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接管比賽
Taiwan
Registrace 28. 07. 2021
曾經，我懷疑自己一輩子都學不會投籃...
無數個日子獨自苦練，卻看不見任何進步
信心也跟著被擊潰，最後越練越糟....
後來我才知道，練習量並不能保證進步
唯有知道自己哪裡做得不對，進而修正調整
才是成長的開始!
史帝芬在摸索投籃的路上，走了許多冤枉路
包含隨意聽信其他球友的建議(不經過自己思考)、全然相信網路上自稱專家的解說
網路時代有很多免費學習資源，但是你必須學會過濾!
投籃學習的最大問題就是，缺乏一套「系統化的教學方式」
因為學習門檻很低，大家都是「先玩在說」
認為並不需要別人指導，導致台灣球員普遍都不會投籃。
本頻道的目的，就是制定「全台第一套投籃系統化教學」
現在我可以很肯定地告訴你，把球投進最重要的幾個關鍵要素、物理原則，
掌握這些原則，每個人都可以各自發展適合自己的投籃動作。
盲目模仿球星絕對不會有好的結果。
這個頻道會是你唯一需要的投籃教學頻道，
內容淺顯易懂，還帶一點幽默😏
我相信每個人都有成為射手的潛力
更不存在什麼天分、身材的限制
只要你理解了投籃的關鍵要素、物理原則
你甚至不需要所謂的手感
因為你完全掌控了自己每次的出手!
已經有很多球友回饋我，他們訓練之後已經大幅進步!
並且培養出自己找出投籃問題的能力
按下訂閱跟著史帝芬及其他球友們一起進步!
成為自己理想中的射手!
校隊指導、菁英投籃訓練、個人動作修正、商業合作可以寄email我聯繫!(takeoverthegametw@gmail.com)
無數個日子獨自苦練，卻看不見任何進步
信心也跟著被擊潰，最後越練越糟....
後來我才知道，練習量並不能保證進步
唯有知道自己哪裡做得不對，進而修正調整
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史帝芬在摸索投籃的路上，走了許多冤枉路
包含隨意聽信其他球友的建議(不經過自己思考)、全然相信網路上自稱專家的解說
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投籃學習的最大問題就是，缺乏一套「系統化的教學方式」
因為學習門檻很低，大家都是「先玩在說」
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本頻道的目的，就是制定「全台第一套投籃系統化教學」
現在我可以很肯定地告訴你，把球投進最重要的幾個關鍵要素、物理原則，
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盲目模仿球星絕對不會有好的結果。
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更不存在什麼天分、身材的限制
只要你理解了投籃的關鍵要素、物理原則
你甚至不需要所謂的手感
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為什麼訓練多卻沒有進步？投籃也需要「刻意練習」【接管比賽】
花一樣的時間練習，為什麼有的人進步快、有的人則原地踏步？這支影片啟發自「刻意練習」一書，將說明如何把刻意練習的原則應用於投籃，或其他你想進步的領域。
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接管比賽網站
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Bilibili官方
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【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
#籃球訓練#投籃#刻意練習
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#籃球訓練#投籃#刻意練習
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Video
訓練時絕不能忽略！詳細解析接收球關鍵細節，讓你晉升實戰射手！【接管比賽】
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實戰投籃時，接、收球位置可能會有千百種，本影片說明如何透過一些技巧及訓練方式來提升接收球的穩定性，提升投籃命中率！ 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #投籃#接球#籃球訓練
投籃手像雞爪、暴龍手？什麼手型才能投得又準又帥？解析手歪的真正原因【接管比賽】
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投籃手型，不只影響到方向控制，也是造就投籃美感的重要因素。這支影片會解析各種常見的手型和它們的優缺點。 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #投籃#手型#方向控制 0:00 開場 0:43 方向控制因素 1:20 理想的投籃手型 2:13 實作環節 2:53 手歪的真正原因 3:28 重點結論
