- 453
- 993 862
Sekilas Sepak Bola
Indonesia
Registrace 15. 01. 2013
Channel sekilas sepak bola menampilkan yang berkaitan dengan sepak bola .
Semoga channel ini bermanfaat untuk para pecinta sepak bola.
• jangan lupa di subscribe •
Semoga channel ini bermanfaat untuk para pecinta sepak bola.
• jangan lupa di subscribe •
latihan meningkatkan stamina pemain sepakbola - auto kuat main full 90' menit
latihan meningkatkan stamina pemain sepakbola .
Hallo teman , selamat datang di channel sekilas Sepak bola ,divideo. Kali ini kita akan menyaksikan latihan endurance utk sepakbloa. Yang perlu kita ketahui bersama ketika kawan melakukan endurance harus maksimal dan lawan rasa lelah ya !!
Sekilas sepak bola akan menyajikan 3 model latihan tanpa bola.
Latihan 1.
Itensitas rendah
Buat dua batas dengan jarak 5 meter saja .
Kita mulai dari A ke B jogging 40% bolak balik lakukan dengan durasi 4 menit.
Sebelum masuk latihan ke 2 .
Kita jeda dulu istirahat 1 menit
Latihan 2.
Itensitas sedang
Masih di tempat yang sama
Kita mulai dari A ke B sprint 70/% .kembalinya dari B ke A bisa jogging pelan sambil istirahat lakukan dengan durasi 4 menit.
Sebelum masuk latihan ke 3
Kita jeda dulu istirahat 1 menit .
latihan 3.
Intensitas tinggi
Masih di tempat yang sama
Kita mulai dari A ke B sprint 100% .kembalinya dari B ke A bisa jalan kaki sambil istirahat lakukan dengan durasi 4 menit .
Setelah selesai 3 model latihan jangan lupa kita cooling down .
Perlu kita ketahui ..total latihan ini hanya durasi 15menit .
Semoga latihan ini bermanfaat ya kawan !!!
Cukup sekian dan Terimakasih sampai ketemu di video selanjutnya !!!
Hallo teman , selamat datang di channel sekilas Sepak bola ,divideo. Kali ini kita akan menyaksikan latihan endurance utk sepakbloa. Yang perlu kita ketahui bersama ketika kawan melakukan endurance harus maksimal dan lawan rasa lelah ya !!
Sekilas sepak bola akan menyajikan 3 model latihan tanpa bola.
Latihan 1.
Itensitas rendah
Buat dua batas dengan jarak 5 meter saja .
Kita mulai dari A ke B jogging 40% bolak balik lakukan dengan durasi 4 menit.
Sebelum masuk latihan ke 2 .
Kita jeda dulu istirahat 1 menit
Latihan 2.
Itensitas sedang
Masih di tempat yang sama
Kita mulai dari A ke B sprint 70/% .kembalinya dari B ke A bisa jogging pelan sambil istirahat lakukan dengan durasi 4 menit.
Sebelum masuk latihan ke 3
Kita jeda dulu istirahat 1 menit .
latihan 3.
Intensitas tinggi
Masih di tempat yang sama
Kita mulai dari A ke B sprint 100% .kembalinya dari B ke A bisa jalan kaki sambil istirahat lakukan dengan durasi 4 menit .
Setelah selesai 3 model latihan jangan lupa kita cooling down .
Perlu kita ketahui ..total latihan ini hanya durasi 15menit .
Semoga latihan ini bermanfaat ya kawan !!!
Cukup sekian dan Terimakasih sampai ketemu di video selanjutnya !!!
