Words and Health
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Top 10 Omega-3 Foods
Les omega-3 jouent un rôle essentiel pour l'organisme et avoir une bonne santé. Afin de lutter contre le déséquilibre de notre alimentation moderne, voici notre top 10 des aliments riches en omegas 3 à privilégier !
Découvrez le livre de Michel De lorgeril "Omegas-3, mode d'emploi": amzn.to/2T9wqh1
Appartenant à la famille des acides gras essentiels, les omega-3 sont des matières grasses qui jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement du système nerveux, de la formation des cellules, la santé cardiovasculaire et surtout des effets anti-inflammatoires. Ils apportent toute sorte de bienfaits à votre corps et votre cerveau avec un apport minimum de 500 mg et un apport recommandé de 3g pour un adulte.
Il existe deux grandes catégories d'acide gras polyinsaturés oméga-3 : ceux de source animale et ceux de source végétale. On trouve de grandes quantités d’oméga 3 dans les poissons gras, les algues et plusieurs aliments végétaux. Voici les aliments à mettre au menu régulièrement pour faire à coup sûr le plein d’oméga-3 au quotidien :
1 - Les Graines de Chia
2 - Les Poissons Gras
3 - Le Soja
4 - L’Huile de Colza
5 - Les Graines de Lin
6 - Le Chou-Fleur
7 - Les Noix
8 - L’Huile de Foie de Morue
9 - Les Œufs
10 - Les Crustacés et Fruits de Mer
Le livre de Dominique Rueff "Oméga-3 : Bien vivre et préserver sa santé": amzn.to/3dj6BCh
La majorité de la population ne sait pas couvrir ses besoins et consomme trop d'omega-6, principalement via des produits tirés de l'alimentation industrielle, soit au final autour de 20 fois plus d’omega 6 que d’omega 3 ! L'alimentation est déséquilibrée et favorise les plats trop riches et dépourvus de nutriments et d’oligo-éléments nécessaires à l’organisme.
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Komentáře

  • @user-hp7kz2vr7w
    @user-hp7kz2vr7w Před 2 dny

    Les tomate donne l'arthrose et l'arthrite commes les patate et l'aubergine tous qui grandi ont pleine lune donne l'arthrite.

  • @LaureDenis-c7w
    @LaureDenis-c7w Před 2 dny

    Merci, je recherche 1 bonne machine pour rendre l eau la plus vivante, pouvez vous me conseiller

  • @christianecrepin6624

    MERCI MERCI BEAUCOUP..JE NE PLUS ME PASSER DE TOUS VOS MESSAGES..JE SUIS A L ÉCOUTE ❤❤❤❤

  • @DamasKamba-ro4vy
    @DamasKamba-ro4vy Před 7 dny

    Mes encouragements DR pour vos prestations élogieuses et je vous demande de briser les frontières surtout africaines en organisant de conférences de concert avec la société civile, Damas de Kinshasa/RDC

  • @vivijac2744
    @vivijac2744 Před 25 dny

    Merci pour ce partage court et intéressant ! Ceci dit il y a le gluten le sucre aussi Mais pour nous diabétique très compliqué

  • @francoiseplakowski2551

    J'ai des doutes....j'ai une arthrose stade 2 ,g Très douloureuse à la marche, je ne mange jamais de sucre, de charcuteries de gateaux, de pain etc ...ouf mais arthrose d'un coup ! Je prends des omega 3, collagène, chrondroitine, enfin tout ce qui semble intéressant, un peu de gym Mézières ; c'est vrai qu'il faut bcp de temps....on verra.

  • @carolehubert5953
    @carolehubert5953 Před 29 dny

    Bonjour comment prendre absorber les huiles essentielles qui se prennent par voie buccale comme la menthe poivrée, tee Tree, s’il vous plaît merci

  • @brigittegarnier2309
    @brigittegarnier2309 Před měsícem

    Excellent ! Tout est dit , tout est vrai. C'est tellement important de nous informer sur ce sujet. Entendre la vérité, ça fait du bien. Ne pas se laisser faire, on n'a qu'une santé 😊❤

  • @ced2227
    @ced2227 Před měsícem

    Vaccination la grande illusion...

