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CARL TETILLON - Thérapeute douleur chronique
France
Registrace 6. 09. 2021
Cette chaîne est consacrée à la douleur chronique. Vous y trouverez des informations sur la douleur chronique ainsi que des conseils, exercices, méthodes qui vont permettront de réduire vos douleurs. Je m'appuie sur mon histoire personnelle avec la douleur chronique et vous ferai part de toutes les informations et techniques que j'ai apprises et qui m'ont permis de me libérer de la douleur. Soyez ouverts, optimistes, et gardez espoir!
Les conseils donnés dans cette chaîne ne constituent pas des avis médicaux.
Les conseils donnés dans cette chaîne ne constituent pas des avis médicaux.
Tracking somatique douleur chronique court (5 min)
Cet exercice de repérage somatique est court et facilement intégrable au cours de vos journées, par exemple pendant vos pauses ou avant de vous coucher.
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Video
Passer de la peur à la sécurité pour diminuer la douleur chronique: 5 axes essentiels à explorer
zhlédnutí 411Před 3 měsíci
Dans cette vidéo, je présente les axes principaux à explorer pour passer de la peur à la sécurité, et diminuer la douleur chronique.
Comprendre clairement et simplement la douleur neuroplastique pour avancer efficacement
zhlédnutí 186Před 3 měsíci
Une compréhension simple et claire des mécanismes de la douleur est la base qui vous permettra d'avancer dans la diminution de vos douleurs. Je vous explique pourquoi dans cette vidéo.
Hypervigilance et douleur chronique
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Aujourd'hui, je discute du lien entre l'hypervigilance et la douleur chronique.
Mon activité de Spécialiste Douleur Chronique à Tours
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Spécialiste douleur chronique, je suis psychopraticien et praticien en hypnose. Je suis certifié en thérapie de retraitement de la douleur. J'accompagne les personnes souffrant de douleur à Tours et ses environs ainsi que dans toute la France, à distance.
Comment diminuer la douleur chronique: Techniques pour augmenter le sentiment de sécurité
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La douleur chronique neuroplastique ne résulte pas de causes structurelles mais d'un danger perçu par le cerveau. Autrement dit, vous allez bien, mais votre cerveau ne l'entend pas de cette manière. Pour diminuer vos douleurs, il faut donc augmenter votre sentiment de sécurité. Je propose dans cette vidéo quelques techniques cognitives et somatiques pour augmenter votre niveau de sécurité, et d...
Les émotions et la douleur chronique: les travaux du Dr John Sarno
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Aujourd'hui, je présente brièvement les travaux du Docteur John Sarno, l'un des premiers médecins à avoir définit l'importance des émotions et du cerveau dans la douleur chronique. Son travail a permis à de nombreuses personnes de se libérer de la douleur, et a été repris et approfondi par de nombreux thérapeutes. C'est le créateur du concept de TMS (Tension myositis syndrome) également appelé ...
Tracking somatique (somatic tracking) pour la douleur chronique - Partie 2 : la pratique
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Aujourd'hui, mise en pratique du tracking somatique, avec cet exercice guidé.
Tracking somatique (somatic tracking) pour la douleur chronique - Partie 1: la théorie
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Aujourd'hui, je vous présente le tracking somatique, un outil extrêmement efficace pour diminuer la douleur chronique de type neuroplastique.
Souffrez-vous de douleur neuroplastique?
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La neuroplasticité est la capacité du cerveau à s'adapter et à se modifier en permanence. La douleur neuroplastique résulte de l'interprétation par le cerveau de sensations corporelles "normales" comme étant dangereuses. Le cerveau commet une erreur d'interprétation et considère que la sensation est dangereuse, il crée par conséquent une douleur. La neuroplasticité du cerveau permet à la douleu...
Peur = carburant pour la douleur chronique
zhlédnutí 965Před 2 lety
La douleur chronique est intimement liée à une émotion, la peur. Le cerveau perçoit un danger et crée une douleur qui, en retour, crée de la peur chez la personne concernée. Plus la personne a peur de la douleur, plus elle envoie des signaux de danger au cerveau, ce qui a pour effet d'augmenter la douleur. Le cycle douleur-peur-douleur est un facteur important de la douleur chronique. En vous l...
