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月うさぎ食堂
Japan
Registrace 7. 08. 2022
月うさぎ食堂へようこそ！
このチャンネルのコンセプトは
・調理工程が少なく誰でも簡単に手軽に作れるレシピ。
・食費の節約と栄養バランスの両立。
・タイパが良く栄養を効率よく取れる健康的なレシピ。
・食事による健康維持。
楽しく作れて美味しく美しい一皿を紹介しています。
このチャンネルのコンセプトは
・調理工程が少なく誰でも簡単に手軽に作れるレシピ。
・食費の節約と栄養バランスの両立。
・タイパが良く栄養を効率よく取れる健康的なレシピ。
・食事による健康維持。
楽しく作れて美味しく美しい一皿を紹介しています。
【ご飯のお供】わさび香る！小松菜と焼き海苔の生ふりかけ
今回は生の小松菜を使った『生ふりかけ』を紹介します。
刻んで混ぜるだけなのであっという間に出来ます♪
小松菜は生なので栄養素を逃さず摂れます。
シャキシャキとした食感とピリッと辛いわさび、にんにくとごま油の香りが食欲をそそります。
ご飯はもちろん、麺にも合うのでぜひお試し下さい。
◼️作り方
①小松菜を1cm幅に切ります
②ボウルに材料・調味料を入れよく混ぜます
⭐️ポイント
小松菜は洗ったら水気をよくキッチンペーパーで拭き取ります
○分量 2人分
◼️材料
・小松菜 100g(1/2袋)
・焼きのり(全形) 1枚
◼️調味料
・鶏ガラスープの素 小さじ1と1/2
・粗切りわさび 2cm
・おろしにんにく 小さじ1
・塩 少々
・ごま 小さじ2
・ごま油 小さじ2
わさびは荒切りがおすすめです。
※わさびの量はお好みで調整して下さい。
#料理
#レシピ
#小松菜
刻んで混ぜるだけなのであっという間に出来ます♪
小松菜は生なので栄養素を逃さず摂れます。
シャキシャキとした食感とピリッと辛いわさび、にんにくとごま油の香りが食欲をそそります。
ご飯はもちろん、麺にも合うのでぜひお試し下さい。
◼️作り方
①小松菜を1cm幅に切ります
②ボウルに材料・調味料を入れよく混ぜます
⭐️ポイント
小松菜は洗ったら水気をよくキッチンペーパーで拭き取ります
○分量 2人分
◼️材料
・小松菜 100g(1/2袋)
・焼きのり(全形) 1枚
◼️調味料
・鶏ガラスープの素 小さじ1と1/2
・粗切りわさび 2cm
・おろしにんにく 小さじ1
・塩 少々
・ごま 小さじ2
・ごま油 小さじ2
わさびは荒切りがおすすめです。
※わさびの量はお好みで調整して下さい。
#料理
#レシピ
#小松菜
zhlédnutí: 49
Video
わかめご飯の素で作るピーマンとしめじの簡単小鉢レシピ
zhlédnutí 160Před 9 hodinami
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回はわかめご飯の素を使った『ピーマンとしめじの簡単小鉢』を紹介します。 カットしめじは1つ1つが大きいので食べ応えがあり、ジューシーで美味しいです。 しめじの大きさに合わせピーマンも大きめにカットすることで、歯応えがプラスされバランスの良い一品に仕上げました。 簡単なのでぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①ピーマンを繊維に沿って1cm幅に切ります。 ②耐熱容器にピーマンとカットしめじを入れます。 ③フタをして600wで2分10秒加熱します。 ④出た水分を捨てます。 ⑤わかめご飯の素を入れよく混ぜます。 ⑥ブラックペッパーとごま油を入れ混ぜたら完成です。 ⭐️ポイント ・今回は一つ一つが大きいカットしめじを使います。 ・ワタの部分は苦味が強い成分が多く含まれているので今回は取ります。 ※お使いのレンジや容器によって加熱...
