Sara Bionutri
Sara Bionutri
  • 45
  • 81 696
PACHAMAMA: meditación 1 del reto Nervio vago
Hoy empezamos las meditaciones diarias para cuidar a nuestro nervio vago en la tribu Bionutri, nueva Pachamama :)
He tenido una bonita acompañante, así que ha sido algo diferente a lo habitual jaja Dejo la meditación abierta para que puedas trabajar al sistema nervioso parasimpático y, en caso de querer estar dentro de la tribu, escríbeme o accede directamente desde aquí: tribubionutri.systeme.io/cobro-tribu
Las que estáis dentro recordad repetir los movimientos hasta el martes que viene.
Un abraazote
zhlédnutí: 131

Video

TRIBU BIONUTRI: Meditación 22/5/2024
zhlédnutí 46Před 3 měsíci
La meditación de hoy la dejaré pública para que podáis ver en qué consiste meditar con la tribu :) Te puedes suscribir con nosotras desde este enlace tribubionutri.systeme.io/cobro-tribu La meditación consiste en desbloquear: 1. Primero el cuello y trapecio 2. Pranayama canal izquierdo - hemisferio derecho 3. Yoga nidra Espero que os ayude a rebajar esos niveles de estrés diarios :)
Tribu Bionutri
zhlédnutí 86Před 6 měsíci
¡Buenos días preciosas! Hoy quiero dar a conocer NUESTRO nuevo bebé: LA TRIBU BIONUTRI. Un lugar donde ser mujer desde el puro conocimiento para llevarlo a la práctica, al día a día. Un lugar donde sentirte acompañada completamente, entre iguales. Un lugar donde compartir desde el amor, la empatía y el ser. Si quieres saber más sobre la tribu, puedes darle al siguiente enlace :) tribubionutri.s...
Respiración (fácil) cuadrada: samavritti
zhlédnutí 44Před 9 měsíci
Hola hola! :) Antes de mi auto-práctica de yoga suelo hacer unos minutos de pranayama (control de la respiración) para conectar conmigo y hacer la práctica más consciente. Esta en concreto se llama respiración cuadrada o samavritti: un ciclo completo consta de inspiración retención con pulmones llenos exhalación retención con pulmones vacíos. CORRECCIÓN: Cuando digo isquios quiero decir isquion...
¿Dolor de cuello, hombros y espalda superior?
zhlédnutí 60Před 9 měsíci
Hola hola! :) Ayer hicimos esta meditación por el grupo. Ese día noté mucha energía acumulada en el ambiente y ellas me lo confirmaron (se nota en forma de rabia, tristeza, irritabilidad, frustración, etc.) y creí oportuno hacer estos movimientos para desbloquear una de las zonas más emocionales del cuerpo: cuello y trapecio. Espero que os guste y os ayude. Podemos hacerlo durante 5 min todos l...
Medita respirando con tu garganta (Jalandhara bandha)
zhlédnutí 92Před 9 měsíci
Hola hola! En el grupo de meditación que tenemos los lunes y miércoles me pidieron grabar las meditaciones para poder verlas de nuevo o, en caso de no poder conectarse, poder hacerlas en casa a cualquier hora. Este es un trocito (se cortó, error de principiante jiji) de la que hicimos ayer. Es normal sentir tirantez en la espalda, que se taponen los oídos o al revés, que haya alivio de los mism...
🎞DIRECTO: Vuestras preguntas sobre SOP🌺, charlando con María Neira, nutricionista.
zhlédnutí 67Před rokem
