![Вершинин Фитнес](/img/default-banner.jpg)
- 68
- 135 193
Вершинин Фитнес
Russia
Registrace 13. 07. 2016
Валерий Вершинин - профессиональный тренер и красивый человек.
Главная цель канала - ваше здоровое, красивое и функциональное тело. И в этом вам могут быть полезны: сбалансированные тренировки , рекомендации по питанию и взгляд на сам процесс изменений.
Рад быть полезным, друзья
Главная цель канала - ваше здоровое, красивое и функциональное тело. И в этом вам могут быть полезны: сбалансированные тренировки , рекомендации по питанию и взгляд на сам процесс изменений.
Рад быть полезным, друзья
Тренировка TRX 7 мин. ПРЕСС будет гореть. ДЛЯ НОВИЧКОВ
Короткая и эффективная тренировка для укрепления мышц кора. Выполняем несколько упражнений подряд по 20-25 секунд. Медленно и подконтрольно
zhlédnutí: 131
Video
Не веришь, что у тебя получится? Это короткое видео для тебя
zhlédnutí 193Před 3 měsíci
Не веришь, что у тебя получится? Это короткое видео для тебя
Как добиться любой цели в фитнесе. Сложности, ожидания, цена
zhlédnutí 111Před 5 měsíci
Как добиться любой цели в фитнесе. Сложности, ожидания, цена
История, которая повлияла на меня и то, что может позитивно изменить ваш подход к тренировкам
zhlédnutí 2,1KPřed 6 měsíci
История, которая повлияла на меня и то, что может позитивно изменить ваш подход к тренировкам
ПЛАНКА. Как делать правильно и безопасно
zhlédnutí 247Před rokem
ПЛАНКА. Как делать правильно и безопасно
Здоровая спина и красивый пресс за 11 мин на Бали. Музыка, таймер. Без оборудования
zhlédnutí 755Před rokem
Здоровая спина и красивый пресс за 11 мин на Бали. Музыка, таймер. Без оборудования
Тренировка "Ягодицы + Спина" в петлях TRX
zhlédnutí 3,8KPřed rokem
Тренировка "Ягодицы Спина" в петлях TRX
Тренировка «Пресс + Ягодицы». Активная, 25 минут. Орех будет гореть
zhlédnutí 1,1KPřed 2 lety
Тренировка «Пресс Ягодицы». Активная, 25 минут. Орех будет гореть
TRX Тренировка ДЛЯ НОВИЧКОВ. На все тело.
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
TRX Тренировка ДЛЯ НОВИЧКОВ. На все тело.
Тяга к поясу TRX Low row. Как правильно делать и какие основные ошибки
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
Тяга к поясу TRX Low row. Как правильно делать и какие основные ошибки
TRX Fullbody training. 10 мин тренировка TRX на всё тело, без отдыха
zhlédnutí 2,1KPřed 2 lety
TRX Fullbody training. 10 мин тренировка TRX на всё тело, без отдыха
10 min abs. Пресс за 10 минут. Плоский живот без оборудования. Огненный комплекс 🔥
zhlédnutí 563Před 3 lety
10 min abs. Пресс за 10 минут. Плоский живот без оборудования. Огненный комплекс 🔥
Милая семья!!!
Как приятно смотреть на такую пару
😅😅😅 главное, чтобы был здоровый
Я кидаю третью палку четыре часа, мне спортзал не нужен .
Позитивные ребята
У меня внук за два года на сво похудел на 20 кг, научился бегать быстрее белки, попадать той-же белке в глаз... А мечта? Мечта вернуться живым к своим любимым доченьке и жене....
А средняя длина какая,че не показываешь???
Благодарю!
Мелкая такая смешная
Эти маленькие ролики🤏🏼🥺
Моются мужики в общественной бане. Старик ходит и видит качка. Старый качку: " сынок, у тебя что-то с животом". Качёк отвечает: "это дед пресс, девушкам нравится". И так несколько раз. Баня закрывается, качёк выходит и тут к нему подъезжает лимузин. Открывается заднее окно. От туда дед из бани, показывает пачку денег и говорит: " вот это пресс, девушкам нравится, а у тебя что-то с животом."
А она болит у блудников.
Пресс! Чтобы кубики на животе.
Спасибо , супер. Обязательно попробую.👍💪
Инфопридурок
Спасибо Вам, Валерий. Приятно слушать
🙏🏼 истина
Очень крутые тренировки. Спасибо большое. Ты умничка❤
Е бой❤ стоп впгинакапитализм
Неплохо, дрищ))
Говорит диванный критик
@@user-wz9fp2ur6v залепи свое дуло, чудовище
Валерий, ваши видео, как глоток свежего воздуха. Благодарю!