【鶏肉と小松菜の豆腐中華】夏に必見！火を使わずにできるレシピ
zhlédnutí 753Před dnem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は『鶏肉と小松菜の豆腐中華』を紹介します。 暑い夏は火を使いたくない方必見！ 暑くて料理をするのが億劫…そんな時に役立つ電子レンジレシピです。 レンジ調理なので室温が高くなりにくいです。 今回の動画でごま油を入れ忘れたので、作る際はお忘れなく♪ ◼️作り方 ①小松菜を3〜4cm幅に切ります。 ②豆腐は水切りなしで一口大に切ります。 ③耐熱容器に鶏肉を入れます。 ④塩・片栗粉を入れ、もみこみます。 ⑤豆腐を一番下になるように入れます。 ⑥小松菜(茎)を入れ醤油・鶏ガラスープの素・オイスタソース・おろし生姜を入れます。 ⑦小松菜(葉)を入れます。 ⑧600wで6分加熱します。 ⑨底から返すように混ぜ片側に寄せます。 ⑩水溶き片栗粉を入れ、混ぜてから全体的に混ぜます。 ⑪フタなしで200wで1分加熱します。 ⑫ 底から...
【鯖缶和風マリネ】自家製簡単マリネ液♪ドレッシングにも！
zhlédnutí 166Před 14 dny
今回は身近な鯖缶を使った和風マリネレシピです。 しっかり味が染み込んだ鯖とシャキシャキした食感の野菜がたまらない一品です。 さっぱりしているので暑い日にぴったりです♪ ぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①パプリカを繊維に沿って2〜3cm幅に切ります。 ②玉ねぎを繊維に沿って2〜3cm幅に切ります。 ③ボウルに調味料を入れよく混ぜます。 ④保存容器に鯖を入れ、味が染み込みやすいように軽くほぐします。 ⑤玉ねぎ・パプリカ・輪唐辛子を入れます。 ⑥マリネ液を入れラップで空気を抜きながら密着させます。 ⑦フタをして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成です。 ⭐️ポイント ・食感が残るように繊維に沿って切ります。 ・漬けておく時間を短縮したい場合や食感を柔らかくしたい場合は材料を薄く切りましょう。 更に野菜の食感を柔らかくしたい場合は繊維を断ち切るように切って下さい。 ・ラップをする時は優しく押しながら...
【豆腐の旨味漬け】豆腐救済レシピ♪もう余っても困らない！
zhlédnutí 7KPřed 21 dnem
今回は余った豆腐で簡単に作れる『おつまみ豆腐』を紹介します。 余った豆腐を使いきれずに使い道に困ったり、微妙な量で悩んだらコレ！ 何グラムでも大丈夫！絹でも木綿でもOK！お好みの出汁パックがあれば出来ます♪ 塗って一晩寝かせるだけの超簡単レシピ。 ぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①作りたい量の豆腐にお好みの出汁パックを直接塗ります。 ②キッチンペーパーで包み、保存容器に入れ冷蔵庫で一晩寝かせます。 ③水分を軽く拭き取り、食べやすい大きさに切ったら完成です。 ⭐️ポイント 豆腐は水切りなしで大丈夫です。 ◼️参考/分量 ・豆腐 200g ・出汁パック 6g ※1袋 8g 塩分相当量3.7gを使用 ※塩分濃度1.5%の分量 ※薄めの味付けになっているのでお好みの塩分量に調整して下さい #料理 #豆腐 #レシピ
【小松菜と絹揚げのピリ辛蒸し】レンジで5分！食べ応え抜群な一品
zhlédnutí 625Před měsícem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回はレンジで5分で出来る『小松菜と絹揚げのピリ辛蒸し煮』を紹介します。 食べ応えがあり旨辛なので箸が進みます！ カニカマの旨みがプラスされ、えのきのシャキシャキとした食感が絶妙な一皿です。 ぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①小松菜を3〜4cm幅に切ります。 ②えのきは根元を切り半分に切ります。 ③絹揚げを8等分に切ります。 ④耐熱容器に小松菜(茎)→えのき→絹揚げ→カニカマの順番で入れます。 ⑤醤油・オイスターソース・豆板醤・おろしにんにく・鶏ガラスープの素を入れます。 ⑥小松菜(葉)を入れます。 ⑦フタをして600wで5分加熱します。 ⑧底から返すように混ぜます。 ⑨ごま油を入れ混ぜたら完成です。 ⭐️ポイント ・調味料が隠れるように入れます。 調味料が熱くなりフタやラップが溶ける場合があります。 ※お使いのレ...
