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골드인생
Registrace 30. 06. 2023
6070골드세대는 인생의 황금기입니다.
나이들어 깨달은 인생 진리 7가지/건강이 최우선이다/ 시간은 소중하다/관계가 중요하다/성공의 기준은 다양하다/끊임없는 배움과 성장/자신을 사랑하는 법/감사하는 마음
● 나이들어 깨달은 인생 진리 7가지
나이가 들면서 깨달은 인생의 진리는 다양하고 사람마다 다를 수 있지만,
많은 사람들이 공감할 수 있는 몇 가지 중요한 교훈이 있습니다:
1. 건강이 최우선이다:
젊을 때는 건강을 당연하게 여길 수 있지만, 나이가 들수록 건강이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면은 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
2. 시간은 소중하다:
시간이 지나면 되돌릴 수 없다는 사실을 깨닫게 됩니다. 소중한 사람들과의 시간, 자신을 위한 시간 등을 잘 활용하는 것이 중요합니다.
3. 관계가 중요하다:
가족, 친구, 동료와의 관계는 인생의 큰 부분을 차지합니다. 진심으로 아끼고 사랑하는 사람들과의 관계를 잘 유지하는 것이 행복의 큰 부분을 차지합니다.
4. 성공의 기준은 다양하다:
사회적으로 성공이라고 여겨지는 것만이 진정한 성공은 아닙니다. 자신의 행복과 만족을 느끼는 것이 진정한 성공입니다.
5. 끊임없는 배움과 성장:
인생은 계속 배워 나가는 과정입니다. 새로운 것을 배우고 경험하는 것은 삶을 풍요롭게 합니다.
6. 자신을 사랑하는 법:
자신을 사랑하고 존중하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 자신에게 친절하고 긍정적인 태도를 가지는 것이 필요합니다.
7. 감사하는 마음:
작은 것에도 감사하는 마음을 가지는 것이 중요합니다. 감사하는 마음은 행복을 더 크게 느끼게 해줍니다.
이러한 진리들은 인생을 더 풍요롭게 하고, 행복한 삶을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다.
#인생 진리 #건강이 최우선 #시간은 소중 #관계가 중요 #성공의 기준
#배움과 성장 #자신을 사랑 #감사하는 마음 #노후준비 #은퇴준비
#자기계발 #삶의지혜 #오디오북 #100세시대 #50대 #60대 #70대 #80대
나이가 들면서 깨달은 인생의 진리는 다양하고 사람마다 다를 수 있지만,
많은 사람들이 공감할 수 있는 몇 가지 중요한 교훈이 있습니다:
1. 건강이 최우선이다:
젊을 때는 건강을 당연하게 여길 수 있지만, 나이가 들수록 건강이 얼마나 중요한지 깨닫게 됩니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면은 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
2. 시간은 소중하다:
시간이 지나면 되돌릴 수 없다는 사실을 깨닫게 됩니다. 소중한 사람들과의 시간, 자신을 위한 시간 등을 잘 활용하는 것이 중요합니다.
3. 관계가 중요하다:
가족, 친구, 동료와의 관계는 인생의 큰 부분을 차지합니다. 진심으로 아끼고 사랑하는 사람들과의 관계를 잘 유지하는 것이 행복의 큰 부분을 차지합니다.
4. 성공의 기준은 다양하다:
사회적으로 성공이라고 여겨지는 것만이 진정한 성공은 아닙니다. 자신의 행복과 만족을 느끼는 것이 진정한 성공입니다.
5. 끊임없는 배움과 성장:
인생은 계속 배워 나가는 과정입니다. 새로운 것을 배우고 경험하는 것은 삶을 풍요롭게 합니다.
6. 자신을 사랑하는 법:
자신을 사랑하고 존중하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 자신에게 친절하고 긍정적인 태도를 가지는 것이 필요합니다.
7. 감사하는 마음:
작은 것에도 감사하는 마음을 가지는 것이 중요합니다. 감사하는 마음은 행복을 더 크게 느끼게 해줍니다.
이러한 진리들은 인생을 더 풍요롭게 하고, 행복한 삶을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다.
