- 40
- 418 592
Valerii Karlov
Registrace 4. 01. 2013
POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING
FITNESS
ПОДПИСЫВАЙСЯ^
WEIGHTLIFTING
FITNESS
ПОДПИСЫВАЙСЯ^
Обратные гиперэкстензии.рассказывает Луи Симмонс.
очень полезное упражнение,всем смотреть!
zhlédnutí: 675
Video
Чемпионат по пауэрлифтингу среди инвалидов.
zhlédnutí 1,9KPřed 11 lety
Чемпионат по пауэрлифтингу среди инвалидов.
Техника моста в жиме лёжа.bridge technique in the bench press.
zhlédnutí 959Před 11 lety
Техника моста в жиме лёжа.bridge technique in the bench press.
Падение штанги на страховщика.drop bars on fear.
zhlédnutí 2,8KPřed 11 lety
Падение штанги на страховщика.drop bars on fear.
Техника выплолнения приседа.Technique of squatting
zhlédnutí 2KPřed 11 lety
Техника выплолнения приседа.Technique of squatting
В.Кравцов рассказывает о жиме лёжа(техника).
zhlédnutí 2,7KPřed 11 lety
В.Кравцов рассказывает о жиме лёжа(техника).
М.Кокляев рассказывает про становую тягу.deadlift.
zhlédnutí 184KPřed 11 lety
М.Кокляев рассказывает про становую тягу.deadlift.
Общая разминка перед силовой тренировкой.
zhlédnutí 2,1KPřed 11 lety
Общая разминка перед силовой тренировкой.
Становая тяга на двоих 680кг.deadlift for two 680kg.
zhlédnutí 1,2KPřed 11 lety
Становая тяга на двоих 680кг.deadlift for two 680kg.
Training for Women.deadlift.legs and buttocks.
zhlédnutí 440Před 11 lety
Training for Women.deadlift.legs and buttocks.
Deadlift for two.Становая тяга на двоих 490кг.
zhlédnutí 123Před 11 lety
Deadlift for two.Становая тяга на двоих 490кг.
Exercise for the development of the bridge in the bench.
zhlédnutí 151Před 11 lety
Exercise for the development of the bridge in the bench.
Exercise for the development of the bridge in the bench.
zhlédnutí 159Před 11 lety
Exercise for the development of the bridge in the bench.
Squatting below parallel to the bench 145kg.Присед на лавку ниже параллели
zhlédnutí 248Před 11 lety
Squatting below parallel to the bench 145kg.Присед на лавку ниже параллели
Deadlift with one hand 230kg.Становая тяга 1 рукой 230 кг.
zhlédnutí 903Před 11 lety
Deadlift with one hand 230kg.Становая тяга 1 рукой 230 кг.
Многие люди не встанут в 45 градусов из-за разной антропометрии
такой сильный и большой , а Емеля младший пиздюлей дал ... в мозгах всё дело и наглости
Ну не Цой и не Каспарян, но молодец!
Покойся с миром 🤝🤝🤝🤝🤝
Красавец👍
Ээ
can't take this dude seriously with the hat
Хорошее объяснение , НО шум на заднем фоне и местами не слышно, все исправит микрофон. Такие ценные советы нужно записывать качественно.
При повторе штанга касается пола или нет?
Что за музыка в конце видео начинает играть?
Как такое вообще можно засчитать?
Да полностью согласен , плюс становая развивает взрывную силу.
You lost me at wearing your hat like a douche.
Прекрасно !
Михаил, подскажите можно ли становую и приседания делать в один день. И как часто нужно делать становую (один раз в неделю достаточно ?)
Скажу так, что можно, но не советую, лучше их разделить в разные дни, в день приседа добавь мёртвую. Не больше одного раза в неделю, у меня между тренировками 2-3 отдыха, как себя чувствую.
То, что он отошёл назад))) Профи, блять. Не дурачь новичков!
вот рядом людям там прикольно жить...
офигеть прокольно
я на одной гитаре лучше играю
Да мне похуй
Спасибо. Лучшее объяснение!!
Цой жив!
Yeh that's not DC training i haven't seen a single person on youtube do it correctly. Needs to be full range of motion 3-4 second negative, 30 second static hold at the end then the dumbell fly stretch.
Chris R This is Dusty Hanshaw who was trained by Dante himself. Please shut up you uninformed armchair guru.
Chris R lol you’re a moron
хуита а не жим)
А спина? Я не очень понял, но разве не должна быть идеально прямая + небольшой прогиб? Осмотрел десяток видео по становой, везде разные советы, но вот про спину все сходятся. Чтобы мол не получить травму, надо держать прямо и даже прогибать. Поясните, пожалуйста.