【納豆・小松菜・豚肉】そそる納豆レシピ♪小松菜1袋使い切り！
zhlédnutí 172Před měsícem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は食欲そそる納豆レシピを紹介します。 納豆と豚肉(植物性・動物性)のWタンパク質 小松菜のカルシウムなど、栄養価の高い一皿です。 そのままでも♪ご飯に乗せても良し！ 暑くて食欲がなくなる夏には冷麦などにかけて食べるのも美味しいです。 ◼️作り方 ①小松菜を3〜4cm幅に切ります。 ②耐熱容器に豚こま肉を入れます。 ③醤油・コチュジャン・おろしにんにくを入れもみこみます。 ④小松菜を入れざっくり混ぜ肉同士がくっつかないように広げます。 ⑤フタをして600wで5分10秒加熱します。 ⑥軽く混ぜ片側に寄せ水溶き片栗粉を入れ、混ぜてから全体的に混ぜます。 ⑦フタなしで600wで1分加熱します。 ⑧軽く混ぜ納豆・付属のタレ・ごま油を入れて混ぜたら完成です。 ⭐️ポイント 肉同士がくっつかないように広げます。 ※お使いのレン...
【小松菜の副菜レシピ】ごまマヨダレがよく合う！簡単小鉢♪
zhlédnutí 1,7KPřed měsícem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は時間と手間をかけずに簡単に出来る 『小松菜とハムの簡単小鉢』を紹介します。 小松菜はアクが少なくカルシウムたっぷり！ 栄養価が高いのに価格が安いので人気が高まっている食材です。 こく旨さっぱりのごまマヨダレがよく合います！ ぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①小松菜を3cm〜4cm幅に切ります。 ②ハムを半分に切り1cm幅に切ります。 ③小松菜を耐熱容器に入れフタをして600wで1分30秒加熱します。 ④水を切りキッチンペーパーで水分を拭き取ります。 ⑤粗熱が取れたらハム・白すりごま・昆布つゆ・酢・マヨネーズを入れ和えたら完成です。 ⭐️ポイント ・水分はしっかり取ることで味ボケを防ぐことが出来ます。 ・濃厚に仕上げたい場合はすりごまを少し多めに入れると美味しいです。 ※お使いのレンジや容器によって加熱時間に差が...
【豚肉としめじのしぐれ煮】甘辛ダレでご飯に合う！しめじ一袋使い切りレシピ
zhlédnutí 194Před měsícem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回はご飯が進む『豚肉としめじのしぐれ煮』を紹介します。 甘辛のタレに生姜が効いていてご飯によく合うおかずです。 えのきや椎茸など、他のきのこでも代用出来ます♪ きのこは一種類でも美味しいですが、何種類か(グラム数を合わせて)入れると旨みが増してさらに美味しくなります。 ◼️作り方 ①生姜を千切りにします。 ②しめじは根元を切り落とし手でほぐします。 ③耐熱容器に肉を入れます。 ④砂糖・醤油を入れもみこみます。 ⑤しめじを入れ混ぜます。 ⑥生姜の千切りを入れます。 ⑦濡らした不織布のキッチンペーパーをのせます。 ⑧フタをして600wで4分40秒加熱します。 ⑨肉をほぐすように混ぜます。 ⑩最後におろし生姜を入れ混ぜ合わせたら完成です。 ⭐️ポイント ・肉同士がくっつかないように広げます。 ・チューブのおろし生姜は最後...