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo una entrevista con María Neira (@nutriendomicambio) en el que me pregunta sobre: 〰️ ¿Todas las mujeres con SOP tienen RI? 〰️ ¿Hay una dieta específica para SOP? 〰️ ¿Qué tengo que tener en cuenta si quiero quedarme embarazada? 〰️ ¿Qué debo saber si quiero dejar las anticonceptivas? ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌...
🎞DIRECTO: Estilo de Vida y SOP🌺, charlando con Paloma Quintana 🏋🏼‍♀️
zhlédnutí 298Před 3 lety
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Paloma Quintana (@nutricionconq) en el que hablaremos de: 〰️ Definición y diferencias entre SOP, OP y QO. 〰️ Nutrición y dietética en SOP. 〰️ Resistencia a la Insulina y SOP. 〰️ Entrenamiento de fuerza como medicina para su abordaje. 〰️ Patologías intestinales y SOP. 〰️ Obesidad y SOP. 〰️ Suplementación. ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIO...
🎞DIRECTO: SOP, alimentación, autocuidado, deporte en familia...¡Con Marta Rivas! 🥑
zhlédnutí 232Před 3 lety
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Marta Rivas Rius en el que hablaremos de: 📌 SOP 📌 Deporte y familia 📌 Autocuidado y su necesidad 📌 Alimentación saludable ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌 Consultas especializadas en Salud Hormonal de la mujer en sarajirala@gmail.com 💌 🌐 Web: www.sarabionutri.com 🔅 Instagram: @bionutri_sara ✔️LINK ...
🎞 DIRECTO: AYUNO INTERMITENTE Y FERTILIDAD
zhlédnutí 1,3KPřed 3 lety
¡BUENOS DÍAS LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Marta Obrador: Ayuno intermitente y Fertilidad. Aprenderás: 📌 ¿Es necesario para bajar de peso? 📌 Qué es realmente el ayuno intermitente 📌 ¿Es recomendable cuando buscamos un embarazo? 📌 Casos particulares ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... 💌 Consultas especializadas en Salud Hormonal de la mujer en sa...
🎞 DIRECTO: ¿Cómo empezar a practicar Yoga? 💟 Con Julia Arteaga (Yoguineando)
zhlédnutí 95Před 3 lety
¡FELIZ DOMINGO LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo con Yoguineando , Julia Arteaga: Cómo empezar a practicar Yoga. Aprenderás: 📌 Cómo empezamos a practicar Yoga y por qué 📌 Varias claves para empezar tu práctica de yoga de forma sencilla 📌 Qué se siente cuando comienzas a practicar 📌 Cómo empezar si no tienes flexibilidad 📌 Qué hacer si no siento la paz que debería 📌 Cómo engancharse al yoga par...
🎞 DIRECTO: RESOLVIENDO DUDAS SOP 🔥
zhlédnutí 257Před 3 lety
¡Buenos días Leonas! Hoy os traigo un extra jiji Os resuelvo dudas como: ✨ ¿Debo tomar ashwagandha si tengo hiperandrogenismo? ✨ ¿Puedo tener resistencia a la insulina siendo delgada? ✨ ¿Cómo puedo mirar la resistencia a la insulina en una analítica? ✨ ¿Son necesarias las proteínas y otra suplementación? ¡DALE AL PLAY! ‼️Os recuerdo que quedan 13 horas para que se acabe la oferta del BUNDLE ‼️ ...
🎞 DIRECTO: 💊¿CÓMO DEJAR LAS ANTICONCEPTIVAS?💊
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
¡BUENAS TARDES LEONAS! 💬 Hoy os traigo un directo muy demandado con la maravillosa Marta Obrador: Cómo dejar las famosas anticonceptivas💊. Marta es farmacéutica y nutricionista así que ¡no te pierdas esta maravillosa charla! Sabemos que te puede ayudar y mucho, ¡🔊DALE AL PLAY Y CUÉNTAME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ ! ... Por otro lado, tanto Marta como yo somos autoras en el bun...
👫El PAPEL de la PAREJA EN SOP👫
