내과전문의 닥터케이 Dr.K
내과전문의 닥터케이 Dr.K
  • 322
  • 42 318 989
콩 이렇게 드시면 효과 좋고, 맛있게 드실수 있어요!
#다이어트 #단백질 #여름 #검은콩
안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
여러분은 건강한 단백질 하면 뭐가 떠오르시나요
고기, 생선 이런것도 있을테지만 저는 콩이 가장 대표적이라 생각해요
콩은 저렴한 가격에 주변에서 쉽게 구할 수 있고도
다양한 형태로 즐길 수 있는 식품이잖아요
원래 단백질 하면 대부분 동물성인데
콩은 식물성이면서도 고기 못지않은 단백질을 함유하고 있어요
더군다나 칼로리도 낮고 다양한 형태로 즐길 수 있어서
채식식단, 다이어트식단, 밑반찬 여러방법으로 사용 할 수 있어서
정말 모두에게 사랑받는 음식이에요
이런 콩을 좀더 효과적으로 먹을 수 있는 방법들도 있는데요
오늘은 그 방법들을 말씀 드려볼까해요
한번 기억하시면 평생 쓰는 방법들이니까요
꼭 끝까지 봐주세요
오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요!
▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의
E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
zhlédnutí: 1 546

Video

무심코 쓰고있어서 잘 모르는 우리집에 숨어있는 건강에 위험한 주방용품들! 꼭 한번 체크해보세요!
zhlédnutí 1,7KPřed dnem
#생수 #건강 #여름 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 영상 보시는 모든분들께서 가족들의 건강을 신경쓰시며 음식을 만드시죠 그런데 그 어떤 음식인지도 중요하지만 무엇으로 조리가 되는지도 매우 중요한데요 오늘은 가정과 식당에서 피해야하는 주방에서 흔히 볼 수 있는 물품을 말씀 드릴까해요 흔히 볼 수 있는 물품이지만 편리함에 무심코 사용하다보면 분명 건강에 나쁜 영향을 미칠수 있는 것들이에요 주변에 이 물품들이 있다면 다시한번 눈여겨 보시고 가능한 사용을 줄여주세요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 되세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
평생 먹어야 한다는 당뇨약, 꼭 먹어야 할까요? 그 정답을 지금 말씀드려볼게요!
zhlédnutí 8KPřed 14 dny
#당뇨 #당뇨병 #건강검진 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 병원에서 당뇨를 진단받으시고 당뇨약들을 처방해드리면 이렇게 물으시는 분들이 제일 많아요 ‘이거 꼭 먹어야하나요?’ ‘먹기 시작하면 평생 먹어야 한다던데’ 걱정들 많이 하세요 그래서 오늘은 진료실에서 가장 흔하게 듣지만 자세하게 설명드리지 못했던 부분에 대해 말씀드리려 해요 이런 고민걱정 하시는분들 오늘 꼭 집중해주세요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! # # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
제로맥주? 무알콜? 비알콜? 다같은 맥주가 아니에요! 통풍 환자가 마실 수 있는 맥주도 있습니다!
zhlédnutí 2,1KPřed 21 dnem
#맥주 #술 #통풍 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 날씨가 점점 더워지는 요즘 점점 생각 나는게 있죠 바로 맥주인데요 더운날 한잔 들이키는 맥주는 정말 시원하죠 요즘 바야흐로 제로의 시대를 맞아 맥주도 저칼로리 맥주 제로맥주를 찾는 분들이 점점 늘어나고있어요 시중에 판매중인 제로맥주를 사려고 보면 종류도 제품도 많은데요 오늘은 제로 맥주가 무엇인지 정말 뭐가 제로 인건지 정확히 알아보는 시간을 가져볼게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 되세요! # # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
바로 잠들 수 있는 꿀잠 자는 비법 공개! 멜라토닌 수치 확 높여줄 방법들 알려드려요!
