Spontan Motor
Spontan Motor
  • 100
  • 308 205

Video

Bacak ve Omuz Günü | Bacak Çalışmanın Önemi
zhlédnutí 183Před 9 hodinami
Bacak ve Omuz Günü | Bacak Çalışmanın Önemi
Göğüs ve Sırt Günü | Setler Kaç Tekrar Olmalı?
zhlédnutí 485Před 14 hodinami
Göğüs ve Sırt Günü | Setler Kaç Tekrar Olmalı?
Kol Günü | Gece Uykusu ve Libido
zhlédnutí 675Před 19 hodinami
Kol Günü | Gece Uykusu ve Libido
Bacak Omuz Günü | İkinci Haftanın Sonu
zhlédnutí 491Před 21 hodinou
Bacak Omuz Günü | İkinci Haftanın Sonu
Göğüs ve Sırt Günü | Supplement Kullanımı
zhlédnutí 349Před dnem
Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın Telegram grubuna beklerim : t.me/ q90rMg3NedQ4MGFk
Fitness Başlangıç Seviyesi Kol Günü
zhlédnutí 463Před 14 dny
Fitness Başlangıç Seviyesi Kol Günü
Çok Çalışarak Çok Kazanılır mı?
zhlédnutí 533Před 14 dny
Çok Çalışarak Çok Kazanılır mı?
Sevgi Nedir? | Kalbiniz Neden Kırılır?
zhlédnutí 291Před 14 dny
Sevgi Nedir? | Kalbiniz Neden Kırılır?
Fitnes Yapmaya Başladım | Zayıflama Vol 3
zhlédnutí 246Před 14 dny
Beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın Telegram grubuna beklerim : t.me/ q90rMg3NedQ4MGFk
Her Şeyin Başı Su | Zayıflama Vol 2
zhlédnutí 163Před 21 dnem
Her Şeyin Başı Su | Zayıflama Vol 2
Değişim Göbekten Başlar | Zayıflama Vol 1
zhlédnutí 151Před 21 dnem
Yağ oranı, bazal metabolizma hızı falan: www.thebodylabtr.com/hesaplayicilar/tdee-hesapla/ Tüketilen gıdaların kalorisi: google filan filan tercih diyetkolik.
Kuryeliği Bıraktım | Yepyeni Bir Başlangıç Yapıyorum
zhlédnutí 1,2KPřed 28 dny
Hesaplamalarda kullandığım site: www.thebodylabtr.com/hesaplayicilar/tdee-hesapla/
Moto Kuryelere Ek Vergilendirme Haberini Yorumladım
zhlédnutí 809Před měsícem
Moto Kuryelere Ek Vergilendirme Haberini Yorumladım
Bodrum'da Tersane Yolu | Mükemmel Manzara
zhlédnutí 410Před měsícem
Bodrum'da Tersane Yolu | Mükemmel Manzara
İstanbul'dan Bodrum'a Uzun Yol Vlog | Activa 125
zhlédnutí 9KPřed 3 měsíci
İstanbul'dan Bodrum'a Uzun Yol Vlog | Activa 125
Bayram Haftası Yemek Sepeti Express Kazançları
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
Bayram Haftası Yemek Sepeti Express Kazançları
RKS Spontini Ağır Bakımını Kendin Yap
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
RKS Spontini Ağır Bakımını Kendin Yap
Motora Nasıl Sunta Bağlanır
zhlédnutí 439Před 3 měsíci
Motora Nasıl Sunta Bağlanır
Bir Dakikada Çengelköy Turu
zhlédnutí 182Před 4 měsíci
Bir Dakikada Çengelköy Turu
Beykoz Sahile Gidiyorum - Kamerayı Deniyorum
zhlédnutí 405Před 4 měsíci
Beykoz Sahile Gidiyorum - Kamerayı Deniyorum
Yeni Kamera Almaya Gidiyorum - 48 km- Motoru Açıyoruz
zhlédnutí 486Před 4 měsíci
Yeni Kamera Almaya Gidiyorum - 48 km- Motoru Açıyoruz
Spontan Meditasyon
zhlédnutí 649Před 4 měsíci
Spontan Meditasyon
Elcik Sarma Nasıl Yapılır
zhlédnutí 429Před 5 měsíci
Elcik Sarma Nasıl Yapılır
RKS Servisine Grenaj Almaya Gittim
zhlédnutí 594Před 6 měsíci
RKS Servisine Grenaj Almaya Gittim
Honda Activa 2023 Aldım | Sürüş Deneyimlerim
zhlédnutí 7KPřed 6 měsíci
Honda Activa 2023 Aldım | Sürüş Deneyimlerim
Yemek Sepeti Kurye Zamlarını Yorumladım
zhlédnutí 10KPřed 6 měsíci
Yemek Sepeti Kurye Zamlarını Yorumladım
Kurye Muhabbeti
zhlédnutí 1,2KPřed 11 měsíci
Kurye Muhabbeti
Uzun Yol Makinesi Mondial Nevada 250 | 5. Vites 5000 Devir
zhlédnutí 6KPřed rokem
Uzun Yol Makinesi Mondial Nevada 250 | 5. Vites 5000 Devir
1 Haziran Vigo Kurye | İnsan Gibi Yardırmadık | 203 Km Yol | Kazançlar | Muhabbet
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
1 Haziran Vigo Kurye | İnsan Gibi Yardırmadık | 203 Km Yol | Kazançlar | Muhabbet

