Video

Espero te sirva mucho 🦾❤

Estuve buscando pero lo mas rapido fue bajarme eso y no esperaba que tuviera marca de agua, tardó horas en renderizar y ya dije bueh, asi se queda xd

Muchas gracias hermano!!

JAJAJAJA ❤🦾🤣

Ta bueno el video por cierto xd

@@eljepchu6892 Muchas gracias hermano! El 8 de junio competiré y lo tratare de grabar, gracias a todos por su apoyo!

Es un pedaso de ejercicio mi bro 🦾🦾👌👌

Te recomiendo empezar con puras repeticiones cerrándolo y abriéndolo con la muñeca totalmente flexionada, 1 o 2 series, para fortalecer y calentar todos los tendones de la zona, es muy demandante de tendón y hueso, y después, mientras lo tienes apretado con la muñeca doblada, simular un pulso, para asegurarte que mientras estas ganando y llevando a tu rival hacia tu lado de la mesa, no te va a remontar y siempre tendrás control de la mano

@@armwrestyson okey. También quería saber sino estoy sobrecargado mucho mis músculos al hacer ejercicios de pulseadas pero a la vez hago calistenia.

En cuanto a repeticiones te recomiendo que vayas cerca del fallo para obtener la maxima ganancia en fuerza, pero nunca rompas tu tecnica y control, pues podrías lesionarte, y en cuanto a peso, usa un peso que no te lastime pero que sientas presión y tu cuerpo se vea forzado a progresar para adaptarse, poco a poco dandole mas y mas, sin prisa, podrias pasar en 1 año de cerrar el de 10kg a cerrar el de 60, y creeme, eso es un avance tan impresionante que nadie jamas te ganaria un pulso

@@NicolasSeverino-rq9vf No te preocupes, si lo programas bien, un dia que hagas espalda y biceps por ejemplo con remos dominadas y curl de biceps en anillas, en el parque, al llegar a casa con un cubo y cemento o con cualquier peso que tengas, puedes hacer biceps de forma parcial, solo el rango corto de movimiento con un peso demandante, lo puedes hacer en biceps o con la mano neutra, para atacar mas el braquial y fortalecer tu bloque a 90 grados en mesa, no interferiria y la recuperacion seria buena

@@armwrestyson okey, agregare eso a mí Rutina de ejercicios. En la secundaria juego con unos amigos y no me pueden ganar aunque sea Zurdo y no diestro jaja.

Muchas gracias por apreciar la fuerza bro! No te desanimes sigue entrenando todos empezamos mucho mas abajo y alcanzamos cotas de potencial muy altas, cree en ti mismo como nadie lo hará, y llegaras a donde nadie se pudo esperar, darás la sorpresa 🦾

@@armwrestyson hace un año empecé con las pulseadas y estoy dándolo todo, hasta me he enfrentando a Gente que pesa 100 Kg y es todo un desafío, espero podes seguir mejorando con cada año.

@@NicolasSeverino-rq9vf Si gustas podría hacer un video explicativo sobre como mezclar calistenia y pulseadas y como progresar sin problemas y bastante rápido

@@armwrestyson estaría bastante interesante

🦾🦾❤❤

68kg aprox

Proximos videos intentare hacerlo en un gym con pesos en forma de mancuerna porque ya vi que me ponen en duda y quiero callarle el hocico a algunos haters jejejeje

Esta bien bro, es buena idea, he notado que me bajan los kilos cuando ese mismo día hago bíceps y braquiorradial, me baja considerablemente, y los días que estoy fresco levanto el peso con mucha facilidad

@@armwrestyson claro pero para q estés fresco no puedes tencionar mucho el músculo es estímulo recuperación y adaptación muscular al peso q estás levantando y al q obviamente el músculo se va adaptar para superarse por eso ve poco a poco y no subas de 5 en 5 kilos la fuerza ni se gana en una semana eso lleva su tiempo

@@user-qp3ec5zx6t El proximo salto lo hare de 1kg o 2kg, le pondre una botella de coca cola o algo xd

El saco peas 30kg , y tiene dos discos de 5kg ,ya cuando compre una bascula lo pesare, o en un gym atare el cinturon a una mancuerna de 40kg, la verdad el peso es real y puedo demostrarlo con otras cosas de pesos como 20kg que para mi no pesan ni como una pluma jeje

Muchísima gente mejor que yo me gana, por ahora, pero denme tiempo, cuando suba de peso (peso 66-67kg), tenga mas tiempo para la mesa y mejore mis marcas (que entreno con puro saco de cemento y cinturones xd) tendrán a un nuevo campeón, por voluntad de Dios 🦾