zhlédnutí 231Před 3 lety
¡Feliz lunes Leonas🦁! 🗣Siento no haber publicado nada hasta hoy! Estoy pasando por una fase compleja en mi vida personal y tengo que reorganizar un poco CZcams. ¡GRACIAS POR SEGUIR AQUÍ! Os recuerdo que tenéis hasta esta noche para inscribiros en el reto de ENERO "MEDITA PARA REBAJAR TUS NIVELES DE ESTRÉS" a través del grupo privado de Facebook ARROJANDO LUZ 🌺Te dejo aquí el enlace de descarga ...
💣¿Cómo afectan los ANTIBIÓTICOS a nuestras HORMONAS? 🦠¡CUIDADO!⛔️
zhlédnutí 213Před 3 lety
¡Feliz domingo Leonas🦁! 🔥🔥 ¡QUEDAN 24H PARA QUE SE ACABE EL BUNDLE: 120 EBOOKS/PDF POR SOLO 45 EUROS EN LUGAR DE 2525 🗣! Te dejo el enlace directo para que te informes bien de qué tratan: bit.ly/34g9EGJ 🔥🔥 Comprando desde ese link entras en un SORTEO de una guía SOP GRATIS o bien una VIDEOLLAMADA CONMIGO DE 1H👩‍💻 Encontrarás: 🍎Miles de recetas sanas y no tan sanas 🍎Regulación tiroidea 🍎Regulaci...
🥬¿Dieta CETOGÉNICA y SOP? 🌬MITOS Y VERDADES🔥
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
🥬¿Dieta CETOGÉNICA y SOP? 🌬MITOS Y VERDADES🔥
¿👂CUÁL ES MI PESO IDEAL👀? ¡Haz las paces con tu grasita🤝!
zhlédnutí 209Před 3 lety
¿👂CUÁL ES MI PESO IDEAL👀? ¡Haz las paces con tu grasita🤝!
¿HIPOTIROIDISMO y ALIMENTACIÓN? ¡Y soluciones comunes con SOP!
zhlédnutí 812Před 3 lety
¿HIPOTIROIDISMO y ALIMENTACIÓN? ¡Y soluciones comunes con SOP!
👩🏽‍🔬Qué pedir en una ANALÍTICA COMPLETA🩸 si tienes DESEQUILIBRIOS HORMONALES (coge papel y boli📝)
zhlédnutí 401Před 3 lety
👩🏽‍🔬Qué pedir en una ANALÍTICA COMPLETA🩸 si tienes DESEQUILIBRIOS HORMONALES (coge papel y boli📝)
¿🥀 Amenorrea? ¿SOP? ¡Hablemos de Vitex Agnus Cactus🌿!
zhlédnutí 10KPřed 3 lety
¿🥀 Amenorrea? ¿SOP? ¡Hablemos de Vitex Agnus Cactus🌿!
📈¿Estoy OVULANDO? 🩸MÉTODOS PRÁCTICOS (Parte 2) 📅
zhlédnutí 261Před 3 lety
📈¿Estoy OVULANDO? 🩸MÉTODOS PRÁCTICOS (Parte 2) 📅
📈¿Cómo sé si ESTOY OVULANDO? 🩸Conoce TU CICLO (Parte 1) 🧠
zhlédnutí 961Před 3 lety
📈¿Cómo sé si ESTOY OVULANDO? 🩸Conoce TU CICLO (Parte 1) 🧠
🍕¿Eliminar CARBOHIDRATOS si tienes SOP?❌
zhlédnutí 476Před 3 lety
🍕¿Eliminar CARBOHIDRATOS si tienes SOP?❌
Cómo te afecta tener 🍬RESISTENCIA A LA INSULINA🍬 ~ SOP
zhlédnutí 1,4KPřed 3 lety
Cómo te afecta tener 🍬RESISTENCIA A LA INSULINA🍬 ~ SOP
👉📍👈ACNÉ y alimentación, ¡tengas SOP o no 🍳!
zhlédnutí 551Před 3 lety
👉📍👈ACNÉ y alimentación, ¡tengas SOP o no 🍳!
‼VOLVEMOS‼ Introducción al📢 NUEVO CANAL📢
zhlédnutí 143Před 3 lety
‼VOLVEMOS‼ Introducción al📢 NUEVO CANAL📢
👌🏻👶 MAMÁS ¿Qué LLEVAR realmente para la CANASTILLA 🧺❤️ del HOSPITAL?
zhlédnutí 684Před 5 lety
👌🏻👶 MAMÁS ¿Qué LLEVAR realmente para la CANASTILLA 🧺❤️ del HOSPITAL?
¿PARTO inducido CON O SIN EPIDURAL 💉siendo PRIMERIZA? 👨‍👩‍👧 La Historia Del Nacimiento De Lara 👶❤️
zhlédnutí 7KPřed 5 lety
¿PARTO inducido CON O SIN EPIDURAL 💉siendo PRIMERIZA? 👨‍👩‍👧 La Historia Del Nacimiento De Lara 👶❤️
REALF🍒DING (Comida Real) || ¿ Cómo ser RealFooder ? 🥦 OPINION PERSONAL BIÓLOGA🍍
zhlédnutí 393Před 5 lety
REALF🍒DING (Comida Real) || ¿ Cómo ser RealFooder ? 🥦 OPINION PERSONAL BIÓLOGA🍍
Cómo SUPERAR el MIEDO al PARTO en PRIMERIZAS 🍀[ [SEGURIDAD, CALMA y CONFIANZA] ]🍀| HIPNOPARTO 🧠
zhlédnutí 1,8KPřed 5 lety
Cómo SUPERAR el MIEDO al PARTO en PRIMERIZAS 🍀[ [SEGURIDAD, CALMA y CONFIANZA] ]🍀| HIPNOPARTO 🧠