zhlédnutí: 257
Video
Latihan sepak bola - menambah ketahanan stamina menjadi lebih kuat
zhlédnutí 515Před 2 měsíci
Ini adalah video latihan sepak bola ,menambah stamina menjadi lebih kuat, Semoga berkenan dan bermanfaat !!! #LatihanSepakBola
ball feeling - latihan sepak bola u10 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 87Před 2 měsíci
ball feeling - latihan sepak bola u10 @SekilasSepakBola
INILAH ADU PINALTI LIGA TARKAM YANG PALING MENEGANGKAN | NAGA SAKTI VS BINTARA
zhlédnutí 141Před 9 měsíci
INILAH ADU PINALTI LIGA TARKAM YANG PALING MENEGANGKAN | NAGA SAKTI VS BINTARA
PARODI ADU PINALTY • PIALA AFF U-16 • MYANMAR VS INDONESIA
zhlédnutí 105Před 9 měsíci
PARODI ADU PINALTY • PIALA AFF U-16 • MYANMAR VS INDONESIA
fun • terjadi keriuhan saat adu panalti berlangsung
zhlédnutí 135Před 9 měsíci
fun • terjadi keriuhan saat adu panalti berlangsung
latihan passing kombinasi sepak bola • 3 variasi • untuk SSB U13,U14,U15
zhlédnutí 2,6KPřed 9 měsíci
latihan passing kombinasi sepak bola • 3 variasi • untuk SSB U13,U14,U15
fun • 7 pinalti gagal sangat dramatis • kipernya pas lagi on fire ✔️
zhlédnutí 133Před 9 měsíci
fun • 7 pinalti gagal sangat dramatis • kipernya pas lagi on fire ✔️
fun • inilah 12 gol tendangan pinalti SSB yang menegangkan • sorakan penonton yang bikin emosi
zhlédnutí 448Před 9 měsíci
fun • inilah 12 gol tendangan pinalti SSB yang menegangkan • sorakan penonton yang bikin emosi
fun • 12 penendang gagal pinalti • bikin ketawa seisi lapangan
zhlédnutí 324Před 9 měsíci
fun • 12 penendang gagal pinalti • bikin ketawa seisi lapangan
fun ,striker ini mendadak jadi kiper & bikin heboh • @SekilasSepakBola
zhlédnutí 72Před 9 měsíci
fun ,striker ini mendadak jadi kiper & bikin heboh • @SekilasSepakBola
fun ,deretan pinalti lucu • pemula • gagal • amazing @SekilasSepakBola
zhlédnutí 145Před 9 měsíci
fun ,deretan pinalti lucu • pemula • gagal • amazing @SekilasSepakBola
latihan sepak bola u13 | dribbling | keeping | gerak tipu @SekilasSepakBola
zhlédnutí 523Před 11 měsíci
latihan sepak bola u13 | dribbling | keeping | gerak tipu @SekilasSepakBola
latihan sepak bola PASS ONE TOW,tanpa kontrol usia 13 tahun @SekilasSepakBola
zhlédnutí 2,8KPřed 11 měsíci
latihan sepak bola PASS ONE TOW,tanpa kontrol usia 13 tahun @SekilasSepakBola
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun ,kombinasi passing dan shooting @SekilasSepakBola
zhlédnutí 714Před rokem
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun ,kombinasi passing dan shooting @SekilasSepakBola
shooting ball full power U17 ,@SekilasSepakBola
zhlédnutí 349Před rokem
shooting ball full power U17 ,@SekilasSepakBola
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun ,dribbling zig zag,keeping,gerak tipu @SekilasSepakBola
zhlédnutí 892Před rokem
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun ,dribbling zig zag,keeping,gerak tipu @SekilasSepakBola
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun #dribbling #keeping #samba
zhlédnutí 347Před rokem
latihan sepakbola hari ini usia 12 tahun #dribbling #keeping #samba
pemanasan sepakbola ,simple ,U15 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 129Před rokem
pemanasan sepakbola ,simple ,U15 @SekilasSepakBola
latihan sepak bola - pengembangan skills u12 - drill's skills football - satu model banyak variasi
zhlédnutí 465Před rokem
latihan sepak bola - pengembangan skills u12 - drill's skills football - satu model banyak variasi
pemanasan sepak bola yang benar - warm up kombinasi u15 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 263Před rokem
