Video

Спасибо мастер Можно пожалуйста ответте на мой один вопрос какая красовка у вас на ногах для бега? Случайно не Hoka Noka?

Супермен Ваке❤❤❤

Многие ходят как обосранные, выглядит странно

Выровнить осанку и самомасаж простаты

давно не тренировался, атрофировался. Последний год труднее на дефиците сбрасывать, осталось около 10-15 кг жира добить. Не хватает кардио (надоело задыхаться на силовых), по асфальту разумеется бегать не могу (быстро воспаляются надкостницы), резиновые дорожки в школах тоже старые и дубовые, а маленькие детские площадки с толстым покрытием только для скакалки годятся, такие частые повороты травмируют колено, ограничил бег по газонам, между пешей и автомобильной. На днях попробовал добавить ходьбу и бег задом-наперёд по асфальту в парке, ура, ноги не беспокоят (слегка под пальцами ног натирает), нагрузка норм, буду чередовать на участках, теперь болят и другие группы мышц, которые не задействовались раньше.

Раскажите про плечё,я видно перекачал ... болит при движ.. рукой. Зп ранее благодарен!

Джон Джонс - мужчина, у которого худые ноги. Вопросы есть?

Каждый сходит с ума по своему (бег, плавание, велосипед, иога,хотьба, обливание...) и искренне не понимает почему вокруг все не повторяют за ним, ведь это так полезно, круто и по кайфу. Ответ прост-каждому своё!

Собянин оказывается бегун???

Добрый! При варикозном расширении приседания рекомендуют? Интересно Ваше мнение

Сок из лимона и желатин

Смотрю и удивляюсь..какой витамин С ..он же разрушается при кипении

Сохранил видео, только из-за комментариев. Видео само по себе бесполезное, ни каких витаминов там не осталось 🤷‍♂️

Класс. Разминка в наших годах очень важна. Мне 60

Молодец! 👍

Даже спустя столько времени ваше видео помогает людям ❤

Спасибо

Собянин? Не ожидал

А по леснице бежать подойдет?

Отличная форма!

Супер!

Супер форма 🎉

Респект, как всегда легко и одновременно мощно! Как Вам в таком возрасте, бегая и тренируя спринты на серьезном уровне, удается избегать травм? Мне 45, 10 бегу за 40, но я боюсь на полную ускориться те же 100 метров, ЗПБ сразу ощущается и потом болит.

Ничего не понял, дизлайк

Кстати. Вот случайно заметил одну фишку. После пробежки всегда пил банку пива безалкогольного. А тут случайно попутал и купил алкогольного. Ну, не выкидывать же. В общем если раньше я восстанавливался долго после пробежки. То после алкогольного напитка на следующий день уже огурцом. Самое главное выпить не больше 20гр Этанола) Пробовал с разными напитками. Эффект одинаковый. Пробовал найти замену. Пил спазмолитики. Электролиты, всякие протеины коллагены. В разных комбинация и все вместе. И ничто не смогло дать такое же эффект, как 20гр спирта. Вот что скажете?)

когда вы жмете больше 100кг вы уже зарабатываете себе геморой. А с поясом это происходит в разы быстрее)

Вы вдохновляете, спасибо! Отлично выглядите и вас интересно слушать!

Собянин дело говорит😂

Летом прошлого года упал с большой высоты спиной на бетон в итоге перелом позвоночника в 4 местах. Лежал овощем 2 месяца. Не был уверен, что смогу встать и самостоятельно ходить, атрофия мышц..Смог встать и ходить, колени болели очень сильно. Увидел Ваше видео, про ходьбу спиной вперед..Эффект потрясающий, даже более, перестали болеть ноги, нарастил мышцы, визуально красиво. Мне 55 лет, почти каждый день хожу на фитнесс, бассейн. Со времени падения прошло 10 месяцев, работаю над фигурой, выполняю силовые упражнения. Жизнь одна и только вперед. Валерий, рахмет. Салем из Алматы.

❤️ Благодарю Валерий. С первым днём лета 🎉 Счастья и добра тебе от души желаю ❤️

🙏 Красавчик 👍

Интересно, сколько ему лет. Думаю, что лет 40, максимум 50.

на русского стал похожим =))

❤

Вы молодец! Спасибо за Ваши консультации. Привет Вам от гипертоника из Кыргызстана.

Согласен...... с автором......💯👊

Вредность в нашей голове

Девушке явно ореха не хватает и чувства локтя😅

Без клизм голодаете ? Многие твердят что прямо обязательно...

+1

Спасибо, да плечи это такое. Одно болит с 14 года переодически и закачивал, ща больше растягиваю растяжками. А если другое не болит так и не болит)) в свое время пренебрег разминуой и гирей повредил видно что то.))

очень впечатляющий результат!Бог со всеми!

Валерий , все как всегда четко и по делу , благодаря вам я совершенствую свою технику бега и получаю удовольствие от занятием бегом. Вы олицетворение простого обывателя без юношеского опыта легкой атлетики , показываете своим примером , что только самодисциплина и желание дает большой успех во всем .

Здравствуйте, Вы очень грамотный, молодцы. Бог за нас все придумал. Пять раз намаз и все проблемы решаются

Отличная рекомендация!!! Спасибо.

Вы правы! Многие просто « забили» на себя и Вера в спасительные « колёса» и врачей ведут к дальнейшей деградации. Только физподготовка постоянная ведёт к безболезненной жизни. Мы с Вами одного возраста. Желаю Вам всего наилучшего.

Шикарно!!! Грамотно?!!!

Спасибо за ваш канал смотрю два месяца, сегодня в первый раз побежал. мне 56лет

Хочу такую же сияющую белоснежную прическу)

Фадеев нормально размышляет. Инстаграмщицы слишком заморочены ПП. В миллион раз важнее ответить на вопрос, зачем конкретно тебе жить долго и быть здоровым, чем тупо пичкать в себя витамины ради лишних двух лет бессмысленной жизни. Долголение и здоровье - это не самоцель и не высшее благо. Потомство - это тоже не самоцель. Инстинкты - это не ответ.