за добрые слова и поддержку❤️ я делала одну по здоровью и сделала сразу липосакцию, убрали всего 4 кг, больше нельзя было для моего организма, но столько побочек и последствий, что оно вообще того не стоит, все равно после набирала вес🤦‍♀️ лучше просто плавно худеть, понемногу меняя привычки и отношение к здоровью 😊👍🏻

  • @inessawalter8507
    @inessawalter8507 Před 3 měsíci

    Умничка девушка! ❤ Спасибо за отзыв было очень интересно. Ты очень очень красивая! Желаю тебе удачи, здоровья и счастья!

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, спасибо за такие добрые слова, очень приятно❤️ уверенна, что и у тебя в жизни будет все прекрасно🙌🏻

    • @user-mz2eh9ug5k
      @user-mz2eh9ug5k Před 3 měsíci

      @@victoriapodvini Здравствуйте Вика, скажите пожалуйста, а ОДНОВРЕМЕННО сгонять жир и качать мышцы можно?? Или только после того, как убрали жир, можно мышцы качать?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      @@user-mz2eh9ug5k здравствуйте, качать мышцы и поддерживать их можно всегда, если нет противопоказаний к силовым нагрузкам и если нет большого веса. Если изначально лишнего веса больше 15 кг, то лучше сначала настроить питание и начать активный образ жизни, скинуть основную массу. Когда останется 10-15 кг лишних, уже можно заняться силовыми тренировками. Просто очень тяжело будет суставам делать тренировку с весом, еще и с дополнительным своим весом, могут просто не выдержать хрящи. Можно начать с прогулок, танцев, степпер домой приобрести если не хочется в плохую погоду выходить. Худейте с любовью к себе❤️ все постепенно, набирали вес долго и уходить он будет тоже долго, но при таком подходе, будет кожа подтягиваться и образуются привычки по питанию, по активности. Постепенно немного измениться образ жизни👍🏻 очень тяжело за один день перестроиться и начать все в строгости, поэтому и срывы🤷‍♀️

  • @SUMKANOV
    @SUMKANOV Před 3 měsíci

    Молодая . А кому за 50, все иначе ...

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, да с возрастом тяжелее, у меня в семье все склонны к полноте и мамочка тоже худеет, ей тяжелее дается, намного тяжелее вес уходит, хоть и активности очень много😔

    • @SUMKANOV
      @SUMKANOV Před 3 měsíci

      @@victoriapodvini вы все равно молодец !. Кстати, белок ( яичный особенно) без всего, и без соли в течении 2 часов перед сном, если соблюдать циркадные ритмы, даст минус 200 гр на утро

  • @user-qn5uv5kf5c
    @user-qn5uv5kf5c Před 3 měsíci

    Пиво это такая гадость для меня, никогда не понимала этот напиток😕

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, у всех вкус разный конечно🤷‍♀️

    • @user-qn5uv5kf5c
      @user-qn5uv5kf5c Před 3 měsíci

      @@victoriapodvini Теперешное пиво , это говнопродукт и мусор для организма

    • @user-yi8cy4cc7v
      @user-yi8cy4cc7v Před 3 měsíci

      Ни разу в жизни не пробовала пиво.

    • @user-qn5uv5kf5c
      @user-qn5uv5kf5c Před 3 měsíci

      @@user-yi8cy4cc7v И не надо, один вред от него

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 2 měsíci

      Да кстати, я от пива набила вес именно в животе, этот тип ожирения и называется гормональным🤦‍♀️ так что ничего полезного там точно нет.

