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朝食えらいね俺食わないから❤

お疲れ様です！自分のことかな？と思って嬉しかったです！自分も応援しております📣！指スマ笑いました笑

おかえりなさいませ☺︎

60前半に見えるけどな

あ！私の身体と交換したい位羨ましすぎます😊

さわやかイケメン🪽

自分も5月目標達成できなかったんで反省します、、、。一緒に頑張りましょう、、！

絶対ジョージ視聴者だろ? 俺もだよ

これからも男磨き、動画投稿頑張ってください。顔ファンです。

さっきジョージさんがアップした動画、観たかな。CZcamsがんばろうって思えた😢アイディアわくまで、白紙を見つめろって所。俺も3時間見つめたけど、何も浮かばす悔しい思いしたって。 髪、清潔感出ていいね！私もやまし君に励まされながら、動画作っていきます。

ゲスい質問で答えられなければいいんですが、夜は致したのでしょうか?!

ここしばらくやましさん不足だったんで、動画更新されて嬉しいです、、！ 良い意味で忙しかったんですね！ 自分も男磨き頑張ってモテるように頑張ります！

めっちゃ凄いじゃないですか！ 積み上げ兄さんになれましたね。 良い方向に進むことを願ってます！

かしこさだけ謙虚すぎる 2年ぶりデートでその流れは賢者🎓

イケメンだったらいいのになーと思うことありますか？

なんつーかとにかく貧乏くさいわ。資産も脳みそも貧乏そう

金のない貧相なチワワみたい

格闘家の篠塚辰樹選手に似てます！

悪あがきする気持ちわかります笑 gwは自分もローTでした😭

よきGW🍻.‎˖٭

偶然にも私も東京バナナをもらったから、今1日2個ペースで食べてる。 そして、大好きなプリングルスのサワークリームが出てきたから、食べたくなって明日買うことにしたよ。 ほんと、お菓子がやめられません😱 やまし君がなまかと楽しめたみたいで良かったです😊

遊びも大事よ👍

俺は逆に太り過ぎだから痩せてて羨ましい

ただただ食う量少ない定期

自分も太るために頑張ってる最中なので一緒に頑張りましょう！

太りたいって思ってる割には食べる量と回数が少ない

食べる回数増やしましょう！自分も163, 44キロのガリッガリだったんですけど半年くらいで62まで来ました！たくさん食べよう！！！

本気でバルクアップしたいならカロリー計算しな消費のほうが多いから太れないだけ

炭水化物増やしましょう😂

がんばれやましー🏋️

これってダイエット動画？

やましさんの動画経由でジョージを知って男磨き頑張ってます、お互い頑張りましょう！

自分も身長178cm体重50kgだったけど1年で65kgまで増やせたからこの人に親近感を覚える。目標に向かって頑張ってほしい。増量で一番大切なのは炭水化物の摂取だと思うけど、自分は1日米3、4合が限界だったからそれに加えて間食に粉飴とかマルトデキストリンも飲むようにしたら体重めっちゃ増えたからおすすめ！あとは腸内環境整えるのもめっちゃ大事。筋トレは週5自重のみだった。現在増量2年目なので動画見ながら75kg目指したい！

ゴールドジムのウェイトゲイナーいいですよ！しっかりジム通って鍛えながらだとホントにいい身体になりますよ！頑張って！

鶏胸肉どう調理してるか気になります、片栗粉とかまぶせば美味しくなるし糖質増えるしメリットたっぷり

僕は身重１８８cmの体重５８kgでしたよ。今は体重９６kgのムキムキです。（笑）２５歳のとき、ボディビルを始めて運動をしたら３年で９０kgになりました。運動もせずに食事だけ選んでも、、、。運動するなら、ちゃんとジムに通いましょう。ちなみに痩せている時のベンチプレスはMAX５０kg、現在のペンチプレスは１６５kgです。男なら身体を鍛えよう。👍

朝コンビニの菓子パン、昼自由、夜カップ麺にしとけば太ると思います。 食ってるもんがヘルシーすぎる

ペヤングの超大盛りか、菓子パン普通に食ってりゃ余裕なんだけどな。あと朝食がプロテインだけとかわざとやっとるんかｗ

お疲れ様です。 僕もガリガリで、体重を増やしたくて色々試行錯誤して現在結果出始めて8kgほど増量成功しています。 僕はある程度大食いすると必ずお腹を壊してご飯が食べれなくなって体重が元に戻るのを1.2年繰り返していました。 しかし、冷たいもの、刺激物を控えたら胃が安定して、やっと体重が増えるようになりました。 55kg→64kgまで増量した僕の食事です。（現在進行形） 朝 スパゲティ　（400カロリー） 昼 ペヤング大盛（1000カロリー） ツナマヨ4巻（500カロリー 間食 納豆ご飯大盛り（400カロリー） 夜 親の料理（約1000カロリー） 夜食 レーズンバターロール6個入（900カロリー） 動画見るに、明らかに摂取カロリーが足りてないです。 頑張って下さい。

飲みにいって痩せてるのすごすぎ😂😂

食べる量少なすぎてびっくりしました...自分は痩せたい勢ですが、これくらいに抑えないとだめなんだな。。。

整体行ったら自律神経整って胃腸の動きが良くなってアホみたいにご飯食べれるよ👍 他にも睡眠の質上がるし筋トレの質も上がる。 1回5千円で 4回くらいいけば効果出るから騙されたと思ってやってみて！

私、ヒョロガリ卒業した人間です。 私はとにかく物理的な力を付けていった結果、みるみる体重も増えて筋肉つきました。 単に運動じゃなくて、力(パワー)を付ける。例えばベンチプレスが60キロ10回しかできなかったのが、100キロ10回できるようになった結果…みたいな感じです。チャンネル登録しました！応援してます、これからが楽しみ！

いつも元気もらってる！ありがとう🙌

遊び楽しむの大事、500人頑れ、58kg頑張れ、10本頑張れ👍

変なことしなくても、基本的な和食で一日1800キロカロリー取れば1ヶ月5キロふとる

らしさ全開👶

昔から太りやすい私からしたら、服も着こなせるしそのままでいいのにー😮と思ってしまうけど、人それぞれ理想がありますよね😊デブ活とかあるのか。 さっき私も朝食動画（自律神経の観点から）アップしたんだけど、いつも何も考えてないからすごいなーと思いました！ キュー〇ーはウケた😂蓋の攻撃あるある。

ブロッコリーをレンチンすると栄養が逃げず時短にもなりますよ 卵焼きににない食物繊維とビタミンCを補え、かつ意外とタンパク質も豊富です

初見です。おすすめに出てきて来ちゃいました。 現在就労環境の不適応で休職中の31歳です。自分の能力をなかなか評価してもらえず、やる気も続かず、やりたいこともなかなかできず、お腹の肉も絞れず、でも時間は無常に過ぎていくし年も取ってっちゃう。努力しても空回りしちゃって、右往左往してる感じで、ふらふらして、すぐ熱出ちゃう。体力なくて疲れやすい。 そんな俺でも変われますか？ 絶対大丈夫って言葉うれしいです。