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毎日がんばって続けます👊🏻 2:40 6:24 10:20 11:28

TikTokの31disciplineさんという方のおすすめで来ましたこれから毎日やります！

ナンバ歩きが良いとCZcamsで見、挑戦してます。ナンバ歩きは右手右脚ですが、どうなんでしょうか。教えて頂けたら幸いです。

めちゃくちゃためになる、貴重なお話ありがとうございます！ 歩き方とか、触るとかを実践させてもらったら、自分の身体の可動域の狭さに気づくことができて、愕然としました😂 地道にコツコツ正しく歩くを意識します✊ いろんなお話してくださったおかげで、ラジオ体操に対する疑問も出てきたので、考えるという習慣のスイッチも押してもらえた気がします😊今後も投稿楽しみにしてます。

解りやすく親切丁寧な教えでよく解ります。心より感謝です🎀🧡素敵な先生 大好きです~

先生の教え本物❤ ありがとうございます。心より感謝します❤

ありがとうございます❤ 感謝します。

正しい歩き方、すごくわかりやすかったです‼️ ありがとうございます‼️

ありがとうございました。 やってみたら気持ちよかったです。

イオンモールに歩き方を計測して歩行年齢を無料で測定してくれるやつがあるんですけど、初めてやったときは30代なのになんと62歳という不甲斐ない結果でした(笑) そこからしょうじさんの正しい立ち方と歩き方の動画をみて気をつけるようになり、2ヶ月後に再測定したら20歳若返ってました〜！すごい！！ 長年の癖がなかなか抜けず、まだスムーズに歩けないときもありますが、また改めて正しい歩き方を振り返れてよかったです。 次測定したときは実年齢になってるといいな〜✨

今の歩き方が良くないのはわかりました。ただ、この歩き方は難しいです。 習得できるようにさらに詳しい動画を期待しています。

これやると猫背なおる。背伸びたんかと思う。

1分姿勢教室を読み、動画を拝見しました。 原因不明の不調を、自分で治せるのではないかと。 過去の動画で、正しい歩き方を知ってから、足の背面が筋肉痛になりました😅 今まで、伸筋を使わずに歩いていたのかと。 正しい知識を得る事は、大切ですね。 今からでも、いい人生にしたいです。 しょうじさん、ありがとうございます。

素晴らしい教えをいただきました。感謝しかありません。本当に前にスイスイ早く出れます。感動しております。庄司先生大好き。またいろいろご指導下さいませ。ありがとうございました。😊

ウォーキングして、もも裏が筋肉痛になるのは、正しいですか？

後ろに足を出すイメージで一歩前に歩いてみたら歩きやすくて！お〜！と声が漏れてしまいました😂

半月板損傷がある場合でもこのエクササイズを行うことはできますか?

素晴らしいです😭最近思うんです！しょうじさんがNHKのあさイチとかで、世の人のために姿勢のお話をしてほしい！！って。 私も学びたい！って思いました！

半月板損傷がある場合でもこのエクササイズを行うことはできますか?

すご〜い👏👏 ホントスイスイ歩けますね‼️そして足が楽です。今までもしょうじさんの動画で学んだはずなのにちょっと惜しかった💦 歩き方意識してやってみます。 わかりやすい解説で納得しました。ありがとうございました。😊

歳をとって身体に痛みを生じる人に共通すること。それは学校で習った姿勢や運動が正しいと信じて真面目にやってきた方に多いように思います。

スマホ肘とかにもいいですか？ 壁に肘を伸ばす大勢は肘や腕にジリジリじす。

初めまして 親指のばね指から 固まって親指が曲がらなくなってしまいました。 整骨院にもかなり通い ました。 整形に行くと💉や手術になるのが嫌で、CZcamsみながら セルフケア検索しまくってます！そんな中先生の動画に 出会いました！ 今日初めてやってみましたが 右手も楽になったので 続けてみようと思います。

22歳ですが何の動きをしなくても大量に漏れますしポタポタずっと垂れ流しの時もあり困っているのでやってみます。

手首が痛くて😢辛かったのですが先生のこちらの動画でかなり楽になりました✨本当にありがとうございます✨❤

一所懸命についていってやってますうれしいです😂

最初のニンニンの型の挙げた手は説明の間はどうしておけば良いのでしょうか？ 下げていても良いですか

しょうじさん、ありがとうございます。私も泣いてしまいたかったです😢緊張がとけずにいました😢この動画を見て今ごろ涙が溢れました😭

お疲れ様でした。凄い生き方です。 エネルギーは高いところから低いところに流れる しょうじさんのエネルギーを頂いて、少しずつでも自分のエネルギーを高めたいと思います🙏🏻 よろしくお願いします！

