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Xoxe Conde
Spain
Registrace 14. 06. 2012
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
🔸 Entrenamiento consciente.
🔸 Entrenadora personal.
🔸 Instructora de Pilates.
🔸 Bailarina profesional.
🔸 Entrenamiento consciente.
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🔸 Instructora de Pilates.
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PILATES FLOW 🔥 / Abdomen, barzos y piernas / Entrenamiento de fuerza global intenso / 12 minutos.
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zhlédnutí: 919
Video
PILATES PARA EMBARAZADAS. Segundo y tercer trimestre. Siéntete mejor con esta sesión de movilidad.
zhlédnutí 767Před 14 dny
Hola Caracolas 🐚! Os traigo una sesión especial embarazo que seguro que os irá genial, sobretodo si ya estás adentrándote en el tercer trimestre, donde el cuerpo está cada vez más pesado y el trabajo de fuerza empieza a quedar en un segundo plano. Con está sesión lograrás sentirte mucho mejor y más ligera. Pruébala y me cuentas 😉 Y ya sabes, si quieres más contenido y recompensas 👇 Conviértete ...
🔥HIIT🔥Entrenamiento de cardio y fuerza 💪🏼. Ideal para quemar calorías y perder peso + estiramientos.
zhlédnutí 3,9KPřed měsícem
Hola Caracolas 🐚! Aquí os traigo una sesión HIIT muy guay que tenia guardada de hace un tiempo en mi ordenador! Es genial si lo que quieres es trabajar la fuerza y el cardio y además bajar de peso. Y recuerda que puedes optar a contenido exclusivo aquí: czcams.com/channels/5mif_fdbt85re-ofsVeTcA.htmljoin
BRAZOS ESPALDA Y ABDOMEN. Pilates Mat 30´con goma elástica. Tonifica, marca y define.
zhlédnutí 4,2KPřed 4 měsíci
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: czcams.com/channels/5mif_fdbt85re-ofsVeTcA.htmljoin Hola Caracolas 🐚 Os quería compartir esta clase que dura poco más de 30´ para entrenar vuestro tren superior 💪🏼. Solo necesitáis una goma elástica (material super barato 😉) y a darle caña 🔥 Hazla y cuéntame que tal te ha ido 😘
🎄✨ CARDIO PILATES NAVIDEÑO 🎁 30 min. de cardio intenso. Quema las calorias de más con esta clase!
zhlédnutí 4,8KPřed 8 měsíci
🎄✨ CARDIO PILATES NAVIDEÑO 🎁 30 min. de cardio intenso. Quema las calorias de más con esta clase!
Ejercicios para ABDOMEN 🍫 / Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales / vientre plano
zhlédnutí 13KPřed 9 měsíci
Ejercicios para ABDOMEN 🍫 / Rutina INTENSA 🔥 para definir y marcar abdominales / vientre plano
🧘🏻♀️ ALIVIA TU DOLOR MENSTRUAL 🩸 en 15’ / Ejercicios para tus dolores de regla / Movilidad suave.
zhlédnutí 2,4KPřed 9 měsíci
🧘🏻♀️ ALIVIA TU DOLOR MENSTRUAL 🩸 en 15’ / Ejercicios para tus dolores de regla / Movilidad suave.
PILATES con PESAS - Entrenamiento FULL BODY intenso (con opciones mas sencillas)
zhlédnutí 14KPřed 11 měsíci
PILATES con PESAS - Entrenamiento FULL BODY intenso (con opciones mas sencillas)
PILATES GLOBAL con SOFTBALL o pelota pequeña / CORE + brazos y piernas.
zhlédnutí 9KPřed rokem
PILATES GLOBAL con SOFTBALL o pelota pequeña / CORE brazos y piernas.
PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad
zhlédnutí 5KPřed rokem
PILATES FLOW. Estiramientos dinámicos para mejorar tu flexibilidad
RUTINA HIIT para adelgazar. CARDIO intenso. Gana fuerza y quema grasa. SIN IMPACTO con mancuernas
zhlédnutí 10KPřed rokem
RUTINA HIIT para adelgazar. CARDIO intenso. Gana fuerza y quema grasa. SIN IMPACTO con mancuernas
PILATES FUSIÓN. Entrenamiento fluido para todo el cuerpo / Full body Glúteos, piernas, brazos y core
zhlédnutí 15KPřed rokem
PILATES FUSIÓN. Entrenamiento fluido para todo el cuerpo / Full body Glúteos, piernas, brazos y core
ABDOMEN FUERTE 🔥🍫 / Pilates fluido / Entrenamiento de CORE completo sin material / reduce cintura
zhlédnutí 11KPřed rokem
ABDOMEN FUERTE 🔥🍫 / Pilates fluido / Entrenamiento de CORE completo sin material / reduce cintura
🍑 GLÚTEOS ON FIRE 🔥 Entrenamiento completo para aumentar y levantar glúteos / Pilates piernas
zhlédnutí 16KPřed rokem
🍑 GLÚTEOS ON FIRE 🔥 Entrenamiento completo para aumentar y levantar glúteos / Pilates piernas
🔥CARDIO PILATES con MANCUERNAS 💪🏽 / Entrenamiento full body para perder peso y quemar calorías
zhlédnutí 8KPřed rokem
🔥CARDIO PILATES con MANCUERNAS 💪🏽 / Entrenamiento full body para perder peso y quemar calorías
Desafío CARDIO PILATES 🎄🎁. Sesión rápida y completa para perder peso y ganar fuerza en casa 💪🏼
zhlédnutí 21KPřed rokem
Desafío CARDIO PILATES 🎄🎁. Sesión rápida y completa para perder peso y ganar fuerza en casa 💪🏼
💥Aprende PILATES FLOW 🌊/ Brazos, espalda y core fuertes con esta secuencia / 30’ todos los niveles
zhlédnutí 6KPřed rokem
💥Aprende PILATES FLOW 🌊/ Brazos, espalda y core fuertes con esta secuencia / 30’ todos los niveles
Pilates GLOBAL para entrenar todo el cuerpo 🔥 / Brazos, espalda, core y piernas / 30’
zhlédnutí 16KPřed rokem
Pilates GLOBAL para entrenar todo el cuerpo 🔥 / Brazos, espalda, core y piernas / 30’
LLEVA TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL / Miembros del canal / Descubre las ventajas y recompensas
zhlédnutí 7KPřed rokem
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💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen / Entrenamiento intenso con peso 💪🏼
zhlédnutí 40KPřed rokem
💥PILATES CON MANCUERNAS para definir brazos, piernas y abdomen / Entrenamiento intenso con peso 💪🏼
PILATES FLOW / Estiramientos dinámicos / Sesión exprés para ganar flexibilidad
zhlédnutí 4,2KPřed 2 lety
PILATES FLOW / Estiramientos dinámicos / Sesión exprés para ganar flexibilidad
☀️ El HIIT del verano ☀️ / Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 / en 30 minuto
zhlédnutí 17KPřed 2 lety
☀️ El HIIT del verano ☀️ / Entrenamiento para ganar fuerza y quemar calorías 🔥 / en 30 minuto
PILATES CON PESO: Piernas, brazos y abdomen para fortalecer todo el cuerpo.
zhlédnutí 9KPřed 2 lety
PILATES CON PESO: Piernas, brazos y abdomen para fortalecer todo el cuerpo.
PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material / Sesión completa para definir tus brazos y abdomen.
zhlédnutí 60KPřed 2 lety
PILATES BRAZOS 💪🏼 Y CORE 💥 sin material / Sesión completa para definir tus brazos y abdomen.
Pilates exprés: PIERNAS Y GLÚTEOS 🍑 30´de entrenamiento para moldear tus piernas y levantar glúteos.
zhlédnutí 57KPřed 2 lety
Pilates exprés: PIERNAS Y GLÚTEOS 🍑 30´de entrenamiento para moldear tus piernas y levantar glúteos.
💥 RUTINA COMPLETA CON MANCUERNAS 💥 / para definir brazos 💪🏼, fortalecer piernas y marcar abdomen 🔥
zhlédnutí 15KPřed 2 lety
💥 RUTINA COMPLETA CON MANCUERNAS 💥 / para definir brazos 💪🏼, fortalecer piernas y marcar abdomen 🔥
PILATES 🔥TRABAJO DE CORE INTENSO🔥 / para reducir cintura y marcar abdominales / sin material
zhlédnutí 17KPřed 2 lety
PILATES 🔥TRABAJO DE CORE INTENSO🔥 / para reducir cintura y marcar abdominales / sin material
🔥RETO🔥5 SEMANAS DE PILATES para ponerte en forma, ganar fuerza y elasticidad.
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
🔥RETO🔥5 SEMANAS DE PILATES para ponerte en forma, ganar fuerza y elasticidad.
