- 441
- 11 841 855
Coach Ricky Pehong Mst Unification
Indonesia
Registrace 27. 08. 2015
Coach Ricky Pehong merupakan seorang Praktisi dan pemerhati Olahraga, berprofesi sebagai seorang Dosen Olahraga di Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Jakarta, Pelatih Fisik PBSI, Dosen, No Balance No Success, juga seorang Personal Trainer
Dalam Channel Ini Beliau membagikan kata kunci atau Tips berolahraga, mulai dari Running ABC Drills (LAUF ABC) , Stretching Before Workout, Ladder Drill, Push Up yang benar, Sit Up yang benar, Gerakan Shalat yang benar, Gerak Lokomotor, dan berbagai gerak Olahraga lainnya. dalam channel ini pun akan berbagi video momen2 latihan para atlet platnas Badminton Indonesia...
selamat menyaksikan :))
Dalam Channel Ini Beliau membagikan kata kunci atau Tips berolahraga, mulai dari Running ABC Drills (LAUF ABC) , Stretching Before Workout, Ladder Drill, Push Up yang benar, Sit Up yang benar, Gerakan Shalat yang benar, Gerak Lokomotor, dan berbagai gerak Olahraga lainnya. dalam channel ini pun akan berbagi video momen2 latihan para atlet platnas Badminton Indonesia...
selamat menyaksikan :))
The Big Man Vs Coach Pendiam 🔥No Balance No Success❗️#rickypehong
The Big Man Vs Coach Pendiam 🔥No Balance No Success❗️#rickypehong
zhlédnutí: 579
Video
Adu Kuat Master Unifikasi With Hercules Rawamangun
zhlédnutí 100Před 2 měsíci
Adu kekuatan master Unifikasi VS Atlet Lempar
RESISTEN BAND WITH UNIFICATION
zhlédnutí 482Před 8 měsíci
Latihan untuk memperbaiki ketrampilan berlari dg Resisten Band menggunakan metode Unifikasi. Selain itu dapat meningkatkan kordinasi gerak, juga dpt meningkatkan komponen fisik diantaranya Keseimbangan, Kekuatan dan Kelincahan
CORE STRENGHT STABILITY
zhlédnutí 550Před 8 měsíci
Latihan Core Strenght Stability menggunakan Rubber Band
LATIHAN CORE STRENGHT FLEXIBILITY
zhlédnutí 450Před 8 měsíci
Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dan kelentukan menggunakan Rubber Band. Kunci saat melakukan gerakan adalah mempertahankan kestabilan/keseimbangan tuh saat bergerak di mulai dari telapak kaki, lutut, pinggang, bahu dan kepala.
LATIHAN CORE STRENGHT STABILITY PART 2
zhlédnutí 332Před 8 měsíci
Latihan kekuatan yang menggunakan rubber band untuk meningkatkan kestabilan dan keseimbangan tubuh
ATLETIC ABILITY (RUN ABC)
zhlédnutí 294Před 8 měsíci
Kordinasi Running Abc bertujaun untuk meningkatkan kecakapan/ketrampilan saat berlari. Yang harus diperhatikan saat melakukan run abc, tubuh harus dijaga tetap stabil dimulai dari telapak kaki, lutut, pinggang, bahu dan kepala. Lakukan gerakan dg rileks fokus dan konsentrasi agar hasilnya maksimal
DINAMIC STRECHING FOR WATCHING
zhlédnutí 396Před 8 měsíci
Latihan Dinamic Stretching untuk atlet bulutangkis. Yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan ini adalah, pertahankan tubuh agar selalu stabil dan seimbang saat melakukan gerakan. Terutama telapak kaki, lutut, pinggang, bahu dan kepala. Lakukan gerakan dengan Rileks, Fokus dan Konsentrasi.
LATIHAN CORE STRENGHT STABILITY PART 1
zhlédnutí 317Před 8 měsíci
Yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan, pertahankan kestabilan dan keseimbangan tubuh, dimulai dari telapak kaki, lutut, pinggang, bahu dan kepala.
RUN ABC Atletic Basic Coordination, Ability Balance Coordination, Agility, Balance Coordination
zhlédnutí 625Před rokem
Run ABC latihan untuk meningkatkan ketrampilan berlari, meningkatkan keharmonisan kordinasi gerak tubuh agar berlari lbh cepat efesien dan aman No Balance No Success
TES FISIK ATLET GOLF
zhlédnutí 433Před rokem
Tujuan Tes Fisik untuk mengetahui kemampuan awal fisik atlet. Yg nantinya sebagai pedoman/dasar pembuatan program latihan. Dari hasil tersebut masih banyak kekurangan salah satunya adalah pondasi/gerak dasar yg blm harmonis sehingga saat melakukan gerakan belum efesien, cepat dan aman, yg pada akhirnya hasilnya masih dalam kategori Kurang.