【蒸し梅豚もやし】疲れた時のお助けレシピ！梅入りゆかりで味付け簡単！
zhlédnutí 2,7KPřed měsícem
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は温かくても冷たくても美味しいレンジ蒸し梅豚もやしを紹介します。 疲れて体力も気力も残ってないけど作らなきゃいけない時の強い味方！ 材料も調味料も少なく味付けは梅入りゆかりのみと超簡単！ もやしの絶妙なシャキシャキ食感と梅入りゆかりでさっぱり食べれます。 豚肉ともやしのビタミンB1とアスパラギン酸は疲労回復にも効果的です。 ぜひお試し下さい！ ◼️作り方 ①耐熱容器にもやしと豚こま肉を交互に重ねて入れます。 ②フタをして600wで4分30秒加熱します。 ③出てきた水分を捨て、さらにキッチンペーパーで水分を拭き取ります。 ④ゆかり・オリーブオイルを入れて混ぜます。 ⑤器に盛り、豆苗を乗せて完成です。 ⭐️ポイント ・水分はしっかり取ると時間が経っても水っぽくなりづらくなります。 ・肉同士がくっつかないようにします。...
【えのきレシピ】ご飯が進む！お酒にも合う♪えのき1袋使い切りレシピ
zhlédnutí 1,1KPřed 2 měsíci
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回はレンジで5分！えのきの簡単小鉢を紹介します。 ご飯に乗せても良し！お酒のあて・作り置きにもおすすめです。 厚揚げを焼いてその上に乗せたり、冷奴に乗せても美味しいです。 ぜひお試し下さい！ ◼️作り方 ①えのきの石づきを切り落とします。 ②根元を左側に置き、3等分に切ります。 ③根元は手でほぐします。 ④ニラは4cm幅に切ります。(今回は冷凍を使用しています) ⑤耐熱容器にえのきを入れ、おろし生姜・おろしにんにく・醤油・鶏ガラスープの素・輪唐辛子・砂糖を入れます。 ⑥ニラを乗せフタをして600wで5分レンチンします。 ⑦ごま油・ラー油(花椒入り)を入れよく混ぜたら完成です。 ⭐️ポイント えのきは根元を左側に置いて切ると持ち手側がバラけないので切りやすくなります。 ※お使いのレンジや容器によって加熱時間に差がある...
【豆腐の旨煮中華】豆腐の水切りもレンジで時短！豆腐一丁使い切りレシピ
zhlédnutí 2,6KPřed 2 měsíci
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は海外でも注目されている豆腐料理を紹介します。 豆腐の水切りもレンジで簡単に時短出来ます。 しっかり水を切りたい時にもおすすめです。 ◼️作り方 豆腐の水切り ①キッチンペーパーを敷いてその上に豆腐を置きます。 ②豆腐を1/8にカットします。 ※キッチンペーパーを切らないように注意して下さい。 ③キッチンペーパーごと持ち上げ、耐熱容器に移します。 ④豆腐をキッチンペーパーで覆います。 ⑤フタなしで600wで3分レンチンします。 ⑦出てきた水分を捨て乾いたキッチンペーパーで拭きます。 ※熱いので注意して下さい。 ⑧耐熱容器に豆腐・しめじを入れ醤油・オイスターソース・鶏ガラスープの素・にんにくを入れます。 ⑨その上にねぎを乗せます。 ※調味料が一番上にならないようにその上に食材を乗せるようにして下さい。 ⑩フタ...
