- 397
- 10 827 329
Natalia Rasskazova
Registrace 16. 08. 2008
На моем канале я рассказываю о моей адаптации в уже четвёртой для меня стране проживания - Турции. Я родилась в Москве. После печально известной ‘перестройки’ уехала в Гонконг, где прожила с семьей 3 года, надеясь, что жизнь в стране наладится и можно будет вернуться домой, но этого не произошло. В 1996 году я переехала в Сидней, Австралия, где прожила 23 года, но страна для меня так и не стала родной, хотя в профессиональном плане там я вполне состоялась. В основном, не хватало полноценного общения, и сильно мешала активная поддержка образа России, как врага человечества, правящими силами Австралии. В 2019 году я переехала жить в Аланию - милый курортный городок, горячо любимый моими соотечественниками, где я нашла духовное равновесие и радость бытия. Я скорее рациональный оптимист, чем пессимист, и стараюсь на моем канале поддерживать позитивную энергию, делиться ею с вами.
Мой емейл nataliabmnt@gmail.com, Telegram t.me/nataliarasskazova
Мой емейл nataliabmnt@gmail.com, Telegram t.me/nataliarasskazova
🥩🍅🍓Рассказываю подробно о моем питании, с помощью которого я постройнела на 13 кг, и оздоровилась!
Расклад продуктов для диабетиков на низко-углеводном питании - мой опыт и предпочтения. Размышления о потреблении соли и воды, об интервальном голодании, о пользе физических нагрузок. И, наконец, пеку для вас кето хлеб - мою версию.
zhlédnutí: 16 743
Video
🔥🎤🎹 Картинка из прошлого в песне, я спела ее в 2017 году. Yesterday when I was young, Ш. Азнавур
zhlédnutí 8KPřed dnem
Сегодня я вернулась к этой потрясающей песне и спела ее для вас снова. Я также перевела текст, который, по моему мнению, близок абсолютно каждому человеку, за плечами которого - жизнь! Ссылка на телеграм канал: t.me/nataliarasskazova
🔥❤️🎤🎹 Мы с тобою похожи, из репертуара Успенской.
zhlédnutí 2,5KPřed 14 dny
Дорогие мои, новости не радуют, негатив повторять не хочется, и без меня есть кому это делать. Решила - спою я вам что-нибудь приятное! Всем добра!❤️❤️❤️ Цветы снимала собственноручно в ботаническом саду в поездке по Новой Зеландии в январе 2015-го.
Турки сук отпилили😎, а иностранцев ждут новые законы!
zhlédnutí 70KPřed měsícem
После введения прошлогодних ограничений по ВН и по аренде, многие иностранцы решили не вкладываться больше в недвижимость Алании, а проживавшие в Алании иностранцы на аренде покинули страну, так как им отказали в продлении ВНЖ. Чем это обернулось для туристического района посчитали сами турки. Посчитали и прослезились!
Об олимпиаде, шоу фриков и самках на пляже 28.07.2024
zhlédnutí 87KPřed měsícem
Куда катится наш мир? Неприкрытый, наглый сатанизм шагает бодрым шагом по планете. На Россию вся надежда, но ноша тяжела, и врагов - много.
С вечера поссорились супруги, Эдуард Асадов🔥❤️🎤
zhlédnutí 3,9KPřed měsícem
Я не читаю стихи публично, в стихах трудно контролировать эмоции, а без эмоций стихи и читать не стоит. В песнях раскрываешься как-то по-другому. Но, вот сегодня решила попробовать. Не судите слишком строго. Всё - от души!❤️😊
If you go away 🔥❤️🎤🎹🎻, Песня написана в 1959 году и исполнялась многими великими певцами.
zhlédnutí 4,1KPřed měsícem
"Ne me quitte pas" - французская песня, написанная Жаком Брелем в далеком 1959 году. Песня была переведена на множество языков и исполнялась многими певцами. На английском - "If you go away", переводится на русский как "Если ты уйдешь".
Встретились с Андреем, побеседовали, присоединяйтесь!
zhlédnutí 16KPřed měsícem
Наши регулярные встречи с Андреем возобновились после непродолжительного перерыва. Мы просто с удовольствием поболтали о том-о сем. Иногда надо отдыхать от серьезных тем, на то и существуют дружеские отношения.😊☀️
О хлебе насущном, когда хлеб нельзя! 🍔 Рынок 25.06.2024
zhlédnutí 17KPřed 2 měsíci
Цены на рынке в Махмутларе сегодня. Как я научилась делать хлеб, который можно кушать всем! 😎☀️🌴
Время ловить хорошие предложения!☀️☀️🌴🌴🌊
zhlédnutí 15KPřed 2 měsíci
Друзья пригласили глянуть на их новенькую квартиру, которую решили продать. Если квартира заинтересует, я свяжу вас с хозяевами. Пишите на 7 968 0909 355 ватсап.
