- 217
- 2 498 627
光頭神童 李翰暄Shindo
Taiwan
Registrace 27. 01. 2021
跑步教練/台灣5000m-全馬歷代百傑運動員
Akebono曙光運動生活 創辦人
New balance run club 總教練
台北長跑扶輪社 總教練
亞洲青年田徑錦標賽 國手
亞洲越野錦標賽 國手
心的力量,不可限量 by 光頭神童
5000m 14:58
10000m 31:31
半馬1:10:45
全馬2:27:42
華語線上跑姿課|
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
tinyurl.com/ylngxn6g
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook| HanHsuan.tw
Instagram| akebono_shindo
課程相關|forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76
商業合作請洽詢
Akebono.Shindo@gmail.com
Akebono曙光運動生活 創辦人
New balance run club 總教練
台北長跑扶輪社 總教練
亞洲青年田徑錦標賽 國手
亞洲越野錦標賽 國手
心的力量,不可限量 by 光頭神童
5000m 14:58
10000m 31:31
半馬1:10:45
全馬2:27:42
華語線上跑姿課|
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
tinyurl.com/ylngxn6g
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook| HanHsuan.tw
Instagram| akebono_shindo
課程相關|forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76
商業合作請洽詢
Akebono.Shindo@gmail.com
新手到選手跑者 跑步肌群必備訓練 髖關節.臀部【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|
#Akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練
華語線上跑姿課|
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
tinyurl.com/ylngxn6g
跑姿技巧報名|
forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8
曙光總課程報名|
forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76
曙光游泳課程報名|
www.o2gether.com.tw/event/detail/1251
===========================
商業合作請洽詢
Akebono.Shindo@gmail.com
===========================
UP sports 補給品
使用折扣碼【shindo42195】再享95折:
www.upsports.tw/
Artlist音樂 (使用連結加贈2個月) :
artlist.io/shutter-3627250
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
akebono_shindo
攝影剪輯:
Andy叭噗
babu_sports_life
===========================
【跑步Life】看看光頭訓練很療癒
tinyurl.com/2ysfej7m
【今天你要比哪一場】看光頭比了什麼賽事
tinyurl.com/2c8phgtv
【跑步大進修】還有什麼方式提升跑步能力
tinyurl.com/278darbu
【跑者飲食計劃】針對跑者飲食技巧
tinyurl.com/25nz4lmd
【Running Vlog】跑步機陪練 放空系影片
tinyurl.com/2bf863wv
===========================
華語線上跑姿課|
學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
tinyurl.com/ylngxn6g
跑姿技巧報名|
forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8
曙光總課程報名|
forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76
曙光游泳課程報名|
www.o2gether.com.tw/event/detail/1251
===========================
商業合作請洽詢
Akebono.Shindo@gmail.com
===========================
UP sports 補給品
使用折扣碼【shindo42195】再享95折:
www.upsports.tw/
Artlist音樂 (使用連結加贈2個月) :
artlist.io/shutter-3627250
到這裡追蹤更多光頭神童:
Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan
HanHsuan.tw
Instagram|Akebono_Shindo
akebono_shindo
攝影剪輯:
Andy叭噗
babu_sports_life
===========================
【跑步Life】看看光頭訓練很療癒
tinyurl.com/2ysfej7m
【今天你要比哪一場】看光頭比了什麼賽事
tinyurl.com/2c8phgtv
【跑步大進修】還有什麼方式提升跑步能力
tinyurl.com/278darbu
【跑者飲食計劃】針對跑者飲食技巧
tinyurl.com/25nz4lmd
【Running Vlog】跑步機陪練 放空系影片
tinyurl.com/2bf863wv
===========================
zhlédnutí: 6 027
Video
幫助跑步活動空間想 髖關節暖身活動伸展【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|
zhlédnutí 4,7KPřed 14 dny
#Akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練 華語線上跑姿課| 學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名| forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名| forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名| www.o2gether.com.tw/event/detail/1251 商業合作請洽詢 Akebono.Shindo@gmail.com UP sports 補給品 使用折扣碼【shindo42195】再享95折: www.upsports.tw/ Artlist音樂 (使用連結加贈2個月) : artlist.io/shutter-3627250 到這裡追蹤更多光頭神童: Facebook|李翰暄Li-Han-Hsuan facebook....
山徑越野跑實戰教學 【到底跑了沒 第二季】|光頭神童 李翰暄|@goformosa3607 戶外運動學校 越野教練 歐霸
zhlédnutí 2,2KPřed 21 dnem
#Akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練 GO Formosa | 戶外活動:www.go4mosa.net/ IG: go_formosa FB: go4mosa 華語線上跑姿課| 學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名| forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名| forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名| www.o2gether.com.tw/event/detail/1251 商業合作請洽詢 Akebono.Shindo@gmail.com UP sports 補給品 使用折扣碼【shindo42195】再享95折: www.upsports.tw/ Artlist音樂 ...
