- 729
- 10 759 671
Stay Young
Israel
Registrace 1. 08. 2012
זאת הפעילות הגופנית שתשרוף - ספציפית - את השומן הבטני
** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל בקלות נמצא כאן: bit.ly/3WH6lEd
** המחקרים מהסירטון:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010201/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
** המחקרים מהסירטון:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38010201/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28497942/
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/
.
** לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
zhlédnutí: 8 884
Video
הסוד הסקנדינבי (להרזייה - כל השנה), נחשף!
zhlédnutí 7KPřed měsícem
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל נמצא כאן: bit.ly/3WH6lEd המחקרים מהסירטון: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7739406/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8840715/ iopscience.iop.org/article/10.1088/1361-6579/acf993 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3895006/ להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגני...
אלו הפירות שישרפו לכם את השומן הבטני
zhlédnutí 84KPřed měsícem
לכל הפרטים על ״חטובים לחיים״ - לחצו כאן: bit.ly/4c0VkSl המחקר מהסירטון: bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-022-02525-8 להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, Stay...
הירידה במשקל נתקעה? הנה 4 הפעולות להמשך ירידה (בטוחה) במשקל
zhlédnutí 4,5KPřed měsícem
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לכל הפרטים על ״חטובים לחיים״, לחצו כאן: bit.ly/46iSzKV בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות...
האמת, אני ממש מתרגש! סוף סוף זה כאן
zhlédnutí 1,7KPřed měsícem
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לכל הפרטים ולהצטרפות ב 1 ₪ בלבד, לחצו כאן: bit.ly/4eRrd2u . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
צום לסירוגין מעלה את הסיכון למחלות לב ב 91 אחוזים (אוי ואבוי!)
zhlédnutí 10KPřed 5 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live המחקרים שהזכרתי בסירטון: - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34135111/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38220409/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32428841/ להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונ...
אין לכם זמן לפעילות גופנית? זה כל מה שאתם צריכים לעשות כדי לראות תוצאות
zhlédnutí 68KPřed 7 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, S...
האם הגיע הזמן שלכם להפסיק עם הדיאטה? | המדריך המלא לתזמון הנכון להפסקת הדיאטה
zhlédnutí 6KPřed 8 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, S...
הגוף שלי הפך להיות עמיד לדיאטות | האם דיאטות פוגעות בקצב חילוף החומרים?
zhlédnutí 2,5KPřed 8 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . להרשמה לרשימת התפוצה, לחצו כאן: www.stayyoung.live/lp/mailing-list/ מחקרים: - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11283427/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35276989/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28715993/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19198647/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/ - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27136388/ לפרטים על כל הקורסים...
צפו בסירטון הזה אם אתם מרגישים כמו כישלון
zhlédnutí 3,3KPřed 8 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . להצטרפות לרשימת ההמתנה, לחצו כאן: www.videoask.com/fjk0yj28a לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירו...
איך לאכול סופגניות מבלי לעלות במשקל | הדרך הבטוחה להשמין מאוד בחנוכה
zhlédnutí 4,2KPřed 8 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, תזונה קטוגנית, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, תזונה טבעית, בריאות, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, S...
7 פעולות קריטיות לשמירה על מוח חד ומתפקד
zhlédnutí 88KPřed 8 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . להצטרפות למבצע ״בטן שטוחה״ לחצו כאן: bit.ly/3uKGnUP מחקרים: - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2891908/ - jneuroengrehab.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12984-017-0263-9 - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19225276/ - n.neurology.org/content/91/21/e1961 - journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone....
מחקר של שנה(!) בדק - מה יעיל יותר לירידה במשקל, ספירת קלוריות או צום לסירוגין?
zhlédnutí 4,8KPřed 9 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים והצטרפות לקורס המלא על שיטת צום לסירוגין, לחצו כאן: www.stayyoung.live/sp/16-8 המחקר מהסירטון: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37364268/ לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: podcast.stayyoung.live/ . לעמוד האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv . . . . להתעורר רזה, קטוגני, ת...
מהו הזמן הטוב ביותר לאכילת סוכרים ופחמימות מעובדות - מבלי שזה ישפיע על המשקל?
zhlédnutí 73KPřed 9 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live מחקרים: www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-consuming-later-evening-meal-versus-earlier-evening-meal-on-weight-loss-during-a-weight-loss-diet-a-randomized-clinical-trial/B8967889CBD49D9AF2170F92457F8CD7 www.cell....