Komentáře

  • @Yaneth-nr9ov
    @Yaneth-nr9ov Před 2 měsíci

    Tengo 8 años de estar esperando un embarazo y no puedo.😢

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před měsícem

      Si necesitas asistir a consulta puedes escribirnos aquí sarajirala@gmail.com Siento mucho tu espera...

  • @Yaneth-nr9ov
    @Yaneth-nr9ov Před 2 měsíci

    Hola estoy pasando esa situación que puedo hacer

  • @zinasylla8068
    @zinasylla8068 Před 2 měsíci

    Gracias por el consejo ❤

  • @CaithPM
    @CaithPM Před 2 měsíci

    Vine a este vídeo para ver si servía la Keto con SOP y me quedó igual… no hablas nada de lo que prometías

  • @user-lm4qb5mx5b
    @user-lm4qb5mx5b Před 3 měsíci

    Feliz de verte otra ves te vi de tu primer canal de sop segui tods tus paso ahora estamos 2024 mi hija ya tiene 3 años😊

  • @katherinenicolle3600
    @katherinenicolle3600 Před 5 měsíci

    Hola, se puede tomar junto a Inositol? Ambas juntas

  • @radia-sound
    @radia-sound Před 6 měsíci

    No todo viene de la naturaleza, incluso muchas cosas que venden en los herbolarios es sintético, creado en laboratorio, pese a que se encuentra en la naturaleza! Importantísimo

  • @marianabrooke212
    @marianabrooke212 Před 8 měsíci

    2 ciruelas.

  • @marianabrooke212
    @marianabrooke212 Před 8 měsíci

    200 gramos de uva.

  • @marianabrooke212
    @marianabrooke212 Před 8 měsíci

    ¿Eres endocrinóloga o ginecóloga?.

  • @violetaargentina4611
    @violetaargentina4611 Před 11 měsíci

    Recién ahora me encontré con tu canal. Te agradezco muchísimo por todos tus aportes. Estoy pasando por momentos muy duros y me hace muy bien escucharte. Ojalá sigas ❤

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 11 měsíci

      Buenos días desde España❤ Me alegra que hayas dado con el. Si te apetece sígueme en Instagram (bionutri_sara) que estoy más por allí y creo que te puede ayudar el contenido ❤

  • @elizabethsaltos8769

    Puedo tomar vitex ya que me hicieron una estectomia y quiero saber si me engordan

  • @christinasanchez921

    Vitex auyda??? Al Hipotiroidismo??

  • @angiemanrique2237
    @angiemanrique2237 Před rokem

    No dijo nada

  • @rlafran2885
    @rlafran2885 Před rokem

    Hola me interesa contactarte

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před rokem

      Buenas noches 🌙 podemos hablar por email en sarajirala@gmail.com y me explicas por qué ☺️

  • @manuelgomez1632
    @manuelgomez1632 Před rokem

    Que piensas .... Dépues de la vacuna la menstruationes son muy Mala ....puede ayudar?

