![Móveo Fisioterapia y Pilates](/img/default-banner.jpg)
- 70
- 1 528 090
Móveo Fisioterapia y Pilates
Spain
Registrace 8. 11. 2013
Bienvenidos al canal de youtube de Móveo Fisioterapia y Pilates. Somos un centro de Fisioterapia y Pilates especializado en patologías del aparato locomotor (dolores que aparezcan a nivel muscular, articular, tendinoso o con implicación de tejido nervioso). Basamos el tratamiento en terapia manual y ejercicio terapéutico.
En nuestro canal de youtube podrás encontrar material audiovisual relacionado con el ejercicio terapéutico, fisioterapia, rehabilitación, pilates y mucho mas.
Esperemos sea de vuestro interés
moveofisiopilates.com/
En nuestro canal de youtube podrás encontrar material audiovisual relacionado con el ejercicio terapéutico, fisioterapia, rehabilitación, pilates y mucho mas.
Esperemos sea de vuestro interés
moveofisiopilates.com/
Ejercicios para glúteos y piernas con FITBALL. (SHOULDER BRIDGE)
Os damos la bienvenida a Móveo Fisioterapia y Pilates, en este vídeo os traemos un ejercicio para glúteo y piernas usando el fitball: el puente encima de la pelota. Esperamos que os guste, dejadnos un comentario con lo que pensáis del vídeo
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL:
czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates
-----------------------------------------------------------------------
AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR
SITIO WEB
moveofisiopilates.com/
REDES SOCIALES:
Facebook:
Moveo.Fisioterapia.Pilates/
Instagram:
moveofisiopilates
-----------------------------------------------------------------------
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL:
czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates
-----------------------------------------------------------------------
AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR
SITIO WEB
moveofisiopilates.com/
REDES SOCIALES:
Facebook:
Moveo.Fisioterapia.Pilates/
Instagram:
moveofisiopilates
-----------------------------------------------------------------------
zhlédnutí: 361
Video
Ejercicio Spinal Twist y Shoulder Bridge
zhlédnutí 315Před 4 lety
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR SITIO WEB moveofisiopilates.com/ REDES SOCIALES: Facebook: Moveo.Fisioterapia.Pilates/ Instagram: moveofisiopilates
Ejercicio de plancha con SWISS BALL
zhlédnutí 496Před 4 lety
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR SITIO WEB moveofisiopilates.com/ REDES SOCIALES: Facebook: Moveo.Fisioterapia.Pilates/ Instagram: moveofisiopilates
ROLL OUT frontal con fitball
zhlédnutí 1,2KPřed 4 lety
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR SITIO WEB moveofisiopilates.com/ REDES SOCIALES: Facebook: Moveo.Fisioterapia.Pilates/ Instagram: moveofisiopilates
CLASE CARDIOVASCULAR DE BAJO IMPACTO
zhlédnutí 179Před 4 lety
SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL: czcams.com/users/móveofisioterapiaypilates AQUÍ NOS PODRÁS ENCONTRAR SITIO WEB moveofisiopilates.com/ REDES SOCIALES: Facebook: Moveo.Fisioterapia.Pilates/ Instagram: moveofisiopilates
Tonificación de Piernas y Abdomen en 20 mins
zhlédnutí 332Před 4 lety
Tonificación de Piernas y Abdomen en 20 mins
Clase de estiramientos (PRINCIPIANTES)
zhlédnutí 456Před 4 lety
Clase de estiramientos (PRINCIPIANTES)
Clase tonificación general / Ejercicios nivel intermedio
zhlédnutí 620Před 4 lety
Clase tonificación general / Ejercicios nivel intermedio
Clase cardiovascular - BAJO IMPACTO - intermedia (adaptable a niveles)
zhlédnutí 298Před 4 lety
Clase cardiovascular - BAJO IMPACTO - intermedia (adaptable a niveles)
Ejercicios para dolor de hombro #1 (Rotadores externos)
zhlédnutí 287Před 4 lety
Ejercicios para dolor de hombro #1 (Rotadores externos)
Ejercicios para dolor hombro #2 (FASE AGUDA)
zhlédnutí 361Před 4 lety
Ejercicios para dolor hombro #2 (FASE AGUDA)
CLASE DE ESTIRAMIENTOS PARA ESPALDA Y CADERA
zhlédnutí 712Před 4 lety
CLASE DE ESTIRAMIENTOS PARA ESPALDA Y CADERA
Estiramientos de espalda y movilidad general del cuerpo
zhlédnutí 414Před 4 lety
Estiramientos de espalda y movilidad general del cuerpo
Ejercicio abdominal en el fitball (RUSSIAN TWIST)
zhlédnutí 579Před 4 lety
Ejercicio abdominal en el fitball (RUSSIAN TWIST)
Ejercicio abdominal lateral con FITBALL (side crunch)