  • @user-wv6xm7lh5r
    @user-wv6xm7lh5r Před 3 měsíci

    Молодец, вы сильная 💪 девушка🎉

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Спасибо за добрые слова 🫶🏻

  • @Anna177rus
    @Anna177rus Před 3 měsíci

    0:34 Спасибо за видео, расскажи про липосакцию? Очень интересно, и возраст тоже очень важен. 😊

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветики, на следующей неделе выложу😊 сейчас 28, начала худеть в 25. Год сидела на лечебной диете из-за желчного, поэтому затянулось🤷‍♀️

  • @user-do1st6rp5o
    @user-do1st6rp5o Před 3 měsíci

    абзац просто, слов нет... а вы знаете, что человеческий организм начинает стареть после 20 лет, какой то орган раньше, какой то позже, начинают накапливаться ошибки и повреждения и чем медленнее метаболизм, тем дольше человек молод и тем дольше проживет. А вы знаете, что питание ядовитыми продуктами, которые накапливают токсины и яды в организме, вы пилите сук, на котором сидит ваше здоровье....знаете что растительные транс жиры которые каждый день едите в фаст и готовой еде, вызывают инсулинорезистентность, которая первопричина всех болезней, всех воспалений, в том числе лишнего веса и ведет к пред диабету и диабету даже у худых, а дальше идут все болезни. Вы знаете, что человек питается глюкозой, которую получает из углеводов, жиров и белков, разница лишь в скорости преобразования и для сброса веса, при котором все органы работают не в постоянном ауте, а спокойно, это преобразование должно быть максимально медленное, гармоничное и сбалансированное по поступающим необходимым микроэлементам и полезным веществам, иначе постоянно что то заболевает. самое медленное всасывание у жиров, быстрее у белков и самое быстрое, уже во время пережевывания у углеводов, которые чистый сахар, бывает медленный сахар или быстрый. Вы знаете, что нельзя есть мусорную еду, просто ограничивая калорийность, плюс напрягать организм спортом и думать, что сейчас сброшу вес и буду ок. В это самое время, ваше здоровье держится на молодости, а иммунка рыдает и может помахать ручкой. А дальше пойдут аллергии, дерматиты, астмы и тд. Ем что хочу, ядовитое, мусорное и спортом сгоняю жир, заставив мчать метаболизм как у спортсменов..... пипец просто. Вы вообще видели спортсменов после карьеры, спросите про их здоровье, у них его нет априори. Итак, для сброса и здоровья, для уменьшения воспалений всех видов в организме, должно быть питание с дефицитом калорийности 30-40% от базовой в состоянии покоя, (при достижении цели просто базовая калорийность), это 30-60 грамм углеводов, потому что это сахара, в день, чем меньше, тем быстрее сброс жира, нежирное мясо, рыба, морепродукты и яйца, некрахмалистые овощи, в виде сырых салатов и приготовленных овощей, убрать фрукты, кроме ягод малины, клубники, голубики- до 300 гр, убрать крупы, злаки, убрать молочку с лактозой, если она тормозит сброс веса, убрать готовую еду в которой есть раст масла и углеводы, химия задерживающая жидкость, там всегда есть что то ядовитое, добавить 20 гр сливочного или топленого масла, сельдь или икру или печень, все небольшую порцию- там необходимые для жизни животные фосфолипиды, мы все плотоядные, растительные продукты не подходят. Убрать все транс жиры-растительные масла без запаха, кроме первого холодного отжима. Пить почти горячую воду, натощак и в течении дня. Умеренно движение и спорт от которого не растут мышцы. Умеренно жиры и белки, если не будете в нужном количестве есть, организм будет экономить свой жир и недополучив полезные вещества, сжирать мышцы, отрубать питание ногтей, волос и отключать энергию тела. Нужно принимать витамин( он же гормон)Д-до 5000ед- без него каюк всему, витамины В,С, рыбий жир, магний. Высыпаться и избегать стресса, который тормозит сброс жира, вырабатывая кортизол. И тогда, вернетесь к идеальному весу и хорошему здоровью. Не благодарите)) Задумайтесь, пока есть время.....