Komentáře

  • @sertacalan7055
    @sertacalan7055 Před 54 minutami

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 15 hodinami

    Efsanee

  • @alimertkahraman1787
    @alimertkahraman1787 Před 23 hodinami

    marşbiyel grenajı nasıl söktünüz

  • @burakibil9741
    @burakibil9741 Před dnem

    İstanbul-bodrum arası ne kadar yaktı kanka

  • @MuhammedEmir-p5m
    @MuhammedEmir-p5m Před dnem

    Like knk

  • @serbrad6426
    @serbrad6426 Před 2 dny

    sektör olarak hangi sektör düşünüyorsun bro, yazılım'da sen ne zamanlar karar kılmıştın bir askerlik arkadaşın vardı o yapıyordu diye biliyorum? Ben de bu işlerle uğraşıyorum. Tır ehliyetin de var senin diye biliyorum

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před dnem

      Biraz youtube yapıcam kanka ondan sonra duruma göre bakıcaz

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 3 dny

    brom samimiyetin yeter.

  • @aliemirhacsalihoglu6422

    göğüs sırt yormuyor mu ikiside büyük kas.

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 3 dny

      Kilolar hafif, setler de az olduğundan yormuyor şu an.

  • @orkestracelal5411
    @orkestracelal5411 Před 4 dny

    Terbiyesiz hep küfürlü konuşuyorsun

  • @backatleden0812
    @backatleden0812 Před 4 dny

    Kan vermek nefes alışına, spor performansına çok iyi geliyor.

  • @serbrad6426
    @serbrad6426 Před 4 dny

    Planlar neler kanka

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 4 dny

      1) Kilo verilecek, karaciğer sağlığı yerine gelecek. 75-80 kg arası ideal. 2) Hormonlar normale dönecek. 3) Gerekmiyorsa ekrandan uzak kalınacak. 4) Uyku düzeni sağlanacak. 5) Kondisyon artışı sağlanacak. 6) Fizik düzelecek. 7) Sigara bırakılacak 8) Kamera alınacak 9) CZcams içerikleri zenginleştirilecek 10) Yaratıcılık için kitap okunacak, eğitim alınacak, araştırma yapılacak, metin yazılacak Şimdilik bunlar var. Adım adım devam :)

  • @erkanvar4728
    @erkanvar4728 Před 4 dny

    Lastik ne marka kullanıyosun reis

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 4 dny

      Fabrika lastikleri. Değişmeni öneririm. Anlas işini görür.