zhlédnutí 551Před 4 lety
Ejercicio abdominal lateral con FITBALL (side crunch)
Pilates SIN implementos 24 mins / workout pilates
zhlédnutí 297Před 4 lety
Pilates SIN implementos 24 mins / workout pilates
Estiramiento de espalda y abdomen con FITBALL
zhlédnutí 530Před 4 lety
Estiramiento de espalda y abdomen con FITBALL
Movimientos de pelvis y lumbares con FITBALL
zhlédnutí 1,6KPřed 4 lety
Movimientos de pelvis y lumbares con FITBALL
Ejercicio del PUENTE (fortalecimiento glúteo e isquiotibial)
zhlédnutí 171KPřed 4 lety
Ejercicio del PUENTE (fortalecimiento glúteo e isquiotibial)
Ejercicio para fortalecer la espalda en POSICIÓN SENTADA
zhlédnutí 785Před 4 lety
Ejercicio para fortalecer la espalda en POSICIÓN SENTADA
Ejercicio de tonificación para la zona media de la espalda
zhlédnutí 344Před 4 lety
Ejercicio de tonificación para la zona media de la espalda
Ejercicio para el dolor cervical / movilidad suave
zhlédnutí 231Před 4 lety
Ejercicio para el dolor cervical / movilidad suave
Estiramiento de cuello (estiramiento de la NUCA - Región suboccipital)
zhlédnutí 3,6KPřed 4 lety
Estiramiento de cuello (estiramiento de la NUCA - Región suboccipital)
Estiramiento para el musculo Angular de la Escápula o Elevador de la Escápula
zhlédnutí 8KPřed 4 lety
Estiramiento para el musculo Angular de la Escápula o Elevador de la Escápula
Con tanto esfuerzo de seguro amanece adolorido 😅
🌹 Promo SM
Tengo una duda y es la siguiente : ¿Esta posición no haria sufrir a los discos intervertebrales? Gracias de antemano
Hola 👋🏻 la posición de cuadrupedia desgravita la espalda, por lo que los discos no sufren carga. La amplitud de movimiento es dentro del rango de tolerancia de cada persona. Un saludo
@ muchísimas gracias :)
llevo mes y medio trotando, no he hecho demasiados progresos pues apenas voy a llegar a los dos kilómetros, pero igualmente seguiré haciendolo, salgo a trotar mínimo dos veces a la semana, y los fines de semana hago basketball, me recomendaron correr almenos unas dos veces a la semana, qué tan correcto es esto?
Para un correcto asesoramiento deberías hablar con un profesional de las ciencias del deporte. Ellos se dedican a programar una correcta rutina física en función de tu perfil físico.👋🏻
NUNCA HABLO DE LA RESPIRACION
Hola 👋🏻 la exhalación se debe usar en el momento de fuerza de un ejercicio o cuando se busca un estiramiento. La inhalación se usa en momentos de pausa o de menor fuerza de un movimiento. En este ejercicio se exhala al subir y se inspira al bajar. También se puede exhalar al subir, inhalar en una pausa arriba y exhalar nuevamente para bajar. Un saludo
ok, muchas gracias lo tomare en cuenta
Este ejercicio se hace de un solo lado o de ambos?
Hola 👋🏻 el número de veces al día va a depende de la condición física de la persona, y si padeces algún problema físico. Cualquier duda es mejor que se lo comentes a tu fisioterapeuta de confianza 👋🏻
Una consulta Cuanto de este ejercicio es recomendable hacer al día
de 2 a 3 veces por semana es suficiente para fortalecer y tonificar los músculos de la zona lumbar y glúteos. es importante permitir que los músculos descansen y se reparen entre sesiones, especialmente si estás aplicando resistencia adicional o sientes fatiga muscular.
Me ayudo mucho cuando pase por una crisis de ansiedad horrible pensé que nunca iva a salir de ese agujero 🕳 pero empecé hacer ejercicios y poco a poco me voy recuperando no es fácil pero si se puede
Yo lo hago con mancuerna de 20 kilos o 16 kilos
la explicación es muy buena gracias y bendiciones.
Correr ayuda mucho, en 7 meses eh bajado 18 kilogramos
buen video lastima que el volumen se escuche tan bajo , aun con todo el volumen en mi compu apenas se le escucha
Hola 👋🏻.Procuraremos mejorar en futuros videos. Saludos
Puedo realizar si tengo rectificación cervical?
Hola. Los ejercicios deben ser supervisados por un fisioterapeuta. Son solo una guía práctica para nuestros pacientes. Si al realizarlos tiene dolor o dudas sobre su patología, lo mejor es acudir a su fisioterapeuta de confianza para solventar cualquier duda. Un saludo
Muy bien explicado✅💪🏻
Super ejercicio ❤gracias
Disculpen yo hice ese ejersicio y me lastime , al momento de hacerme hacia arriba , sentí un dolor súper fuerte en la zona derecha del sacro , que podría ser ?
