Video

🙏🫶

🙏🫶🥰

🙏🙏🙏

❤️❤️❤️

Благодаря ти🥰🙏Пробвай и тези от плейлист терапевтична йога. Има още много подобни.

Много благодаря🙏😊

Много благодаря😃🥰🙏

Аз благодаря🥰🙏

Привет, много благодаря. Започва се с тази тренировка за 1-2 седмици, след което се преминава към по-натоварващи и по-дълги, тъй като тялото свиква много бързо с натоварването. След нея, може да преминеш към тренировки от 15-20 минути от канала или към програмата за отслабване. Това е авторска програма, разработена за хора с наднормено тегло, само с упражнения , без диета и има невероятен ефект върху метаболизма за трайно отслабване. Прилагам линк отдолу и оставам на разположение за допълнителни въпроси или на имейл. sensib.teachable.com/p/3ea992 🍀🍀🍀

Благодаря много😊Да смъкнете 10 какво? 🤔

@@StelaKoleva смисъл сега съм 77 искам поне да съм 69 та въпроса мие до 1 месец ще успея ли 🥺❤️

Няма да успееш за един месец да ги свалиш, освен ако не си на гладолечение, което е много опасно без лекарско наблюдение и без сериозна здравословна причина или диагноза. Това са 10 процента от теглото и ако се свалят за толкова малко време, може да има йо йо ефект ако не се смени хранителния режим в последствие. Препоръчвам да се правят тренировки за изгаряне на мазнините и отслабване 5-6 пъти в седмицата, който се откриеш в моето онлайн студио или в програмите за отслабване и стягане. Ако искаш по-бърз ефект е необходим и хранителен план. Най-важното е не килограмите, а сантиметрите, тъй като с тези тренировки тялото се прибира и стяга, дори стрелката на кантара да не слиза много бързо надолу. Имат дългосрочен резултат, защото стимулират метаболизма. Ако правиш тези тренировки редовно, може на 72 кила да изглеждаш, както когато си била на 69, но по-добре от преди, тъй като тялото се оформя и изглежда по-слабо. Прилагам линкове към онлайн студиото и към специализираните програми за отслабване и за стягане. Успех🌷🌷🌷 sensib.teachable.com/p/3ea992 sensib.teachable.com/p/0ae8ed sensib.teachable.com/p/de9d8d

@@StelaKoleva много бляжксря 😍

Здравейте, сърдечно благодаря за хубавия отзив и отделеното време да го споделите. Най-важното е постоянството и грижата към себе си, а вие сте в правилната посока. Бъдете здрава! 🌺🌺🌺

Здравейте, много благодаря за всичко, което споделяте. Аз също мисля, че е на нервна почва и когато ми се случи, просто лягам да отмине за 10-15 минути. Намалете стреса, бързането, гоненето на някакви цели до минимум и се наблюдавайте по кое време на деня ви се случва. Упражнения от видеото действително помагат. Пробвайте и терапевтична йога, имам в канала безплатни, но и много хубави цели практики в онлайн студиото. Прилагам линк sensib.teachable.com/p/de9d8d

🙏🥰

🥰

Аз благодаря!🥰🙏

И аз! Тъкмо ги приключих ❤ Благодаря!

Здравейте, изпращам линкове към двете програми. Едната е за отслабване, а другата е за стягане. В случай, че имате да сваляте над 6-8 килограма и повече, не сте спортували досега, ви препоръчвам програмата за отслабване защото е много лека, кратка, приятна и дава невероятни резултати. В случай, че упражненията от видеото са ви лесни и не се потите или измаряте от тях, ви препоръчвам програмата за стягане. Тя е по-натоварваща и извайва тялото, но не е подходяща за хора, които имат да свалят повече от 8-10 килограма. Може да се поръча като втори модул 3-4 месеца след програмата за отслабване. Ето линковете: sensib.teachable.com/p/3ea992 sensib.teachable.com/p/0ae8ed 🌷🌷🌷

Ползвам ги редовно когато приготвям сладкиши, но не намаляват желанието за сладко😊

Аз благодаря. Може сусамов тахан. Той е по-полезен за организма, особено за жените в остеопороза и чупливи кости.