zhlédnutí 2,7KPřed měsícem
#수면 #꿀잠 #숙면 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 나이가 들수록 깊은잠을 청하기가 어렵고 또 자려고 누웠는데 한참동안 잠이 오지 않는 경험 한번 쯤 있으실꺼에요 잠을 자는 시간 동안 우리 몸과 뇌가 피로에서 회복하고, 다음 날을 위해 에너지를 충전하는데요 이 과정이 잘 안되면 더 피곤하고, 집중력도 떨어지고, 여러 건강 문제까지 발생할 수 있어요 그래서 오늘은 이불에 누웠을 때 잠에 쉽게들 수 있는 방법들 말씀드려볼게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
당뇨 정말 유전인가요? 정말 놀랄만한 관계가 있습니다!
zhlédnutí 2,3KPřed měsícem
안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 요즘 당뇨, 당뇨전단계로 진단 받는분들이 점점 늘어나고 있는데요 이렇게 많은 분들이 진단받다보니 부모님이 당뇨라서 나도 유전으로 걸린거다 내가 당뇨면 자식들도 조심하라고 해야겠다 이런 말씀들을 하시곤 하는데요 그 이야기는 과연 사실일까요 그 내용에 대해 말씀드리려 해요 오늘도 닥터K 와 함께 건강한 하루 보내세요! # # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
하염없이 유튜브, 스마트폰만 본다면, 도파민 중독?! 나쁜 중독들 끊는 방법 말씀 드릴게요!
zhlédnutí 2,1KPřed měsícem
#도파민 #유튜브 #행복 #기쁨 안녕하세요 내과전문의 닥터K 김지은입니다 병원에서 외래진료나 건강검진으로 기다리시는 분들보면 대부분 손에서 핸드폰을 놓지 못하시고 계시는때가 많아요 짧은 동영상을 보거나, 짧은 읽을거리 이런것들 보시잖아요 혹시 이런 행동들을 아무 의미없이습관처럼 하거나 집에서도 다른일을 미룬채 하염없이 핸드폰만 붙잡고있진 않으신가요 왜그런지 잘 모르겠지만 의미없는 동영상을 찾고 핸드폰이 없으면 어딘지 허전하고 불안해지기까지 하는데요 이런분들은 미디어에서 얻는 도파민과 그에 따른 행동과 중독에 밀접한 연관이 있을수도 있어요 오늘은 도파민은 무엇인지 이게 중독과 무슨 관계가있는지 생활에 불편함을 준다면 어떻게 개선할 수 있는지 알아볼게요 오늘도 닥터케이와함께 건강한 하루 되세요! ▶내과전문...
당신의 건강을 지켜줄 식후하면 안되는 습관들~ 식후습관만 지켜도 건강을 지킬 수 있어요!
zhlédnutí 6KPřed měsícem
#습관 #건강 #밥 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 많은분들께서 건강을 위해서 나쁜건 피하고 좋은음식들 많이 드시고계시죠 그런데 사실 몸의 건강은 몸에 좋은 음식을 먹는걸로는 끝나지 않아요 아무리 좋은 음식을 먹었더라도 그 이후에 어떤 행동을 하느냐에따라 같은 음식을 먹었어도 건강에는 다른 영향을 미칠수있어요 그래서 오늘은 무엇을 먹는지 만큼이나 중요한 식후에 하면 도움이 안되는것들 말씀드려볼게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
당뇨환자의 올바른 과일섭취법! 꿀팁 가득~ 이번엔 실천편이다!
zhlédnutí 3KPřed 2 měsíci
안녕하세요 내과 전문의 닥터k 김지은입니다. 요즘 맛있는 과일들이 정말 많이 나오는 계절이죠 그런데 당뇨가 있으신 분들은 저 달콤한 과일을 먹어야할지 말아야할지 그리고 어떻게 먹을지 고민도 되실 것 같아요 그래서 오늘은 당뇨 있으신 분들을 위한 과일섭취법 두 번째시간, 실천편을 준비해봤어요 꼭 혈당조절이 필요하신 분들께서 어떻게 과일을 드시면 좋을지 여러 꿀팁과 함께 준비했으니까요 꼭 기억하시고 따라해보세요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
만능 엔터테이너이자 침묵의 장기, 간에 좋은 음식들 소개해드릴게요! 드시는 꿀팁도 같이 알아보아요!
zhlédnutí 2,9KPřed 2 měsíci