  • @Greenlioneyes
    @Greenlioneyes Před rokem

    Por otro lado gracias. A Dios a día de hoy no noto mucha sintomatología , en mi por lo que lo detectaron fue por cansancio y si debilitación de pelo que no alopecia, porque por otro lado soy delgada nunca tuve problemas intestinales y bueno estoy tomando medidas y recuduciendo hidratos y gluten y voy al gimnasio aunque llevo poco con ejercicios de fuerza

  • @Greenlioneyes
    @Greenlioneyes Před rokem

    Hola gracias por el vídeo :) hace dos dias me diagnosticaron sop… tengo 30 y desde los 13 he tenido hipoteroidismo tomo eutirox 0,50 actualmente … la verdad me ha sentado como un jarro de agua fría cuando mencionas la inflamación me preocupa… he hecho la mayoría de cambios de estilo de vida que comentas, pero me asusta lo de la inflamación crónica pues siempre he leído sobre ella sin saber yo podría tener inflamación y es muy malo para las células, se puede llegar a eliminar la inflamación con estos cambios? Siempre que hay estas dos condiciones hay inflamación? Gracias

  • @MartiPeralta
    @MartiPeralta Před rokem

    Por que no volviste a subir videos?

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před rokem

      Por diferentes motivos personales. Este 2023 vuelvo a subir :) Junto con el nuevo podcast! Si quieres info recurrente, por el momento, puedes seguirme en instagram @bionutri_sara

  • @paoperfect2674
    @paoperfect2674 Před rokem

    Tengo una duda, tomo anticonceptivas desde 2013, me la mandaron por irregular y jamás me e puesto con la regla naturalmente, y viendo vuestro video quiero que me venga naturalmente que podría hacer? Gracias y muy buen video chicas.

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před rokem

      Hola linda, podemos valorar hábitos, establecer una pauta de suplementación post-anticonceptivas los primeros 6 meses y ver cómo acontece todo. Si necesitas esta ayuda en Consulta te atenderemos encantadas!

  • @marsar3146
    @marsar3146 Před rokem

    Resumen minuto 16:40

  • @DinaEsVa
    @DinaEsVa Před rokem

    Y si tomo Levotiroxina y Rivotril

  • @lilianaercoli29
    @lilianaercoli29 Před rokem

    Hola Sara! Me encantó tu forma de explicar! Por fin entendí muchas cosas! A mí hija le diagnosticaron ovario polifolicular Tendrá que ver también con la insulina? Sólo le recetan anticonceptivos Gracias!

  • @sujailalopez
    @sujailalopez Před rokem

    A mí mi terapeuta me desaconsejó tomar proteína whey porque aunque no subía la glucosa pero si mucho la insulina. Me dijo que optara por proteínas veganas que no suben tanto la insulina.

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 9 měsíci

      Hola bonita, siento mucho que youtube no me ha avisado de este comentario! Pues no tiene mucho sentido ese comentario por parte de tu médico...

  • @marianaaragon4238
    @marianaaragon4238 Před rokem

    Hola❤ tengo sop adrenal y tiroides elevada La TSH en 6.67 ulU/mL Solo me recetaron anticonceptivas y levotiroxina Que me recomiendas?

  • @anal.a.2214
    @anal.a.2214 Před 2 lety

    Llevo 2 meses haciendo ayuno de 12 a 13 horas, he hecho ejercicio en las mañanas. No se si eso sería lo que modifico mi periodo ahora solo me ha durado 3dias. La última vez que fui al ginecólogo le pregunté sobre mi periodo sin mencionar lo del ayuno. No se si suspenderlo, yo ya quiero quedar embarazada 🤰

  • @tamaradasxuntubo
    @tamaradasxuntubo Před 2 lety

    Llevo meses buscando información sobre SOP tu vídeo ha sido increíblememte útil, se nota que hablas desde el conocimiento. Muchísimas gracias 💜

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      gracias de corazon :) siento la tardanza en la respuesta

  • @delfincapuchino3405
    @delfincapuchino3405 Před 2 lety

    Aumenta de peso???

  • @senormarroc
    @senormarroc Před 2 lety

    Hola es efectivo para la amenorrea hipotalamica ?

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Hola! podría ser :)

    • @senormarroc
      @senormarroc Před 2 lety

      @@bionutri_sara que me recomiendas en cápsulas o en gotas ? Me he fijado que si es en gotas son 40 diarias y cápsulas 2 diarias, como se ha tratado siempre ha sido a traves de tratamientos de progesterona, cuando estábamos buscando un embarazo ( progynova) pero no ha sido posible, y el tratamiento que tenemos ahora es progyluton que no es un anticonceptivo, regula la menstruación pero no sé produce ovulación y he estado mirando este producto y tiene todos los indicadores para hacer una mejor función que toda la medicación que nos han estado indicando puede ser ? Te agradezco mucho tu respuesta .

