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ランサポート北海道
Japan
Registrace 19. 04. 2020
北海道の広大な景色を眺めながら、
毎早朝３時３０分に起きて札幌の街を走ってます。
現在５４歳。
３０歳から走り始め４９歳でサブエガを記録。
シニアになっても記録を狙うための練習方法をお伝えします。
ぜひ一緒に頑張っていきましょう。
北海道の美しい景色とともに、今日も
" RUN RUN!! "
『BEST TIME』
2019年5月
洞爺湖マラソン（フルマラソン）
2時間48分28秒
毎早朝３時３０分に起きて札幌の街を走ってます。
現在５４歳。
３０歳から走り始め４９歳でサブエガを記録。
シニアになっても記録を狙うための練習方法をお伝えします。
ぜひ一緒に頑張っていきましょう。
北海道の美しい景色とともに、今日も
" RUN RUN!! "
『BEST TIME』
2019年5月
洞爺湖マラソン（フルマラソン）
2時間48分28秒
２０２４年ピンネシリ登山マラソン final
３０年の歴史に幕を下ろすピンネシリ登山マラソン大会。
昨年３０kmの部で優勝をし今年は連覇を狙うため出場。
ラスト大会で有終の美をかざることができるか！！
昨年３０kmの部で優勝をし今年は連覇を狙うため出場。
ラスト大会で有終の美をかざることができるか！！
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Video
テイネトレイル２０２４
zhlédnutí 333Před měsícem
SAPPOROテイネトレイル２０２４のスーパーロング（５０km）に出場しました。今回で第７回目の大会ですが初めて出場しました。 手稲山は何度も登山で登っていてマラソンのトレーニングでもよく走っている山です。よく知っている山なのでキツさはわかっていたつもりでしたが想像以上に苦戦しました。何とか完走はできましたが思い通りにはいかず・・・。走り終わってあまりの過酷さに来年はパス！ と思ってましたが来年は今年のリベンジをしたいという思いが湧いてきました。 過酷なレースをぜひご覧ください。
ANA洞爺湖マラソン２０２４
zhlédnutí 826Před 2 měsíci
洞爺湖マラソンに出場しました。５０歳を過ぎてからサブ３が達成できなくなって４年。今回は久しぶりのサブ３達成を目指してダイエットとかなりきつい練習を積んで当日に臨みました。果たしてサブ３は達成できたのか・・・。ぜひご覧ください。
桜見学ロングラン
zhlédnutí 55Před 2 měsíci
札幌市内桜の名所をランニングで巡ってきました。 今年は桜の開花が早くすでに散っていましたが、北海道大学構内で綺麗な桜を見ることができました。
伊達ハーフマラソン
zhlédnutí 659Před 3 měsíci
伊達ハーフマラソンに出場しました。 北海道のマラソンシーズン最初のマラソン大会。 １キロ４分以内、１時間２４分を目標に切れるのか？ 果たして目標達成はできたのか？
噴火湾から洞爺湖 ２往復ランニングしてきました
zhlédnutí 43Před 3 měsíci
私の実家がある洞爺湖町で噴火湾から洞爺湖まで２往復、３５kmランニングしてきました。５月１９日に洞爺湖マラソンがあるので良い練習になりました。
ご来光を見に冬の藻岩山を走って登ってきました。
zhlédnutí 40Před 6 měsíci
冬の藻岩山は積雪状態ですが、たくさんの人が登っていて踏み跡がしっかりあるのでトレランシューズで登ることができます。 トレーニングとして自宅から約１３kmの登山道を目指しランニング。 そこから３km弱の頂上目指して登山道をランニングしていきます。 脚力と心肺機能強化トレーニングとして毎冬やっているトレーニングです。
冬の北海道ランニングトレーニング！北海道大学構内インターバル走！！
zhlédnutí 120Před 6 měsíci
冬の北海道札幌は道路が雪で覆われランニングトレーニングは危険と隣り合わせ。車通りのほとんど無い北海道大学構内で１kmのインターバル走をしてきました。
【気分も爽快】帰り道に〇〇に遭遇‼︎ in札幌円山トレラン
zhlédnutí 128Před 7 měsíci
札幌にある標高225mの円山でトレラン！！ 山の可愛いお友達が登場します。札幌の街並みも一望できて、気分も爽快です！！
札幌からニセコまで走ってみた☆【地獄の109kmラン】
zhlédnutí 324Před 3 lety
こんにちは。 ランサポート北海道の野呂です！！ 今回は、100kmマラソンに備えて 札幌からニセコまでの109kmランに挑戦してみました👏 でも、 「こんなに辛いとは・・・」 是非楽しんでください！！ ☆ランサポート北海道 HP （練習会も要チェック）お気軽にお問い合わせください！！ runsupport-hokkaido.com Music by フリーBGM DOVA-SYNDROME (dova-s.jp) #100kmマラソン #マラソントレーニング #ランサポート北海道 #ランニングトレーニング
【長かった!!】藻岩山→砥石山 縦走してみました☆ 【北海道】
zhlédnutí 123Před 4 lety
『藻岩山→砥石山』縦走してみました!!!! ルート紹介もしています!! 北海道の緑がとっても美しいので、 この動画で癒されるのもいいですね〜。 ☆ランサポート北海道 HP （練習会も要チェック）お気軽にお問い合わせください！！ runsupport-hokkaido.com #ランサポートほっかいどう #登山 #藻岩山 #砥石山 #札幌 #北海道
【トレラン】5月の手稲山「北尾根コース」でRUN!!
zhlédnutí 391Před 4 lety
手稲山 5月。 ※高画質に設定してください！ (標高 1,023m) "北尾根コース"でトレランをしてきました！ 「手稲山」 登山ルートの中で一番好きなコースです☆ 北海道の春の山をお楽しみください！！ ☆ランサポート北海道 HP （練習会も要チェック）お気軽にお問い合わせください！！ runsupport-hokkaido.com #トレラン #手稲山 #ランニング #サブスリー #おじさんの休日
【中級】5kmランニングマシーンで走ろう！『5分/km』ver.
zhlédnutí 118Před 4 lety
今回は、「5kmを5分/kmペース」で走ってみました☆ 動画のスピードに合わせて、 【ランニングマシーン(時速12km)】で、家の中でランニング練習しましょう！！ ◯【上級】5kmランニングマシーンで走ろう！『4分/km』ver. czcams.com/video/uJ9WsQIBKLM/video.html ☆ランサポート北海道 HP （練習会も要チェック）お気軽にお問い合わせください！！ runsupport-hokkaido.com #ランニング練習 #5kmRUN #室内ランニング #家でやってみよう #runnningtraining #running
初めまして、高校生の息子が今年から陸上で北海道の高校に入学しました。冬の坂ダッシュはランニングシューズに取り付け式のスパイクみたいなものをつけた方がいいですか？
ご質問ありがとうございます。冬は坂道ダッシュを中心にトレーニングを行っておりますが、シューズはトレラン用を履いております。靴底に高い突起がついているのでランニングシューズと比べると滑りにくいですよ。ほかに私は持っていませんが、アシックスから出ているスノーターサーという冬用のランニングシューズもありますので調べてみてください。とはいえ雪の積もった道は滑りやすいので転倒には十分ご注意ください。取り付け用のスパイクはランニング用のものがあれば試してみても良いと思いますが、私は使ったことがありませんので何とも・・・です。
沢山映っていまして、影響保存版とさせていただきます🤗 スタートからハーフまで並走していました「彼」より😊
コメントありがとうございます。中間地点からついていけませんでした。流石です😊次お会いする時には少しでも長くついていけるよう頑張ります💪