【春の定番和食】油抜きもレンジで簡単！たけのことがんもの煮物
zhlédnutí 274Před 2 měsíci
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回ご紹介するのはほったらかしで出来る たけのことがんもの煮物です。 意外と面倒ながんもの油抜きもレンジで簡単に出来ます。 油揚げや厚揚げも同様に出来るので、覚えておくと便利です。 冷蔵庫で一日置くと美味しいので作り置きにもおすすめです！ ぜひお試し下さい。 ◼️作り方 ①たけのこを食べやすい大きさに切ります。 (穂先はくし切り、中央から根本は1cm幅に切ります) ②がんもどきの油抜きをします。 耐熱容器に水で湿らせたキッチンペーパーを敷いてがんもどきを乗せます。 ③その上に水で湿らせたキッチンペーパーを乗せます。 ④フタをして600wで1分レンチンします。 ⑤軽く上から押して油を吸着して取り除きます。 ⑥耐熱容器に水・昆布つゆを入れ混ぜます。 ⑦がんもどき・たけのこを入れます。 ⑧湿らせた不織布orフェルトタイ...
【季節限定】旬の今だからこそ味わいたい！米一合分のたけのこご飯レシピ
zhlédnutí 798Před 2 měsíci
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回は春を感じる定番和食、たけのこご飯を紹介します。 レンジで出来る1合分の炊き込みご飯レシピです。 具材も調味料もシンプルで作りやすいので、ぜひお試し下さい！ ◼️作り方 ①米を洗って耐熱ボウルに入れ、水を加えて360gにします。 ②30分浸水させます。 ③アク抜きしたたけのこを4cmの長さに切ります。 ④穂先はくし切り。中央は5mm幅の短冊切り。 根本は5mm幅のいちょう切りにします。 ⑤油揚げを半分に切り、1cm幅に切ります。 ⑥調味料を入れ混ぜてから具をのせます。 ⑦600w6分 200w15分 電子レンジ内でそのまま5分放置します。 ⑧取り出して底から混ぜたら完成です。 ⭐️ポイント ・米は浸水させてから調味料を入れます。 塩分が入るとお米が水分を吸収しづらくなります。 ・具は必ず米の上に乗せます。 ...
【春の旬レシピ】鍋でお湯を沸かさずに済む！つぼみ菜のわさび和え
zhlédnutí 170Před 3 měsíci
100均の電子レンジラーメン調理器を 活用したレンチンレシピです。 今回はレンジで出来る旬のつぼみ菜のわさび和えを紹介します。 お浸しなどの茹で時間は30秒程度。 その為にわざわざ鍋でお湯を沸かすのが面倒ですよね。 電子レンジならそのわずらわしさが解消出来ます！ 茹で過ぎや栄養が流れ出てしまうのも防げて効率的。 ぜひお試し下さい！ ◼️作り方 ①つぼみ菜を10分水にさらします。 ②つぼみ菜を4cm幅にカットします。 ③茎を下にして耐熱容器に入れます。 ④600wで1分30秒レンチンします。 ⑤キッチンペーパーで水分を拭き取り、広げて冷まします。 ⑥端に寄せわさび・きび砂糖・醤油を入れ混ぜてから絡めます。 ⑦カニカマ・のり・ちりめん・ごま・オリーブオイルを入れ混ぜ合わせ完成です。 ⭐️ポイント つぼみ菜はアクが少ないので水に10分さらすだけである程度アクが抜けます。 加熱後は水にさらさ...