  • @erkanvar4728
    @erkanvar4728 Před 4 dny

    Kaç saat sürdü yol 100 kilometrede 20 dakikamı durdun benzin ne kadar gitti

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 4 dny

      Giderken hızlı gittim. 12 saat civarı. Dönerken 15 saat sürdü hemen hemen. Çok rüzgar vardı. Rampaydı. 710 km civarı. Üç dört sefer mola verdim. Benzin ne kadar gitti hatırlamıyorum da dönüş yolunda 1000 lirayı geçti :)

    • @erkanvar4728
      @erkanvar4728 Před 4 dny

      @@spontanmotor bende yağmurdan korkuyorum başka biseyden değilde kararsız kaldım

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 4 dny

      @@erkanvar4728 Yağmur çekincen varsa dört mevsim lastik şart. Çünkü yolda sürprizler oluyor illaki

    • @erkanvar4728
      @erkanvar4728 Před 4 dny

      @@spontanmotor anlas 4 mevsim lastik aldım takdiricam bakalım

  • @erkanvar4728
    @erkanvar4728 Před 4 dny

    Bide videonun biraz ses kalitesini arttırıp arada bi müzik eklesen çok daha güzel olurdu millet seviyor motor vlog videolarını özellikle uzun yol gezme sende bilirsin

  • @erkanvar4728
    @erkanvar4728 Před 4 dny

    Çok başarılı eğitıci video olmuş tesekkurler reis bu yeni activa harbiden çok keyifli motor iyki almışüm 5 yıldır activa s kullanıyordum keşke bi sebeb cıksada motorla sağa sola gitsem diye bekliyorum kullanışı çok keyifli

  • @erkanvar4728
    @erkanvar4728 Před 4 dny

    Toplam kaç kilometre yaptın gidiş geliş bende İstanbul Kastamonu arası yapmayı düşünüyorum

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 4 dny

    Geldi bizim degerli bilgiler..

  • @kadirbody41
    @kadirbody41 Před 5 dny

    Ben motoru indirip kaldırıyor sandım 😅

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 5 dny

    selam brom vücut toparlanıyor yavaştan devam

  • @serbrad6426
    @serbrad6426 Před 6 dny

    Sen bir ara yazılım yapacaktın adamım, sen o noktada en iyi seviyeye gelebilirdin. Hala şansın var, tamam zor olacak ama sana bir şey söyleyeyim. Dükkan açmaktan iyidir, yazılım yapman lazım senin. Yetenek lazım sana, Yetenekler adamı adam yapar. Zenginleştirir, ulti versiyonumuza çıkartır. Yazılım seni bekliyor, ürün geliştirmen veya bir şirkette çalışıp katma değerli döviz üretmelisin. Beni hatırladın mı?

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 7 dny

    Spor yaparken araya bilgiler veren adam gibi adam. Podcast gibisin kanka

  • @pradagaming5053
    @pradagaming5053 Před 7 dny

    Testesteronu artırmak istiyorsan spordan 30 dk önce büyük bardak pancar suyu içeceksin denendi ve onaylandı . İnan boxerın içinde koca bı yılan olduğunu falan hissediyorsun. Bide gece yatmadan önce havuç suyu .

    • @mustafac.7303
      @mustafac.7303 Před 5 dny

      Pancar suyunu nasil yapiyorsun puf noktan var mi yoksa normal kaynatma mi

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 8 dny

    devam brom

  • @gokhanruzgar1966
    @gokhanruzgar1966 Před 8 dny

    Hocam evde spor iyi hoş da bir süre sonra ağırlıklar artık yetmıyor sürekli plakaları çıkar tak vs ızdırap halıne gelıyor adamın gozunde buyuyor sonra bırakıyorsun.Kanala baktım sende hep başlayıp bırakmışsın devamlılık yok bu sporda en önemli sey devamlılık.Bu yüzden bir spor salonuna yazılsan merdiven altı bile olsa daha çok gelişme kaydedeceksin emın ol.

  • @Adebowales
    @Adebowales Před 8 dny

    Kuryelik için dio yada activa alıcam ne onerirsiniz ?

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 8 dny

      Az yaksın diyorsan Dio al. Yokuşlarda bayılır ama işini görür. Konforlu olsun istiyorsan Activa al.

