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Chef Iracema Bertoco
Brazil
Registrace 19. 11. 2020
Sou a Chef Iracema Bertoco, especializada em alimentação saudável. Você vai aprender comigo, cozinhar de forma saudável, fácil, rápida e gostosa. Receitas deliciosas, sem radicalismo, que irão te ajudar a ter uma vida mais feliz, sem sacrifícios ou privações, mas com escolhas inteligentes. Vem ser saudável comigo!
Como Fazer Arroz Integral Perfeito
Olá pessoal, tudo bem com vcs? REsolvi gravar esse vídeo, porque muita gente me fala que arroz inteegral não é gostoso. Acredito que se vc fizer do jeitinho que ensino, ele ficará muito gostoso e bem mais nutritivo! Espero que gostem!!!
#arrozintegral
#arrozintegral
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Video
Ep.10- Sobremesas Saudáveis e fáceis de fazer
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Bala de banana sem açúcar! @ChefIracemaBertoco #shorts
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Ep.8 parte 2 - Como Fazer Carnes e Legumes Grelhados
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EP. 8 - Panquecas Coloridas Deliciosas e Lindas - Parte 1
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Ep.7 - Mata a fome e ajuda perder peso! Sopa Cremosa de Couve-flor e Alho Poró zero lactose
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Ep.6 - Quibe de Berinjela muito mais gostoso que o tradicional
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EP.4- Pizza de Frigideira - Saudável e Rápida
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EP.3 - Vem Ser Saudável Comigo - palmito e cogumelos ao molho de castanhas
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EP.2 - VEM SER SAUDÁVEL COMIGO - Peixe, Quinoa e Legumes
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EP.1 - VEM SER SAUDÁVEL COMIGO - Leite de coco caseiro
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Tempero caseiro fácil para facilitar sua vida na cozinha
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Essa Salada Não Pode Faltar na Sua Ceia
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Não perca tempo! Faça em 5 minutos, café da manhã para 4 dias! Saudável e fácil
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Não frite mais batata! Todo mundo me pede essa receita!
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Nunca jogue fora! A Banana escura combate o câncer. Aprenda como usar!
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Sem farinha e sem açucar! Com apenas 3 ingredientes fiz esse Cookie incrível!
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Você só vai querer fazer Ora-pro-nóbis assim!
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Muito mais saudável! Faço esse pão em 6 minutos, para o café da manhã!
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O Famoso Brownie de Feijão e Chocolate que conquistou a criançada
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Sobremesa fácil, sem açúcar e sem lactose
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O que fazer com o alho-poró! A maioria das pessoas não sabem como usar
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Com duas maçãs e pouca massa fiz essa torta incrível! Fácil e saudável
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Faça o peixe assim para o seu almoço - rápido e fácil
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