pemanasan sepak bola yang benar - warm up kombinasi u15 @SekilasSepakBola
drill shooting ball ,kiper legend ,u11 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 92Před rokem
drill shooting ball ,kiper legend ,u11 @SekilasSepakBola
football drills shooting | kids soccer drills for u12 youth @SekilasSepakBola
zhlédnutí 98Před rokem
football drills shooting | kids soccer drills for u12 youth @SekilasSepakBola
highlight iran vs inggris piala dunia 2022
zhlédnutí 124Před rokem
highlight iran vs inggris piala dunia 2022
cinematic sepakbola - warming up U-12 #Sekilas Sepak Bola
zhlédnutí 42Před rokem
cinematic sepakbola - warming up U-12 #Sekilas Sepak Bola
latihan kombinasi passing sepak bola,back pass,wall pass,thrue pass,usia 12 tahun@sekilas sepak bola
zhlédnutí 332Před rokem
latihan kombinasi passing sepak bola,back pass,wall pass,thrue pass,usia 12 tahun@sekilas sepak bola
latihan passing sepak bola u 12 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 230Před rokem
latihan passing sepak bola u 12 @SekilasSepakBola
latihan kombinasi passing sepak bola, u12 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 2,6KPřed rokem
latihan kombinasi passing sepak bola, u12 @SekilasSepakBola
latihan dribbling bola U-11 @SekilasSepakBola
zhlédnutí 155Před rokem
latihan dribbling bola U-11 @SekilasSepakBola
Klo Verdonk abis pasti tuh Irak
Dan sayang nya bola itu ga masuk
Kalau kelas, peluang di depan mata itu di tendang langsung ke gawang bukan malah di oper lagi 😂😂
Karna tekanan netizen mau di golin takut gagal trs lu bacot kek gini bambang
Kalau kelas peluang di depan mata itu di tendang langsung ke gawang bukan malah di oper lagi 😂
Nanti kena mental nya bang, kek kejadian marsel. Kalau di finis ga goll di hujat, jadi dia milih passing aja. Walau ini lebih besar peluang nya
Q ykin itu tekanan nitizen. Hrusny pas dpet umpan bsa lngsng golin. Tpi tkut dblng egois mknya diumpan. Eh jd kbaca
Tetep ajh klah .hebat itu bisa mnang
woyyyy jordi bok** cedera😨😨
Itu keknya fair play dah
Satu kata buat timnas bot😂😂😂😂
K*****
Semangat berlatih kawan 👍🙏
Siap
Semangat 💪
Siap
Passing dan control yang utama bukan dribbling yang nggak jelas boy
Mantap coach..semoga sukses semua
Aaminn
Ole ole ole
Like pertama semoga sukses selalu
Terimakasih..amin
L2 semoga sukses selalu
Aminn
calon pemain timnas
Aminn
Aminn
😁 kotak di shopee bolanya
Lk lucu val noval❤
Noval❤❤❤
Anak ganang ya ampun
bg tutorial kalau di umpan temen deket gawang bola nya tahan dulu apa langsung tendang bg bingung bg mau nendang atau kontrol dulu🥲🙏
Kalau memungkinkan untuk sekali, ya sekali langsung tanpa kontrol . Kalau tidak memungkinkan yang di kontrol dulu dan lihat situasi sekitar juga posisi kiper ..
Dan bentuk nya segi tiga atau segi empat atau jajaran genjang
Berapa jumlah kon yang di pakai latihan menipu lawan
Mantaaap ayo tambah lg
Parodi adu pinalti
Latihan yang maksimal permainan yang manis
Pasingnya kurang bagus jangan disodok diangkat biar gak mantul2....smangat lqtihannya
Ngeri
L4 pertandingan yg👍
Waduh sayang sekali....
Kaya kenal pemain kuning nomer 7😂
Hahaha andalane
Adu pinalti memang sangat menegangkan.
Hadir sobat
Lg dngrin adzan itu😊
¿?¿?
Seru sekali Trima kasih sudah berbagi Semogha sukses sllu
Done claim 🤣
Bapak lol cr7 mimpi kali
Adu pinalti seru ..
Wah.....seru nih
Very nice
Yyyyyyyyyyy
Seru banget mas... mantap.
Tendangan pinalti mantap kiper bolanya👍
L4 wah seruh nih
Nice
Seruuu kawan
Tendangannya lemah