#인생 진리 #건강이 최우선 #시간은 소중 #관계가 중요 #성공의 기준
#배움과 성장 #자신을 사랑 #감사하는 마음 #노후준비 #은퇴준비
#자기계발 #삶의지혜 #오디오북 #100세시대 #50대 #60대 #70대 #80대
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노후에 감히 버려야 할 습관 8가지/운동 부족/불균형한 식습관/불충분한 수면/과도한 음주와 흡연/사회적 고립/소극적인 태도정신적 스트레스 관리 소홀/건강 검진 소홀
zhlédnutí 6Před 2 hodinami
● 노후에 감히 버려야 할 습관 8가지 노후에 감히 버려야 할 습관은 건강과 삶의 질을 유지하고 개선하는 데 매우 중요합니다. 다음은 노후에 버려야 할 습관들에 대한 자세한 설명입니다: 운동 부족 운동 부족은 체력 저하, 비만, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다. 노후에는 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동이 필수입니다. 매일 30분 정도의 걷기, 요가, 스트레칭 등의 운동을 추천합니다. 불균형한 식습관 고지방, 고염분, 고당분 음식은 건강에 해로울 수 있습니다. 신선한 과일, 채소, 단백질이 풍부한 음식을 골고루 섭취하고, 과도한 가공식품과 패스트푸드는 피하는 것이 좋습니다. 불충분한 수면 수면 부족은 면역력 저하, 기억력 감퇴, 심리적 스트레스 증가를 초래할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지...
노년의 품격 / 품위 있게 / 현명하게 / 재미있게/건강진단의 결과보다도 장수하기 위해 중요한 것의식을 바꾸면, 노후가 좀 더 즐거워진다./ 와다 히데키 #노후준비 #은퇴준비
zhlédnutí 46Před 3 hodinami
● 고령자를 35년간 진찰해온 내가 생각하는 '되고 싶은 노년'의 모습 제1장 나이드는 것에 아등바등하지 않는 사람이 품격 있다 ● 노화와 싸울 수 있는 동안에는 싸워라 ● 이를 악물면서까지 노화와 싸울 필요는 없다 제2장 노화를 두려워할 필요는 없다 ● 근거없는 불안에 휘둘리는 것은 불행 ● 건강진단의 결과보다도 장수하기 위해 중요한 것 제3장 상식에 얽매이지 않는 재미있는 노년이 되자 ● 지식에 경험을 섞어서 의논하자 ● 우익도 좌익도 유연함이 중요하다 제4장 돈이나 지위에 집착을 버리자 ● 나이가 들수록 돈은 생각만큼 믿을 수 없다 제5장 '폼으로 나이를 먹은 게 아냐'라고 자랑할 수 있는 노년이 되자 ● '이 세상에 정답은 없다'라고 말할 수 있는 것이 고령자의 ...
노화를 막는 초간단 식사법 7가지/항산화 식품 섭취/단순 당 섭취 줄이기/균형 잡힌 영양소 섭취/오메가 3 지방산 섭취/식사 시간 조절/수분 섭취/가공식품 피하기
zhlédnutí 15Před 6 hodinami
● 노화를 막는 초간단 식사법 정희원 박사의 책 "당신도 느리게 나이들 수 있다"에서는 노화를 막는 초간단 식사법에 대해 여러 가지 조언을 제공합니다. 여기서 몇 가지 핵심적인 내용을 소개하겠습니다. 1. 항산화 식품 섭취: 노화의 주요 원인 중 하나는 활성 산소에 의한 세포 손상입니다. 항산화 식품은 이러한 활성 산소를 제거하여 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 대표적인 항산화 식품으로는 베리류, 다크 초콜릿, 견과류, 녹차 등이 있습니다. 단순 당 섭취 줄이기: 단순 당은 인슐린 저항성을 높이고 염증을 유발하여 노화를 촉진합니다. 따라서 흰 빵, 설탕이 들어간 음료, 과자 등의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 대신에 복합 탄수화물인 현미, 통곡물, 채소 등을 섭취해야 합니다. 균형 잡힌 영양소 섭취...
나이 들수록 멋지게 사는 비결 7가지/건강 관리/정신적 건강 유지/경제적 준비/지속적인 학습과 자기 개발/사회적 관계 유지/균형 있는 생활
zhlédnutí 585Před 22 hodinami
● 나이 들수록 멋지게 사는 비결 7가지 나이가 들수록 멋지게 사는 비결은 여러 가지가 있습니다. 아래에 몇 가지 중요한 요소들을 나누어 보겠습니다: 1. 건강 관리 건강은 나이가 들수록 더욱 중요해집니다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단은 신체 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 또한, 정기적인 건강 검진을 통해 몸 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 2. 정신적 건강 유지 정신 건강도 신체 건강만큼 중요합니다. 스트레스를 관리하고 긍정적인 사고방식을 유지하는 것이 필요합니다. 명상, 요가, 취미 생활 등을 통해 정신적 평화를 찾는 것이 좋습니다. 3. 지속적인 학습과 자기 개발 새로운 것을 배우고, 자기 개발에 투자하는 것은 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 새로운 언어를 배우거나, 책을 읽거나,...