CARDIO PILATES PARA QUEMAR CALORÍAS Y BAJAR PESO / Sesión completa / TODOS LOS NIVELES / FULL BODY.
zhlédnutí 24KPřed 2 lety
CARDIO PILATES PARA QUEMAR CALORÍAS Y BAJAR PESO / Sesión completa / TODOS LOS NIVELES / FULL BODY.
QUE LINDA ERES.Gracias
@@mariadoloresgonzalez6228 De nada ☺️
Hola estoy muy trite por que no puedo hacer con peso Por que tengo dolor en el nervio ciatico Me puedes sugerir una rutina contigo para seguir los ejercicios por favor
Muy buena secuencia
@@MariaMendez-qu9ch muchas gracias 🥰✨
😊😊😊😊😊
@@manuelsolisa.7036 gracias 🥰
@@XoxeConde gracias a usted 🙂🙂 abrazo grande 😀
excelente clase, como siempre👏
@@test43534refds muchas gracias ☺️ ❤️✨
❤
@@user-mj4fw5eo7y 🥰
Gracias, me gustan tus videos, desprendes energía positiva y contagias. Por favor, sigue así.
@@silviaar6303 muchísimas gracias! 🥰
Oooohhhhhhh, felicidades, a disfrutar !!! 🥰❤️
@@valeriacarreras8401 gracias 😇
¡Felicidades!! ¡ Qué tengas una buena crianza!!
@@espefonseca8516 muchas gracias 🥰
Muchas felicidades Xoxe, no puedo creer que paso el tiempo tan rápido 🥹 ya nació
@@genesisfiallo7332 si! Es una locura lo rápido que ha sigo 🥰
Precioso ❤
@@mariaisabelrodriguezdiaz6036 🥰🥰
Ahh🥰😍🙏🏻✨ muchas felicidades, Dios los bendiga ❤
@@itzelgalileabuenfilvargas2841 gracias 🥰
😊😊😊😊😊😊😊
❤️
❤❤❤❤
@@aguspereyra0 ❤️❤️
Enhorabuena por ese precios@ bebé
@@ANAMARIAMUÑOZCASADO gracias 🥰
Enhorabuena por ese precioso bebé ❤
@@ANAMARIAMUÑOZCASADO ❤️❤️
Justo lo que necesitaba para volver a entrenar de a poco, con las indicaciones justas. grrrraaaaaciaaass!!
@@palomamorales5698 qué bueno! Me alegro mucho 🥰
Estás hermosisima!!, te sigo desde la pandemia y continúo haciendo tus entrenamientos...ya me los aprendí!!, Eres la mejor y muchas felicidades por ese BB en camino!! 🎉🎉
@@edithbarrera1510 gracias!! Que bueno!!! Cuando me contáis que me seguís desde hace tanto tiempo me hace mucha un ilusión 🥰❤️
Solo haces pilates,primera vez ame tu rutina ❤🎉
Muchas gracias 😊
Jajaja yo hago como la canción de la cucaracha. Gracias.
😂, Que bueno!
Primera clase de pilates objetivo bajar % grasa y control de respiración para relajación y control ✨👌🏻💕🫠
@@natalieriquelme664 muchísimas gracias 🥰
Gracias!!🇦🇷mucha luz a vos y tu bb.!!!
Muchas gracias! ☺️🥰
Happy hips ❤❤❤
@@lisa85ua si Lisa!! 🥰
Hola! Como hagi para armar una rutina para la semana, no sé cual video hacer cada día???
Hola! Puedes fijar en tu calendario tres días a la semana o cuatro y escoger clases diferentes, por ejemplo: lunes: core miercoles: gluteos y piernas viernes: cardio pilates domingo: brazos Y así cada semana
@@XoxeConde Muchísimas gracias, por responderme. Eso es algo más de lo que me encanta de tu canal y de tí. ❤️
@@zelenechavarria1109 de nada 😇! Si, yo siempre responderé, gracias por seguirme y por comentar mis vídeos 😘✨
Amo tus videos y tu manera de explicar, saludos desde mexico ❤❤❤❤❤❤ p.d ya baje 10 kilos com tus clases
Que bueno! muchísimas gracias 🥰
Estuvo brutal esta rutina, quedé encantada y cansada 😅
Mil gracias!! 🥰
es el primero video que veo de ti y es la primera clase de pilates con la que me siento con ganas, eres como esa amiga que te da animos! Me quedo definitivamente con tu canal.
@@horiannamazanet2722 que bueno! Cuánto me alegro de que te haya gustado 🥰 Nos vemos por mi canal 😊💪🏽
Muchas gracias!! lo explicas super bien 🥰
@@beatrizcastanomonsalve9993 de nada! 🥰🥰