【レンジで3分30秒】作り置き・お弁当にもおすすめ！『小松菜の3色ナムル』時短レシピ
zhlédnutí 4,2KPřed 4 měsíci
【レンジで3分30秒】作り置き・お弁当にもおすすめ！『小松菜の3色ナムル』時短レシピ
おはようございます。 又また素晴らしいアイデアを有難うございます。 材料は揃ってます。 暑い日にはピッタリ。 火もなく楽ちん。 今夜に早速挑戦します。
こんにちは。コメントありがとうございます。 暑い日が続くのでキッチンでの熱中症予防にもつながるようなレシピをお届け出来るように頑張ります♪
レシピがとても気に入っています
ありがとうございます♪
ご覧いただきありがとうございます。 小松菜の栄養を逃さず食べれる簡単な生ふりかけです。 あっという間に出来るのでぜひお試し下さい♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
美味しそう❤
ありがとうございます♪
おはようございます。 ピーマン🫑は最近では我が家の人気ものです。 今回も具材はシンプルで覚えやすいです♪ 早速挑戦してみます♪ ありがとうございました♪
こんにちは。コメントありがとうございます。 我が家でも旬のピーマンは食卓によく並んでいます♪ 暑い夏に必要な栄養をたっぷり含んでいるので今がおすすめです！
あなたはとても上手に料理することができます
こんにちは。 いつも見ていただいてありがとうございます♪
ご覧いただきありがとうございます。 わかめご飯の素を使った簡単副菜レシピです。 ピーマンのシャキシャキとカットしめじのジューシーさが魅力の一品です♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
余った 豆腐でそんな事出来るんですね👍頑張って観ようかな😅😋ご飯のおともやおやつにはどんなもんでしょかね❔
こんにちは。コメントありがとうございます。 豆腐の浅漬けみたいな感覚で、副菜の一品として我が家では食べています。 肴としても合うと思います♪
あなたのレシピがとても好きです 😊
コメントありがとうございます。 気に入っていただけてとても嬉しいです♪
こんばんは。 鶏肉は私が好物です。 豆腐は老化現象軽減の期待。嬉しい具材です♪ 明日の買い出しはと、豆腐にオイスターソース。 有難うございました♪
こんばんは。コメントありがとうございます。 鶏肉美味しいですよね♪ 鶏肉を使ったレシピがあったので概要欄に記載しておきました。 だいぶ前の動画なので少し見にくいかもしれませんが、よろしければご覧下さい。
ご覧いただきありがとうございます。 暑い夏は料理が億劫になるので電子レンジ調理がおすすめです！ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
私はそれがとても好き😊
おはようございます。 今の時期には最高のご馳走です♪。 サッパリとした食味は食欲不振にもうってつけ。 しかも、鯖缶で良質のタンパク質補強。鯖缶はあるのでパプリカ🫑を買い求めに出ます。色は赤、黄でもどちらも美味しいでしょう！。今回も有難うございました♪
こんにちは。コメントありがとうございます。 パプリカは赤と黄の両方揃えるのが大変かと思い今回は赤のみにしましたが、赤と黄両方使うと彩りが良くなり見た目からも食欲が増進されますよ♪
ご覧いただきありがとうございます。 暑い日にさっぱり食べられるレシピです。 マリネ液はドレッシングとしても使えるので覚えておくと便利です♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
あなたのレシピは素晴らしいです
コメントありがとうございます。 とても嬉しいです♪
こんばんは。 うん、これもアイデアですね♪ 豆腐は今まで味噌汁以外は考えが浮かびませんでした。目からウロコが落ちるような気分。 早速挑戦してみます♪ 有難うございました。
こんばんは。コメントありがとうございます。 絹は滑らかで木綿は食べ応えがあります。 どちらも美味しいので食べ比べも楽しいですよ♪
ご覧いただきありがとうございます。 使い道に困ったり微妙な量で悩んだ時に便利なレシピです。 絹でも木綿でも何グラムでもいいので、いつでも簡単に出来ます♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
はじめまして。少し前、此方の動画に行き着き、簡単にできると思い作って見ました。予想通り簡単でとても満足できました。もう既に何回か作っています。安価で光熱費も殆どかからないのでやみつきになりそうです。
はじめまして。コメントありがとうございます。 気に入ってもらえて嬉しいです♪ 物価も光熱費も高いので、少しでも安く美味しく簡単に出来るレシピをお届け出来るよう頑張ります！
❤
三種の神器
