Video

Lempeän ystävällisen asenteen mindfulness-harjoitus 12 minuuttia Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

Itsemyötätunto T-A-U-K-O Mindfulness-harjoitus Ohjaajana Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.

3 minuutin STOP-harjoitus Ohjaajana Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.

12 minuutin Mindfulness-harjoitus Ohjaajana Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.

5 minuutin Mindfulness-harjoitus Ohjaajana Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella.

Haluatko hyödyntää mindfulness-osaamista työssäsi ja vakiinnuttaa mindfulness-taidot pysyvästi osaksi elämääsi? Tervetuloa mukaan hakemaan elokuussa 2021 alkavaan Suomen mindfulness-instituutin Mindfulness-ohjaajakoulutukseen CMIF®️ . Ohjaajakoulutuksemme on valittu IMTA Internation Mindfulness Teacher Associationin 13 kansainvälisesti laadukkaimmain Mindfulness-ohjaajakoulutuksen joukkoon, jot...

Suomen mindfulness-instituutin Lasten ja nuorten tunne- ja tietoisuustaito -ohjaajan koulutus alkaa etäopintoina syksyllä 2021. Ilmoittautuminen on auki! www.tunnejatietoisuustaidot.com

Tervetuloa mindfulness-ohjaaja koulutukseen 2020!

Videolla pääset tutustumaan Hanneen ja hänen koulutustaustaansa. Hannen intohimo on kouluttaa ja tutkia mindfulnessin ja itsemyötätunnon teemoja sekä rakentaa erilaisia koulutuspaketteja, kuten verkkokursseja. Eniten iloa Hannelle tuo se, kun hän pääsee näkemään, miten mindfulness ja itsemyötätunto tuovat ihmisille hyvinvointia, iloa ja onnellisuutta.

Lämpimästi tervetuloa itsemyötätunnon perusteet -verkkokurssille. Lisätietoa kurssista löydät www.mindfulnessinstituutti.com/itsemyoetaetunto-verkkokurssi

Lempeässä kehoskannauksessa olen yhdistänyt mindfulness ja itsemyötätuntoharjoituksen. Mindfulness- ja itsemyötätuntoharjoituksia ja kursseja löydät lisää www.mindfulnessinstituutti.com.

Tämä harjoitus on itsemyötätunto- verkkokurssiltani, jossa akronyymin TAUKO avulla tuodaan itsemyötätuntoa tähän hetkeen. Jos haluat tutustua itsemyötätuntoon ja kehittää sitä itsessäsi, olet lämpimästi tervetullut verkkokurssille! www.mindfulnessinstituutti.com

Mindfulnessin verkkokurssi

Mindfulness-harjoitus 20min UCLA:n MAPs1-kurssi. Suomen minfulness-instituutti oy. Hanne Laasala.