Тюбик 🔥❤️🎹🎤 автор Виктор Третьяков, в моем исполнении😂😎
zhlédnutí 6KPřed 2 měsíci
Как бы жизнь нас не трепала, в ней всегда должно быть место шутке и веселью! Эх!!!!!!😊
Что же такого съесть, чтобы похудеть?🤨 🥩🍔 И как это удается?
zhlédnutí 19KPřed 2 měsíci
Мы все любим повеселиться, и особенно - вкусненько поесть! Но приходят времена, когда, ради здоровья, приходится выбирать между едой вкусной и едой невредной, если уж ее нельзя назвать полезной. И мне тоже пришлось сделать такой выбор.
Ах, как жаль!🔥❤️🎤🎹 Красивейшая песня, исполненная Анатолием Днепровым.
zhlédnutí 4,3KPřed 2 měsíci
Поцелуи лепестками по щеке, Облака же лепестками по реке, Распрощаемся с тобою налегке, Может свидимся когда-нибудь во сне!
Тополя 🔥❤️😎🎹🎤 , слова Г. Колесникова, музыка Г. Пономаренко
zhlédnutí 4,4KPřed 2 měsíci
Очень люблю эту песню! Давно я не пела для вас, мои дорогие. Вот - время пришло, душа попросила...
Ремонт закончен!🛠🛠🛠 Ура! КВАРТИРА НА ПРОДАЖУ😎.
zhlédnutí 37KPřed 2 měsíci
Связаться со мной можно по ватсап 7 968 0909355. Email: nataliabmnt@gmail.com
Вернулась в Аланию, а дома ждал сюрприз!🤨☝️
zhlédnutí 43KPřed 2 měsíci
Вернулась в Аланию, а дома ждал сюрприз!🤨☝️
Плюсы и минусы Москвы. Мой опыт после проживания в Москве в течение месяца.
zhlédnutí 43KPřed 3 měsíci
Плюсы и минусы Москвы. Мой опыт после проживания в Москве в течение месяца.
Помните интервью с Наташей Ryan из Австралии? Мы встретились в Москве!
zhlédnutí 16KPřed 3 měsíci
Помните интервью с Наташей Ryan из Австралии? Мы встретились в Москве!
Никто не забыт, и ничто не забыто! 🔥🔥🔥День Победы 09.05.2024
zhlédnutí 3,9KPřed 3 měsíci
Никто не забыт, и ничто не забыто! 🔥🔥🔥День Победы 09.05.2024
Майская Москва удивляет и погодой, и красотой, и ценами...🔥🔥🔥
zhlédnutí 24KPřed 3 měsíci
Майская Москва удивляет и погодой, и красотой, и ценами...🔥🔥🔥
Разбор комментариев по ролику о Москве от 18.04.2024🔥🔥🔥🔥
zhlédnutí 27KPřed 4 měsíci
Разбор комментариев по ролику о Москве от 18.04.2024🔥🔥🔥🔥
Мои первые впечатления о Москве после долгого отсутствия.
zhlédnutí 43KPřed 4 měsíci
Мои первые впечатления о Москве после долгого отсутствия.
Встречайте Надежду Рассказову. Да, нас теперь двое - Рассказовых...😎☀️🌴
zhlédnutí 20KPřed 5 měsíci
Встречайте Надежду Рассказову. Да, нас теперь двое - Рассказовых...😎☀️🌴
Турция догнала Австралию по ценам на продукты!🍓🍅😎🥩🍔
zhlédnutí 14KPřed 5 měsíci
Турция догнала Австралию по ценам на продукты!🍓🍅😎🥩🍔
Ширвиндт - ушел из жизни талантливый актер, режиссер, сценарист, педагог и просто хороший человек!
zhlédnutí 4,4KPřed 5 měsíci
Ширвиндт - ушел из жизни талантливый актер, режиссер, сценарист, педагог и просто хороший человек!
