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Y despues de la regla que duela? Cual será el motivo?

Vení ayúdame que quedo duro 😢 que feo que es este dolor en el cuello

Hola,yo práctico natación y tengo 2 hernias discales puedo nadar todos los estilos

Excelente !! Me sirvió mucho, lo super recomiendo . Gracias

Doctora explicas muy bien

😘😘🏆🌹💔💔

Eso me preguntó yo por eso lo dudo

Uso el teléfono de mi mama

Aaaaaa me duele el cuello

Soy ciclista y hace un mes comencé a tener éste dolor😢

Yo no puedo ni casi caminar cuando trato de aser ejercicio por más liviano que sea luego me llega el dolor

Se puede hacer ejercicio con escosis

Amén Oscar Arango, Jesucristo es el doctor de doctores y después la ciencia, pues el la creó bendiciones 🙏

Tengo hernia discal en la L5 S4

Muchas gracias me sirvió el asesoramiento ❤Excelente!

Acabo de descubrir que me dolia mucho la espalda empecé con sangrado y una ecografía ginecologica salio miomas que tengo que hacer tratamientos o operación quirúrgica

Hp me duele todo el cuello 😢😢😢😢

Muchas gracias me gustó mucho

Se oye muy bajo

Cuantas repeticiones se hacen en el primer dia?

No paro de llorar del dolor

Muchas gracias doc No podía mover el cuello hacia el lado izquierdo y gracias a usted en estos minutos lo pide lograr

Es horrible el dolor

A mi me ha salido una hendidura a la altura del Trocanter mayor izquierdo...

para esos dolores tomo naproxeno, ibuprofeno o parecetamol y se me calman a la media hora, espero les sirva:)

Tenis futbol?

Empieza en el minuto 3:00

Q maravilla, se quitó muchísimo el dolor, gracias 😊

Muy buenos ejercicios ya me está pasando el dolor

tengo que admitir que tenia la cabeza totalmente paralizada mirando hacia el suelo y hacer estos ejercicios me ha ayudado a ponerla recta 😢

Hola Buenas tardes. Les quiero preguntar, si ya NO tengo dolor por la hernia discal, deberé hacer los ejercicios de todas maneras, o solamente cuando tenga dolor ? Muchas gracias por sus futuros comentarios.

Llevo dos meses con tendinitis en la muñeca y tengo muchísimo dolor

Yo como mucho mangu de platano , de noche eso me hace bajar mas de peso de lo q estoy :/ ????? Quien me puede decir

estoy pasando x eso soy de cuba estoy q no puedo hasta dolor de garganta

gracias muy útil !

En este momento estoy haciendo los ejercicios gracias espero amanecer mejor ❤️‍🩹

Tengo estenosis lumbar. Y el médico me prohibió caminar, y menos correr en la trotadora. Nada de ponerle peso a mi cuerpo con las pesas. También me tiene prohibido los abdominales.

Es normal que me duela toda la espalda, no solo la zona lumbar, días antes de mi período?? 😢

Gracias 👌

Gracias por tu información!!

muchas gracias

Mi experiencia en algunas cosas estoy de acuerdo y otras no. Tengo 2 hernias lumbares y una 1protusion. Tuve mucho dolor deje de correr 2años.me dolor toda la espalda baja. Del lado izquierdo zona del bajo ahdomen no podía ni darme vueltas en la cama. El médico me dio 2 hojas de ejercicios que no los hice porque eran para estiramiento no para fortalecer. Mire atlean en español y probé los ejercicios de un video que tiene y los hacía todos los días. Hago algunos ejercicios de calistenia. Y nado 2.500m.4 veces por semana. Tengo 52 años. Ahora no me duele casi la espalda tengo los abdominales más fuertes y la espalda baja. Hace 2 meses empecé a trotar y no me duele. Resumiendo si quieren que se les vaya el dolor fortalezcan el core. Abdominales lumbares y glúteos. Esa es mi experiencia. Saludos desde Madrid.

Contracción de cervicales por favor

Gracias me ha ayudado en la primera terapia por lo menos un 25% muy bueno

Tengo 58años se me entume la cabeza y me duele la mamdibulu

😢😢 duele verdad

Es bueno para mi dolor

Gracias ❤

me encanto el bideo

Gracias Amiga. Bueno tú video y consejos!!!