Motive 支持計畫 一起為偏鄉兒童盡一份心力 Motive 防曬乳
zhlédnutí 517Před měsícem
#Motive #田徑國手 #防曬乳 您在MOTIVE的每一筆消費,也將平均捐出部分收益,參與我們的支持計畫,先為這些能夠獲得幫助的人們感謝您的參與。 謝謝您,一起加入MOTIVE的支持計畫! 謝謝每一位會員,與MOTIVE一起支持台灣運動選手和贊助偏鄉孩童。 MOTIVE由身為運動選手的李翰暄創辦,熟悉台灣運動環境的他,創立品牌的初衷就是為了能夠集結志同道合的朋友們,一起替偏鄉孩童和擁有潛力期望能代表台灣出國參與國際賽事的運動選手付出一己之利。 Motive 防曬乳| motive.tw/ 華語線上跑姿課| 學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名| forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名| forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名| www....
Downhill Techniques for Trail Running|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 3,9KPřed měsícem
#Akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練 GO Formosa | 戶外活動:www.go4mosa.net/ IG: go_formosa FB: go4mosa 華語線上跑姿課| 學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名| forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名| forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名| www.o2gether.com.tw/event/detail/1251 商業合作請洽詢 Akebono.Shindo@gmail.com UP sports 補給品 使用折扣碼【shindo42195】再享95折: www.upsports.tw/ Artlist音樂 ...
Energy-Saving Techniques for Uphill Running|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 7KPřed měsícem
#Akeobono曙光跑步學校 #田徑國手 #跑步教練 GO Formosa | 戶外活動:www.go4mosa.net/ IG: go_formosa FB: go4mosa 華語線上跑姿課| 學跑步由姿勢開始:從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名| forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名| forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名| www.o2gether.com.tw/event/detail/1251 商業合作請洽詢 Akebono.Shindo@gmail.com UP sports 補給品 使用折扣碼【shindo42195】再享95折: www.upsports.tw/ Artlist音樂 ...
【Hong Kong-Macau Runners Exchange】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|Happy Valley Sports Ground
zhlédnutí 4,9KPřed měsícem
【Hong Kong-Macau Runners Exchange】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|Happy Valley Sports Ground
How to Increase Cadence?|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 9KPřed měsícem
How to Increase Cadence?|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
5000M Test|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 13KPřed 2 měsíci
5000M Test|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
Correcting Running Center of Gravity【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 25KPřed 2 měsíci
Correcting Running Center of Gravity【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
Arm Swing Techniques【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 10KPřed 2 měsíci
Arm Swing Techniques【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
Running Breathing Techniques【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 14KPřed 2 měsíci
Running Breathing Techniques【Have You Run Yet Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
Cramps Abdominal pain Shortness of breath 3 common problems while running Solve them immediately
zhlédnutí 7KPřed 2 měsíci
Cramps Abdominal pain Shortness of breath 3 common problems while running Solve them immediately
Season 2 Running Project【Did You Really Run? Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
zhlédnutí 2,5KPřed 3 měsíci
Season 2 Running Project【Did You Really Run? Season 2】|Li Hanxuan, The Bald Prodigy|
Exchange Event Between Taiwanese Running Coach and Hong Kong Runners
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
Exchange Event Between Taiwanese Running Coach and Hong Kong Runners
從跑步呼吸技巧到動力鏈要領,告別跑步傷膝蓋迷思,最有系統的線上跑姿課|光頭神童 李翰暄|
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
從跑步呼吸技巧到動力鏈要領,告別跑步傷膝蓋迷思,最有系統的線上跑姿課|光頭神童 李翰暄|
National Long-Distance Runner Exchange|The Bald Prodigy Lee Han-hsuan
zhlédnutí 2KPřed 4 měsíci
National Long-Distance Runner Exchange|The Bald Prodigy Lee Han-hsuan
【English CC】Running Coach's Major Decision... A Long-Considered Turning Point EP.14
zhlédnutí 11KPřed 5 měsíci
【English CC】Running Coach's Major Decision... A Long-Considered Turning Point EP.14
Taiwan Women's Half Marathon: Course Strategy【Running and Chatting VideoPodcast】|光头神童 Lee Han Xuan|
zhlédnutí 2,9KPřed 5 měsíci
Taiwan Women's Half Marathon: Course Strategy【Running and Chatting VideoPodcast】|光头神童 Lee Han Xuan|
The Best New Balance Shoes for Running Uphill?|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance FuelCell Rebel V4
zhlédnutí 10KPřed 5 měsíci
The Best New Balance Shoes for Running Uphill?|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance FuelCell Rebel V4
【English CC】Taipei Standard Chartered Marathon coach serves as official pacer for the first time
zhlédnutí 13KPřed 5 měsíci
【English CC】Taipei Standard Chartered Marathon coach serves as official pacer for the first time
Taiwan Standard Chartered Marathon Documentary Beyond Yourself
zhlédnutí 3,7KPřed 6 měsíci
Taiwan Standard Chartered Marathon Documentary Beyond Yourself
Standard Chartered Marathon Runner Strategy Race Report|光头神童 Lee Han Xuan|
zhlédnutí 4,7KPřed 6 měsíci
Standard Chartered Marathon Runner Strategy Race Report|光头神童 Lee Han Xuan|
Standard Chartered Marathon Official Pacer Training Day|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance Run Club
zhlédnutí 14KPřed 6 měsíci
Standard Chartered Marathon Official Pacer Training Day|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance Run Club
11 Things Running Coaches Influence in Life: 2023 Recap【Video Podcast】|光头神童 Lee Han Xuan|
zhlédnutí 4,5KPřed 7 měsíci
11 Things Running Coaches Influence in Life: 2023 Recap【Video Podcast】|光头神童 Lee Han Xuan|
Marathon PB-Breaking Shoes|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance FuelCell Elite V4
zhlédnutí 15KPřed 7 měsíci
Marathon PB-Breaking Shoes|光头神童 Lee Han Xuan|ft. New Balance FuelCell Elite V4
台北馬拉松紀錄片【來開箱囉】2023曙光跑步學校 x Soundcore 聯名跑班|光頭神童 李翰暄|
zhlédnutí 980Před 7 měsíci
台北馬拉松紀錄片【來開箱囉】2023曙光跑步學校 x Soundcore 聯名跑班|光頭神童 李翰暄|
求 認識學長~❤
這是在講不得已需要緊急降溫的時候吧,那一般情況呢?而且不也沒否認血管收縮不是嗎……,有種看了等於沒看的感覺
我以為是要抽真空,模擬月球環境呢😂
像教練或一些馬拉松選手他們會健身鍛鍊肌肉嗎?