Douleur chronique = Danger perçu par le cerveau
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La douleur chronique résulte souvent d'un danger perçu par le cerveau. Cette notion est particulièrement importante, car c’est en diminuant ce niveau de danger perçu que vous vous libérerez de la douleur. Le cerveau des personnes souffrant de douleur neuroplastique est en état d’alerte constant, c’est-à-dire qu’il réagit de manière disproportionnée aux stimulations physiques et psychologiques d...
Comprendre la douleur chronique et comment elle se développe
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La douleur est un système d'alarme dont le rôle est de préserver l’intégrité physique. Lorsque vous touchez une plaque très chaude, des récepteurs spécifiques situés sur votre main vont envoyer un signal électrique jusqu'au cerveau. Le cerveau va traiter ce signal, comprendre que la situation est dangereuse, et produire une douleur que vous ressentirez au niveau de la main. Cette douleur vous i...
Se libérer de la douleur chronique Introduction à la chaîne
zhlédnutí 419Před 3 lety
Dans cette vidéo, je vous présente quel sera le contenu de la chaîne, et les raisons de sa création. J'aborde également mon histoire personnelle avec la douleur chronique. Gardez espoir, vous n'êtes pas seuls!
Mon psy m’a parlé d’une douleur fonctionnelle, est ce la même chose ? Merci à vous pour ces informations 😊
Merci beaucoup
Ok coment faire
Je comprends mieux ce qui m’arrive du coup …
J’ai eu un moment où ma douleur a disparu, c’était quand j’avais une crise d’angoisse. Je me suis dis, c’est bizarre … est ce que c’est lié Merci de votre vidéo
La douleur neuroplastique et l'anxiété résultent tous deux d'un cerveau percevant un danger. Parfois, un symptôme en remplace un autre: la douleur diminue, l'anxiété augmente, et inversement.
Bonjour une algodystrophie spontanée a l epaule dû à un choc psychologique très intenses, sans aucune lésion physique démontrer par tous les examens de radiographie fait elle partie des douleurs neuroplastiques le livre du Dr Sarno et la lecture de vos vidéos m'ont déjà apporté beaucoup de soulagement ? ,merci
J'ai pu observer que l'algodystrophie répond souvent aux critères que la douleur neuroplastique. Le fait que les travaux de Sarno et les vidéos vous aident sont aussi un bon indicateur que vous êtes sur la bonne voie!
Merci pour cette vidéo très utile, je met en place ce processus c'est un vrai médicament 😊
Il parle surtout de la rage enfouie
Super chaîne et pleins d'infos extrêmement intéressantes. Le lien "mental-corps" me parle beaucoup et effectivement je vois le lien avec l'hypervigilance et la peur de la douleur. Cela dit, qu'en est-il de l'arthrose? En gros, comment savoir si c'est une "fausse" douleur ou un réel problème anatomique... dur de traiter les douleurs et d'essayer de s'en détacher en même temps:) Merci des conseils
Et quand ont a des faiblesses musculaire comment faire
Je ne l ai pas encore fait , mais certaines personnes sont soulagées avec des champs magnétiques sur le cerveau rTMS
Bonjour Carl, c’est Ste Nathalie 😊 Je vais beaucoup mieux à présent et je reprendrai contact avec vous pour vous parler un peu de ma vie actuelle 🤗 Juste un commentaire qui me semble important à propos de cette vidéo sur le tracking somatique, car j’ai une amie souffrant de fibromyalgie à qui j’ai conseillé d’aller sur votre site, elle est tombée tout de suite sur cette vidéo de 5 minutes sur le tracking somatique, celle-ci apparaissant en premier dans votre rubrique « Vidéos ». Or en visionnant cette vidéo, d’emblée, elle a écarté la possibilité de vous contacter et/ou d’aller plus loin dans les connaissances à propos de la douleur neuroplastique, en me disant : « J ai commencé à regarder il se focalise sur la douleur. Donc pour ne plus y penser il se focalise sur le problème de la douleur alors que plus on se focalise sur la douleur plus on l entretient. Je préfère une autre voie. » Bref elle s’est braquée tout de suite, et n’a pas voulu comprendre les objectifs du tracking somatique et les bienfaits que l’on peut en retirer. Ma suggestion est donc que vous ne mettiez peut-être pas vos vidéos sur le tracking somatique en première ou deuxième position dans vos rubriques « Vidéos » et « Accueil », mais plutôt d’autres vidéos, lesquelles sont toutes percutantes, pragmatiques, et porteuses d’espoir, car elles expliquent si bien ce qu’est la douleur neuroplastique, quelle attitude adopter et comment changer son état d’esprit pour « s’en sortir ». Si vous trouvez que mon commentaire n’a pas sa place ici, bien sûr vous pouvez le supprimer. Bien cordialement Nathalie PS / Je ne me rappelle plus dans quelle vidéo vous parlez de votre propre fibromyalgie, laquelle vous a fait tant souffrir pendant plusieurs années ?