O en realidad podria quedarme en una categoria de peso y dominarla, como lo ven ustedes? Denme ideas jaja

@@armwrestyson te lo decía porque levantar 35 kg 40kg y en pronación eso no es común

@@user-qp3ec5zx6t En serio bro? es que estoy algo novato en este deporte y ya hago 7 repeticiones en curl de pronacion con 40kg, ahora lo subire lo tengo ya grabado y lo ando editando un poco jeje

@@user-qp3ec5zx6t En verdad como estoy novato y no tengo muchas referencias no sabia si estaba bien el peso que muevo o necesito mas xd en mi país no es muy conocido en este deporte

Gracias hermano actualmente hago repeticiones con ese peso en pronacion facilmente y en estatico ya voy por los 45kg 🦾🦾

Aca pues y tu

Exacto hermano muchas gracias por apreciarlo

Pronto un video hablando del tema hermano! pero recuerda q lo mas importante es el fortalecimiento de la zona, con ejercicios de pesas, y dejando descanso de la mesa, por ejemplo, si tu haces ejercicios que involucren los tendones con 30kg y al tiempo usas 60kg,seras el doble de fuerte literalmente, y tus tendones por lo tanto tambien, seran el doble de dificil de lesionarse y mas fuertes en la mesa!

@@armwrestyson wow man, no sabía eso, cuando hagas el vídeo deberías cubrir ese tema también ya quue no he escuchado de eso o por lo menos no de la forma en que lo estás explicando, esperare el video con ansias jajaja No tiene nada que ver pero que te gusta más y se te da mejor el Top roll o el Hook? XD

@@nishijoichiro2515 Se me da mejor el hook pero me lesiona, prefiero el toproll en este caso, aunque mi fuerte es simplemente flexionar la muñeca y hacer puro sidepressure con fuerza bruta jajajaja

@@nishijoichiro2515 Por cierto , si quieres, puedes darme tu whatsapp y te agrego a un grupo donde estamos mas gente que nos encantan los pulsos

@@armwrestyson wow man muy brutal se te ve versátil, Y es jodido tratar con Luchadores de brazos quue hacen eso de flexionar la muñeca y hacer puro side pressure jajaja, Lo que me da mejor es un top roll Con mucho Back pressure al estilo Ermes Gasparini xD aunque como tal todo depende de que tan jodido sea el pulso ya que No siempre vas a ganar solo con un toproll y Back pressure jajaja ya que hay veces que no se si te pasa que luchad con un "hooker" que tiene una flexion y supinacion de muñeca brutal y por mas backpredsure que hagas no podes ssalir xD, un saludo bro Me alegra ver nuevos canale de lucha de brazos en español.

JAJAAJAJA por fin alguien q lo entiende xdxd

Ya lo subire hermano, yo contra 3 a la vez y ganando tengo un video asi jeje

Hermano sube rutinas para hacer pulso

@@fernandolazarde7915 Pronto voy a subir una rutina especifica, pero tambien deben acompañarlo de trabajo de fuerza absoluta, al menos en el torso, fondos en paralelas, lastrados si puede ser, dominadas pronas supinas y neutras con lastre, entrenen hombro, hipertrofia de biceps y triceps... las rutinas de fuerza de pulsos son lo mas importante pero recuerden, nada sustituye la fuerza bruta

Ya subi, el ultimo short, revisalo

Mientras hagas la accion de pronar la mano, no importa la posición, pues el único musculo que prona es el pronador, ya sea con la muñeca en flexion o extensión

Muchas gracias bro!! Pues te recomiendo agarrar algun cinturon de artes marciales, alguna cuerda, o algo que te permita amarrarlo a un cubo donde puedes poner cemento (es muy asequible) o algun material que pese, entonces en ese cubo puedes empezar con por ejemplo 5 kilos, al proximo dia añadir 1 o 2 kilos mas y asi poco a poco progresar y te haras muy fuerte en lucha de brazos , es un ejercicio super completo, pronto prepararé un video para todos los que quieran empezar! ❤❤🦾🦾

Te parece buena idea que suba una guía completa de lucha de brazos?