  • @muriellebucheron
    @muriellebucheron Před měsícem

    Ce professeur et vraiment très agréable à écouter toute les explications sont très claires merci monsieur joyeux ❤❤❤❤

  • @pierrettemorelli9339
    @pierrettemorelli9339 Před měsícem

    Boire eaux de Quinton

  • @francoiseplakowski2551
    @francoiseplakowski2551 Před měsícem

    Je suis bien d'accord, je suis le professeur Joyeux, Seignalet, mais je n'ai pas de budget donc je me débrouille avec le peu ....

  • @algerieicosium8404
    @algerieicosium8404 Před měsícem

    ❤très instructions ❤❤❤

  • @pratoarancione7646
    @pratoarancione7646 Před měsícem

    Attention: probable arnaque et dangereuse de surcroit pour la santé!! Les cellules savent toutes seules se nourrir en oxygène.

  • @pratoarancione7646
    @pratoarancione7646 Před měsícem

    0:40 : quelle ignorante: le radical libre est une molecule et pas une cellule. C'est une molecule avec "-OH" (dit: "radical") non compensé par un "H-" ou avec un autre radical négatif.

  • @marie-thereseoioli304
    @marie-thereseoioli304 Před měsícem

    Mme Kaplan vous pourriez refaire cette même émission aujourd’hui en 2024. Ça serait intéressant de voir l’evolution car aujourd’hui on ne parle que de ça et les med bed vont bientôt arriver.❤❤❤

    • @laurentcasa4011
      @laurentcasa4011 Před 25 dny

      et les med bed vont bientôt arriver 🤣😂

    • @marie-thereseoioli304
      @marie-thereseoioli304 Před 24 dny

      @@laurentcasa4011 oui...1au Japon,qq autres aux states...patience et longueurs de temps!Ça finira par venir

    • @laurentcasa4011
      @laurentcasa4011 Před 24 dny

      @@marie-thereseoioli304 merci de votre réponse vous auriez les liens des med med au japon ou au us merci

    • @marie-thereseoioli304
      @marie-thereseoioli304 Před 23 dny

      @@laurentcasa4011 certes je regarde sur mon agenda...lol...

    • @laurentcasa4011
      @laurentcasa4011 Před 23 dny

      @@marie-thereseoioli304 Donc rien 😉

  • @sylvielolaroux
    @sylvielolaroux Před měsícem

    Super intéressant, gratitude 🙏

  • @sylvielolaroux
    @sylvielolaroux Před měsícem

    Formidable professeur Joyeux ❤, merci !

  • @sylvielolaroux
    @sylvielolaroux Před měsícem

    Je me suis régalé….. merci Dr❤

  • @pascalvuilleumier5179
    @pascalvuilleumier5179 Před měsícem

    Bonjour madame , quand vous dites que vous avez jeuné 14 jours , comment avez vous fait 16/8 merci

  • @Accuse_xxv
    @Accuse_xxv Před měsícem

    TRADUCAÒ.EN.PORTUGES.

  • @Accuse_xxv
    @Accuse_xxv Před měsícem

    PARA.QUE.SERVE.Ĺ

  • @giovannamarone9058
    @giovannamarone9058 Před 2 měsíci

    Merciii docteur Joyeux ❤

  • @Kaze77730
    @Kaze77730 Před 2 měsíci

    n'importe quoi. Les ondes les plus dangereuses c'est la lumière du soleil.

  • @shaihulud69
    @shaihulud69 Před 2 měsíci

    la medecine quantique est tres a la mode en ce moment ils se font des sous et se revelent tous therapeutes en " harmonie avec l univers car tous est vibratoire et synchronicite"...

  • @user-lt5bm9vx8l
    @user-lt5bm9vx8l Před 2 měsíci

    Es ce que c efficace sur les angoisses

  • @claudine8032
    @claudine8032 Před 2 měsíci

    Bien sûr que Big pharma n'utilisera pas cette méthode si elle guérit en si peu de moyens, juste de la couleur, c'est pas vendable, ça ne rapporte pas.