#간건강 #간암 #음식 안녕하세요 내과 전문의 닥터 K 김지은입니다. 내 몸에서 정말 다양한 일을 하고 있는 만능 엔터테이너 같은 곳이 있어요 바로 간인데요 간이 여러분이 아시는 것보다 많은 역할을 하는데 요즘은 알콜성, 비알콜성 지방간도 점점 늘어나는 추세여서 그런지 간경변, 간경화 같은 증상을 갖고 계신분들도 정말 많아지고 있어요 그런데 간이 나빠지면 내 몸에 어떤 영향을 미치는지는 잘 모르시는 것 같아요 그래서 오늘은 간이 어떤 역할을 하는지 그리고 어떤 음식이 간건강에 도움을 줄 수 있는 지 알아보는 시간을 가져볼게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
대장 내시경 준비하기. 식단부터 약먹는법까지 전부 말씀드릴게요. 대장 내시경전 시청 필수!
zhlédnutí 4,3KPřed 2 měsíci
#건강검진 #대장내시경 #내시경 0:00 프리뷰 00:10 대장내시경 인트로 00:57 왜 준비를 해야하는가 01:33 대장내시경 검사전 음식조절 04:36 대장내시경 오전검사자 약 공통사항 05:21 2L 물약 - 프리프렙 06:45 알약 - 오라팡 07:24 1L 물약 - 수클리어산 08:12 오후검사자 약 복용법 09:05 대장내시경 검사전 주의사항 안녕하세요 내과전문의 닥터K 김지은입니다 40대가 넘어가면 놓치지말고 꼭 해야만하는게 있죠 바로 대장 내시경인데요 대장내시경 검사는대장암의 씨앗인 대장용종을 찾아낼 수 있는 유일한 검사이고, 보통 3년에서 5년에 한번씩 하시다 보니한번 할 때 준비를 잘 하셔서 검사를 완벽하게 받으셔야 하는데요 병원에서 저희 의료진도 노력해야 하지만 환자분들께서도 검사...
한국 당뇨의 특징, 당뇨로 의심해볼수 있는 다른 질환까지!
zhlédnutí 3,9KPřed 2 měsíci
#당뇨 #체중 #암 #한국 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 요새 주위를 둘러보면 당뇨환자가 정말 많은데요 점점 환자가 늘면서 당뇨에 대한 관심도 커지는 추세인데요, 그래서 오늘은 당뇨환자가 전세계에 얼마나 많은지, 그리고 한국형 당뇨병의 특별한 특징이 있는지 당뇨병의 전형적인 증상은 무엇이며 감별해야할 질환은 더 없는지 살펴보도록 할게요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
운동 초보자들, 자주 부상 당하시는 분들께 운동 효율 확 올릴수있는 방법 알려드릴게요!
zhlédnutí 2KPřed 2 měsíci
#운동 #스트레칭 #근력운동 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 제 영상을 꾸준히 봐 오신분들은 아시겠지만 운동의 중요성 항상 말씀드리고 있는데요 운동이 내 몸을 평생 건강하게 쓸 수 있는 가장 근본적인 방법이기 때문이죠 그런데 여러분 똑같이 운동을 해도 몇 가지 사항만 더 신경써서 하신다면 우리 몸에 운동이 더 효과적으로 작용할 수 있는 방법들이 분명 있답니다. 그래서 오늘은 운동 하시는 분들께서 놓치기 쉽지만 기억하면 좋은 몇 가지 방법들을 말씀드릴건데요 너무 쉬운거라고 생각하실 수 있지만 효과는 확실하니까요 꼭 기억하고 실천해주세요 오늘도 닥터케이와 함께 건강한 하루 보내세요! ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
대사증후군의 발생원인과 진짜 위험한이유, 관리법까지 모두 한번에 알아보아요
zhlédnutí 2,9KPřed 3 měsíci
#대사증후군 #건강검진 #비만 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다. 건강검진 하고나시면 종종 볼 수 있는 결과 중 하나로 대사증후군 혹은 대사증후군 위험군 이런 단어들을 볼수있는데요 뭔가 내 몸에 이상이있다는 말 같긴한데 정확히 무슨뜻인지는 잘 모르시는 분들이 많으신 것 같아요 그래서 오늘은 검진센터를 운영하고 그 결과를 상담하는 의사로서 이 대사증후군이 정확히 어떤 상황인지 어떻게 받아들여야 하는지 그리고 관리하는 방법까지 말씀드려보려 해요 건강검진 결과지에서 이 단어를 보신분들은 조금 더 집중해주셨으면 좋겠어요 오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요! # # # ▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의 E-MAIL: doctorK8000@gmail.com
