- 3
- 349
Healthera
Registrace 9. 01. 2021
Welcome to my channel! I'm Elnaz Haddad, a researcher dedicated to sharing insights on how the body works and how to improve health. Here, you'll learn strategies to live longer and enhance your quality of life. We cover neuroscience, brain-body interactions, behavior control, and scientific methods to improve the nervous system.
Educational Background:
Anesthesiology
Medical Physiology
به کانال من خوش آمدید. من النازحداد هستم، محقق، و هدفم از ایجاد این کانال این است که آموخته هایم در ارتباط با نحوه عملکرد بدن و چگونگی ارتقا سلامت را با شما مرور کنم. در این کانال شما خواهید آموخت که چگونه سال های بیشتری را زندگی کنید و از آن مهم تر ، چگونه این سال ها را با کیفیت تر زندگی کنید. همچنین در این کانال در ارتباط با نوروساینس( نحوه تعامل مغز با سایر ارگان های بدن و چگونه گی کنترل ادراک، رفتار ها و سلامت) و راهکار های علمی که به ما کمک میکنند سیستم عصبی مان را تغیر دهیم، صحبت میکنیم.
تحصیلات : بیهوشی، فیزیولوژی پزشکی
Educational Background:
Anesthesiology
Medical Physiology
به کانال من خوش آمدید. من النازحداد هستم، محقق، و هدفم از ایجاد این کانال این است که آموخته هایم در ارتباط با نحوه عملکرد بدن و چگونگی ارتقا سلامت را با شما مرور کنم. در این کانال شما خواهید آموخت که چگونه سال های بیشتری را زندگی کنید و از آن مهم تر ، چگونه این سال ها را با کیفیت تر زندگی کنید. همچنین در این کانال در ارتباط با نوروساینس( نحوه تعامل مغز با سایر ارگان های بدن و چگونه گی کنترل ادراک، رفتار ها و سلامت) و راهکار های علمی که به ما کمک میکنند سیستم عصبی مان را تغیر دهیم، صحبت میکنیم.
تحصیلات : بیهوشی، فیزیولوژی پزشکی
نوسانات قند خون: دشمن پنهان سلامت ما /Glucose Spikes Explained: The Hidden Enemy in Your Life
بسیاری از ما فکر میکنیم که نرمال بودن سطح قند خون ناشتا در چکاپ سالانه به این معنی است که
دیگر نیازی به توجه به سطح قند نیست. با این حال، این مطالعه نشان می‌دهد که حتی افرادی که سطح قند خون نرمال دارند، می‌توانند در معرض نوسانات ناگهانی سطح قند خون و تأثیرات آن بر بدن باشند. این ویدیو را تماشا کنید تا بیشتر درباره این نوسانات و اثرات آن‌ها بر سلامت خود و راه‌های پیشگیری از آن‌ها بیاموزید.
#کاهش_وزن #سطح_قند_خون #ناشتا #پیشگیری_از_بیماری #اشتها #تغذیه #کنترل_سطح_قند_خون #افزایش_وزن #تغذیه_سالم #ویدیو_پزشکی #کنترل_گلوکز
Many of us think that having normal fasting blood sugar levels during our annual check-ups means we don't need to worry. However, this study shows that even people with normal blood sugar levels can be at risk of sudden blood sugar fluctuations and their impact on the body. Watch this video to learn more about how these fluctuations can affect your health and what you can do to stay safe.
📒 ۱۰ راهکار آسان برای کنترل قند خون به صورت فایل پی دی اف
healthera.ck.page/glucose-hacks
📒 مقاله ارائه شده در این ویدیو:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30040822
czcams.com/video/_rXaOuqLZbc/video.htmlsi=OzTcYLpIrAegadSI
دیگر نیازی به توجه به سطح قند نیست. با این حال، این مطالعه نشان می‌دهد که حتی افرادی که سطح قند خون نرمال دارند، می‌توانند در معرض نوسانات ناگهانی سطح قند خون و تأثیرات آن بر بدن باشند. این ویدیو را تماشا کنید تا بیشتر درباره این نوسانات و اثرات آن‌ها بر سلامت خود و راه‌های پیشگیری از آن‌ها بیاموزید.