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, вы говорите все правильно, но я рассказала, как я худела, получилось так🤷‍♀️ строить из себя ппшницу не буду, рассказала, как есть🤷‍♀️ ем в фаст фудах и ресторанах через день, иногда просто не бываю дома. У меня два магазина и производство, я пропадаю там и иногда там ночую, мне просто некогда готовить. Все конечно хорошо в грамотном подходе, но это мне не по силам сейчас. Витамины пью, делаю чекап организма каждые пол года, много было болячек, теперь слежу за всем серьезно😊 не рекомендовала в видео, думаю это очевидно, да и у всех дефициты разные😊 Кстати говоря раньше готовила все на сливочном масле, типо так полезнее, через пол года мой холестерин в крови был привышен в три раза и у свекрови тоже( жили тогда вместе и готовили все на семью)😫 не ем майонез, кетчуп, масло в принципе. Обожаю заправлять салат и шаурму лимонным соком, для многих извращение, а мне вкусно😂 Бургеры заказываю в нормальном заведении, где готовят котлеты на костре😍 и много овощей😊 раньше часто ела в Макдонольсе ( бургер с кофе, остальное для меня перебор)🤦‍♀️ с годами конечно пересматриваешь свое отношение к еде😊 в доставках тоже надо уметь выбирать более менее нормальную еду👍🏻 а вообще часто ем супы, как говорила в видео, уху из красной рыбы обожаю, классическую и по-фински😍

    • @user-do1st6rp5o
      @user-do1st6rp5o Před 3 měsíci

      @@victoriapodvini берегите себя, когда живешь на износ, думаешь так будет всегда, многое просто не замечаешь и не обращаешь внимание, а потом жалеешь. Кто бы мне это подсказал, в мои 25-30, но, тогда я тоже думала только о бизнесе, путешествиях и тусовках с подругами, сейчас очень жалею. Удачи)

    • @user-fo8mo4gi4u
      @user-fo8mo4gi4u Před 3 měsíci

      О, согласна целиком и полностью. Не бывает так, что жру что хочу и не толстею. Пришла к этому к 40 годам, и жизнь заиграла другими красками. Сил и энергии- море!

    • @user-pz7ro8nd2p
      @user-pz7ro8nd2p Před 2 měsíci

      Молодца,Всё так и есть,лучше не скажешь.Спасибр

    • @user-jo9nn6rb9w
      @user-jo9nn6rb9w Před 2 měsíci

      Невероятно красивая девушка 😍

  • @pum-pururum-tum
    @pum-pururum-tum Před 3 měsíci

    Девушка дело говорит. Сам проходил примерно таким же путём -40кг, но без многоразового питания, слишком мне лень так заморачиваться было и по улице гонял и в -30, в морозец кайф продышаться) Серьезно, на новый год подхватил простуду, болел один день, а хрипы всё не проходили, но за одну трёхчасовую бодрую прогулку выкашлял все остатки простуды. Необычное ощущение, когда ты вот только что ещё хрипел и тут сразу лёгкие очистились. Таблы для похудения, жиросжигатели и тому подобное никогда никакие не пробовал. Сейчас в том весе, который был в конце школы и вот тут он капитально встал. Полный отказ от лифта, даже идя из магазина (живу на 18), не сдвинул его никак, только на ногах формы мышц проступили. Я бы отметил ещё сон. Ооочень важный пункт я считаю. Сильно влияет на то как организм функционирует. Возможно у автора не было с ним проблемы, но для меня было нормально спать по 3-4 часа всю неделю, хотя моя норма часов 7. И вот гигиену сна я до сих пор в порядок не привёл.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик😊 вы большой молодец, тоже скинули большую массу💪🏻 по поводу сна, я сова, ложусь за полночь и встаю к обеду (так всю жизнь, пыталась менять режим, чувствую себя плохо), самое главное сон минимум 8 часов😊👍🏻

  • @user-fh8ts2mu4t
    @user-fh8ts2mu4t Před 3 měsíci

    😀👍👍👍

  • @elviramukhanedova2416
    @elviramukhanedova2416 Před 3 měsíci

    Ребят, ну вы прямо не работаете что ли? Как можно правильно питаться несколько раз в день, если я 8 часов на работе с 20-ти мин. перерывом на обед

    • @cvox2874
      @cvox2874 Před 3 měsíci

      О, тоже не спишь в поисках "как похудеть"😅

    • @user-vo2zo6yz2h
      @user-vo2zo6yz2h Před 3 měsíci

      Заранее готовить, чтобы уложиться в полноценный прием пищи за эти 20 минут. Завтрак дома и ужин тоже. Правильное питание это не синоним многоразовое питание, не обязательно нужно включать перекусы. Пообедать можно и сендвичем, собственного приготовления с белком и овощами