무례한 인간 한마디로 제압하는 법/차분하게 대처하기/경계 설정하기/유머로 넘기기/사실을 지적하기/무시하기/상위 권위에 보고하기
zhlédnutí 179Před 2 hodinami
● 무례한 인간 한마디로 제압하는 법 무례한 사람을 제압하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 상황에 따라 다르게 접근해야 하지만, 일반적으로 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다: 1. 차분하게 대처하기: 무례한 사람에게 감정적으로 대응하면 상황이 더 악화될 수 있습니다. 차분한 태도로 대응하면 상대방이 자신의 행동을 돌아보게 할 수 있습니다. 예: "제가 그렇게 느낄 수도 있었겠네요. 하지만 이런 식으로 말하면 서로에게 도움이 되지 않을 것 같아요." 2. 경계 설정하기: 무례한 행동이 반복된다면 명확하게 경계를 설정해야 합니다. 상대방에게 어떤 행동이 용납되지 않는지 분명히 알려줍니다. 예: "그런 식으로 말하는 건 받아들일 수 없어요. 서로 존중하는 대화를 나누고 싶어요." 3. 유머로 넘기기:...
한국인들의 비참한 노후의 3대 불안 요인/ 돈, 건강, 외로움/#노후준비 #은퇴준비 #100세시대
zhlédnutí 864Před 2 hodinami
● 한국인들의 비참한 노후의 3대 불안 요인 돈, 건강, 외로움 한국 사회에서 노후의 3대 불안 요인으로 지목되는 돈, 건강, 외로움에 대해 자세히 설명하겠습니다. 1. 돈 경제적 불안은 많은 한국인들이 노후에 직면하는 가장 큰 문제 중 하나입니다. 한국의 급속한 고령화와 낮은 출산율로 인해 노후에 필요한 경제적 지원이 줄어들고 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 문제가 발생합니다: 연금 부족: 많은 사람들이 연금만으로는 생활비를 충당하기 어렵다고 느끼며, 이에 따라 은퇴 후에도 일자리를 찾거나 투잡을 해야 하는 경우가 많습니다. 저축 부족: 생활비와 자녀 교육비 등에 대한 부담으로 인해 노후를 대비한 저축이 충분하지 않은 경우가 많습니다. 노인 빈곤: 한국은 경제협력개발기구(OECD) 국가 중 노인 빈...
노화 늦추는 최고의 습관 3가지/규칙적인 운동/균형 잡힌 식단/충분한 수면과 스트레스 관리 #노후준비 #100세시대 #삶의지혜
zhlédnutí 874Před 2 hodinami
● 노화 늦추는 최고의 습관 3가지 노화를 늦추는 데 도움이 되는 최고의 습관 세 가지에 대해 자세히 설명해 드릴게요. 1. 규칙적인 운동 왜 중요한가요? 규칙적인 운동은 신체적 건강과 정신적 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 운동은 심혈관 건강을 유지하고, 근육량을 증가시키며, 체중을 관리하는 데 도움을 줍니다. 또한, 스트레스를 줄이고 기분을 개선하며, 수면의 질을 향상시키는 데도 도움이 됩니다. 어떻게 시작할 수 있나요? 유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 심박수를 높이는 활동을 주 3-5회, 매회 30분 이상. 근력 운동: 웨이트 트레이닝이나 저항 밴드를 이용한 운동을 주 2-3회, 주요 근육군을 대상으로. 유연성 운동: 요가나 스트레칭을 통해 유연성을 기르고 부상의 위험을 줄이세...