무병 장수, 건강하게 오래 살기, 한가지만 실천하시면 더 쉬워집니다!
zhlédnutí 3,3KPřed 3 měsíci
#무병장수 #건강 #노화 #행복 #취미 안녕하세요 내과전문의 닥터K 김지은입니다 10년 넘게 외래를 보면서 느끼는 점중 하나가 오시는 분들의 연령이 조금씩 높아지고 있다는 거에요 의학이 빠른 속도로 발전하고 건강에 대한 인식의 변화가 함께 작용한 결과 실제로 우리나라 평균수명은 점점 늘어나고 있어요 2018년 우리나라의 평균 기대수명은, 남성은 79.7세, 여성는 85.7세 인데요 현재 OECD 국가 중 2위를 차지할 만큼 장수국가로 분류되고 있어요 우리가 이런 기대 수명때까지 건강하게 살 수 있다면 정말 좋은 일이지만, 실제로는 생각보다 많은 기간을 병을 갖고 살아가곤 해요 남성은 기대수명의 약 20퍼센트인 15.7년 여성은 기대수명의 약 24.4퍼센트인 20.9 년을 병을 갖고 살아간다고 하죠. 즉...
전세계 사망원인 1위! 심장질환 예방하고 심장을 건강하게 하는 법!
zhlédnutí 4,3KPřed 3 měsíci
전세계 사망원인 1위! 심장질환 예방하고 심장을 건강하게 하는 법!
당뇨가 생기는 원인, 무엇이 있을까요? 당뇨의 종류부터 발생 이유까지 한번에 정리해드릴게요
zhlédnutí 9KPřed 3 měsíci
당뇨가 생기는 원인, 무엇이 있을까요? 당뇨의 종류부터 발생 이유까지 한번에 정리해드릴게요
나도 모르고 먹던 가짜 음식들! 우리 몸의 건강을 해칠수도 있어요!
zhlédnutí 6KPřed 4 měsíci
나도 모르고 먹던 가짜 음식들! 우리 몸의 건강을 해칠수도 있어요!
지긋지긋한 만성피로, 정확한 이유를 살펴보고 해결책도 알아보아요
zhlédnutí 2,5KPřed 4 měsíci
지긋지긋한 만성피로, 정확한 이유를 살펴보고 해결책도 알아보아요
암 전조증상, 5글자만 기억하세요. 정말 쉽게 정리했어요!
zhlédnutí 7KPřed 4 měsíci
암 전조증상, 5글자만 기억하세요. 정말 쉽게 정리했어요!
제대로 걷기운동 해보세요. 걸을 때 자주 하는 실수들 말씀드려볼게요
zhlédnutí 8KPřed 5 měsíci
제대로 걷기운동 해보세요. 걸을 때 자주 하는 실수들 말씀드려볼게요
오리고기 건강하게 먹는법! 평생 써먹는 건강습관 입니다!
zhlédnutí 9KPřed 5 měsíci
오리고기 건강하게 먹는법! 평생 써먹는 건강습관 입니다!
내삶을 망치는 비염의 영향, 이제는 바른 코호흡 으로 삶의 질을 높여보세요!
zhlédnutí 3,7KPřed 5 měsíci
내삶을 망치는 비염의 영향, 이제는 바른 코호흡 으로 삶의 질을 높여보세요!
사망 위험 줄여주는 10초운동! 특히 50대 이상 꾸준히 해보세요!
zhlédnutí 3,5KPřed 5 měsíci
사망 위험 줄여주는 10초운동! 특히 50대 이상 꾸준히 해보세요!
단백질 부족이 내 몸에 보내는 신호와 증상! 건강을 위해 반드시 챙겨야 할 영양소!
zhlédnutí 4,7KPřed 5 měsíci
단백질 부족이 내 몸에 보내는 신호와 증상! 건강을 위해 반드시 챙겨야 할 영양소!
소주와 제로 소주. 둘중에 더 나은술은? 건강, 다이어트 관점에서 생각해봐요!
zhlédnutí 10KPřed 6 měsíci
소주와 제로 소주. 둘중에 더 나은술은? 건강, 다이어트 관점에서 생각해봐요!
정말 쉽고 확실한 당뇨 예방 방법 4가지! 비만, 당뇨 위험군은 시청 필수!
zhlédnutí 17KPřed 6 měsíci
정말 쉽고 확실한 당뇨 예방 방법 4가지! 비만, 당뇨 위험군은 시청 필수!
건강, 혈당, 당뇨에 좋은 까다로운 영양덩어리 현미, 제대로 알고먹기
zhlédnutí 25KPřed 11 měsíci
건강, 혈당, 당뇨에 좋은 까다로운 영양덩어리 현미, 제대로 알고먹기
운동과 노동이 전혀 다른 3가지 이유, 건강을 위해서 꼭 따로 운동 하세요
zhlédnutí 21KPřed 11 měsíci
운동과 노동이 전혀 다른 3가지 이유, 건강을 위해서 꼭 따로 운동 하세요
기억하기 쉽고 똑똑하게 물 마시기 좋은 때, 딱 정해드릴게요
zhlédnutí 25KPřed rokem
기억하기 쉽고 똑똑하게 물 마시기 좋은 때, 딱 정해드릴게요