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, первый мой этап похудения был на двух разовом питании и сейчас так же ем, на бургерах из фаст фуда🤣 Если завтракать не хочется, покушали на работе и потом вечером дома. 2 приема пищи, просто старайтесь, что бы это было объемное блюдо и что бы хватало белков, вас будет насыщать подольше👍🏻

    • @SUMKANOV
      @SUMKANOV Před 3 měsíci

      Готовить дома пп Есть быстрые рецепты.!!! Меня эта отговорка раньше останавливала . Теперь, когда приспичило - нет.

  • @elenastepanova6814
    @elenastepanova6814 Před 3 měsíci

    Очень красивая и приятная девушка! Хорошее видео! Кстати, вы правильно делаете, что не едите 8 раз в день, лучше теплую воду для желчного, чем постоянные перекусы

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, большое спасибо за добрые слова❤️ да, я пью воду теплую, хоть и сначала было очень тяжело, сейчас уже привыкла😊👍🏻

    • @user-mz2eh9ug5k
      @user-mz2eh9ug5k Před 3 měsíci

      @@victoriapodvini Здравствуйте, Вика, скажите пожалуйста, как правильно высчитать базовый метаболизм?? 54 года, надо нормализовать вес, в инете не очень хорошо понимаю, С Уважением и Благодарностью Вам за ответ и Ваше видео 🙏🙏, Светлана спрашивает и пишет.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      @@user-mz2eh9ug5kздравствуйте Светлана😊 вот сайт ves.guru просто найдите сайт по названию. Там будет калькулятор, вводите свои исходные данные: вес, рос, возраст, пол и какой образ жизни. Вам покажут примерную цифру. Строка «Основной Базовый Метаболизм». Показатель этой строки говорит о норме потребляемой пищи, кушая такую калорийность вы не наберете вес. А что бы начать худеть добавьте просто активности: ходьба, танцы. Вес будет уходить потихоньку, но зато кожа успеет подтянуться😊 Худеть не поздно, моей маме тоже 54 и худела с большого веса, осталось лишних 12кг😊👍🏻

  • @sineglazka4370
    @sineglazka4370 Před 3 měsíci

    Здорово, что удалось похудеть, минус 30 кг это серьёзный вес. Как пример для мотивации, заняться собой.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, спасибо за добрые слова ❤️ еще 15 кг лишние, есть над чем работать💪🏻

  • @user-os1lp1nd8k
    @user-os1lp1nd8k Před 3 měsíci

    Очень красивая девушка. Все видио смотрела на нее

  • @SnOu-qg7gb
    @SnOu-qg7gb Před 3 měsíci

    Понравилось про раскачку метаболизма, об этом мало кто говорит. Благодарю.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветик, большое спасибо 😊 старалась собрать в видео все, что я знаю и что сработало😊

  • @user-xu4tk7sh2z
    @user-xu4tk7sh2z Před 3 měsíci

    Красивая,приятная девушка

  • @user-cr1bo1zk5r
    @user-cr1bo1zk5r Před 3 měsíci

    Спасибо ❤

  • @oleg56600
    @oleg56600 Před 3 měsíci

    Супер, красава 👍

  • @monybeads
    @monybeads Před 3 měsíci

    your video is interesting Have a lovely time my heart

  • @user-fv6gm5we4f
    @user-fv6gm5we4f Před 4 měsíci

    Пффф 10 к. Кремов с пептидами от комфорт зон только 9т стоит, я ношу туда еженедельно по 30 к, пора обзоры делать тоже 😅

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 3 měsíci

      Приветики😊 у нас разные бюджеты🤷‍♀️ а вообще снимайте обзоры, почему нет, пусть хоть часть баночек окупается с просмотров и реклам😂 я заезжаю пару раз в неделю в ЗЯ, меньше 10 к не выходит😅