想投不能投才最寂寞～解析三種創造投籃空間的類型【接管比賽】
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有了投籃技能包、對手不輕易放投之後，我們該如何透過一些基本的跑動、運球、擋拆等技巧，來創造出手的機會呢？這支影片將介紹三種基本類型。 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽ig takeoverthegame Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 #投籃#製造空檔#出手空間 0:00 開場介紹 0:45 團隊配合型 3:02 投或切情境解讀 3:47 措手不及型 4:25 無解型 5:01 重點結論
拒當龜投！全面解析四種加快出手的方式【接管比賽】
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投籃應該「先求穩，再求快」，但如果你經常因為被對手干擾而投失，那麼你這部影片就是為你製作的。 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 #投籃#出手速度#修正
驚異的準確率！球員可以從投籃機器人學到什麼？【接管比賽】
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投籃機器人CUE已經完勝真人球員，研究當初工程師為何這樣設計，對球員學習投籃會有所啟發。 👉 (1/7～1/21)接管比賽專屬優惠碼 【totg2】 👉 Soar Gear機能運動襪 www.soargear.co/categories/soar 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #籃球#機器人#投籃
魔獸霍華德的投籃，有沒有搞頭？【接管比賽】
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魔獸在T1聯盟的前兩戰就出手了12記三分球，已經超過他NBA每年的平均出手數。霍華德的投籃，到底能不能幫助桃園雲豹穩定得分呢？ 成為頻道會員，支持優持影片創作： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #魔獸#霍華德#籃球 0:00 開場及片頭 0:36 高壯的球員不會投籃? 1:17 Howard的投籃動作解析 2:55 手肘不打直的缺點 3:26 重點結論
穩定度大幅提升！字母哥的改變，你看得見！【接管比賽】
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彷彿呼應著史帝芬的期盼，字母哥就在近期改變了他的罰球節奏！ 變得更加流暢且省力～ 先前的分析影片czcams.com/video/eEDc1UbU-F0/video.html 成為頻道會員，支持優質影片創作： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
這樣罰球才會準！兩種罰球發力一次滿足【接管比賽】
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字母哥的罰球非常不穩定，仔細觀察，的確存在一些不必要、也不合理的動作。 投籃要穩就是「減少變數」，越精簡越好。 影片中的兩種發力策略，分別適合「一般球員」及「高壯型球員」，你可以嘗試看看，哪個更適合你！ 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
不再打鐵！投籃如何精準控制力道？投籃系統化訓練-7【接管比賽】
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優秀的射手投籃進或不進可能就差這麼一點力道。這支影片將會拆解投籃上下肢發力的比例，告訴你最合理的力道控制模式。 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #投籃#力道控制#力道調節
遠離籃框的跑動如何加速出手？【接管比賽】
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在實戰中，這零點幾秒的差別，就能決定你的出手是否會被對手干擾。身體穩定、平衡後，命中率自然會提升。 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
投籃該如何有效設定訓練目標？【接管比賽】
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一般球員總是以命中數當做訓練目標，控制「量」的練習無法達成「刻意練習」的要求，進步的程度較小。本支影片會說明，如何訓練投籃更有效率！ ➡現在就訂購 Surfshark VPN Surfshark.deals/totg 或輸入優惠代碼 [totg]獲得一七折優惠，訂購兩年方案再獲得免費三個月的使用! 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 ＃投籃＃訓練目標＃努力
