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레고쌤
South Korea
Registrace 10. 07. 2023
▫️꾸준함이 통증을 이긴다
▫️바쁜 현대사회속 짧고 굵은 운동
저와 여러분이 함께라면 건강해질 수 있어요!
비즈니스문의: lego.asapasap@gmail.com
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Video
러닝을 해야하는 이유 #shorts #쇼츠 #러닝
zhlédnutí 676Před 12 dny
이제 일어납시다! #shorts #쇼츠 #게으름
zhlédnutí 666Před měsícem
-4kg “오트밀 카레밥” 레시피 #숏츠 #다이어트 #식단
zhlédnutí 9KPřed měsícem
“플랭크”하면 허리 다 나갑니다 #쇼츠 #shorts #플랭크
zhlédnutí 445Před měsícem
자전거 타고 나홀로 국토종주(인천-부산 633km) | 이거 갈 수 있는거 맞나? | 충주수안보온천 | 수중자전거
zhlédnutí 698Před 2 měsíci
국토종주 3일차 비 오는 날엔 그냥 집에 있자, 근데 한번쯤은 나쁘지 않을지도? 인생에 딱 한번. insta : @lego_asap mail : lego_asap@naver.com 촬영장비 : 고프로 히어로 12 블랙, 아이폰 15pro, sony zv1f 편집 : 맥북에어M2 , VLLO 음원 : jahzzar / wild hearts-bran maths
비밀인데 오늘만 알려줄게요 #쇼츠 #shorts #거북목
zhlédnutí 449Před 2 měsíci
혼자 떠나는 자전거 국토종주(인천-부산 633km) | (feat. 30만원짜리 중고 자전거) #국토종주 #자전거 #국토대장정
zhlédnutí 478Před 2 měsíci
안녕하세요 인천-부산 국토종주 2일차 영상입니다 현생을 살다보니 업로드가 늦어져서 죄송해요, 3일차는 빠르게 업로드해드리겠습니다 :) insta : @lego_asap mail : lego_asap@naver.com 촬영장비 : 고프로 히어로 12 블랙 편집 : 맥북에어M2 , VLLO 음원 : The Crypts - one eyed ghost / jazzar
상위 1% 도전! #shorts #쇼츠
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
“이것”만 알면 굽은등, 거북목하고 이별가능 #굽은등 #거북목 #레고쌤
zhlédnutí 16KPřed 3 měsíci
아직도 안주무세요? #shorts #쇼츠 #숙면
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
국토종주 1일차, 벌써 집에가고싶음 #shorts #쇼츠 #국토종주 #국토대장정
zhlédnutí 374Před 3 měsíci
어제 당근한 중고 자전거로 떠나는 국토종주(인천-부산 633km) | 1일차
zhlédnutí 1,2KPřed 3 měsíci
국토종주 누구든 할 수 있습니다! 왜냐고요? 제가 했으니까요👍🏻 자전거도 없어서 출발 하루전에 당근마켓에서 중고자전거 29만원주고 사서 출발했습니다. 큰 계획도, 준비도 안하고 출발했는데 필요한게 하나 있어요! “무조건 부산까진 간다” 라는 마인드 하나면 누구든 성공할 수 있을거라 생각합니다 아마도? 😁 Siesta-jahzzar Fire works-jahzzar Green lights-jahzzar
척추측만증 테스트 무조건 하자! #shorts #쇼츠 #척추측만증
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
목 뻐근할 땐? #쇼츠 #shorts #거북목스트레칭
zhlédnutí 3,4KPřed 4 měsíci
진짜 시원한 허리스트레칭 #shorts #쇼츠
zhlédnutí 14KPřed 4 měsíci
자주 뼈소리 내시는분들은 아무 소리 안납니다
목에서 오도도독 시원하네요.
