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Km41
Registrace 3. 02. 2024
O ponto de encontro de corredores e corredoras amadores! Tudo sobre treinamento, equipamento, competições e tudo o que cerca o universo da corrida!
Km41 episódio #12 - Zonas de treinamento, o que todo corredor precisa saber?
No episódio #12 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz discutem um tema importantíssimo, porém pouco compreendido, as zonas de treinamento! Para melhorar sua performance e evitar lesões você não pode deixar de ouvir esse episódio!
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Km41 Episódio #11 - Chegou o dia da prova! E agora?!
zhlédnutí 13Před 19 hodinami
No episódio #11 do Km41 falaremos sobre o grande dia! Tudo o que fazer e não fazer nos dias e horas que antecedem a sua prova alvo! Não deixe se conferir! Siga-nos no Instagram: @km41_podcast @andre.ventura.moraes Se inscreva no nosso canal no youtube: www.youtube.com/@Km41CorridaeSaude André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
KM41 #10 Tudo sobre a maratona de Londres! Com participação de Felipe Laragnoit!
zhlédnutí 51Před 14 dny
No episódio #10 do Km41 nosso convidado Felipe Laragnoit fala sobre a sua jornada como corredor e fala tudo sobre uma das mais desejadas maratonas do mundo, a maratona de Londres. Discutimos sobre os diferenciais, como se inscrever, custos, a experiência de viver essa prova e muito mais! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF...
Km41 episódio #9 - Sua primeira maratona! Tudo o que você precisa saber!
zhlédnutí 16Před 28 dny
No episódio #9 do Km41 discutimos tudo sobre a sua primeira maratona! Como saber se chegou a hora? O que vai mudar no treino? Quais as melhores provas para estrear na distância e muito mais! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
Km41 Episódio #8 - Tudo sobre a maratona de Boston! Com Thiago Marinho!
zhlédnutí 11Před měsícem
No episódio #8 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem Thiago Marinho, corredor que correu a maratona de Boston em 2023 e fala tudo o que você precisa saber sobra a maratona mais cobiçada do mundo! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
Km41 Episódio #7 - Tudo sobre treino de força para corredores!
zhlédnutí 13Před měsícem
No episódio #7 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam tudo o que você precisa saber sobretreinamento de força voltado para a corrida! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/S
Km41 - Episódio #6: Devagar se vai mais longe, tudo sobre a regra dos 80/20!
zhlédnutí 18Před 2 měsíci
No episódio #6 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre a famosa regra dos 80/20 e a importância de se correr devagar! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/SP
Km41 episódio #5 - Tudo que você precisa saber sobre a maratona de Tóquio e as Major Marathons!
zhlédnutí 13Před 2 měsíci
No episódio #5 do Km41 André Moraes e Murilo Groschitz recebem o corredor Marcelo Valério que já correu as 6 Major Marathons e mais de 18 maratonas. Vamos falar tudo sobre a maratona de Tóquio! Siga-nos no instagram! @km41_podcast @andre.ventura.moraes André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/SP
Km41 - Episódio #3 - 7 Dicas para ser um corredor melhor!
zhlédnutí 16Před 3 měsíci
No terceiro episódio do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz darão 7 dicas para você se tornar um corredor melhor!
Km41 Episódio #4 - Dicas para tornar da corrida um hábito!
zhlédnutí 9Před 3 měsíci
Neste episódio do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre dicas para tornar da corrida um hábito! Siga-nos no instagram! @km41_podcast André Moraes - CRM 157977 Murilo Groschitz - CREF 128565-G/SP
Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!
zhlédnutí 17Před 4 měsíci
No episódio número 2 do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz falam sobre lesões na corrida e discutem a regra dos 10%. Ouça até o fim para entender se essa regra se trata de um mito, como medir a sua carga de treino e muito mais!
Km41 - Episódio #1 - Como a corrida chegou em nossas vidas.
zhlédnutí 84Před 4 měsíci
Olá corredoras e corredores, sejam bem-vindos ao Km41! O ponto de encontro dos corredores de rua. Tudo sobre treinamento, nutrição, equipamentos e tudo o que resta o universo da corrida! Nesse primeiro episódio, o host André Moraes e o co-host Murilo Groschitz contam como a corrida chegou nas suas vidas!
Muito bom saber a história da maratona de Boston. Não sabia que passava por várias cidades. Muito interessante
Muito interessante este assunto
Está sendo muito útil ❤❤
Estas dicas foram muito boas
Como a corrida dá pra fazer sozinho(a)a gente acha que dá pra seguir sem auxílio /ajuda de um profissional.Engano nosso.
Exatamente! Obrigado pelo comentário!
Muito interessante as orientações ❤
Que bom que gostou!
Mto bom o tema. Tb estou com uma lesão e o podcast foi bem esclarecedor. Abcs
Ansiosa pelos próximos episódios!! Parabéns!! 👏
Parabéns pela iniciativa! Quando for possível, falem sobre os aspectos emocionais envolvidos na corrida!!
Olá! Obrigado pela sugestão! Anotado por aqui! 💪🏻