こんばんは。 これも簡単で材料も馴染みのあるものばかりで嬉しいです。厚揚げ、がんもどき大好物ですので早速挑戦してみます。最近は家内もビックリしております。 これからも宜しくお願いします♪。有難うございました。
こんにちは。コメントありがとうございます。 料理の負担軽減ができ美味しく楽しく作る手助けが出来れば嬉しいです！ コメントいただけてこちらも励みになっています♪
ご覧いただきありがとうございます。 小松菜の価格が安定しているので、今回も小松菜を使ったレシピです。 食べ応えもあり満足感のある一品なのでぜひお試し下さい。 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
簡単！美味しい😋 もう2回も作りました 明日 娘夫婦がくるので3回目を作ります あと一品に最高なメニューです ありがとうございます
コメントありがとうございます。 動画を見て作ってもらえることが一番嬉しいです♪ また美味しいレシピをお届けできるように頑張ります！
おはようございます これは！アイデアですね♪ 完全にメインの一品になる。 小松菜🥬と納豆で栄養価も高く健康増進し期待が出来そうです。 ありがとうございました。
こんにちは。コメントありがとうございます。 これから暑くなるので食欲がない時に打ってつけです！ ご飯にも麺にもよく合うのでぜひお試し下さい♪
ご覧いただきありがとうございます。 とにかくご飯が進む！納豆と小松菜を使ったレシピです。 暑さで食欲がなくてもさらっと食べられます♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
こんばんは。 これも良いですね。 青物は健康的な食材。 なるべく多く摂りたいがメニュー知識が乏しいので助かります。 明日はハムはあるので小松菜を買い求めます。 ありがとうございました。
こんばんは。コメントありがとうございます。 小松菜はアクが少なく調理もしやすいので重宝しますよね。 カルシウムもたっぷりで栄養価も高いのでおすすめの食材です！ 小松菜は1袋約200gなので半分余ります。 余った小松菜は他の動画を参考に使い切ってみて下さい♪ 概要欄に小松菜を使ったレシピを貼っておきます。参考にしてみて下さい。
ご覧いただきありがとうございます。 時間と手間をかけずに簡単に出来る小松菜の小鉢です。 お好みでごまの量を増やすと美味しいです♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
こんにちは。 おろし生姜だけでも美味しいの助言でグッとハードルが下がりました。これも挑戦してみます。 きのこ類も色々試してみたいです。 ありがとうございました。
こんにちは。コメントありがとうございます。 チューブのおろし生姜だけ使う場合はもみこむ時に小さじ1。 最後に小さじ1を入れるのがおすすめです。 チューブのおろし生姜は塩分が入っているので醤油の量を気持ち少なめに入れるといいですよ♪
ご覧いただきありがとうございます。 きのこを入れることで旨みが増します。 しめじは椎茸など他のきのこに代用しても美味しいです♪ グラム数を合わせて何種類か入れると旨みが倍増します！ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
こんばんは。 もやしメニューは助かります♪ 諸物価高騰で年齢生活者は食費抑制に必死です。明日ユカリを買い求め早速挑戦してみます。 ありがとうございました。
こんばんは。コメントありがとうございます。 値上げラッシュで大変ですよね。 野菜が高くて買えなくて、広告を見てスーパー巡りの日々です。 皆さん同じなんですね。 材料や調味料を無駄なく使えるようなレシピを紹介出来るように頑張ります！ ちなみにゆかりは梅入りがおすすめです♪
ご覧いただきありがとうございます。 包丁要らずで出来るもやし1袋使い切りレシピです。 レンジで4分30秒のスピードメニュー♪ぜひお試し下さい！ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 いろんなアレンジがきくレシピなので お好きな物と組み合わせてお好みの料理に仕上げてお楽しみ下さい♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
今回も素敵な紹介をありがとうございます。 オイスターソースが無いので明日買い求めにスーパーに出向きます。 これってきのこ類なら応用が効きそですね。 試してみよっと！
コメントありがとうございます。 低糖質・高タンパクで体にもいいので、ぜひお試し下さい！ この料理には花椒入りのラー油がおすすめです。 ダイソーなどでも売っているので、興味があればお試し下さい♪