спасибо ❤
Ого, мышца сутулости … Спасибо, полезно!
🔥🔥🔥💪
Полная Дизинформация, автор совсем не разбирается в том, о чем говорит, набрать массу и добиться результатов обычно не могут эктоморфы, которым как раз противопоказано заниматься в полный отказ, работая на 90-100%, ибо ресурсов организма не хватит на восстановление, без приема дополнительных препаратов и ты словишь перетрен, такой тренинг подходит только "отличникам по химии", для роста мышц как раз хватит 60-70% нагрузки, главное это восстанавливать больше чем разрушаешь(другими словами - если мышцы болят, это не хорошо, они сильно травмировались ), и делать это регулярно, без больших перерывов, желательно фул Бади через каждые 2-3 дня(вообще это все индивидуально), никто не может составить вам программу кроме вас самих, для тренера вы просто источник заработка, которому будет выгодно чтобы вы ходили как можно дольше. Вообще кому интересна эта тема, могу порекомендовать послушать Александра Никулина(Road to Battletoad), у него есть не одно видео на эту тему(есть и про сжигание жиров для похудения), лично мне они очень помогли, после долгих лет безрезультатных тренировок в отказ по классическому 3х дневному сплиту.
Спасибо за ваше мнение. В данном видео я говорю про принцип и подход к занятиям в целом, а не что каждая тренировка должна выматывать на 100%. У каждого человека своя зона роста и свой подход, все индивидуально, поэтому и одного на всех совета быть не может. Я рассказываю свою историю и делюсь своим опытом, который помог сотням моих клиентов: люди реально могут больше чем им кажется и это помогает расти дальше. А как именно - уже индивидуально
Да, значит всё таки моя интуиция говорила правду, дело в том что давно ещё мне один качёк не просто говорил а утверждал что если чувствуешь что сможешь ещё пару раз повторить то на этом заканчивай дабы избежать травмы мышц, и эта мысль меня всегда тормозила, по этому и топчусь до сих пор на месте. Спасибо за ролик очень полезно сказано!
Спасибо, очень интересно, попал в рекомендации, продолжай пилить говорящую голову)
Сначала самодисциплина, потом привычка тренироваться и зависимость. Чтобы не заставлять себя идти на тренировку, а хотеть этого. Так, как ты хочешь есть и пить, или в туалет. Потом нужно научиться получать кайф от победы над собой, когда ты сегодня лучше чем вчера, а завтра лучше чем сегодня. И да, с тренером лучше, во всяком случае на первых порах.
Так точно✅
Спасибо за это видео!!! Я меня уже начали опускаться руки …. Это было как раз то, что мне сейчас нужно и в самое время …….
Я очень рад, что видео оказалось полезным🙌
Хорошо судить о гармонии и здоровья когда ты молод и силен. Попробуй до 70 лет это попробовать.
Теперь у меня есть цель жизни: дожить до 70 лет и судить о гармонии и здоровье. Спасибо вам большое
Очень мотивирует!
Марина, кто кого ещё мотивирует
Огонь 🔥🔥🔥
чушпан это тот который не состойт в групперовке
+
Ага не подтягивайся)) аргументы ж есть что не нужны подтягивания
Спасибо вам
Киллиан ❤
Дуже круто,дякую. P.S.Ледве виповзла з під петель.
Какой вы юморист боже боже продолжайте…
Обязательно продолжим
Очень круто! Осилила половину, но у меня уровень подготовки нулевой😅 Буду тренить!
Попробовал TRX в первый раз и вспотел очень хорошо. Тренировка прям для меня. Не совсем понятно, на какую длину ставить стропы в верхнее и среднее положение, но не проблема, найду.
Классные тренировки,без лишних слов,отлично,а тренер 🔥
🔥
Вай, спасибо огромное, такой вы крутой тренер❤
Не округлять спину, качая пресс, - это всё равно, что не сгибать локоть, качая бицепс
Потрясающая треня!!!
Конкретная! Без лишних слов, без воды!!!! Суперрррр!!!!! 👍👍👍
Спасибо!!! 👍👍👍 здорово!!!! Давайте еще на ягодицы, спина!!! Эта тренировка отличная!!!!? 🔥🔥🔥
Очень приятно слушать грамотную речь, чёткие методические рекомендации. Очень точно и коротко. Супер❤
Спасибо за такую качественную обратную связь. Рад, что вам понравилось
Очень круто 👍🏻 спасибо 🔥
🔥