Video

Dziękuję za ten piękny trening. Mam niestety mocne bryczesy. Ile razy w tygodniu robić taki trening? Łączyć go z cardio czy może z treningiem na pośladki?

Pani Aniu - niech to będzie konsruktywna krytyka - pytania były sprzeczne z tym co mówił p Michał, mylone słowa - słabe przygotowanie do wywiadu.

Pozdrawiam serdecznie 🥰

Słychać super,pozdrawiam 🥰

Po raz pierwszy zdażyło się,że trening mi sie nie podobał. Mała ilość powtórzeń ćwiczen właściwych a za to mnóstwo biegania, pajacy...jak dla mnie dość chaotycznie

Dla mnie super dobrze że mówisz 😊

Jestem początkująca po dluuugiej przerwie ćwiczenie świetne momentami tylko robiłam sposobem dla początkujących i cieknie ze mnie jak nie wiem co dziękuję za wycisk ❤❤❤

Czekam na paczkę z monitorem płodności Cyclotest MySense, który poleciła mi koleżanka

Nie bylo pytania o grzyby halucynogenne oraz o ayahuasca.

37'08 ostatnio tak zrobilem. Pojchalem do i pochodzielem. Malo co nie zabłądziłem i zrobil tak 1h40 okolo 9km. Chcialem aby sie sciemnialo. Ale jakos wyszedlem z lasu przed zachodem slonca.

Ja po muay thai gdy kończylem o 22h.to zasnac nie dalem rady prawie w ogole...nic juz nie pomagalo

5'50 to są 4 czy 3 fazy?

Super wywiad

Ktoś wie, ile się spala kalorii w tym treningu ?

Najlepszy trening!😊

Niektore (wiekszosc) pytania bezsensowne lub powielone

palą mnie uda ogniem piekielnym xDD i tak za każdym treningiem z tobą mam. ty to zła kobieta jesteś xD a tak na prawdę to treningi robię świetne efekty!!!! <3 totalnie kocham to jak połączyłam dietę, treningi z tobą, masaże bańką chińską i smarowanie się vialise i peelingami mi zmniejszyło cellulit. bosskaa!

Super trening. Ale za dużo Pani mówi.. przeszkadza to w ćwiczeniach.

Jakie ciężkie hantle ?

Proponuje najpierw zaprezentowac cwiczenie a potem cwiczyc odliczajac 30s. Tempo takie ze mam wrazenie ze scigam sie z czasem a nie o to przeciez chodzi. Lepiej zrobic wolniej a porzadniej niz napredce naciagac gume bo Pani juz zrobila 3machniecia

Bardzo przydatna wiedza👍

To był najlepszy pierwszy trening naprawde polecam dla początkujących 😘

Super treningi uuu leje sie ze mnie ... dzieki Ania 😁

Ale wycisk... uuu dalam rade

Ja chcę na brzuch i tyłek dla początkujących .Pliss

Czy są jakieś aplikacje na telefon które poleca Pani i ułatwiają dietę, trening lub pomagają w jakiś inny sposób?

Brawo Anka jest mega mocny trening wygląda z początku niewinnie ale daje kopa

Aniu jakie inne filmiki na Twoim kanale są na bryczesy? Wrzucisz link? Nie znalazłam 🤷‍♀️

Aniu dzięki za ten trening, było ciężko i zdarzały się upadki ale następnym razem będzie lepiej. Jesteś cudowna 😊

Wspaniała rozmowa, wspaniały człowiek, jestem pod ogromnym wrażeniem. Będę wracać do tego odcinka wielokrotnie. Dziękuje bardzo!

Ooooo Michał...super!!

Witam zrobiłam ten trening daje w kość i czuć pośladki i uda ja mam cellulit i z chęcią wykonuje takie ćwiczenia pozdrawiam 🥰

Uwielbiam Was obie, dziewczyny.🙂

😳🙈😂Pani promuje krem na porost piersi a śmieje się z tabletek odchudzających.... 🙈🙈No nie mogę hipokryzja level high. Przepraszam ale po prostu ręce opadają.. 😑 suplement używa się tylko i wyłącznie jak ma się.niedobor to jest absolutnie bzdura że każdy Polak musi brać D... My Polacy powinniśmy - szkodliwa.bzdura.

Super odcinek ❤️

Witam A co z adaptogenami czy warto brać czy mogą pomóc, jeśli tak to jakie?

...i się spocilam...tego mi było trzeba💓☀️💃

Ania, jesteś rewelacyjnie motywująca.

Ile pokazał zegarek kcal? 🙂

Ja pikole ale wyrabka!!! Padam!!! Dzieki Ania🙅‍♀️🙅‍♀️

Osoba z dużą nadwagą nie wykona takich ćwiczeń. Wszystkie filmiki na yt są w podobnym stylu. Ciężko znaleźć jakiś filmik z ćwiczeniami dla osób z nadwagą.

Ile razy w tygodniu wykonujemy te ćwiczenia?

zrobione :>

Dziś pierwszy raz zrobiłam ten trening i bardzo mi się spodobał. Do zobaczenia jutro :)

Super 👌