ご覧いただきありがとうございます。 きのこは舞茸・えのき・エリンギなどに変えるとバリエーションも増えます。 またグラム数が一緒であれば何種類か入れてもOKです♪ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
旬の筍は嬉しいです。 今回も勉強になります。 ありがとうございました。
コメントありがとうございます。 旬のたけのこは美味しいですよね！ 他にもたけのこ料理の動画を上げているので、そちらも参考になれば嬉しいです♪
ご覧いただきありがとうございます。 今回はレンジで出来るたけのこの煮物を紹介します。 概要欄に他にもたけのこ料理のリンクを載せていますので、そちらもご覧いただけると嬉しいです！ 気になることがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
今回もシンプルでいて美味そうです。具材、調味料も少ないのでハードルが低いのは嬉しい。道具と調味料はあるので早速具材を買い求め挑戦してみたいです。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。 米と水の分量を間違わなければ美味しく出来ると思います♪ 難しい工程がないので簡単でおすすめです！
ご覧いただきありがとうございます。 旬のたけのこを使ったレシピです。 炊飯器を使わなくても美味しく出来るのでぜひお試し下さい！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 お湯を沸かさずにレンジで簡単に出来るつぼみ菜レシピです。 旬で美味しいのでぜひお試し下さい！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 もう一品欲しい時の副菜やお酒のおつまみにもおすすめです。 簡単に出来て本当に美味しいのでぜひ！お試し下さい！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
片栗粉は後入れなんだね。 他チャンネルでは調味料と同じタイミングで入れるのをよく見る。 考えてみれば後入れの方が味が具材に入り込み易くて片栗粉のコーティングもさっくり出来ると思う。 後入れは良いアイデアだ！
コメントありがとうございます。 調味料の水分を肉に染み込ませてから片栗粉をまぶすことでふっくらと仕上がります。 ぜひお試し下さい！
ご覧いただきありがとうございます。 寒暖差の激しい季節の変わり目は免疫力をアップして体調を整えましょう！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
フライパンを使わないレシピは食べ応えが無いイメージがある。 でもこれなら春雨、小松菜、豚肉それぞれにボリューム感たっぷり。 眉間にシワ寄せてフライパンを洗う苦痛も無いね。
コメントありがとうございます。 フライパンは意外と洗うのが大変ですよね。 電子レンジだとほったらかしで出来るし洗い物も楽なので 忙しい時や疲れた時にもおすすめです！
ご覧いただきありがとうございます。 材料も調味料も少なく簡単なのに美味しいレシピです！ ぜひお試し下さい。 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 ちょっと変わった新感覚の熱々の豆腐の白和えです。 なめなかな豆腐とシャキシャキの小松菜2つの食感が楽しめます！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 レンジで簡単！小松菜の3色ナムル時短レシピです。 カルシウムたっぷりで作り置き・お弁当にもおすすめです。 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
ご覧いただきありがとうございます。 包丁要らずで栄養豊富！ わさび菜のピリッとした辛さが魅力のレシピです。 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️
うん、これも私にも出来そうです。やってみます。
コメントありがとうございます。 調味料が昆布つゆだけなので、味つけが簡単でおすすめです😊 少しポイントが多いですが、ぜひ作ってみて下さい！
これは挑戦してみます。 具材、調味料が少ないので嬉しい。年金生活者になり只今料理研究中の私にピッタリです。チャンネル登録も致しました。
コメントとチャンネル登録ありがとうございます！ 誰でも簡単に出来て美味しいレシピを考えています。 また作っていただけるように頑張ります😊
ご覧いただきありがとうございます。 電子レンジで手軽に作れる和え物です。 あと一品欲しい時にぴったりです。ぜひお試し下さい！ 気になることやリクエストなどがあればお気軽にコメントいただけると嬉しいです⭐️