Komentáře

  • @user-nc3zd5jk5p
    @user-nc3zd5jk5p Před 5 hodinami

    제가 목젖쪽에 살짝만 건드리면 헛구역질 비슷한게 잇는데 수면 내시경하면 못느낄 수 잇나여?

  • @shahn1670
    @shahn1670 Před 8 hodinami

    설명이 아주 좋습니다. 마지막 결론까지 마무리 해주시고.. 감사합니다.🙂

  • @jeean0108
    @jeean0108 Před 9 hodinami

    술은 왜 몸에 안 좋을까? 알코올은 뇌에 직접적으로 작용한다. 간속에 있는 ALDH가 부족한 몸 이라면? ㅡ뇌의 신경세포 억제 ㅡ알코올성 치매 유발 ㅡ지방간 ㅡ간염 ㅡ간경화 머리부터 발끝까지 독성물질 1급 발암물질 아세트알데히드 알코올사용장애 자가진단표 체크했습니다. 감사합니다

  • @Boss_ymf2012
    @Boss_ymf2012 Před 9 hodinami

    다치고 난 후 먹는것만 잘 먹고 운동도 안하고 누워만 있습니다 이제야 생활이 조금 되서 집에서 간단히 할수있는 운동을 하려고 보충제를 알아보고있는데 우유가 몸에 안맞아 wpi ? 보충제를 생각하고 있습니다 eaa와 함께 복용하고 운동하면 될까요 ,,?

  • @user-ol8el8lx1u
    @user-ol8el8lx1u Před 14 hodinami

    나여주먹고효보내요여주물로근어먹내요

  • @user-vh5ei9ie3p
    @user-vh5ei9ie3p Před 15 hodinami

    똑똑이 선생님이시다ㅡㅡ많은도움이되였습니다.

  • @user-vr7vu5kj3o
    @user-vr7vu5kj3o Před 16 hodinami

    감사합니다 ❤

  • @melonmusk5437
    @melonmusk5437 Před 18 hodinami

    내장지방 지방간 없는데 높은사람은 어찌해야 하나요?