C'est moi!!! Avec des vertiges voir malaises je n'arrive pas à m'apaiser je fuis avec le monstre de la peur. Je suis atteinte d'un tag depuis le confinement 😢
Moi ça c'est déclenché pendant le confinement juin 2024 je survis
Tellement juste. Vous allez aider des tas de gens. Merci pour ce partage.
Tellement soutenant. Merci !
Merci pour votre aide. Très intéressée par des exercices de training somatique. Au plaisir de vous écouter encore !
Merci bkp ! T formidable ! Sinon ya il dautres exercices a faire ?
Merci! Des messages de sécurité au quotidien vous aideront également.
@@carltetillon-douleurchroniquebonjour est ce que c normal d'avoir mal en dormant ou le matin des le reveil ? Le cerveau envoi des douleurs aussi des msgs meme en dormant ?
Votre vidéo pratique de tracking somatique est top 👌
Moi j'ai testé l'hypnose en plus de la lecture des livres du docteur Sarno. L'auto-hypnose m'aide, j'en fais tous les jours, trouvez un bon praticien qui vous apprendra.
Merci pour toute votre chaîne et témoignage !
Bonjour,Pour ma part je me pose la question je lis actuellement déjouer la douleurs chroniques d alan gordon ,ont ma diagnostiquer une nevralgie pudendale à mes 30 ans j en ai 42 je vivais avec des douleurs intermittente vraiment passagère qui ne me quitte plus depuis 2 ans après plusieurs épreuves très dure cancer de ma femme en remission depuis 2 ans suivit de l euthanasie de mes chiens et une opération du coeur pour moi donc beaucoup de stress et depuis mes douleurs sont quotidiennes et très invalidantes ,j aurais voulu savoir existe t il des spécialistes des douleurs neuroplastique c est vraiment une pathologie très dure à vivre au quotidien merci pour votre vidéos
Merci pour cette vidéo. Après 9 années de souffrance et 6 opérations sur ma colonne vertébrale, on vient enfin de confirmer que mes douleurs étaient neuroplastiques. Des perfusions de LAROXYL au centre anti douleur de Toulouse m ont enfin permises de soulager mes douleurs . Bon courage à tous .
Bonjour vous a-t-on proposé autre chose qu'un traitement médicamenteux au centre anti-douleur de Toulouse? Je souffre aussi de douleurs chroniques (lombosciatique).
@@olympeathena perfusion de laroxyl pendant 1 semais à l hôpital. Puis le raroxyl en cachets à la maison .
@@gillesdelbecq4452 oui donc que des médicaments en fait; alors qu'il y a d'autres solutions... Merci pour votre réponse, j'ai bien fait de ne pas m'y rendre.
Un grand merci pour vos vidéos 🙏
Bonjour vous ne postez plus de nouvelles vidéos? Dommage c'est très intéressant voir essentiel vos infos!