ЖЕНСКИЕ СУДЬБЫ: Наталья рассказывает, как она оказалась в Германии, интересные истории из жизни...
zhlédnutí 13KPřed 5 měsíci
ЖЕНСКИЕ СУДЬБЫ: Наталья рассказывает, как она оказалась в Германии, интересные истории из жизни...
Гляжу в озера синие🎤🎹🔥❤️ композитор Леонид Афанасьев, стихи Игоря Шаферана
zhlédnutí 2,4KPřed 5 měsíci
Гляжу в озера синие🎤🎹🔥❤️ композитор Леонид Афанасьев, стихи Игоря Шаферана
Ксения - незаурядный человек с интересной судьбой. Из Москвы в Турцию - к достижениям через труд.
zhlédnutí 22KPřed 6 měsíci
Ксения - незаурядный человек с интересной судьбой. Из Москвы в Турцию - к достижениям через труд.
Австралия - больше не мечта. 😎Что изменилось в стране за 5 лет моего отсутствия?
zhlédnutí 30KPřed 6 měsíci
Австралия - больше не мечта. 😎Что изменилось в стране за 5 лет моего отсутствия?
Вам надо посетить Россию Москва это отдельное государство 😂ничего не меняется😢 бездорожье безнадега срач помойки барак 🎉все как мы русские любим🎉😂
Все мы разные и заболевания у нас разные,то что подходит вам,не подходит другим.Бесполезные советы.
Твоя недвижимость находится в Турции со своим уставом не лезьте
Какая вы молодец.. просто нет слов как я вами восхищаюсь! Мой муж - диабетик но ест шоколадки, печенье и йогурты
Интервьюер, просто отстой...
Подписался на Ваш канал.👍
Недвижимость покупайте в Уругвае в Пунта-Дель-Эста с видом на океан,а Турция это отстой уже!
В Тайланде очень круто,чем в Турции!
Тайланд мне не зашёл совсем. Грязно.
Как вы хорошо выглядите, что значит море и диета😊
Наталья, приветствую! У Вас лечебный голос!
Спасибо! ❤️
Рыдаю! Идет война с антихристом!
Мотивируете Спасибо
Спасибо Вы молодец
Спасибо за видео Очень Вы замечательная!!!
Очаровывает, окутывает чем то теплым ваш голос, здорово!
Добрый день. Хочу с вами не согласиться по некоторым вопросам. Овощи можно все, но в сыром виде, фрукты и ягоды можно не более 100 г за один прием, крупы можно-столовая ложка готовой крупы за один прием. Но т.к. крупы, фрукты, хлеб - это углеводы, то употреблять можно или-или. Кисломолочку не только можно, но и нужно. Я творог с ягодой или фруктом ем после основного приема пищи. Глюкометр не возражает. У меня диабет 2типа уже 2 года. Обнаружила как и вы случайно. Начало повышаться давление, хоть я гипотоник. Прошла обследование и бац, диабет. За два года ушли 19 кг. Всем стабильных сахаров.❤
'Позвольте с Вами не согласиться?' Смешно звучит. Можно одну столовую ложку крупы за прием? Стоит ли заморачиваться из-за одной ложки? Проще не есть. Ягоды - я сказала можно жменьку, а Вы поправили 100 г, так в жменьке как раз столько и будет. Творог у многих вызывает повышение сахара, у творога высокий гликемический индекс, и кому-то он точно не подходит. По поводу сырых овощей тоже вопрос очень спорный, у людей с проблемами кишечника сырые овощи могут вызывать нежелательные реакции. И еще - у каждого диабет свой, и все организмы разные. Что одному отлично, для другого - не годится никуда. Так что, поправлять меня не надо. Каждый находит свое решение этой проблемы.
Здравствуйте. А вот в Австралии вы могли спокойно водить машину! 😊😊😊😊😊
Спасибо пишите!😊😊😊
Грустно, так вперед в Путилково в 7 утра и не будет так одиноко на дорогах!
Если не часто летать из Австралии (для меня, например) в Беларусь, то вполне нормально. Я пробыла в Беларуси три месяца. Путь обратно тоже был длиннее, тоже две пересадки по 12 часов в Дубай и Сингапур. Но в аэропорту есть места для сна и отдыха , можно принять душ, посидеть в кафе. В Сингапуре я выходила за территорию аэропорта. Много чего интересного посмотрела. Мне понравилось. Мое путешествие было приятным 😊.