님들 저거 허리약한 사람들은 디스크 터지브니다 조심하세여😮
강아지 뭐야~~넘 귀엽짜나^^😅😅😊
👍
RUNNING🔥 “달리기는 가장 위대한 은유이다. 거기에 끼어듦으로써 벗어나게 되기 때문이다.” 이 명언은 제가 정말 좋아하는 명언이고 제가 운동을 사랑하는 이유이기도 합니다. 달리기뿐만 아니라 어떤 운동이든 이 명언의 내용이 적용된다고 느껴요. 어떤 걱정거리라도 런닝을 끝내기 전까지, 그리고 운동 한 세트를 끝내기 전까지는 걱정거리가 완전히 잊혀지고 운동을 끝나고 집에 돌아가는 길에 해결 방법이 떠오를 때가 많아요. 저도 예전엔 스트레스 받고 걱정거리가 생기면 술과 담배로 자신을 위로하며 괴로워했지만, 운동을 사랑하게 된 뒤로는 술과 담배를 모두 끊고 인생을 대하는 태도 자체를 바꾸게 되었어요. 여러분도 당장 오늘부터 나가서 뛰어보세요! 끼어듦으로써 벗어날 수 있으니까요!🔥🔥
1도 도움안됨
이거 소리 따로 따서 입힌거임 ㅋㅋ 절대 저래 소리날 수가 없는 자세임
따로 입힌소리긴하겠지 근데 진짜 저 소리가 나긴함 몸에 좋은건진 모르겠지만 시원해서 습관되버림 목이나 손가락에서 뚜두둑 소리나는거랑 같은거
진짜 감사합니다 ㅠㅠ 코가 막혔는데 코풀어도 해결이 안됐는데 영상 보고 하자마자 뚫렸어요 !! 사람마다 다르겠지만 도움 많이 됐습니다 감사합니다
저게 효과가있으면 비염환자들은 바보병x네요~하하하
공감❤
진짜 감사합니다 다른방법 다 안돼던데 이거 왜 되는?
등 뼈소리는 혼자 못내나요?
오 이거 해볼게요. 간단해서 좋다.
ㅈㄴ 깜놀
안심이랑 닭가슴살이랑 그렇게 차이가큰가
이런거꼭해야댐 나중에아픔ㅠ😢
Hhhmmmmm
좋아요
양이 너무 적어서 ㅠㅠ
오트밀잘먹는사람보면부러움 아무거나 다 잘먹는사람이라서 오트밀 때려죽여도 못먹겠음
살안빼도 잘생겨는데..
❤
깍지 풀고 골반말아주니 너무 편하네요😊
📌레시피 -오트밀 네숟갈(약 40g) -닭가슴살 or 닭안심살100g -야채 80g -물 120ml -전자레인지 3분 추가적으로 고추 넣으면 더 맛있어요! 다이어트 레시피 연구해서 더 간단하고 맛있는 음식 들고오겠습니다🧑🍳
익은 닭가슴살 이겠죠? 🙂
ㅎㅎㅎㅎㅎ
와 개시원함
쏘큣 ㅋㅋㅋ
1분을...버티라구요???
다음꺼 언제 나오나요
ㅠㅠ 편집을 얼른 해야하는데 현생이 바쁘다보니 점점 미뤄지네요,, 다시 시작해보겠습니다! 기다려주셔서 감사해요
도움많이 받고있습니다~ 목디스크에 좋은 운동 많이 알려주세요~~
고생많으셨네요. 레고쌤 위기상황 대처능력👍 비가와서 볼 수 있는 풍광에 감사하다고하는 긍정적인 모습 보기 좋았습니다. 무탈히 도착하셔서 다행입니다. 좋은 영상 감사합니다.
감사합니다, 다음편 빠르게 편집해서 업로드해볼게요!
ooohh yeah ❤
안되는데 안시원하고..
나는 왜 1도 안시원하지
국토 종주는 인간으로 태어나서 한번 쭘 해 볼만한 도전 입니다 광고라 생각 마시고 눈 여겨 보아 주세요 자전거 탈 줄만 알았지, 아무런 정보 없이 홀로 떠난 국토 종주기 2023년 62세에 49,000원 짜리 중고 생활 자전거로 2,300km 29일 동안 쉬지 않고 달려 그랜드 슬램 달성하여 책으로 출판 자전거로 달린 2,300km 국토 종주기 최만형
소리는거들뿐.몸은.그냥따라올뿐
뭐야 너무 재밌어요
멋집니다!!!
👏👏👏
나도 저거북 인형 있어요
시원하다는 새끼들은 단체로 약이라도 한거냐
누구야? 이 문제 낸넘이! 나는 상위 1%로가 아니라 50%가 넘어도. 되는데....
뭔지몰라도 갑자기 상위1프로됨
엘보에서 소리나는데요
이딴거 상위로 만족할시간에 여상위나 받을생각해라..
그냥되는데
이게 1%..? 엥?
이게 안될 수가 있나
엄지의 도움 없이는 단1mm 차이로 안붙어요ㅋ 쥐 나는줄...