Latihan Weight Training Ala Coach Ricky Pehong
zhlédnutí 441Před rokem
Hari Pertama latihan Weight Training, menjaga kebugaran agar tetap sehat dan Fit
Tontowi Ahmad dan Liliana Natsir berbagi pengalaman (Coaching Clinic) bersama Para Atlet Muda
zhlédnutí 655Před rokem
Tontowi Ahmad dan Liliana Natsir berbagi pengalaman (Coaching Clinic) bersama Para Atlet Muda
SERUUUUU......HARDIANTO/ADAM VS JUAN/RIAN
zhlédnutí 980Před rokem
SERUUUUU......HARDIANTO/ADAM VS JUAN/RIAN
MARCUS GIDEON LATIHAN SAMBIL LIAT ATLET JUNIOR LATIHAN KELINCAHAN
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
MARCUS GIDEON LATIHAN SAMBIL LIAT ATLET JUNIOR LATIHAN KELINCAHAN
Agility training Gideon Badminton Academy
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
Agility training Gideon Badminton Academy
Pelatihan Unifikasi PT. Citra Langgeng Sentosa ( InfinitiGroup ) Cikarang
zhlédnutí 460Před rokem
Pelatihan Unifikasi PT. Citra Langgeng Sentosa ( InfinitiGroup ) Cikarang
LATIHAN KELINCAHAN GIDEON BADMINTON ACADEMY
zhlédnutí 1KPřed rokem
LATIHAN KELINCAHAN GIDEON BADMINTON ACADEMY
Tes gerak dasar Run ABC mahasiswa Akornas
zhlédnutí 659Před rokem
Tes gerak dasar Run ABC mahasiswa Akornas
Pelatihan BTS WORKOUT VOL 1 With AJI Master Dance Mix
zhlédnutí 569Před rokem
Pelatihan BTS WORKOUT VOL 1 With AJI Master Dance Mix
MARCUS GIDEON; AGILITY And CORE STABILITY
zhlédnutí 3,5KPřed rokem
MARCUS GIDEON; AGILITY And CORE STABILITY
KEVIN SANJAYA dan MARCUS GIDEON LATIHAN BARENG Di KJA
zhlédnutí 49KPřed rokem
KEVIN SANJAYA dan MARCUS GIDEON LATIHAN BARENG Di KJA
Wahyu Nayaka / ricky Karanda vs ade Yusuf / M Febriansyah
zhlédnutí 2,3KPřed rokem
Wahyu Nayaka / ricky Karanda vs ade Yusuf / M Febriansyah
Latihan Circuit Traning Atlet Gideon Badminton Academy
zhlédnutí 2,1KPřed rokem
Latihan Circuit Traning Atlet Gideon Badminton Academy
Keren coach😂😂
Ribka cantik nya alami, yang jadi suami nya pasti beruntung banget deh
harus botak kah 😢
Maaf melatih otot apa ini om
Bahu dan pinggang
Ini si ribka puluhan tahun di pelatnas baru sekali juara , itu pun hanya super300 ,pantesan di pelatnas pacaran mulu sih
Seneng nglihatnya Ribka cantik banget..
menyala abangku 🔥
Mau ikuy academy nya gimana ya??
Alhamdulillah....Semuanya bahagia. Sangat menyenangkan. ❤❤❤
Mantap coach Coach coba bt video tutorial cara smash yg kencang,pgangan grip yg benar saat smash
Wah keren ya atlet kita ini ❤❤❤❤❤
Dulu (Alm) Markis Kido Jadi Tukang Gebuk Hendra , saat ini ... Terbalik ! 😂😂😂
Dosen terkuat ini ah 😂❤
Yg dulu sekarang tinggal kenangan di 2024😢
Latihanya harus kaya Lindan fokus pada semuanya
Salam kenal coach. Wajib subcreb nich channel ehehe...., kl saja dulu waktu remaja sy dapet pelatihan fisik yg benar dan profesional seperti di channel ini, mungkin sy akan terhindar dari cidera2 saat badminton, teruama cidera lutut Meniskus seperti sekarang... 👍
Salam kenal juga
Biaya nya brpa ya coach? Anak sya umur 5th apa sudah bisa
Latihan beban minimal umur berapa pak
Mantaab. Semangat
Izin bertanya coach" Apakah latihan ini untuk semua cabang olahraga
Kenas di tarkam mainnya cepet, ketemu kevin yg mode kalem keteteran wkwkwkwk
Fungsi nya, buat apa ne coach?
di balik kesuksesan ada kerja keras yang orang lain tidak pernah tau
Olah raga beban baik nya 1minggu brp kali coach
Untuk latihan beban 1 mggu berapa bang
Mantap
ADA ABNGKU AHSAN 😊
coach pehong the best👍👍👍
ini dmn lapangan ny
Coach latihan barbel untuk pergelangan tangan panduanya berapa kali dalam 1 Minggu?Dan apakah kalau mendekati pertandingan harus berhenti 2 minggu supaya ototnya lentur?Karena Sesudah latihan barbel biasanya tangan malah kaku sulit untuk control pas main badminton..mohon jawabannya coach.terimakasih🙏🏻
Mantaapppp
Apakah ada tempat lain pb Gidion selain di gunung putri
Lentur banget tangan kevin pas lagi mukul cock
Pemain klas Rt ...
Saya senang dapat contoh latihan pesik ini makasih video nya gaees?
Baju putih siapa itu?
Pelatih, mohon tips nya, gimana agar cedera bahu bisa pulih kembali 😊 ?
Untuk atlet badminton angkat bebannya repetisinya berapa coach?
Kyanya banyakin repetisi dibanding berat beban. Karena lebih butuh ketahanan dibanding kekuatan
Brp biaya masuk sini coach...
Coach mau nanya, utk badminton, push up yg lebih tepat yg fast atau slow ya? Terima kasih
Rindu dengan Alm M.KIDO R.I.P 🙏🙏🔥🔥🏸🏸 Still Legend my hero of badminton
Wahh mantap pemain juara dunia
Jga kondisi
Always kereen
Tetap sehat, tetap kuat ya coach
Papa aku pas botak😂
Semangat team NAS. Semangaaaat....lndonesia
Ciiieeee
Pantasan gak nampak ternyata sudah beralih profesi sekarang lanjutkan Ginting mana tau di angkat berat ada rejekinya😂😂🤭
Fajar Rian jarang cedera kayaknya yaa