Какая вы у мница! Мудрая, рассудительная, обоятельнвя❤ очень интересно вас слушать
Как вы прекрасно поете! С удовольствием послушала Город рядом с Москвой -Ярославль! Намного лучше Твери. Зажиточный купеческий город
О!!!вы не видели цен на лекарства в Европе,в частности в Латвии, мы стараемся привозить запасы из России ,Белоруссии или Украины,там намного дешевле!
Такая убогость линейная,в домах холодно до жути,в Австралии кто жил тот знает,в холодное время года будите в шубе по дому ходить.
Видимо вы в шубе ходите, у нормальных людей есть кондиционеры для обогрева.
Зачем заниматься ерундой: - хорошего человека должно быть много...
Спасибо, что делитесь полезной информацией!
Вот и я не могу впихнуть в себя больше литра воды.
Ну а молитвенные пения ранним утром - это катастрофа...Психика все время в стрессе от крика беспорядочного...Отдых у нас там не получилось, а жить...ни за что...
Меня эти пения не беспокоят.
Да...в Америке тоже самое. Эдентичную ситуацию пережила))))). Такие они...Меня хватило на 3 года))))
Зато в рашке вечерами есть где походить , наждаться водочки, побить друг другу рожу , а какой то кадыровец может и зарезать или узбек )))) прекрасная жизнь
На Кето можно сидеть пару месяцев не больше, так сами кетологи говорят в Ютюбе))
Не встречала таких высказываний.
Наталья, Вы очень хорошо выглядите. Похудели и помолодели. ❤
А люди где!? Какой то мертвый город! Жуть!
Что есть
Большое вам спасибо за рецептик, обязательно приготовлю ❤
Где родился там и пригодился😊
Устарело как этот мир.
Здоровья вам Наталья, вы красавица, сильная женщина и большая молодец❤
Благодарю! Слушаю и у меня мурашки! Мне оба варианта понравились!
хороший фильм
Хотелось бы посоветовать Вам изменить цвет бровей и ресниц на коричневый, Вы очень хорошо выглядите, но чёрные брови и такой цвет волос очень дешевит образ.
Хотелось бы посоветовать вам НЕ ДАВАТЬ такие советы: 1. Когда вас об этом не просят, 2. Когда вы находитесь в публичном пространстве. Мне жаль, что вас - всех этих ценителей не вижу Я! А то бы я вам всем насоветовала...
Наташа ни в тему, по поводу диабета, откройте Перехитри диабет( Мари Денис), у нее столько рецептов простых и не сложных.
Я пересмотрела всех блогеров, которые вещают на эту тему.
Мы живём чтобы есть 😅. Спасибо Наташа, что делитесь своим опытом. Думаю, что с возрастом, такой стиль питания подойдёт многим.👍
Я всегда ела,что было.У меня всегда был дефицит с деньгами.Чревоугодием никогда не занималась.Мне сейчас 74 года,вес 57 кг.рост 160 см.Здоровье прекрасное и фигура тоже.Занимаюсь йогой и каждый день делаю прогулку каждый день по 4 км.Желаю всем здоровья.Еда не смысл жизни
Какие умные и интересные женщины и какой занудный мужчина, воду льет, не по делу говорит
Чисто тихо .но это скучно .давит .как на кладбище .не для одиноких. У менярайон .где через дорогу скверы .парк. озеро .много зелени и мнго людей .и я счастлива и это ножний новгород.😊
'Ножний новгород'? Вы читаете то, что вы пишете, перед тем как постить комментарий? 🙄
Моя подруга бенка живет в финляндии дом ее на укр разбомбили .живет 2 г .но рвется домой .за границей хорошо в отпуск сьездить .но жить нет.одиночество .плачет.
мне очень сложно понять что с вами не так? проблемы есть везде... жизнь сложная штука и уверенности нет нигде.надеюсь что вы найдете себя
Со мной все так. Заботьтесь о себе.
❤на счет таких не приятных комментарий,это же хорошо,можно сказать это наши учителя.то что обижается в нас это эго.а у бога эго нет.значит это показатель сколько у нас и над чем нам надо работать.и благодарить за все и всех свыше.
Вот и благодарите. Мне такие 'учителя' на хрен не нужны. Считаю таких больными людьми, которые сами глубоко не идеальны, не успешны и не счастливы, и их единственная услада - это прийти и обосрать тех, кто хоть в чем-то успешнее и лучше их.
В России лучше всего жить😊
Да. Особенно мигрантам из средней Азии и Закавказья.
Поезжай на расию. Там уютно и пыня-вор.