    • @Adebowales
      @Adebowales Před 8 dny

      @@spontanmotor satarken hangisi daha kolay satılır

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 8 dny

      @Adebowales Activa daha rahat satılır

  • @bagaturburak
    @bagaturburak Před 8 dny

    Güzel içerik abim devamı gelir inşallah

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 9 dny

    Sıcakta cok zorlama kral. En tatlı spor kışın yapılıp yazın meyvesi yenilendir :)) Vantilatör lazım sana yazın..

    • @spontanmotor
      @spontanmotor Před 9 dny

      Sabah yapmayı düşünüyorum erken. Serin olur.

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 11 dny

    kollar belirginlesmis bass

  • @zafertalanc8065
    @zafertalanc8065 Před 11 dny

    hoca yaş kaç

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 12 dny

    02:10 brom saat gecenin 4.46 sı sebebpsiz yere kahkaha attım helal et :D Bu arada dumbell pressi aşağı indirirken çevirerek indirirsen ve beli beli bi tık daha kavisli yapıp press yaparsa on omuz biraz daha devreden çıkarsa göğüse daha yoğunlaşır.Bende evde yapiyorum

  • @quaraquara
    @quaraquara Před 12 dny

    buralar değerlenir

  • @Adebowales
    @Adebowales Před 13 dny

    Hocam kolay gelsin inşallah gittiğinde yolda pes etmeden devam edersin, benim bakış açımı çok büyük derecede değiştiren David Goggins adlı bir adam var. Eğer dediklerini anlayacak kadar ingilizcen varsa, onun podcast videolarını izlemeni tavsiye ederim, iyi günler.

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 13 dny

    devammm bass

  • @420emrecan8
    @420emrecan8 Před 13 dny

    sakal olmamış

  • @emirhankasal8358
    @emirhankasal8358 Před 14 dny

    abi o sakal traşı ne ya olmuş mu sence allah aşkına kes 😂 en son arsız belada görmüştüm

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 14 dny

    devam brom.

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 14 dny

    cok calisarak sadece kendini yorarsin psikolojini bozarsin ve muhtemelen kısa vadeli olur cunku insan sosyal bir varlik.En iyisi Duzenli calismak

  • @semihates5842
    @semihates5842 Před 15 dny

    Arsız Bela sakalı neden kral 😂keyifli sohbet 🤌🏼❤️

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 15 dny

    Degisik vloglar

  • @nosecondprize1083
    @nosecondprize1083 Před 15 dny

    Billurlari bulurlayan kral ... Beton yetismesse bulurlamak da mantikli😂

  • @enesbruh4176
    @enesbruh4176 Před 15 dny

    1-1.5 sene önce içerken yayın açıyodu şimdi dinci sakalı yapmış goat vallahi

  • @Zerre0
    @Zerre0 Před 15 dny

    Güzel bir söz var Derdi dünya olanın, dünya kadar derdi olur

  • @backatleden0812
    @backatleden0812 Před 15 dny

    Kardelen su ile Erikli su arasında çok fark var hocam.

  • @nuhtas4793
    @nuhtas4793 Před 17 dny

    Küfür size yakışıyormu yakışıyor ise karekter sorununuz var demekki insanların seyrettiğini düşünün.

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 17 dny

    guzel video brom

  • @omerfarukylmaz9610
    @omerfarukylmaz9610 Před 17 dny

    Tskler video icin baya bilgilendirici ozetle insanin esref saati vardir esekk saati vardir 😂

  • @Burakkocaoğlu-y3x
    @Burakkocaoğlu-y3x Před 17 dny

    kanka hem otobus şoförüyüm hemde motor sürüyorum. Bizim bu ehliyet egitimlerini bastan sona degistirip herkesi trafikte aktif olan tum arac boyutlarinin direksiyonuna oyurtup bi egitimini vermek gerekiyor. :) ne dersek diyelim şansa yasiyoruz bu ülkede. nevada 250 icin video karıştırırken cikti karsima bu videon izliyorum öyle. kazasiz sürüşler kanka 🥳😎

  • @carljohnson6474
    @carljohnson6474 Před 18 dny

    Cok yakisiklisin abi

  • @hamzakral1998
    @hamzakral1998 Před 19 dny

    spora başlamana sevindim devam brom

  • @lanetdisco
    @lanetdisco Před 19 dny

    Videolar efsane ya