Аз благодаря и се извинявам за паразитните думи. Ще се опитам по-малко да ги ползвам🙏🍀

Благодаря😊🙏

Много благодаря🙏 🥰 Пробвай и другите тренировки от канала, както и увеличавай постепенно натоварването с по-дългите практики.

Много благодаря🙏😊

Моля, коментирайте след като изгледате видеото до края

Здравейте, можете да ми пишете на info@sensib.org или да попълните формата за контакт в сайта www.sensib.org в категория контакти.

@@StelaKoleva Благодаря , ще ви пиша ❤️

Здравейте, аз бих ви препоръчала йога, но ако тези медикаменти не ви уморяват, тъй като това е един от страничните им ефекти, можете да правите тези упражнения. Йога е по-комплексна , работи на физическо и ментално ниво и смятам, че е по-подходяща във вашият случай, тъй като има дихателни техники и релаксация, но можете спокойно и да ги комбинирате в седмицата и с леки упражнения за отслабване. От йога препоръчвам всички от плейлист - терапевтична йога със следните заглавия или ключови думи : терапевтична, лека, много лека, ресторативна, оздравителна йога, а от упражненията за отслабване, само най-леките, за начинаещи. В канала с членство или в онлайн студиото ще откриете пълните практики и тренировки. За повече информация ми пишете. След време може да се направи и консултация за отслабване ако решите, че имате нужда. Най-важното е да се чувствате добре, по време на тази терапия и да имате сили и тонус. Ако чувствате умора, си почивайте повече.

Благодаря, за сега се чувствам добре и не се уморявам от тази серия упражнения❤❤❤ ще придължа да ги правя ,всеки ден 😊.​@@StelaKoleva

Благодаря🙏

Здравей, препоръчвам по една тренировка на ден, достатъчно динамична и изморителна според тялото и неговата физическа подготовка, за да има ефект. Ако тази практика вече ти е лека и имаш усещането, че можеш още е хубаво да преминеш към по-интензивни или дълги практики по йога или тренировки. В канала с членство има избор от над 150 тренировки и йога практики както и в онлайн студиото също има най-различни.

Благодаря🙏

Килограмите могат да се свалят с правилен хранителен режим и редовна физическа активност.

Здравей Гери, благодаря ти от сърце за хубавият отзив. 🙏 Чудесен резултат. Продължавай в същия дух и ще усетиш как енергията се вдига още повече и за по-дълги и интензивни тренировки. Тялото ще става все по-мобилно, тонизирано, а сантиметрите ще намаляват. Успех!

🙏🥰

Много благодаря😊🫶

Много благодаря🫶

Много благодаря. Постелката е част от поръчана ролка професионални постелки, за оборудване на студио. Ролката се казва Асана Ришикеш и е с дебелина 6 мм. Много добро качество.

Много благодаря. Бон апети☺️

Много благодаря🙏. Разгледайте и другите в канала, има много. Пълните тренировки ще откриете в онлайн студиото или в CZcams канала с членство.

😊

Благодаря🥰

Аз благодаря🥰🙏. Ще подготвя още тренировки, а дългите над 40 минути и до 1 час ще откриете в канала с членство и в онлайн студиото.

@@StelaKoleva член съм( с акаунта на мъжа ми, така че ако ви излезе, че някой мъж е харесал практиката за засилване на женската енергия- аз съм😀) и виртуалното студио харесвам изключително много, но заради някакви настройки от телевизора имам проблем с гледането и по- рядко влизам там. Ще очаквам и хубав ден🥰

Има мъже сред членовете на канала☺️. Много благодаря за членството в канала. Подготвям и скоро ще кача нови и по-дълги тренировки и йога практики