遠投力道不夠？如何修正原地兩段式投籃？｜學員案例【接管比賽】
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過高的舉球點，會將投籃拆分成先往後、再往前的兩段動作，不利於遠投發力。 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ Bilibili官方 space.bilibili.com/1011626026 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】
投籃手腕放鬆有哪些優點？放鬆的時機又該如何拿捏？【接管比賽】
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有的人投籃看起來柔和舒服，有的人看起來就是僵硬難受。實際上差別在哪裡？這支影片會闡述手腕放鬆的四大優勢。 ➡現在就訂購 Surfshark VPN Surfshark.deals/totg 或輸入優惠代碼 [totg]獲得一七折優惠，訂購兩年方案再獲得免費三個月的使用! 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ 【免費】投籃健檢 takeoverthegame.tw/免費投籃健檢 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #投籃 #手腕 #放鬆 0:00 開場 0:47 手腕放鬆時機 1:46 好處一 2:33 好物推薦-Surfshark VPN 3:46 好處二 4:36 好處三 5:29 好處四 6:09 重點結論
不知道投籃動作對不對，所以練得不踏實? 只要注意這幾點就夠了!【接管比賽】
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「不知道自己動作對不對」是觀眾票選投籃煩惱第二名(26%)！不知道動作是否正確，動作就永遠無法定型，也會練得很不踏實。這支影片會給你幾個大方向，讓你能夠自我檢視，從此不再盲目練習。 成為頻道會員，來看看有什麼福利吧： czcams.com/channels/EFI4ntBe5f1ftfAjOkPdQA.htmljoin 接管比賽網站 takeoverthegame.tw/ 【免費】投籃健檢 takeoverthegame.tw/免費投籃健檢 【雙北地區一對一投籃訓練請見頻道簡介】 #投籃自我檢視#中心線理論
🏀該怎麼持球投籃才會準?別讓你的投籃輸在起跑點 | 投籃系統化教學-4【接管比賽】
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🏀該怎麼持球投籃才會準?別讓你的投籃輸在起跑點 | 投籃系統化教學-4【接管比賽】
遠距離投籃要如何發力？跟著做2個實驗你就懂 | 投籃系統化教學-3【接管比賽】
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遠距離投籃要如何發力？跟著做2個實驗你就懂 | 投籃系統化教學-3【接管比賽】
投籃one、two motion要練哪個？又該如何應用？完整分析兩者優缺點【接管比賽】
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投籃one、two motion要練哪個？又該如何應用？完整分析兩者優缺點【接管比賽】
輔助手怎麼練？超完整輔助手功能解析及訓練方式｜投籃系統化教學-2【接管比賽】
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輔助手怎麼練？超完整輔助手功能解析及訓練方式｜投籃系統化教學-2【接管比賽】
投籃該瞄準哪裡？空心球真的是最好的進球方式？完整解析最佳進球角度及深度【接管比賽】
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投籃該瞄準哪裡？空心球真的是最好的進球方式？完整解析最佳進球角度及深度【接管比賽】
史蒂芬妳好 我想請問你 投籃一定要用食指中指發力嗎 因為目前聽過的或者是認識的幾乎的是這樣 有想要改過但是我都是習慣用無名指和小指發力 而且也很長一段時間了 所以改不太過來
沒有一定，只要能把力量施加在球的重心，並且有相當的控制力，沒有絕對正確的方式。 美國投籃訓練師lethal shooter是中指＋無名指。 不過如果用到「小拇指」我推測在機制上可能會有小問題，不過也不是絕對。
腳打開手的力量要推出去
所以投籃的時候輔助手要全部伸直嗎？
不一定。很多射手也沒有讓輔助手完全伸直。 但個人認為，輔助手完全不跟隨，有些許的壞處：例如較無法保證身體平衡、不美觀等等。
好想你😢
輔助手的控制部分超級難，當你嘗試中場投籃的時候就會發現他的動作多難模仿了。 輔助手和投籃手之間的平衡，撥球的穩定性，也是大部分球星中場出手命中率都很低的原因
腦：歐原來是這樣喔 身體：挖勒贛淋涼撒小到底是怎樣拉