  • @mariamartinezmurcia1693

    Yo me tiré años esperando para quedarme embarazada,y ahora estoy embarazada de mellizas de forma natural😂

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      ¡Enhorabuena!

    • @fridaarvizu9769
      @fridaarvizu9769 Před 8 měsíci

      Al tener SOP aumentan las posibilidades de embarazos de gemelos, mellizos, etc

  • @marsaya9722
    @marsaya9722 Před 2 lety

    Mi doctora me recetó Xaflo (gattilier) por 3 meses, por trastorno hormonal por la endometriosis, ya voy por el 3er mes y no he visto mejoría, yo padezco de trastornos hormonales muy fuertes, tanto que he tenido que hacerme exámenes de tiroides, de colesterol, de azúcar, de sangre para descartar anemia y todo me sale normal, entonces son los trastornos hormonales los que me provocan constantemente presión baja, bajas de glucosa, depresión, sudoración, y estas pastillas no me han ayudado en nada, no he sentido mejoría, al contrario cada mes me he sentido peor, antes me agarraba todo eso días previos a mi regla, durante mi regla y 3 días después de mi regla, pero ahora estoy mal todo el mes. Este medicamento puede dar efectos secundarios?, siento que en vez de ayudarme mas bien me está cayendo mal. Iré con mi ginecóloga pero quisiera saber tu opinión. Gracias 😊

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Hola! la pregunta es si el Vitex te está generando empeoramiento de los síntomas? Podría ser, claro. Deberíamos ver qué tipo de transtornos tienes, duración ciclos y un plan de acción para mejorar la endometriosis :(

  • @mariamartinezmurcia1693

    Que verdad que es,es el dolor más grande que yo he sentido ,el mío también fue natural y creía que me moría,pero aún así vuelvo a repetir ...ya estoy de 5 semanitas,al final merece la pena

  • @saragonzalez6633
    @saragonzalez6633 Před 2 lety

    Entonces recomiendas más una vida baja en carbos que ceto. Yo hice alimentación cetogénica casi un año y me quité en meses 16 kg, una pasada. Luego ya empecé a vivir baja en carbos, más fácil de llevar y más saludable cuando ya no tienes que perder tantos kg, además que me encanta la cerveza y aunque sea una, no iba a renunciar a ella para siempre 😆 Gracias por el vídeo y un abrazo desde Madrid!

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Si realmente tienes resistencia a la insulina sí! Gracias a ti por tu comentario!

  • @isabelgomezrangel1548

    Sara se puede tomar si tienes hipotiroidismo?

  • @daliaestrada499
    @daliaestrada499 Před 2 lety

    Te entendí mejor que a mi ginecóloga 👍🙌

  • @martafdez.4541
    @martafdez.4541 Před 2 lety

    Hola, Yo he estado tomando vitex durante un mes por tener mamas densas y no he parado de sangrar en todo el mes cuando mis reglas son muy puntuales, imagino que es a raíz del vitex así que a mi no m ha servido.

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Hola! Por eso siempre digo que se debe recurrir a profesionales para que te pauten suplementos porque pueden hacer mucho daño. No se debe de tomar a la ligera.

  • @izabelaivan9402
    @izabelaivan9402 Před 2 lety

    Hola, yo lo que no entendí es si el vitex disminuye o no la producción de dopamina. Gracias.

  • @rielvaher
    @rielvaher Před 2 lety

    Muy bien, pero solo no me gusto y no estoy de acuerdo con lo que dijiste al final "la mujer se hace madre a lo largo de 9 meses de embarazo, pero el padre se hace padre cuando su bebe nace", de resto totalmente de acuerdo y muy enriquecedor. Gracias por compartirlo.

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      ¡Hola! Ojalá todos los papás pensaran como tú, me ha encantado tu puntualización! Es una frase que me dijo mi pareja y yo lo he oído de otros papás, pero lo ideal es hacerse padres juntos :) Muchas gracias!