  • @lia_lia_7
    @lia_lia_7 Před dnem

    저지방 우유에 무슨 첨가물이 들어가는거라는건지 그냥 우유 공법상 저지방이 나오는거고 첨가물 따로 안 넣고 저지방인채로 나오는데. 무슨 근거로 저지방 우유에 첨가물이 들어간가고 하시는지.. 무슨 첨가물이 들어갑니까? 첨가물이 뭔지 알려주세요. 저지방 우유에 우유향 첨가물 들어가요? 정말?

  • @yeonjuck475
    @yeonjuck475 Před dnem

    메트 포르민 당뇨약 복용 7일후에 체중이 훅훅 내려가요 그리고 밤에 소변도 3번4번 갔어요. 머리도 아프고 손끈부분도 찌릿하고 해서 담당 의사한테 말씀 드렸는데 2가지 옵션 중에 약을 끓고 3개월 후에 검사 한 다음에 처방을 하든지 아니면 다른 약으로 대체로 하든지.. 끓으면 안되는데 왜 의사 선생님 그렇게 말씀 하셨을까요?

  • @user-tk3gt2ge6f
    @user-tk3gt2ge6f Před dnem

    이거 개발한 새끼 나와 너나 쳐 먹어 할때마다 고역이다

  • @wiscrutgersaustin
    @wiscrutgersaustin Před 2 dny

    모든 필수아미노산을 충분히 섭취하는 방법은 이외로 간단합니다. 계란, 우유(유청단백질), 고기를 충분히 먹어주는 겁니다. 그걸로 끝입니다.

  • @user-yg7jx8pk9n
    @user-yg7jx8pk9n Před 2 dny

    선생님 6:38 이부분에 카페인 섭취 후 6시간 이후에 크레아틴 섭취를 추천하셨는데 그럼 혹시 크레아틴을 먼저 먹었다면 카페인은 그냥 챔아야만 할까요? 제가 오전이나 점심시간에 운동하고 그 후에 단백질과 크레아틴을 먹다보니 커피는 그냥 참아야 할까 싶어 여쭤봅니다.

  • @user-fy9zx4de8y
    @user-fy9zx4de8y Před 2 dny

    요즘 스트레스 만땅에 술도 휴가중에 과했더니 혈압이 정상에서 150ㅡ110. 왔다 갔다해서 약처방 해주시던데 먹어야하는건지 말아야하는건지 일단 혈압안정을 위해 먹는게 답일까요 슨상님😢

  • @user-yw2ep1he9d
    @user-yw2ep1he9d Před 2 dny

    저는 스타틴 처방받자마자부터 관리 시작했어요. 위험신호왔으니 제몸 챙겨자요. 스타틴 부작용은 너무도 유명하니까요~ 1. 하루 한끼는 샐러드 식사 2. 면이랑 달달한 음료 끊기 3. 복합성분 영양제 섭취해주기 4. 유산소 운동 늘리기 이렇게 4개월차이고 몸이 많이 달라져서 스타틴 용량 줄여달라고 당당하게 말했어요. 저는 써큐시안으로 선택했고, 이유는 코큐텐이랑 홍국 오메가3가 1일 충족량에 맞게 들어가서예요~ 만족합니다

  • @dujaEqFYg
    @dujaEqFYg Před 2 dny

    와 딱 적당한 속도로 군더더기 없이 귀에 쏙쏙 들어오게 정말 말씀 잘 하시는 것 같아요 좋은 영상 감사합니다!

  • @anatis82
    @anatis82 Před 2 dny

    좀 시간이 지난 영상이지만..제가 요즘 하체가 무거워진다고 느껴서 보게되었어요. 다이어트가 원인인거같은데.. 식단 잘하고 있고, 운동도 꾸준히 20-30분 짬내서 하는데.. 아침엔 다리가 가뿐한데..오후 2시정도만 넘어가면 다리가 넘 무겁더라구요. 다이어트때문에 수분섭취에 신경써서 물을 많이 마시는게 원인일까요?(다이어트전에는 물 일부러 찾아마시지는 않았거든요) 혹시 이뇨작용을 돕는 차를 마시면 도움될까요? 저녁때는 다리가 아프네요 😂😂 그러다 아침되면 또 괜찮고~^^;

  • @ryhd323
    @ryhd323 Před 2 dny

    난 아직도 소주한병 다 클리어링못함

  • @woodong911
    @woodong911 Před 2 dny

    원장님 자세한 설명 감사드려요!