百萬等級的跑步機😅
很活潑可愛的2位男士
游泳不就搞定了
腹部不會憋得很緊嗎?
腳的壓力很大 靜脈都不曲張了😂
復建很需要!!
太強了 攝影師能跟上這配速還能時不時超越拍正面
🤣🤣
我媽還叫我跑完步要喝熱水 被我噴到不行
我家有一台 我們叫它學步車
新竹市立體育場欸~
我超慢跑,用吸呼呼,上身已盡量放鬆,但腿未累,上身巳很累。請指教一下,謝謝。
😂去荡秋千 就等于去天上飞😂
👍👍👍👍👍💯
我姪子也有一台這個, 學步車
我都聽給我吹喇叭跑 讚
有一次我腳踝受傷,去公園推著寶寶坐的戶外推車子,然後我跑了起來,我發現整個人重量非常多堆在車子上,因此我雖然腳踝受傷也可以跑步。
放屁會怎樣?
腹壓低於氣壓的話,可能會反放屁,逆放屁,負放屁,看你喜歡怎麼說。
蛋蛋也飄起來
配上這背景音樂感覺的超級放鬆
請問教練彈力帶拉力幾磅適合做相關訓練
不就抬起來
?所以要幹嘛
跟著滾完腳變超舒服,尤其是右腳先放鬆完馬上跟左腳有差耶! 不過整個結束後小手臂痠痛手掌也好痛,是撐的手勢有問題嗎
看了教練你這個影片 我今天 嘗試做 感覺 好像 對髂脛束症候群 有一定嘅幫助.. 李教練 請問這個鍛鍊要做幾耐才有成效?
我們一週可以做三次影片中有說明次數呢
@@shindo320 明白
⚠️ 留言往右滑有新功能「熱推」可以增加7天內發布的影片的曝光度!已熱推影片 ❤
謝謝
❤😂🎉😢😮😅😊
好奇哪裡有可以體驗
跟那種整個泡水的跑步機一樣用途,給腳受傷的人復健吧
想像一個氣球,你拿棒球拍戳氣球,是不是有反彈力,他就是透過這個反彈力把你推出氣球圈,降低80%重量是因為如果抵銷100%跑步時會失去平衡。
棒球拍?
请搞清楚,是省记录,不是全国纪录!
是不是每天十公里,成功了,但頭也禿了
想說難道跟宇宙一樣抽成真空嗎 但不對啊重力與真空無關 而且腳會腫脹才對 所以充氣的意義是啥?
把身體撐起來,減輕腿部的負擔
注意看腰部支撐
吊鋼絲也可以
在腰綁上一條繩子,會不會比較容易點?
可能繩子沒彈性,效果不好吧
請問這在哪裡?
現在的科技還沒辦法控制重力
原理是給氣球加壓 氣球緊繃就把人抬起來了 一開始穿的褲子也是為了防止漏氣
第5個動作訓練;看見教練做得輕輕鬆鬆及姿勢非常亮麗!教練很棒!👍👍👍👍👍💯
Thx
Alter G
卡一個機器原理或名稱
抗重力跑步機
@@shindo320
感覺是腰的束縛讓身體浮起來
其實我是你爸
你爸其實是我家養的雞
其實你家的雞還不錯吃
來吃爸爸的雞吧~
請問他的原理是什麼讓人可以懸空?跟內部充氣的氣體有關嗎?謝謝
匡在你腰上的那個會撐著你 裡面充氣就會有壓力 就像是讓你站在氣球上一樣 或是在水上用游泳圈一樣
支撐啊...就跟你爸小時候把你抱起來同原理而已😅
用彈力帶吊起來也是一樣的效果
moonwalk!🏃♂️👍👍👍👍👍💯
😂
這速度太誇張了🙈