Поспешил мужик,а страхующие четко выполнили свою работу!!А тут все такие правильные,кто то про фарму,другие про техникуи бинты.Если ты не выходил на помост професионального спорта,то молчи.А ту неприемлемую гадость которую льют,она никого не красит.
Жим в экипе это как состязания по гребле на моторной лодке. Какой долбаёб придумал проводить соревнования по экипировочному пауэрлифтингу?
Но в конце ролика ктото дрочит в тренажере на изоляцию еще считингом нахер ты надрываешся вес меньше возьми залкоМихаила неслышно((
С противовесом классная фишка надо попробывать
1мин 19сек бизон прошол))))) так росмешила Михаил росказывает старается и тут тело за 120скирдует))))
дык сам Алексей Серебряков и прошел, про которого он говорит в этот момент
спасибо дядя Миша что всё понятно разъяснили!:)
нет он не жив
идите в зал дрищи )
Красава Миш..!!
ето не жим а говно....шо екипа пожала то и поднял сам он никских усилий незделал разве что штангу держал....короче гавно...
Посоны, просто пишите "кококо". Зачем столько текста?;)
Супер!
@ 2:17 .....I like how they combine DC training for bench press and curls at the same time using the same bar fuckin classic...@ 4:51 DC combo of over head press and hammer curl same bar fuckin genius
I just can't respect half reps. Arnold would say "This is Bullsit!" "This is Mickie Mouse shit!"
I cant buy into the half rep training employed today , full reps all day long
Trevor Averett the bottom position of a bench press is all front delt, and top of any press mostly triceps. The full range rep on a compound movement is outdated logic
Who cares what you respect? What have you achieved? Arnold is a sellout who would get laughed off the stage at a pro show today. Arnold couldn't even compete with the top bb of today. He'd have to be a physique model.
Arnold couldn't handle to failure training. He was Mickey Mouse shit. He couldn't even handle hit back in the day. Said it himself.
I heard that half reps don't respect you either
Это лучшее обьяснение техники становой тяги! СПАСИБО!!!!!
зачем поднимать большой вес и надрывать тело максимум 200 и хватит с богом а дальше смисла нет потому что человеческое тело не такое сильное
почему у них жывоты будто ща лопнит
Представь сколько много их приходиться кушать чтобы поддерживать себя в тонусе? Он весит 160 кг, и живот у него - это большой желудок.
фантазер))) пузатый он потому что жрет дохера. больше чем нужною. хинкали, вареники и останьную хрень. вот и пузатый потому. просто большой подкачаный жырдяй)
Смотри. Чтобы тебе прокормить свой организм при весе 70 скок скушать надо? А он 160 весит
Спасибо,Михаил!!!
а кто кукарекает
супер
не выжал!!!
фуфло нам опять тюхают ( точнее пытаются в тюхать ) он не дожал , не повесил штангу + там ему поцики толи помогали толи подстраховывали)) толи на блинах весели ) но суть в том что они касались блинов что как бы подразумевает что они могли помогать ему . + майка какая то ??? а хули не в экзоскелете???
чувство как будто Кокляев тянул руками а не спиной штангу, понятное дело что все штангисты и лифтеры тянут всем телом, по скольку их задача поднять снаряд любыми способами. В чисто билдерском варианте, нужно все таки больше задействовать спину, начать тянуть ногами в первой фазе движения а затем уже работать только спиной, по скольку чисто в билдерском варианте-цель не поднятие веса а прокачка мышц спины...
"тянуть спиной" это вообще как? Становая тяга как и любое другое упражнение в котором задействовано сгибательно-разгибательное движение тазобедренного сустава прежде всего развивает заднюю поверхность бедра и ягодицы. Если при тяге колени уходят сильно вперед, то неплохо так включается квадрицепс. Все остальные мышцы работают в статическом режиме (кисть, руки, разгибатели спины, трапеции). Очень странно слышать, что бы тягу тянули спиной. Что бы реально что-то тянуть разгибателями спины - нужно согнуться в горб - вот тогда мышцы будут работать в динамике:) А вообще на спине куча всяких мышц. Конечно, при тяге какие-то из них включаются, но не больше чем на пример от приседаний (при удержании штанги на спине она просто не может не напрягаться).
Параша полная...он нифига не выжал до конца. Если нечесно делать то я раз 100 отожмусь за подход))
ну не выжил же)
А Сарычев думает ты настолько сильный сколько ты жмешь, ну а Малан про присяд.
Сарычев Кирилл 335 без экипы , выкусите )
мартин форд без экипировки 375 жмет
лол