  • @user-jc1mv6hc4o
    @user-jc1mv6hc4o Před 3 dny

    잘보았습니다. 감사합니다

  • @user-zq2yh7nk8c
    @user-zq2yh7nk8c Před 3 dny

    참고하겠습니다

  • @anodami8462
    @anodami8462 Před 3 dny

    한달에 1.5kg에서 2kg빼는게 이론적으로 이상적인건 알겠는데 막상 해보면 다이어트 기간이 길어지고 동기부여가 안되어서 포기하게 됩니다. 과감하게 극단적이던 뭐던 몸무게 먼저 뺴놓고 나중에 운동으로 몸매 라인을 정돈하는게 차라리 나아요

  • @user-1528efasdsa
    @user-1528efasdsa Před 3 dny

    영상 너무 좋네요!!! 최악의 생활 습관이 다 있네요,,, 저는..ㅠㅠㅠ 혈당 잡을려고 저는 써큐시안혈당케어 영양제 먹었는데 식곤증 부터 식후 확 올라가는 혈당 잡아줘서 좋드라구요!! 다들 혈당 관리 잘하세요~

  • @user-xr7uv4hx5c
    @user-xr7uv4hx5c Před 3 dny

    수박효능 강의 😅감사합니다❤

  • @eelesabet
    @eelesabet Před 3 dny

    휴, 애들이 매일 전화하고, 밥 먹는중이면 사진 찌거보내라하고^^ 애들에게 고맙네요❤ 가끔 애들 몰래 부라보콘 사머거요 ㅋ. 라면도 끓여 먹고, 순대볶음도 만들어 먹고요. 지금 63인데 68,69,70이 넘고 싶진 않아요. 애들은 80까지 살기를 바라나봐요.ㅡㅡ 😱 연명의료 거부, 시신기증도 이미 다 신청 해 놓음. 40,50대에 팔팔하게 하던대로 못하는 것, 넘 싫고 불편해요. 죽는 날을 알 수 있다면, 입던 옷, 집안 모든 물품 싹 다 정리하고, 스스로 알아서 관에 드러가 눞고 시픈데요^^ . 아주 쎌프 화장과 셀프 장례로 먼지가 되어 훌훌~ 날아다니고 싶네요.

  • @user-wl2px1xs1s
    @user-wl2px1xs1s Před 3 dny

    감사합니다

  • @wau9940
    @wau9940 Před 4 dny

    아니 왜 자꾸 용어를 영어로 말하는 거임? 듣는데 되게 집중안되네.

  • @user-os8dv2ci5j
    @user-os8dv2ci5j Před 4 dny

    에어컨 냉각수??차 냉각수인줄!!

  • @user-rs2lo7cb4m
    @user-rs2lo7cb4m Před 4 dny

    어떤 의사분은 운동1:식이요법9라네요. 말이 안 됩니다. 대체 무슨 생각이신지.. 선생님 강의 감사합니다.

  • @artoran1206
    @artoran1206 Před 5 dny

    오늘 처음 들었는데, 정말 잘 설명해주시네요. 감사합니다.

  • @user-kc9nn5lz5d
    @user-kc9nn5lz5d Před 5 dny

    늘 좋은 정보 감사합니다.

  • @user-xe3qx6ju8w
    @user-xe3qx6ju8w Před 5 dny

    혈압약먹고있읍아르기닌먹어도되나요

  • @user-gk8ed7se4r
    @user-gk8ed7se4r Před 5 dny

    누님~ 땀많이 흘리고, 집와서 콩물 먹으면.. 설사에 영향 있나염??

