Video

Una disfatta..... 4 operazioni ed è come prima.

Perché non recensite i magnum quelli in vaschetta?

Jokeriii ti voglio bene e lo sai,ma segui una dieta (Se posso permettermi sbagliata) devi mangiare i pasti giusti e soprattutto non devi saltare gli allenamenti,lo sgarro ci puo stare ma senza esagerare amico Mio...ogni santa video della settimana spero sempre che vada meglio quindi testa bassa e Faticare 🔥💙

Ma perche hai smesso con la palestra, potresti alternare quella con la boxe ed evita gli sgarri seguendo rigorosamente la dieta per quanto riguarda grammatura del cibo ecc forza jokero

Ahahahahah e poi fanno i markettari mangiando patatine, cioccolata, merendine…. Lassate perde

per la prima volta in sardegna

320k

2000 FUCKING 24

POLLO SULLA BRACE SENZA PELLE OK... CON PELLE UGUALE ERRORE GRAVE, È GRASSISSIMA

1 frittura e un risotto per stare leggero

Hey Joker tutti sanno giudicare ma molti pochi sanno la difficoltà di dimagrire👎...io ho perso 30 kg con una dieta fai da te ci ho messo un sacco di tempo le parole chiave sono costanza,determinazione, cibi sani,allenamento, tempo, sonno c'è da dire però che io studio queste cose😅

Molla la nutrizionista che sono soldi sprecati. Impara a misurare i macro nutrienti. Mangia 1800 calorie fisse per 3 mesi e vedi come perdi peso

Se vuoi dimagrire di più devi trovare il tempo di allenarti più volte a settimana così è troppo poco O la sera o il pomeriggio o la mattina ci vuole del sacrificio se vuoi vedere i risultati

Chi qui ora

semplici oscillazioni di peso, se mangi come prima varia lo stesso il peso tra le settimane

il tizio al mare con gli occhiali da evitare proprio, mamma mia che scorbutico

Questi video li aspetto ogni settimana con piú ansia di una serie tv. Peccato solo diversamente da quest Ultima in questo viaggio dimagrante non Vedo una fine Edit : se vedete che mentre si pesa la bilancia passa da 121.8 a 121.6 é normale , ha buttato na scureggia papelica

Ma la nutrizionista che guarda questi video non si sente presa per il culo?

J0kero hai tutto il mio sostegno ma ti posso dare un consiglio tanto a te le disposizioni economiche non mancano comprati un tappeto perché si ti alleni ma il cardio per un caso come il tuo é fondamentale almeno 1 ora al giorno tutti i giorni fra e andresti sicuramente meglio

Daje simo spacca tutto

🎉

A ragà, il vero obbiettivo der jokerone nazionale non è perde peso, lo fa per prende visual... con questo ritmo per perde 5 kg ce mette 5 anni... se na persona si applica pe davero ce si mette n'attimo a perde 5/10 kg... sopratutto se ne hai tanti da perde... che furbone er jokerone... più che reborn questa serie se dovrebbe chiamare il vlog della vita di un fancazzista... una vita in vacanza.. grande jokerò

joker non devi dar retta ai consigli della tua cummunity, devi seguire per filo e per segno quello che dice il professionista che ti segue.. non devi saltare pasti e non devi diminuire le quantità di macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine) a caso poichè questi sono calcolati e specifici. E se ti posso dare un consiglio evita i video dove assaggi cibo spazzatura con ciccio, nonostante sò che dici sempre che lo fai nel tuo pasto sgarro, perchè vai ad allungare un percorso che è già abbastanza lungo e intricato. Ti assicuro che un conto è sgarrare con delle merendine ipercaloriche, un conto è farlo con un cibo sano. Forza!!🙃

a bilancia de paperino

Jokerone un piccolo consiglio che mi sento di dirti ... Se stai seguendo il percorso con la bionutrizionista evita di seguire i consigli dei commenti su yt ... O una cosa o l altra ... Segui una dieta ben precisa se no non ha senso

A Jokeri' però se ti pesi dopo esserti pettinato e dopo aver 💩🚽🧻 non vale 😱

Grande jokero,la disciplina c'è l'hai nel sangue.

Giorno 4 colazione ore 14.30 se l orologio è giusto….orari molto sballati e troppi sgarri 🤷‍♂️

Che pagliacciata mamma mij

Ma io non capsico la tua alimentazione, io sono seguito da un biologo nutrizionista e mi dice che devo usare tanto olio evo, devo mangiare tanto da essere sazio, l'opposto della tua insomma, mi sembra strano

Ciao simo, sono un nutrizionista regolarmente iscritto all'albo. Posso seguirti io?

Io non so manco che li vedo più a fare sti video mi pare una presa in giro

Ncsp, non ci siamo proprio🤣

5:38 Ciccio dietro che balla😂

Sette etti è il peso di un evaquazioe coprolitica media 😅 potresti in realtà essere de grassato chiamami don

Si così bravo. Nun mullà

daje jokeró!!!! va bene lo stesso.

🤡

Ti prego Jomerd sei l'unico che può fermare il. Delirio di cicciommerdo89

ci credo che la nutrizionista ti da una tortorata, non segui alla lettera la dieta che ti ha fatto.. sono passati 77 giorni e sei rimasto uguale, se non addirittura ingrassato. fossi in te lascerei perdere finché non te la senti davvero di iniziare un percorso simile, perché fatto così è solo una perdita di soldi e di tempo per te.

Jokeró con tutto il bene, ma se 700 è poco mangiando “benino” però conducendo comunque una vita sedentaria, dormendo poco e con 1 allenamento a settimana mi sa che non hai ben chiaro il funzionamento di quelli che sono i parametri fisiologici che regolano il metabolismo umano… Un consiglio, parti da un minimo di 3 allenamenti a settimana se possibile completando il lavoro metabolico tipo boxe con uno anche più di forza come allenamento con i pesi, vedrai che otterrai ottimi risultati mantenendo questo tipo di piano alimentare

Non mollare ❤

Nei commenti dite: “Ma perché non segue la dieta della bionutrizionista?” - - - Perché in 3 mesi ha perso 2 kg.

Io ti seguo da anni ma vedere video così è deludente sia per noi sia per te stesso

Ma la dieta della bionutrizionista?

DEVI DORMIRE !

Jok3r fai solo questi due format... dieta e assaggi di snack... Fai più variety tendo ad orchizzare, chiamami DON

Su sti video mangi talmente poco che dovresti dimagrire 5kg al mese.. La cosa è che non solo non sei sincero con noi ma soprattutto neanche con te stesso!

La disciplina non è proprio cosa tua, 1 allenamento a settimana?

È giusto prendersi poco sul serio ..ma tu mi sembra che proprio lo faccia in maniera un po’ spudorata amico mio!Non raggiungerai mai l’obbiettivo che in testa così