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탄색권총 모델명이 뭔가요? 시그같긴한데

내나이 53.. 드디어 오고야 말았다... 몸풀기 체조가 운동이 되는 시기가......ㅠㅠ

종아라랑 허벅지도 재 보는게 좋아요, 입을때마다 종아라거 걸려요 ㅜㅜ

테니님 이제 유튜브 활동 안하시나요…?

하기 싫었는데 예쁜 여자 나온다길래 호다닥 달려온 이근이면 개추

매장에서 직접 구입할 수 있나요?

❤❤❤

진정한 전투근육

교육대에서 매일 루틴이 있는데 체조는 1종목씩 8회구령으로 반복.체조가 기합인지 스트레칭인지 하고나면 기진맥진 진이다빠짐.그러고 나서 본격적으로 구보나가는데 전투화신고 악악 군가부르며 8~10km 매일.그러고 부대내 수영장에서 맨몸수영.오리발수영 뺑뺑이돌고 힘들어서 요령피거나 제대로 못하면 쌩고무 오리발로 발바닥 불나게 맞음. 맞고나면 발바닥이 아파서 땅에 발을 딛을수 없을것같음.이것도 매~~일. 여기까지 오전일과 입니다.ㅎ 점심도 그냥 안주고 턱걸이 호루라기 구령에 맞춰 올라가고 내려오고 부들부들 용쓰다가 갯수 못채우면 기합받고 입에서 단내나도록 뺑뺑이.(턱걸이는 삼시세끼 때마다 함) 밥먹고 30 분정도 내무반에서 골아떨어져있다가 1시5분전 집합방송나오면 계단 내려올때 온몸구석구석 근육통때문에 걸음걸이가 다리절단난 좀비같은 모습인데 이게 3개월은 지속됨.하지만 또 오후 훈련이 시작되면 언제 그랬냐는듯 금방 풀리는게 신기하기도 했답니다.

붕어…

10:46 연속동작

간이 강한 할메국밥 생각이 난다 홍시가 열리면~~^ 지금 건강히 계시나 궁금하네요~~

시험을 지원하는데 경력이 필요하시다 하셨는데 혹시 군경력도 가능한건가요?

에이전트 J님께 여쭤보고 싶은게 너무 많습니다. 혹시 인스타라도 알 수 있을까요?

나의별님~♡사랑해요

그걸다 기억하세요 대단합니다

배타기 힘드니 유디티 가지..ㅎ ㅎ

왠 반말? 듣기 거북하네요.모자 쓴 분

에이전트가 거짓이었네 수통반만 줬다는데ㅋ

테디님 수중결색할 때 매듭법 뭐뭐 있는지 알려주세요 이번 18일에 입대하는데 미리 예습하고싶습니다 ㅠ

크

테니님 유튜브채널을 이제 알게 되었는데 너무 재밌어요 채널이 활성화가 안되서 안타깝지만 바쁘셔서 그렇겠죠 좋은영상 만들어 주셔서 감사하고 동기부여되고 활력이 원동력이 되네요 새해 복 많이 받으석요

국민체조보다더유연성있는체조인것같아영상퍼갑니다~

너무재밌어요! 이근대위님떡국도드시고윷놀이도하시고24년새해엔더즐거운새해맞이하시기바래요^^❤

2:19 2:53 3:46

5:12 7:54

크

드라이슈트입고 산소통 안쓰고 해루질이 가능한가요?

저 상담좀 해주실수있나요?ㅠㅠ

웨이트 해도 안 피곤한 내가 이 체조 풀로 땡기고 침대 눕는데 몸풀려서 잠온다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 투머치토커시네요 궁금했는데 재밌게 잘 봤습니다 ㅎㅎ

이번에 강철부대 시즌3. 리뷰는 안하시나요? 기대하고있습니다

실제 전쟁 상황이라고 하면 남자라면 누구나 다 할 수 있어.당장 우크라이나 투입해봐라 못할거 같아? 저리 못하면 모가지에 칼이 들어간다고 생각해봐 잠이 오고 배고픈게 중요하겠냐? 목숨 달렸으면 하프?풀코스도 뛸껄?ㅋㅋ 리얼이 아니니 아무리 힘들어도 여기는 훈련장이라는 마인드가 깔려있으니 라면에 김치타령하지. 과연 적진에서도 헤엄쳐서 라면 타령할까?ㅋㅋ

직접해보면 전신 땡기고 긴장시키는 체조입니다 고퀄에 제작해주셔서 감사합니다. 역시 👍

특수부대라고 우기는 육군수색대, 특공대 출연해봐라 ㅋㅋㅋ 더 솔져스에서 육군 특공대 1명인가 나와서 제일 먼저 집에 가던데..함 보자 ㅋㅋ

헬위크에서 선글라스 끼고 멀티캠 입은 카리스마 넘치는 모습이 이렇게 친근하게 변해서 낯설기도 하네요 좋은 프로그램에 좋은 교관으로써 최선을 다해주셔 감사합니다

UDT/SEAL생식주 지옥주 같네...

결국 영웅은 숯검댕이 가 되어서 엔진을 고치신 기관장님 이시네요. 이런 컨텐츠 매력 있습니다.

무용담만 늘어놓지 않는 진지함과 유쾌함을 동시에 말씀하시니 좋네요. 저희 아들에게 테니님같은 삼촌이 있음 좋겠습니다.

정직 겸손 희생…정말 좋은 말씀입니다.

머가 많이 빠졌는디 한발 윗몸일으키기랑 무릎 꿇고 머리 뒤로 닿기 어디감

해상작전 컨텐츠를 하는데 바다에 대한 최소한의 상식이 있는 자막작가를 써야 할 듯... 해엽이 뭡니까

박기홍(?) 참 안타까운 친구죠...

우리 영주 최고

이사람 뭐하는 사람이야 물어봐놓고 대답하면 말끊기