打巴掌這個舉例太好了，光用聽的不用實際操作就能理解
我只知道我投籃有摸到線 投球帶入旋轉才知道進不進 如果我手沒有摸到線條= =我沒把握
一派胡言誤人子弟
請問對於國小一年級小朋友投籃一直碰不到籃框 出力集中在手部 有什麼建議嗎 謝謝🙏
建議先把舉球點放低，然後用腿部力量帶動投籃。
三分的確不需要多大的力量，協調好就可以輕鬆投，但是logo那位置跟力量及重訓就很有關係了
單論甩球投籃，我只認可Rashard Lewis，有夠詭異😂
我覺得長到190可以減少一半被蓋的機會,除非打職業
有料 感謝演算法！
我的理解是肌力要訓練到一定強度後，就可以練習投籃穩定訓練。 當然也可以兩者並行。 有一定強的肌力，對穩定性超有幫助
我本身是肌力不足，所以就算姿勢ok，太遠也投不到
拉文有转腕
還有發力的方向。 愈想往上跳，力量的愈容易被消耗。 初發力其實是往下「壓」。那才有儲存位能。 手踭跟手腕是「反方向」轉動的。像螳螂拳那樣。原理就像辮子那樣。 另外，不論是Layup還是投球，建議可以考慮試試雙腳離地後，氣聚單田。這樣可以跟下身的制動切割，使上身在空中時更好控制。
请问如果要练习2motion，需要做哪些针对训练呢😊
2 motion要有效的話（搶高出手點），就需要跳高的能力。 也因為腿力都用於跳高，上半身的肌力也就更顯重要。
@@takeoverthegame 谢谢回答😄
土城運動中心ㄟ
好眼力！
另一個重點：投籃比切入更節省體力
沒錯 手起刀落！
反正 我 球在额头上 投不远。 把球移到脑后 超级远。。
這樣好嘛？球的移動路徑會被拉長，出手速度比較慢。
佛祖顯0
你壞壞
肩推80做組，深蹲170，投三分還是很吃力，希望調整低一點可以投比較順，感謝
那肯定不是肌力問題。 遠距離投籃屬於爆發性的運動（完成動作的速度要快），健身房能舉起大重量不代表發力速度快。
遠投不是用肌肉力量，也不是深蹲
摸索了很久所謂的頂肘壓腕，嘗試多次的特別頂肘，但完全沒感覺。結合之前影片的打巴掌的感覺，以及看到這句出手時手腕"放鬆"，球順著手臂方向延伸，豁然開朗了。不用在意出手後手型，只需意識著手肘順著力線往籃框送，謝謝那麼寫實的比喻跟解說。心之所向，球之所往。
這影片太讚了，摸屁股那段，觸！
可以出一個 喬丹的投籃姿勢嗎
One motion時，膝蓋彎曲蹬和髖部往前送的發力方式為何？
兩者都可以幫助到投籃力道，但是以髖主導的發力方式會比較省力。
辅助手提升举球稳定性和有效护球这个结论就是错的。
3:46 如何甩动
6:06 用腿部调节力道
一段式投籃要練哪些身體的部位啊？ 投籃都很沒力。
投籃會用到的動力鏈，從腿部到核心到手部都可以訓練。但要記得動作完成的速度要「快」。
@@takeoverthegame在起球時要再身體中心起球，還是稍微靠右側起球
這就很旋嘍
龜頭😂
我自己的個人經驗出手的瞬間應該要感受到手指撥動籃球的觸感而不是無意識的下壓手腕（follow through），我覺得持球時投球手的力道大概就像把手腕懸空但手掌不會往下垂所要施加的力
沒錯唷，手指觸球的回饋感受非常重要。藉由這個回饋，才有機會察覺偏差及自我修正。
你好，影片裡說最後離手的手指應該要是在球的中心點。不過我本身舉球和出手點並不是在右手的正上方，而是偏中間一點。這就導致如果我不旋轉手腕而是自然持球的話，我的手掌會在球的側面，請問一下是不是這就導致最後離球的手指會偏離球的中心點？謝謝
沒錯喔，所以有些球員就會在投出時一邊旋轉手腕，不過這個動作很細微，且需要練習才能夠慢慢習慣。
球離開手時 手是正的
Stephen是樹林人嗎？那個球場好熟悉
沒錯唷！😉
剛剛也在想這不是崑崙嗎
成年人打了20年籃球，罰球線投籃全力都碰不到籃框，看了影片除了肌力不足外，其他觀念都是一開始打球就都很重視的，最終果然還是要靠重訓才至少能投罰球線，謝謝你。
我的经验正好相反，要先跳，然后抬胳膊射球。具体细节是胳膊和球并拿球到胸腹之间，然后腿用力起跳，这时候胳膊是绷紧的，因为惯性，身体因为起跳而向上，胳膊与球因为惯性还在原地，就积累了势能在绷紧的胳膊上，最后胳膊发力，和弹性势能一起把球向上推出去。这么投我不需要平时练力量也可以连进几个nba距离三分，而且轻轻松松，不需要向前跳
重訓沒有用。以前我在健身室操練一大舊肌肉40吋大胸大背，二三頭肌，以後轉去學打西洋拳，發現出拳發力的力量不及打開藍球用全身肌肉的朋友強，反而朋友教我轉回去學習全身發力，末有改進。
不管打拳、還是投籃，都是講求「快速發力」，健身房操練的大重量，則一定是用慢速度完成。肌力是一切力量的基礎，建構在其上的則是爆發力。
好久沒影片了 棒
在陸抖看到一個說 什麼投籃旋轉發力的博主想問接管比賽真的是這樣嗎
接管何不去職業隊應徵當投籃教練呢 拯救台職籃糟糕的外線
當然希望有機會可以幫助到職業球員，目前還在大學甲級累積經驗！
No~拿業務成交跟未成交的例子是有問題的喔 這個邏輯是有問題的 最近大家有一定的知名度之後 都開始拍招生的影片 加油 祝你們生意興隆
教練也得生活阿😅
接管比賽永遠給出了好的投籃知識 好頂
嘿嘿😘
謝謝！
感謝侯傑哥😊
終於更新了~等好久😆
抱歉久等啦🙂
@@takeoverthegame又失蹤了
我訓練投籃一開始都是定點投籃，目標是先把方向、距離控制好，等到控制不錯，才開始訓練接球後投籃
沒錯沒錯循序漸進～慢慢增加難度