  • @GrafBazooka
    @GrafBazooka Před 2 měsíci

    cette femme a l'air très bien

  • @dominiquechappe2213
    @dominiquechappe2213 Před 2 měsíci

    Ou trouver selfood?

  • @irisorchidees8957
    @irisorchidees8957 Před 2 měsíci

    Mais on dit partout des tomates sont mauvais pour l'athrose??

  • @irisorchidees8957
    @irisorchidees8957 Před 2 měsíci

    Mais on dit partout des tomates sont mauvais pour l'athrose??

  • @vectron49
    @vectron49 Před 3 měsíci

    Au secours …..

  • @Electronlibre24
    @Electronlibre24 Před 3 měsíci

    Le cancer à petites cellules au poumon ,il est condamné, j'aimerais pouvoir aider mon compagnon, je veux l'aider svp 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @EsmaMesli
    @EsmaMesli Před 3 měsíci

    Vos informations sont des mines d'or professeur . Merci beaucoup docteur .

  • @MARIECLAUDEMICHEL-ro2uo
    @MARIECLAUDEMICHEL-ro2uo Před 3 měsíci

    J ai pris du biphosphonate de calcium ACTONEL pendant 6 ans à partir de ma ménopause et j ai dû arrêter car ledit ACTONEL m a donné le syndrome SEC APPELE GOUGEROT SJOGREN qui est vraiment très invalidant 😢 Je suis à 3 fractures spontanées diaphyse du fémur et 2 fractures de vertèbres 😢😢😢😢

  • @cedricbianucci4971
    @cedricbianucci4971 Před 3 měsíci

    Surtout pour venre votre livre!

  • @cedricbianucci4971
    @cedricbianucci4971 Před 3 měsíci

    Exactement, ça ne guerri pas !

  • @nadabritel2096
    @nadabritel2096 Před 3 měsíci

    Reveiillez vous madame ! Dieu tout puissant a créé l'Homme à la perfection

  • @Nadine-jb6ie
    @Nadine-jb6ie Před 3 měsíci

    Merci beaucoup madame laura pour le partage

  • @marieflaca
    @marieflaca Před 3 měsíci

    Me Souccar vous n’êtes pas médecin ??

  • @catherineaubert1406
    @catherineaubert1406 Před 3 měsíci

    Merci infiniment

  • @catherineaubert1406
    @catherineaubert1406 Před 3 měsíci

    Zlors quel collagène prendre ?????????

  • @catherineaubert1406
    @catherineaubert1406 Před 3 měsíci

    Merci c’est passionnant de vous entendre

  • @catherineaubert1406
    @catherineaubert1406 Před 3 měsíci

    Je suis très contente de voir ThierricSouccar de qui je recevais régulièrement son édition et à laquelle je devais passer 1 commande depuis assez longtemps

  • @maevaonix6232
    @maevaonix6232 Před 3 měsíci

    Il proff parle sans nous expliquer nous nous sommes pas tous égaux en i teligence

  • @uwumuremyiangelique1768
    @uwumuremyiangelique1768 Před 3 měsíci

    Merci beaucoup Madame! Que Dieu vous bénisse❤❤❤

  • @oliviab5703
    @oliviab5703 Před 3 měsíci

    Certains mangent beaucoup de viande et n’ont pas d’inflammation.. d’autre en mange peu et souffre régulièrement.. comment l’expliquer ? J’ai essayé le quasi sans viande et j’ai perdu énormément de muscle et de force.. que dois je faire 😢 merci à vous 🌸

  • @brainstorm_project
    @brainstorm_project Před 3 měsíci

    Comment être prise au sérieux avec ce déguisement? Comment prendre au sérieux son discours sur un sujet sérieux.petit détail qui joue sur la crédibilité du sujet.???

  • @sunshineintuitivetirage
    @sunshineintuitivetirage Před 3 měsíci

    Arrêtez de confondre perversion et psychose Les psychotiques ne sont pas dangereux et sont malades Les pervers ne sont pas malades et sont conscients de leur jouissance de détruire les autres

  • @steadyJul0
    @steadyJul0 Před 3 měsíci

    Bullshit!!! tout ça pour nous vendre des dispositifs bidons