Buenos días. Si aparecen molestias o dolor lo correcto es acudir a su Médico o Fisioterapeuta para que realicen una exploración física y puedan asesorar correctamente. Sin una exploración física no podemos ayudarle. Un saludo
Hago ejercicio desde la escuela, tengo 51 años . .es parte de mi vida❤❤❤❤
Meto la panza al momento de subir ( osea a no haya una curvatura en la espalda? ) Y de ahi subo o como
Hola. Al exhalar mueva la pelvis hacia el suelo y comience a subir el cuerpo intentando movilizar una a una las vértebras hasta alcanzar una linea recta entre rodillas, caderas y hombros. En caso de dudas aconsejamos acudir a su fisioterapeuta de confianza para una correcta supervisión y ejecución. Un saludo
Como es rso de la pelvis hacía atras ?
Hola. La pelvis debe vascular en dirección hacia el suelo. En caso de duda los ejercicios deben ser supervisados por su fisioterapeuta de confianza. Un saludo
Al hacer el ejercicio me da un tiron en los isquios tengo que dejar de hacerlo
No soy experta en el Runner, pero me gusta mucho correr ☺️ y si he sentido que he bajado de peso 😊
esta bien bien correr en las mañanas solo con zapatillas y pantalon en plena ciudad?....siento que la gente aveces me mira raro
El vídeo esta muy bien, aunque el volumen no se oye mucho
Cuando hago ese estiramiento me duele bastante, casi como si me fuera a agarrar un calambre... que puede ser? tengo dolores en la nuca y mareos hace 2 meses ya
Hola George. Lo ideal es que acudas a tu fisioterapeuta de confianza y hagas una consulta. Sin explorar y analizar el cuadro clínico en persona es difícil saber que puede ser. Los problemas músculo esqueléticos dan síntomas muy similares y es un error generalizar un dolor asociado a un estiramiento o movimiento. Un saludo
hola como sigues?
Me avisan cuando respondan este personal que sube los vídeos y no te responden🤐🤫
Cuantas veces y por cuanto tiempo?
Hola 👋🏻. La posología de un ejercicio es igual que un medicamento. No se puede generalizar. Debe pautarse en función del tratamiento que el profesional sanitario vea oportuno en el paciente. Por ese motivo no decimos número de repeticiones en los videos. Nuestro objetivo es que nuestros pacientes, cuando accedan a nuestro canal, tengan los ejercicios que les enseñamos en clínica y puedan hacerlos en casa con soporte audiovisual pero cada uno con su dosificación de carga y frecuencia personalizado. Un saludo y disculpar la demora.
Hola 👋🏻. La posología de un ejercicio es igual que un medicamento. No se puede generalizar. Debe pautarse en función del tratamiento que el profesional sanitario vea oportuno en el paciente. Por ese motivo no decimos número de repeticiones en los videos. Nuestro objetivo es que nuestros pacientes, cuando accedan a nuestro canal, tengan los ejercicios que les enseñamos en clínica y puedan hacerlos en casa con soporte audiovisual pera cada uno con su dosificación de carga y frecuencia personalizado. Un saludo y disculpar la demora.
Hola, muchas gracias por el vídeo. Perdón si te pido una aclaración: ¿cuál es la sugerencia última que haces acerca del error que comúnmente se comete? No entendí bien
Cuántas repeticiones?
No te respondieron?
Muchas gracias por estos ejercicios que dios la bendiga
Intente hacer uno del los ejercicios y me rompi la espalda d:
Ese no era para piramidal ?
Hola Luke. La realidad es que cuando se busca un movimiento de estiramiento, es imposible discriminar las fibras de un único músculo, por lo que aunque la orientación es hacia las fibras de glúteo mayor, también estamos incidiendo en las del piramidal. Tanto es así que al síndrome del piramidal se le conoce actualmente como síndrome de glúteo profundo, porque a ese nivel hay más musculatura que hace imposible referir si a los síntomas proceden del piramidal o del gémino superior, por poner un ejemplo
Eso es tlotar
Saludos! @Móveo Fisioterapia y Pilates ¿Por qué se debe evitar hacer una protusión abdominal?
Hola 👋🏻. Se debe evitar una protusión abdominal para asegurarnos que la contracción abdominal es correcta. Debemos espirar al mismo tiempo que contraemos nuestro abdomen ya que es un músculo espiratorio. Si nuestra contracción es correcta deberíamos notar que el perimetro de nuestro tórax disminuye y se estrecha. Si nuestro abdomen dilata nos da la información que la contracción abdominal es incorrecta. Un saludo
No hay nada mejor que correr escuchando a Judas Priest y a Motorhead 🤘🏻 quemas calorías más rápido
S.O.S colombia
Muchas gracias, por compartir!!
Waaaauuuu! Muy bien explicado!!!
Awesome video! Really instructive!
HAY QUE CORRER, GENTEEEE!
El tipo corre bien gay jajaja 🤣
Buy bueno
WT...!!!
Maravilloso video
Yo tengo 10 años y corro a 21 kph
Es increíble lo bueno que es correr y entrenar . No sean vagos glotones y corran
Yo voy a correr porque tengo demaciado estrés y ansiedad ni siquiera puedo dormir me la pasó en vela todas las noches
excelente video bien explicado, muchas gracias
Vengo de caminar y correr una hora y media.. Lo hago de lunes a viernes y me siento muy bien, llena de energía.. Amo correr y amo mi cuerpo😀💪🦵🏃♀️