  • @noeliamaya2151
    @noeliamaya2151 Před 2 lety

    Hola yo estoy tomando metformina x los ovarios poliquísticos podré tomar vitex??

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Hola! En principio sí pero no tiene por qué solucionarte nada si no llevas una dieta acorde por ejemplo. El estilo de vida prima sobre la suplementacion

  • @estefaninunez5191
    @estefaninunez5191 Před 2 lety

    Muchas gracias por tantos detalles, un abrazo desde República Dominicana 🥰🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴

  • @rafaelalima145
    @rafaelalima145 Před 2 lety

    OLá! Qual é a dosagem correta para regularizar os hormônios? Grata

  • @5727-j3x
    @5727-j3x Před 2 lety

    Hola hermosa Gracias por el video ! Una pregunta yo puedo tomar Vitex mis ciclos son regulares, pero quiero comenzar a usarlo para la fertilidad, se puede combinar con el té de hojas de laurel ? Gracias y saludos

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      Hola preciosa! Si tienes ciclos regulares, has comprobado que ovulas? Si es así no es necesario que tomes vitex!

    • @5727-j3x
      @5727-j3x Před 2 lety

      @@bionutri_sara perfecto. Si si tengo ciclos regulares y también me hago las tiritas de ovulación donde me deja saber que estoy cerca de la ovulación Gracias por contestar bella Bendiciones

    • @rlafran2885
      @rlafran2885 Před rokem

      Hola mi hija tiene cuclís normales. Peto tiene quistes poli quísticos. Le duelen sus senos crees que lo puede tomar?

  • @melissapoblete8408
    @melissapoblete8408 Před 2 lety

    Pregunta que tiempo hace efecto el vitex?

  • @sandramilenazabalavalero8975

    Hola puedo tomarlo si tengo la fs alta y lh un poco más normal? Tengo 42 años, es posible?

  • @rutharvelo6987
    @rutharvelo6987 Před 2 lety

    Puedo tomarlo si también tomo eutirox o tendría que dejar de tomar el eutirox

  • @mariajosemelodelgado6147

    He visto en un video q no se puede mezclar con maca y otros solo se debe tomar solo. Es verdad?

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      lo ideal es no tomarlo con otros adaptógenos o suplementos que incidan hormonalmente sí

  • @dianakanovas6045
    @dianakanovas6045 Před 2 lety

    Hola soy nueva. Me gustaría saber que tiempo se debe tomar las pastillas.

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      DEPENDERÁ de para qué lo necesites y viendo analítica

  • @lucyjuarez2112
    @lucyjuarez2112 Před 3 lety

    Se puede tomar con hipotiroidismo? Y para regular la progesterona en la fase ovulatoria?

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 3 lety

      Hola! se puede, teniendo en cuenta analítica primero y para regular progesterona necesitamos otras cosas como hábitos y ciertos niveles de nutricion a tener en cuenta como grasas

    • @i.89336
      @i.89336 Před 2 lety

      @@bionutri_sara no seria mejor ashwagandha para eso?

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 2 lety

      @@i.89336 ¿Para qué flor?

    • @i.89336
      @i.89336 Před 2 lety

      @@bionutri_sara para el hipotiroidismo subclinico y aumento de la LH para aumentar la progesterona si tienes normal la prolactina. X ejemplo prolactina en 7,22 TSH en 4,37 y LH en 2

  • @bettyquispe3809
    @bettyquispe3809 Před 3 lety

    Hola!! Tengo SOP, estaba tomando anticonceptivos pero los deje, tengo acné y vellos por doquier, será que me puede ayudar el vitex? Tengo 22 años por favor

    • @bionutri_sara
      @bionutri_sara Před 3 lety

      hola!! podria ser aunqe no me arriesgaría a tomarlo sin ver analítica antes

    • @rlafran2885
      @rlafran2885 Před rokem

      Que analítica

    • @bruncher4014
      @bruncher4014 Před 6 měsíci

      ​@@rlafran2885Tu perfil hormonal por laboratorio

  • @VanessaMartinez-uo3ql

    Desde las cuantas semanas se deben consumir ?