איכלו את זה כל יום להגברת החשק המיני
zhlédnutí 21KPřed 9 měsíci
כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl . לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: www.stayyoung.live רשימת מזונות (וכמויות), שמכילים 40 גרם סיבים תזונתיים: 1. עדשים (מבושלות) - בערך 200 גרם (כוס אחת). 2. שעועית שחורה (מבושלת) - סביבות 215 גרם (כוס אחת). 3. חומוס (מבושל) - בערך 200 גרם (כוס אחת). 4. אפונה יבשה (מבושלת) - בערך 200 גרם (כוס אחת). 5. אבוקדו -...
איך להגיד ״לא״ לאוכל מבלי להרגיש הקרבה או פיספוס
zhlédnutí 4,1KPřed 9 měsíci
איך להגיד ״לא״ לאוכל מבלי להרגיש הקרבה או פיספוס
האם נכון לי לשמור את האויבים שלי קרוב אלי?
zhlédnutí 2,1KPřed 9 měsíci
האם נכון לי לשמור את האויבים שלי קרוב אלי?
המשקה הזה יסייע לכם מאוד! בירידה במשקל
zhlédnutí 4,9KPřed 9 měsíci
המשקה הזה יסייע לכם מאוד! בירידה במשקל
האם המחקר הזה שם סוף (סוף סוף) לבעיית ההשמנה?
zhlédnutí 4,4KPřed 9 měsíci
האם המחקר הזה שם סוף (סוף סוף) לבעיית ההשמנה?
הסיבות לבינג׳ לילה ומה לעשות עם זה? | אכילה רגשית בזמני מלחמה
zhlédnutí 2,9KPřed 9 měsíci
הסיבות לבינג׳ לילה ומה לעשות עם זה? | אכילה רגשית בזמני מלחמה
הכלי הכל כך פשוט הזה יעשה את כל ההבדל עבורכם | למה חשוב כל כך ללעוס את המזון היטב
zhlédnutí 3,7KPřed 9 měsíci
הכלי הכל כך פשוט הזה יעשה את כל ההבדל עבורכם | למה חשוב כל כך ללעוס את המזון היטב
חדשות - חרדה - נישנוש - אשמה | מה עושים עם הלופ האינסופי הזה | אכילה רגשית
zhlédnutí 1,6KPřed 9 měsíci
חדשות - חרדה - נישנוש - אשמה | מה עושים עם הלופ האינסופי הזה | אכילה רגשית
הפעילות הגופנית היעילה ביותר למצבי חוסר וודאות ואכילה רגשית
zhlédnutí 10KPřed 9 měsíci
הפעילות הגופנית היעילה ביותר למצבי חוסר וודאות ואכילה רגשית
הגורם הקריטי ביותר שמשפיע על המשקל שלך (ואיך לשלוט בו במדיוק!)
zhlédnutí 9KPřed 10 měsíci
הגורם הקריטי ביותר שמשפיע על המשקל שלך (ואיך לשלוט בו במדיוק!)
במיוחד לתקופה - אכילה רגשית - המדריך השלם
zhlédnutí 15KPřed 10 měsíci
במיוחד לתקופה - אכילה רגשית - המדריך השלם
זה מה שמכשיל אתכם בדיאטה - פעם אחר פעם
zhlédnutí 9KPřed 10 měsíci
זה מה שמכשיל אתכם בדיאטה - פעם אחר פעם
מה יעיל יותר לירידה במשקל - צום לסירוגין או תזונה דלת פחמימה?
zhlédnutí 39KPřed 10 měsíci
מה יעיל יותר לירידה במשקל - צום לסירוגין או תזונה דלת פחמימה?
איך להתכונן ולהרוויח הכי הרבה מצום יום כיפור
zhlédnutí 17KPřed 11 měsíci
איך להתכונן ולהרוויח הכי הרבה מצום יום כיפור
הסרטונים שלך נהדרים, למה אין סרטים חדשים?
הכי קשה לי זה ידיים חופשיות...
תודה על הסרטון זה עזר לי מאוד! רציתי לשאול האם אפשר לדעת כמה גרם חלבון יש לאחר ההנבטה?
תודה עכשיו מובן יותר הנושא של השייק אבל כמו שהימלצת את הטוב ביותר לתקופה מסויימת עד לירידה במשקל. זה בסדר?
הכי פחות טעימים מכל האגוזים. 🤔
ארבעה ימים של אכילת ירקות וחלבונים ושלוש ימים של צום מים. לפעמים חמש שניים.
הגעתי עד הסוף , גיליתי את הסרטונים השבוע ,ואני לא מפסיקה להתלהב מהתכנים ,אלוף האלופים
מסביר טוב בעברית יהודי משלנו אני גאה בכם הידע הזה חשוב להבין מה אתה עושה וכמה הטעויות יש ביוטיוב כאלה שטויות , חשוב מאוד להבין איך ירידה במשקל איך זה עובד אני עכשיו רואה שזה ממש דברים קטנים וסדרתיים שגורמים לשינוי גדול
ולא ראיתי סקר
מה עם קפה ירוק ?