@@armwrestyson estaría muy bueno, yo estoy aprendiendo desde hace un año y medio por mí cuenta

JAJAJAJA ahora nos van a querer tomar por tontos y nos van a decir que cualquier cosa trabaja pronacion y que pueden con todo el mundo, pero despues les pones un ejercicio de muñeca y se les cae a peazos JAJAJAJA

Exacto hermano gracias por apreciarlo ❤🦾 Me alegro que haya gente que se de cuenta de estas cosas

Yo enseñare los pesos, en los ultimos videos hago demostraciones, el saco pesa 30kg, subire algun short pesandolo pero no tengo bascula en casa, y los discos pesan 5kg cada uno, y muestro como los coloco en uno de los videos donde hago record, si algun dia voy a un gym lo hare con mancuernas de ese peso, un abrazo bro

@@armwrestyson gracias crack

Para vencer la pronacion con supinacion necesitas flexion de muñeca, para vencer la supinacion necesitas flexion de muñeca y pronacion a través de la mano, es todo estrategia y ver quien es el mas fuerte mi pana, y si, a Devon le dejan hacer muchas ventajas en el setup, pero no se puede negar que es muy fuerte

@@armwrestyson es muy fuerte por lo mismo que le permiten tomar esa ventaja en el setup. Cuando no le permiten tomar ventaja siempre pierde. Creo que muy pocas veces o nunca le ha tocado referís serios como en top 8 o el señor pelon de 2018 devon VS Denis.. Devon ganador es ventaja en setup y kings move o quens move y otras pequeñas artimañas que son clásicas en él. Recientemente kamil lo expuso, genady le ganó en resistencia o sea su terreno más fuerte.. no me explico cómo es que le ganó a Georgy siendo que kamil después humilló a Devon y georgy con kamil son prácticamente iguales el fuerza.. la única explicación es que que se vendió al igual que ermes

Subi hoy un reel haciendo repeticiones con 35kg en curl de pronacion mi bro muchas gracias por tu comentario un abrazo!!

Muchas gracias hermano un abrazo 🤗🦾🦾

Muchisimas gracias hermano!! Muy buenos esos 17.5kg, pronto seran 20, luego 25, luego 30... hasta ser un monstruo!! yo ahora mi maximo son 42.5kg, pero hay muchisimos que me superan por muchisimo y eso me motiva a seguir, nunca te rindas hermano, cuando mejores mantenme informado para felicitarte!! 🦾🦾

@@armwrestyson muchas gracias hermano! Claro que si!

Muchisimas gracias por tu comentario hermano un abrazo y eres un duro tu tambien!! 40kg es tambien el maximo que cargo yo a 1 repe por 10 segundos y es bastante peso eres MUY fuerte!!

No es que yo lo descubra, es que me decian todos que era supinacion y curl martillo y lo decian convencidos, por eso hice este video

Thank you hermano! 🦾👌

Gracias hermanito un abrazo ❤❤🦾🦾

Nunca mi hermano, Dios me dio esta voluntad 🦾❤

Claro la gente habla mucho sin saber pero realmente este video, a pesar de haber sido subido, en el otro video continuan diciendome lo mismo, que es martillo...

Muchas gracias hermano se aprecia muchísimo! Por gente como tu es que sigo esforzándome y día a día rompiendo mis limites!

Si lo paso por el pulgar es pronacion a traves del pulgar esto sigue siendo pronacion pq me obliga a hacer una pronacion a traves de la mano para levantarlo mira mi ultimo video, si no hago fuerza con el pronador se me supinaria la mano porque todo el cinturon lo agarro desde el lado de la mano que me obliga a pronar para que no se me supine y caiga, en martillo estatico he movido 60kg

Voy a subir un video nuevo explicando el porque es una pronación para que ya dejen de confundirse y decirme que es martillo porque de verdad es molesto que uno haga bien sus cosas, lo suba y le digan cosas que no son xd

czcams.com/video/Pk6PNML4MZw/video.html

Tienes razon , yo lo intente con 20 y cuesta , me imagino larrat o Saghinashvili que lo hacen con mas de 70 kilos 😳

@@cesarlemathepowerofsound614 En este mundo, hay gente mucho mas fuerte que tu y que yo, y no por eso es FAKE lo que hacen o tiene menos merito, bro, expande tus horizontes, hay gente cualquiera que no es conocida que es mas fuerte que muchos que compiten

Yo llevo entrenando este ejercicio 2 ocasiones, y ya voy por 40kg si ves los otros videos, peso 67kg, y yo dudo que con esa forma que tienes de hablar seas capaz de hacer algo asi, si no , sube video, te espero

El ridículo lo haces tu comentando como un imbécil criticando videos de los demás, eres un payaso.

🐒

Saludos mi hermano muchas gracias!! Valoro tu consejo y lo pondré a prueba, quizá sale algún video probando cuanto levanto en supinas lastradas jejejeje gracias por la idea compa!

Lo esperaré! 💪​@@armwrestyson

@@wareray4810 Por si gustas checar mi ultimo video donde explico a mis haters de que se trata este ejercicio mi bro! czcams.com/video/Pk6PNML4MZw/video.html

Oh yeah sexy mama!