Merci! C'est vrai que cela fait un petit peu de temps depuis la dernière vidéo. J'essaierai d'en poster une bientôt 🙂
Très intéressant pour moi qui souffre de douleurs de dos et sciatalgie depuis bientôt un an. Je me suis commandé son livre le plus récent je verrai. 9 mois de kiné je viens au bout de mes séances donc je vais plus me concentrer sur le mental c'est l'occasion.
arrete la kiné et lis le livre 2-3 fois , et tu n aura plus mal nul part !
@@martiallus_B ce livre n'a pas été utile par contre celui d'Alan Gordon est une référence je suis en plein dedans et je le conseille!
Dans son livre, le Dr Sarno explique surtout qu'il a "guérit" ses migraines ophtalmiques en testant ce principe des émotions qui causent la douleur (j'explique mal, je sais, dsl). Et ensuite il a eu l'idée de voir si ça pouvait marcher sur ses patients. J'ai adoré ce livre bien que complexe a comprendre et à expliquer. Merci de faire une chaine qui sensibilise à cette technique incroyable.
Bonjour j écoute vos vidéos avec attention je suis allongée car fybromialgique arthrose , Debords aux niveaux cervicales j ai 45 ans et je me dis souvent qu il y a des solutions, que la vie n est pas que douleurs.. Au fond de moi je ressens toujours comme une lueur d espoir.. Je suis quelqu'un de plutôt optimiste mais depuis le diagnostic j ai tendance à plonger dans la déprime.. Alors peut être que la solution est là.. Merci à vous cette après midi j ai commencé mon journal des émotions..
Merci pour cette vidéo !
J’ai un trouble anxieux quand vous parlez de douleur cela prend en compte (peur de mourir, sensation vertigineuse etc.., )
Bonjour Carl, avez vous réussi à faire disparaître vos douleurs de fibromyalgie entièrement ?
Bonjour, je vous decouvre, tout comme le livre de Alan Gordon (The Way Out) sorti le 18 janvier dernier sous le titre Dejouer la douleur Chronique. Merci pour ces vidéos qui aident bien à intégrer le processus. Souffrant d'une nevralgie pudendale, je ne peux m'asseoir aussi je me demandais toutefois s'il est bien de faire l'exercice assise ou si je peux me mettre dans une autre position ? L'assise pourrait-elle renforcer le message de sécurité ou vaut-il mieux l'éviter dans un premier temps ? Merci de votre retour. Belle journée à vous 🌞
Vous pouvez faire l'exercice dans une position agréable pour commencer. Mais si vos douleurs sont neuroplastiques, et que le cerveau a créé un conditionnement position assise = douleur, alors il sera utile de le faire assise pour déconstruire cette croyance 🙂
Bonjour j ai la même pathologie que névralgie pudendale depuis mes 30 ans j en ai 42 les symptômes ont empirer depuis deux ans suite à de grosses épreuves j ai également acheter le livre d alan Gordon courage à vous
@@carltetillon-douleurchronique merci pour votre retour 🙂
Est ce que la douleur provenant d'arthrite ankylosante peut se modifier également ? Merci pour vos vidéos !
L'arthrite ankylosante a une composante/cause "physique" mais il n'est pas rare que des douleurs neuroplastiques/nociplastiques viennent s'ancrer par dessus. Si vous vous reconnaissez dans les critères de cette vidéo, n'hésitez pas à approfondir le sujet 🙂
Merci. bonne vidéo mais ça n'agit pas sur les douleurs neuropathiques avec crampes et brulures intenses
Merci mille fois, c'est une vidéo qui m'aide beaucoup🙏
❤merci 😊
Quelle application suggères tu pour le tracking somatique ?
Si tu comprends l'anglais, je te conseille Curable qui est une application consacrée aux douleurs neuroplastiques. Elle est top! Malheureusement, il n'existe pas d'équivalent en Français pour le moment.