初めて拝見して、初めてやってみて　少ししか動いていないようなのに　汗だくだくになりました！登録させて頂きました！続けて頑張ります！

小さい頃から足太いなあとか、腹筋できないなあと思ってきましたが初めて理由がわかって嬉しいです😭治らないと思ってました、、先生のCZcams見て頑張ります😭😭‼️とっっても有益な動画をありがとうございます✨

やはり、そうだったんですね！昨年しょうじさんにハグして頂いた時に、止めどもなく涙が溢れて来たのは、しょうじさんによる「心の洗浄」をして頂いたからだったんですね！大感謝ﾃﾞｽ😭あれ以来、洗浄できていないなー。 「あなたの人生を生きていますか？」…心に刺さりました！返す言葉がないな…🙄しょうじさん、またお会いしたいです🥹それまで、自分なりに頑張ります💪

あーやっぱり今回も行けば良かったぁ〜😂

永久保存版ですねー🎉150万再生素晴らしい🎉🎉🎉

5年前からCZcamsで興味深く拝見させていただいてました。 そして今回のオフ会で初めてお会いできる機会に、図々しく参加させていただき、 そして運が向いて来た！って思えた全力じゃんけん大会での優勝は感動でした。🙏 そして、姿勢の大事さ、、これ無くして健康は語れない、、そう思える会でした。 もっと深く勉強したいな、って思いました。 本当にありがとうございました。 10月、横浜オフ会あるんですね！！ 二度目の参加も可能であればですが、 お友達誘って、また会いに行きたいです！ なのでしょうじさんも人間なので、無理なさらず、本当に自愛なさって下さい。日本、お疲れ様でした！長々すみませんでした！！^_^

長い間もやっとしてたのがスーッと軽くなりました🙌ありがとうございます✨

しょうじは皆さんが好きで仕方ありません！なんとかしてもっと幸せを増やさせてください！「〇〇県に来て！」などのリクエストがあれば言ってくださいね。最大限に考慮しますんで！

壁に前腕をつけるだけで左は痛いのですが無理にでもしたほうが効果ありますか？

30年来の反り腰です！一度治しましたが、何度も再発します。 さらにいいますが、腹圧をかけます。腹圧、骨盤をうしろに引き上げること。わかっているが、腹圧はきついんです！ つねに腹圧を入れる。ドローインという技です。反り腰は何度も再発します…

私は30年来の反り腰、骨盤前傾を治しました。 また骨盤前傾、反り腰が再発したのかと思い、同じ方法を試しても腹がへこまないどころか腹が出てくる。 鏡で見たら典型的なスウェイバック、骨盤後傾タイプ…そうか。だから腹が出てきたのか。 床に背中きちんとつくし、反り腰ではないのになぜか？と感じました。 すこし前のめり？な感じで歩くのです。彼氏にはまっすぐだよ、といわれました。私にとっては前のめりと感じます。 さらに腹圧をかける、これでいこうと思いました。 30年来の反り腰がひどかったときは、腹が出て苦しかったです。今度はスウェイバック。なおせるか？

初めまして。親指餓曲がって伸びなくなってる腱鞘炎『バネ指』ト言われるものの治し方も同じで良いのでしょうか？ 痛くて泣きそうです。ご享受お願いします。

がんめいまひになったのもしせいからですか！

お願いします。からだかえなくてはまちがえたいせつにしてなかった

左の首肩から手首まで痺れて痛くて重くて。帰宅後疲れてそのまま倒れ込む毎日。メンテナンスも出来ず益々不調になってました。 で、たった今これをやりました。 これ私の左腕？ 嘘みたいに軽くなってきました。 おっしゃられた通り胸の方ばかり力を入れてたのが原因だと思います。いつも左の肩甲骨が痛かったのも頷けます。 こんな貴重なエクササイズ教えてくださってありがとうございました。 私のような痛みで苦しんでる人に沢山見て欲しいです。

反り腰の者には当てはまらないのでは？

高評価です❤しょうじさんは本当に素晴らしいです！！

初見です✨ これはじっくり系だけど 50歳の私でも覚えられて続けていけそう🎉🎉🎉 9月2日の初出勤に向けてシャープ✨にスタイルupしちゃうぞ🙌 ありがとうございます♡