  • @user-rd3ry4tb3m
    @user-rd3ry4tb3m Před 5 dny

    늘 유익한 정보 감사합니다 ~ 건강검진 집사람이랑 받으러갈때 뵙겠습니다 ~

  • @lim409
    @lim409 Před 5 dny

    너무 길어요 서두가

  • @kws04192002
    @kws04192002 Před 6 dny

    선생님 질문있는데요? 혈당스파이크를 피하기 위해 식전 15분전 쯤 에피타이저로 낫또 와 토마토를 먹고서 본식사를 하는데요 근데 낫또 섭취후 15분후쯤 본식사때 바로 생양파 한개를 육류와 먼저 먹고 야채 반찬 좀 먹고 맨 나중에 밥을 먹는 순서로 먹고 있는데요 그런데 선생님께 여쭤보고 싶은건 식전 낫또 섭취하고 15분쯤 본식사때 생양파를 바로 먹으면 생양파에 들어있는 알리신 성분때문에 낫또에 들어있는 바실러스 유익균이 사멸되는거 아닌가 하는 염려가 되어서 여쭤봅니다 낫또와 생양파를 시차를 많이 두고 따로 먹어야 하는지 아님 거의 같은 시간대에 섭취해도 괜찮은건지 꼭 답글 주시면 감사드리겠습니다

  • @user-qn8mn8ud3g
    @user-qn8mn8ud3g Před 6 dny

    무더운 여름, 건강하세요 원장님~~~좋은 강의 감사드립니다. 꾸벅

  • @user-bh7zx1ut4o
    @user-bh7zx1ut4o Před 6 dny

    팔순 노인이 들어도 귀에 쏙쏙들어오게 설명도 잘하시구 예뿌시구 목소리도 잘 들 리는 김선생님 화이팀

  • @user-bh7zx1ut4o
    @user-bh7zx1ut4o Před 6 dny

    선생님 최고

  • @user-pe3vi6ho9o
    @user-pe3vi6ho9o Před 6 dny

    인슐린 분비부족한 마른당뇨와 인슐린 치료에대해선 거의 관심없는거같네요ㅠ

  • @user-kv1sg8qr8k
    @user-kv1sg8qr8k Před 6 dny

    원장님 삼복더위에도 불구하시고 소중한 의료 강의 해주셔서 대단히 감사합니다.매주 금요일 소중한 의료강의 정말 감사합니다.콩에 대해서 약간의 거부감이 있었습니다.하지만 원장님께서 말씀주신 조리법을 응용하여 섭취 하면 정말 도움이 될것같습니다.저희 아내에게 꼭 원장님께서 강의해주신부분 알려주어서 섭취 해보겠습니다.원장님께서 말씀주신 ****콩으로 된 많은 음식을 섭취하고 힘내라는***말씀 다시한번 진심으로 감사합니다.좋아요,지인소개,sns공유 필히 하겠습니다,원장님 감사히 잘보겠습니다!!!!!

  • @hoonchoi8033
    @hoonchoi8033 Před 6 dny

    야호~! 1등이닷~! 선댓글 후시청 맛도좋고 몸에도좋은 단백질덩어리 콩에 대해 알아보자~! 감사합니다!~^^

  • @regend_bood
    @regend_bood Před 6 dny

    쉬운 설명 😊

  • @user-qh8hy8xj6v
    @user-qh8hy8xj6v Před 7 dny

    네이버에서 땀 영양제 있어요

  • @user-bs8bd8tk1e
    @user-bs8bd8tk1e Před 7 dny

    ㅋㅋㅋㅌ구러니까요

  • @user-gb4sv2sr5o
    @user-gb4sv2sr5o Před 7 dny

    손가락 조심하세요

  • @juneglong
    @juneglong Před 7 dny

    요기가 맛집 입니다. 정확한 정보 단점 부작용 까지 정확히 명확히 집는 잘하는체널

  • @user-nh8iq8xg6u
    @user-nh8iq8xg6u Před 7 dny

    자세한 설명 감사합니다

  • @user-un8mh7xz8h
    @user-un8mh7xz8h Před 7 dny

    해봣는데 안데던데요 ㅠㅠ

  • @user-kc9nn5lz5d
    @user-kc9nn5lz5d Před 7 dny

    늘 좋은 정보 감사합니다.