#کاهش_وزن #سطح_قند_خون #ناشتا #پیشگیری_از_بیماری #اشتها #تغذیه #کنترل_سطح_قند_خون #افزایش_وزن #تغذیه_سالم #ویدیو_پزشکی #کنترل_گلوکز
Many of us think that having normal fasting blood sugar levels during our annual check-ups means we don't need to worry. However, this study shows that even people with normal blood sugar levels can be at risk of sudden blood sugar fluctuations and their impact on the body. Watch this video to learn more about how these fluctuations can affect your health and what you can do to stay safe.
📒 ۱۰ راهکار آسان برای کنترل قند خون به صورت فایل پی دی اف
healthera.ck.page/glucose-hacks
📒 مقاله ارائه شده در این ویدیو:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30040822
czcams.com/video/_rXaOuqLZbc/video.htmlsi=OzTcYLpIrAegadSI
zhlédnutí: 111
Video
ولع خوردن شیرینی: ۳ دلیل علمی و راه‌های غلبه بر آن Sugar Cravings: 3 Reasons and How to Beat Them
zhlédnutí 164Před 21 dnem
اگر به دنبال کاهش مصرف شیرینی وغذاهای پرکالری هستید یا مایلید ولع های خود را بهتر درک کنید، این ویدیو نکات و راهکار های کاربردی را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند کنترل اشتهای خود را به دست بگیرید. این راهکار های ارزشمند برای غلبه بر میل شدید به شیرینی و دستیابی به یک سبک زندگی سالم‌تر را از دست ندهید! In this video, I explore why we crave sugar and high-calorie foods. Discover the science behin...
چگونه چربی شکمی را برای همیشه آب کنیم ؟ | ? How To Lose Belly Fat Forever
zhlédnutí 79Před měsícem
آیا تا به حال احساس کرده اید که از دست دادن چربی شکم یک نبرد بی پایان است؟ در این ویدئو، راجع به نحوه حذف دائمی چربی های شکم، با بیان نکاتی فراتر از نحوه ی غذا خوردن به تنهایی با هم صحبت میکنیم. از اینکه این ویدیو را تماشا کردید، نظر دادید، به اشتراک گذاشتید و لایک کردید سپاسگزاریم! اگر سوالی در رابطه با سلامتی دارید، آن را دربخش کامنت ها مطرح کنید. کانال ما به آموزش عملکرد بدن و بهبود سبک زندگ...
خیلی جذاب بود. ضمنا فکر کنم میتوکندری های من لج کردن استعفا دادن کلا.
بسیار مفید بود ممنو از توضیحاتتون
فوق العاده بود👌👌👏
توضیحات بسیار مختصر و بسیار مفیدن 🙏
من شخصا عاشق شکلات و شیرینی ام و همیشه بعد خوردنش عذاب وجدان میگیرم😔 صحبت های شما بسیار مفید و آموزنده بود، ممنونم🙏🙏🙏
بسیار عالی هست ممنون بابت اطلاع رسانی
ممنون بابت نکات اموزنده و مفید هستن
نکات جالب و قابل فهم بود ،به نظرم ارزش دیدن داره
واقعا مفید بود ممنون. توضیحات خیلی ساده و قابل فهم هست.
نمیشه بجای سرکه آبغوره بخوریم؟
بسیار عالی ،ممنون از اینکه اطلاعاتتون در اختیار ما گذاشتید👍
خانم دکتر ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیارمون قرار دادید🙏👏👏
بسیار عالی و مفید بود ممنون از توضیحاتتون
بسیار عالی🙏🏻🌹