מותר שייק פירות?
מה המקסימום כפות ביום לשתות חומץ תפוחים ?
ראשית תודה שנית חידשת לי אשתדל לישם
שמע אתה תותח ❤
הגעתי עד הסוף, סירטון מעולה , תודה רבה
מזל טוב אתה מעביר בצורה נהדרת
וואו, תודה רבה על ההסבר. לא הבנתי כל החיים,כספורטאית לשעבר, ממה סבלתי. אכילת סוכרים ברמות קשות, רצון למתוקים , תשישות, מחשבות על מתוק וכל מה שאמרת, ולא מצאו לי סוכרת בבדיקות דם. זה היה קשור, לתנגודת אנסולין.
האם חלב פרה ומוצריו מזיקים לבריאות,כי בכל המקורות במקרא בגמרא ושאר המקורות של חז"ל כתוב לענ"ד שצרכו דווקא חלב צאן חוץ מחמאה דוגמא אחת:כתוב בתורה "חמאת בקר וחלב צאן"אז על חמאת פרה וחלב צאן אין לי שאלה, תודה
האם יש נזק משימוש "יתר"? אמרת 2 כפות חומץ תפוחים עם בקבוק מים (ונענע מלפפון......) וזה פעמיים שלוש במהלך היום..... תודה
אחלה הסבר, תודה רבה
אלוף אתה עזרת לי מאוד !!!
היי אביב, אני קמה בחמש בבוקר ושלוש פעמים בשבוע עושה אימון היט של חצי שעה. לאחר מכן מתחילה עם משימות הבוקר... האם גם בבקרים של אימון לא לאכול 2.5-3 שעות?
מעולה!
מזכיר לי את התכנים שלי להןרים וילדיהם על שינויי הרגלים, פיתוח ביטחון עצמי ומטיבציה. יישר כח על פועלך,יופי של שיעור!
יפה 👍
צהריים טובים מזה כחודשיים אימצתי את סידרת הסרטנים שקיבלתי במייל. התוצאות לא אחרו להגיע, כיום הזלתי כ 8 קילו ובטן כמעט שטוחה. יישר כח להסברים שלך . מה שיפה שאתה מגיש בתחילה את הרציונאל המדעי , ואחר כך עובר למעשי . כמובן כל זה בשילוב של ספורט. הייתי שמח אם תדריך אותנו לגבי חדר הכושר במה להתמקד. אני מיישם את סיום האימון ב 3 ספרינטים, אבל הייתי שמח לקבל מתכון לאימון יומי יותר מכשירים או יותר הליכה .ד״א אני בגיל 69 ומתאמן כמעט בכל יום שוב תודה ויישר כח ולכלול ממליץ בחום לקחת את הקורס הקצר ולאמץ את המייל היומי של אביב התוצאות יגיעו תודה
אני מלמדת ועושה פילאטיס וזזה כל היום ואני לא מורידה שומן ביטני בת 56
ספרינטים ונשימות קופסה
מותר לחטוא פעם בשבועיים במנה פלאפל? אני בקיטו כבר חודשיים
קראתי שדיאטת צום לסירוגין עלולה לפגוע בהורמוני בלוטת התריס. האם זה נכון?
שלום לך!..המלצת על סרדינים..הם תמיד באים עם שמן מאוד זול..יש לך רעיון/ פיתרון? תודה!
לא מצאתי את חטובים לחיים
מדויק ומועיל כתמיד
אחד הדברים ההזויים שאי אפשר ליצור איתכם קשר.. אין שירות לקוחות. לא טלפוני, לא וואטסאפ ולא דרך המייל. לא כאן ולא דרך אתר הבית שלך.
11 קג פחות בארבעה חודשים...צום לסרוגין וקורס שומן בטני. נפלא!❤❤❤❤ הדיבור מצויין. מאד אוהבת פירות יער ומיישמת.