Bonjour Avez vous déjà travaillé et eu de bons resultats sur les vertiges (tanguages) sans cause médicale, suite à une croisière ? Vous remerciant par avance pour votre retour 🙏
Bonjour Magalie, J'ai actuellement une patiente qui a des vertiges d'origine neuroplastique. Les vertiges peuvent entrer dans la longue liste des symptômes neuroplastiques, au même titre que la douleur. Si aucune cause médicale n'est trouvée, lancez vous dans cette approche pour voir si vous en tirez des bénéfices. Le livre d'Alan Gordon "The way out" peut être une belle entrée en matière 🙂
@@carltetillon-douleurchronique je vous remercie pour votre retour. Pour le livre, il n'est malheureusement pas traduit en français mais je crois tout à fait à la liaison corps/ esprit même si je suis encore en train de chercher une cause médicale...avez vous eu des résultats resultats encourageants avec votre patiente ?
@@magaliepaulin1510 Il vient d'être traduit en français : www.editions-homme.fr/dejouer-douleur-chronique/alan-gordon/livre/9782761962308 Les résultats sur les vertiges sont prometteurs, je vous encourage à essayer!
Merci pour cette vidéo, j’ai bien aimé tes explications, je vais l’écouter plusieurs fois pour m’aider à maîtriser cette exercice !
Merci pour ces explications. Quels sont les moyens que tu proposes pour traiter les traumas liés à la douleur? Que penses tu de l'EMDR?
La psychothérapie est selon moi un excellent moyen de traiter les traumatismes. Revisiter en détail un traumatisme à l'aide d'un psychologue, pour prendre la pleine mesure de l'impact que cela a eu sur nous, et pouvoir le surmonter par la suite. Cela peut être long, mais c'est efficace. L'EMDR est une thérapie centrée sur le Trauma et elle est très utilisée de nos jours. Elle est généralement plus courte qu'une psychothérapie classique puisqu'elle cible les traumas uniquement. L'important est de vous écouter et de vous diriger vers ce qui vous parle, et de trouver le thérapeute qui vous convient 🙂
merci pour vos mots et vos informations pertinentes.
Bonjour, il y a 10 mois j’ai vécu un événement profondément stressant qui a été le déclencheur de toute une cascade de sensations corporelles qui m’était difficile à supporter. Progressivement, ma peur a grandi et mes douleurs se sont amplifiées et diffuses dans mon corps sans explication coherente. J’ai commencé à voir beaucoup de professionnel pour chercher à comprendre ce qui se passait en me disant que cela venait forcément d’une maladie. Les professionnels de la santé m’expliquait que cela venait du stress. Mais cela laisse dans un flou total de compréhension. Je suis tombée sur votre chaîne par hasard et je voulais vous remercier du contenu que vous partagez car vous m’apportez beaucoup d’éléments de réponse. Vous expliquez beaucoup d’éléments sous jacents à cette douleur neuroplastique. Votre contenu me donne une immense force et me permet de mieux comprendre ce sur quoi je dois travailler maintenant. Merci!
merci pour vos explications c’est un réel soutien.
Moi j’ai arrêté de fumer le cannabis du jour au lendemain et depuis ce jour depuis 3 mois maintenant je ressent des douleurs bizarre au niveau de mon coeur de mes bras cette vidéo m’a beaucoup aidé mais même encore parfois j’ai du mal à croire que ce n’est que phyco logique je passe mon temps à me poser des questions sur ma santé alors que ça ce trouve je n’est rien du tout … le faite de changer de rythme de vie d’arrêter cette drogue peut il être la cause de ses douleurs ? En tout cas super vidéo merci
Merci pour vos vidéos et ce partage d'information
Je suis au début de l'histoire suite à un accident de moto. Je trouve que tes explications sont très claires. J'ai hâte de découvrir la suite!
bonjour , j ai un problème c est que je suis hypocondriaque et a chaque fois que je suis en etat d inquiétude extrême concernant une maladie, j ai les douleurs a l endroit meme , par exemple si c est maladies cardiovasculaires et pulmonaires bah j ai mal au thorax , est ce normal qu on ressent la douleur a n importe quel endroit du corps , je vous ai également écrit sur instagram
Bonjour Carl. C’est difficile de ne pas être vigilant à la douleur. J’essaie de suivre vos conseils après 4 ans de douleurs. Je n’en peux plus
Merci pour ces vidéos si intéressantes 🙏🏼
J'ai connue les traveaux du dr Sarno grace au film "Plein le dos" production vf Jupiter Films