  • @Sveetypolice
    @Sveetypolice Před 4 měsíci

    Так приятно Вас смотреть😊 Снимайте побольше таких видео, очень атмосферно и вдохновляюще))) Сразу появляется желание тратить деньги на себя любимую👸🏻 И как же я Вам завидую, мои волосы на два дня могут впитать только аромат жареного лука😅😂

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик, большое спасибо за добрые слова❤️ у меня тоже такие запахи бывают, готовишь и ппц🤣👍🏻

  • @MilkaaNi
    @MilkaaNi Před 4 měsíci

    Вас очень интересно смотреть ☺️💐

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Спасибо, очень приятно❤️❤️❤️

  • @anakopejkina
    @anakopejkina Před 4 měsíci

    Очки себе тоже такие брала😎 Мне прям идеально подходят. Я покупала на озоне, мне там больше всего нравится😊

  • @user-vg2vv3ch3s
    @user-vg2vv3ch3s Před 4 měsíci

    👍☺️

  • @NinaVladiONE
    @NinaVladiONE Před 4 měsíci

    С покупочками 😊

  • @aizhanabduramanova
    @aizhanabduramanova Před 4 měsíci

    Прекрасная девушка! Продолжай ❤️ Желаю тебе процветания в твоем блоге, обложка видео топ❤️❤️

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик😊 большое спасибо за добрые слова, очень приятно❤️ монтировать и обложки делать только учусь😊

  • @sabina.larchenko
    @sabina.larchenko Před 4 měsíci

    7:31 «плотность не большая», бб крем легче тонального

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Полностью согласна, но и BB разные бывают, у меня был от ламель он плотнее, этот полегче и текстура поприятней😍

  • @margoargo8285
    @margoargo8285 Před 4 měsíci

    Мне кажется грудь будет плоской.Может кому и подходит

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Ну да, модель особо ничего не поддерживает и не поднимает, просто фиксация, то что мне нужно было😊 я из него вытащила косточки и сплю😊

  • @user-kx1wq8it2c
    @user-kx1wq8it2c Před 4 měsíci

    Ну всё блогеры рекламируют одно и тоже, ну скажите, что на обзор, нет ,, я купила,,

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Здравствуйте, посмотрите мое количество подписчиков, какая реклама🤣

  • @Ladaxi8
    @Ladaxi8 Před 4 měsíci

    Ты очень милая 🥰 Классные видео, продолжай снимать в том же духе!

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Спасибо большое за добрые слова❤️

  • @MilkaaNi
    @MilkaaNi Před 4 měsíci

    Очень милая 💐 Крутой обзор 👍🏻

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Очень приятно, спасибо ❤️

  • @user-jn3fr8ou4p
    @user-jn3fr8ou4p Před 4 měsíci

    Очень жалко,что нет ссылок.

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик, под видео в описании есть артикулы, в видео над фото они тоже указаны😊 просто этот номер вводишь в поиск и товар найдется.

  • @dilijitiys
    @dilijitiys Před 4 měsíci

    Очень милая девушка! Успехов во всех начинаниях)

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик, большое спасибо за добрые слова❤️

  • @user-kp9id6mc3u
    @user-kp9id6mc3u Před 4 měsíci

    Сумочка мне такая очень понравилась. Очень удобная. Купила такую на озоне не раздумывая. 😊 очень рада🥰

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик😊 Я тоже на нее смотрела и не удержалась, особенно за такую сумму👍🏻😊

  • @user-iq1mu3ib6h
    @user-iq1mu3ib6h Před 4 měsíci

    Красавица, хозяйственная 🔥 Обратила внимание, что в начале видео вы сказали «не люблю сладкие ароматы», а потом все продукты обзора со сладкой, цветочной отдушкой 🤣❤️ Я такая же! Спасибо за рекомендации!

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Приветик😂👍🏻цветочные очень интересные, не люблю просто сладкие приторные, ванильные или типо выпечки аромат, для меня тяжолые🤷‍♀️

  • @foreveryoungforeverdrunk3251

    Какая у вас милая пусичка на ручках🫶

    • @victoriapodvini
      @victoriapodvini Před 4 měsíci

      Спасибо😊 его зовут Пухлик😂❤️