קבוצה שניה שעשתה פג וגם גירעון קלורי
מעוניינת ליישם.תודה רבה
תמיד שומעת אותך עד הסוף תודה על כל התוכן
מלא אי דיוקים...אחוז השמנים הוא גבוה, עד שלושים אחוז! רואים ברחובות אנשים שמנים ולעיתים בממדים מבהילים. האוכל לא בריא ולא תמיד הולכים בשלג...כסרטון זה אולי מושך, אבל לא מדויק
😊
מה ההבדל בין כוכום לכורכומין
תודה רבה, קיבלתי המון ערך מיישמת אמונים לא יזומים, עולה במדרגות בכל הזדמנות אקפיד על ידיים חופשיות
תודה רבה
כותב את התגובה הזאת כמאמן אישי, מקווה שהחפירה שלי תעזור, כי ראיתי שהסרטון לא ממש תרם להבנה. אפשר לסכם את כל הסרטון בצורה מדעית כי זה די פשוט. גירעון קלורי- החוק הבסיסי ביותר לצורך ירידה במשקל. פירות- אין שום פרי שמביא לירידה במשקל, מהסיבה הבסיסית שכל פרי מכיל כמות אנרגיה שנאגרת בגוף לצורך ביצוע פעולה. אנרגיה עודפת תגרום לעלייה במשקל. ככל שנאכל פחות, נכניס פחות אנרגיה ונרד יותר במשקל. פירות מכילים ויטמינים ומינרלים ובעיקרם מורכבים ממים ומעט סוכר, הם מכילים כמות אפסית של שומנים וחלבונים. משום שהם מכילים ברובם מים וגם סיבים תזונתיים הם מסייעים לתחושת השובע, אבל בשום אופן לא יכולים לתרום לירידה במשקל מעצם היותם מכילים קלוריות. לגבי אינסולין- הורמון שמופרש מהלבלב מתאי הבטא כדי להכניס סוכר מזרם הדם לתאים. כל מזון גורם להפרשה של אינסולין, יש כאלו שנמנעים מפחמימות (דיאטות כמו פליאו/קיטו/0 פחמימות) שלא מודעים לעובדה שמוצרי חלב, בשר, דגים וביצים- גורמים גם הם להפרשת האינסולין ברמות גבוהות בהרבה מקרים יותר מפחמימות. מעצם היותו הורמון אנאבולי, האמונה הרווחת היא שכאשר הלבלב מפריש אינסולין, אין לגוף יכולת לפרק תאי שומן, כלומר כל עוד יש אינסולין בזרם הדם הגוף לא יכול לפרק שומן. המון אנשים חושבים שאם הגישה של הגוף היא כזו, אז נימנע מהפרשת אינסולין כדי לאפשר לגוף לפרק שומן ולכן מה שעושים הוא להימנע מאכילת מזונות שמכילים פחמימות, למה? כי פחמימה (סוכר) מכל סוג גורמת לגוף להכניס את הסוכר לתאים מרגע שבו הסוכר מגיע לזרם הדם. בפועל? אין מה לייחס לכך חשיבות, כאמור- גירעון קלורי זו הדרך היחידה לירידה במשקל. לגבי פעילות גופנית- לפעילות גופנית יש תרומה עצומה לגוף פיזית, ולנפש האדם. מחקרים מראים שיש לפעילות גופנית מעל 100 תועלות. אבל האם פעילות גופנית תורמת לירידה במשקל? התשובה היא שכן, אבל במידה מועטה ביותר. כאמור בפתיחת המילים שכתבתי, גירעון קלורי הוא הגורם הבלעדי. כלומר, תאכלו במתינות ותאכלו נכון. מזונות שאינם דחוסים קלורית הם הדרך הטובה ביותר להצלחה.
אביב אחלה כותרת. פותח מעניין, ממשיך ל"אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי" ומסיים במחקר שמדבר על שומן ויסרלי שהוא להבדיל משומן תת עורי, השומן שמצטבר סביב האיברים הפנימיים, כלומר הוא לא נראה לעין. אז הרבה מגיבים בטוחים שמחר בבוקר הם יתחילו עם תרגילי רוטציה לטרלית וכפיפות גו למיניהם ויפטרו מהשומן העיקש שנותר להם ויגיעו לבטן שטוחה, כשהאמת היא שהשומן העיקש באיזור הבטן הוא השלב האחרון והסופי ביותר ברוב המקרים ממנו הגוף מפרק תאי שומן, וזה באמירה שטחית, משום שבפועל כשאנחנו מדברים על בריאות ולא אסתטיקה, אין שום סיבה בריאותית להיפטר מהשומן הבטני התקין, ההיפך, הוא משמש כמקור אנרגיה זמין ביותר ולא פוגע בריאותית בשום מערכת כזו או אחרת בגוף. אבל אם נדבר שטחית- גירעון קלורי מביא להורדה של הכרס, אימונים תורמים לירידה במשקל באופן זניח עד אפסי. צריך לומר את האמת הקשה.
מעולה! למזלי בחדר הכושר שלי, המאמנים מתמקדים גם בשרירי הבטן ולשימחתי ירדתי בהקיפים והבטן נעשתה שטוחה כמו בצעירותי.
למה השקדים עם הקליפה ?
תודה רבה
תודה רבה
סירטון מיותר מאוד !! אתה אמרת רק מה לא תספר קצת מה כן פחות מענין את הקהל בבית למה זה לא תורם