나이 들수록 깊게 잠들기 어려운 이유/멜라토닌 생산 감소/수면 패턴 변화/신체적 변화/정신 건강 문제/환경적 요인 #수면 #노후준비 #100세시대
zhlédnutí 572Před 2 hodinami
● 나이 들수록 깊게 잠들기 어려운 이유 나이가 들수록 깊게 잠들기 어려운 이유는 여러 가지 요인들로 설명될 수 있습니다. 아래에 그 이유들을 자세히 설명해드리겠습니다. 멜라토닌 생산 감소: 멜라토닌은 우리의 수면 주기를 조절하는 호르몬입니다. 나이가 들면서 이 호르몬의 생산이 줄어들기 때문에, 수면의 질과 깊이가 저하될 수 있습니다. 수면 패턴 변화: 나이가 들면서 수면 패턴에도 변화가 생깁니다. 어린 시절과 비교해 더 자주 깨어나고, 깊은 잠을 유지하기가 어려워집니다. 이는 노화 과정의 자연스러운 부분입니다. 신체적 변화: 나이가 들수록 신체는 다양한 변화를 겪습니다. 관절염이나 만성 통증 같은 건강 문제들이 수면을 방해할 수 있습니다. 또한, 방광 기능의 변화로 인해 밤에 자주 화장실에 가게 되는...
가진 돈과 상관없이 귀티나게 사는 5가지 비결/좋은 태도와 자신감/외모 관리/생활 습관/ 환경 정리/경제적 지혜 #돈 #삶의지혜 #노후준비
zhlédnutí 728Před 2 hodinami
● 가진 돈과 상관없이 귀티나게 사는 비결 돈이 많지 않아도 귀티나게 사는 비결은 몇 가지 전략을 통해 가능합니다. 중요한 것은 외적인 요소뿐만 아니라 내적인 자신감을 바탕으로 한 생활 태도입니다. 다음은 귀티나게 사는 몇 가지 팁입니다: 1. 좋은 태도와 자신감 자신감 유지: 자신감 있는 태도는 사람들이 당신을 더 귀하게 보이게 만듭니다. 고개를 들고, 어깨를 펴고, 눈을 맞추며 당당하게 행동하세요. 긍정적인 태도: 긍정적인 태도는 당신을 더욱 매력적으로 보이게 합니다. 미소를 자주 짓고, 친절하게 행동하세요. 2. 외모 관리 깔끔한 옷차림: 비싼 옷이 아니더라도 깔끔하고 잘 맞는 옷을 입는 것이 중요합니다. 기본적인 스타일의 옷을 선택하고, 옷이 잘 다려진 상태로 유지하세요. 청결 유지: 청결한 외...
30년 경력 노인 전문병원 의사의 진솔한 인생 조언 / 단번에 늙지 않기 위해 가장 필요한 것 / 80세가 넘으면 누구나 이렇게 된다 #노후준비 #100세시대 #건강수명
zhlédnutí 1,6KPřed 4 hodinami
《80세의 벽》은 건강한 노후 관리의 결정판으로 불리며 건강수명을 손쉽게 늘리는 최강의 노화 취급 설명서로 꾸준하게 사랑받고 있다. 이번 《80세의 벽. 실천편》(건강하고 행복한 노후를 만드는 80가지 방법)은 벽을 넘어 인생에서 가장 행복한 20년을 만날 수 있는 생활 속 80가지 실천법을 담았다. 전작이 ‘노년’ 과 ‘노화’ 에 대한 기존의 인식을 새롭게 하는 데 주안점을 두었다면 이번 《80세의 벽. 실천편》은 노년의 식습관, 약과 의사, 뇌와 마음, 일 그리고 일상의 생활 습관 등에서 80세의 벽을 넘기 위해 실천할 수 있는 방법을 소개한다. 각각의 방법들은 저자가 지난 30년간 수천 명의 환자를 만나 치료하며 얻어낸 살아있는 지식이다. 독자는 《80세의 벽. 실천편》을 통해 조금 더 쉽게 ...
혼자서도 행복하게 살아갈 수 있는 10가지 지혜/자기 자신을 사랑하기/취미 생활 즐기기/목표 설정과 달성/긍정적인 사고방식 유지/건강한 생활 습관/사회적 관계 유지/자기 개발
zhlédnutí 695Před 4 hodinami
● 혼자서도 행복하게 살아갈 수 있는 10가지 지혜 혼자서도 행복하게 살아갈 수 있는 10가지 지혜를 아래에 자세히 설명해드릴게요: 1. 자기 자신을 사랑하기 자기 자신을 먼저 사랑하는 것은 행복의 기본입니다. 자신의 장점을 인식하고, 자신을 소중히 여기는 태도를 가지세요. 스스로를 칭찬하고 격려하는 습관을 들이세요. 취미 생활 즐기기 자신이 좋아하는 취미를 찾고 즐기세요. 그림 그리기, 악기 연주, 독서, 운동 등 다양한 활동을 통해 즐거움을 찾을 수 있습니다. 목표 설정과 달성 작은 목표부터 큰 목표까지 설정하고 이를 달성해보세요. 목표를 이루는 과정에서 성취감을 느끼고 자신감이 향상됩니다. 긍정적인 사고방식 유지 긍정적인 사고는 행복의 중요한 요소입니다. 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 찾으...
잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다/좋은 수면 습관/신체적 회복/정신적 건강/집중력 및 생산성 향상/심혈관 건강/체중 관리
zhlédnutí 479Před 4 hodinami
● 잠을 잘 자면 성격이 바뀌고 인생이 바뀐다 수면은 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면의 중요성은 여러 가지 측면에서 설명될 수 있습니다: 1. 신체적 회복: 수면 중에는 신체가 하루 동안의 손상을 회복하고 근육을 재생합니다. 성장 호르몬이 분비되어 어린이와 청소년의 성장 발달에 도움을 줍니다. 면역 체계가 강화되어 질병에 대한 저항력이 증가합니다. 정신적 건강: 수면은 뇌의 기능을 최적화하는 데 필수적입니다. 기억을 강화하고, 학습 능력을 향상시키며, 문제 해결 능력을 높입니다. 충분한 수면은 스트레스와 불안을 줄이고, 정서적 안정감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 집중력 및 생산성 향상: 충분한 수면을 취하면 집중력과 주의력이 향상되어 일이나 학습에서 더 나은...
나이들수록 혼자 지내면 좋은 사람의 6가지 특징/자기 성찰의 시간/감정 조절/스트레스 감소/자기 이해와 성장/독립성 강화/개인적인 휴식
zhlédnutí 431Před 4 hodinami
● 불안할수록 혼자가 되어야 하는 6가지 이유 불안할수록 혼자가 되어야 하는 이유에 대해서는 여러 가지 관점에서 설명할 수 있습니다. 여기 몇 가지 주요 이유를 설명하겠습니다: 1. 자기 성찰의 시간 혼자 있는 시간은 자신을 돌아보고 성찰할 수 있는 기회를 제공합니다. 불안감의 원인을 이해하고, 그에 대한 대처 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 혼자 있을 때는 외부의 간섭 없이 자신만의 생각과 감정을 깊이 탐구할 수 있습니다. 2. 감정 조절 혼자 있으면 자신의 감정을 보다 잘 조절할 수 있습니다. 사람들과 함께 있으면 타인의 감정이나 행동에 영향을 받기 쉽기 때문에, 혼자 있는 시간은 자신만의 페이스대로 감정을 다스릴 수 있는 기회를 제공합니다. 3. 스트레스 감소 사회적 상호작용은 때때로 스트레스를 ...
사람은 나이 들수록 개인차가 커진다‘일하는 것’은 노화 방지의 최고의 약젊음을 지속하는 사람, 단번에 늙어버리는 사람의 차이 /70대는 인생 100년 시대의 황금기 #노후준비
zhlédnutí 1,3KPřed 4 hodinami
● 70대에 행복한 고령자 ● 남성은 73세, 여성은 75세가‘노화의 갈림길’ ● 70세부터는 단순한 ‘고령자’가 아니라, ‘행복한 고령자’가 됩시다. ● 사람은 나이 들수록 개인차가 커진다 ● 70대는 노화와 싸울 수 있는 최후의 기회 ● 70대, 몸에 익힌 습관은 이후의 인생을 구해준다 ● ‘일하는 것’은 노화 방지의 최고의 약 ● 뇌의 노화 방지를 위해 생활 속에 ‘변화’ ● 70대의 운동 습관을 만드는 방법 ● 넘어져 다칠 위험을 줄이는 방법 ● '할 수 있는 것' 과 '할 수 없는 것'을 정리하자 ● '행복' 이란 '즐기는 능력' 이다 도서 안내 70대에 행복한 고령자 / 와다 히데키 지음 / 지상사(청홍) 출판 #70세 #노화 #황금기 #와다 히데키 #행복한 고령자 #단순한 고령...
치매 안 걸리는 사람들의 공통점 8가지규칙적인 신체 활동/건강한 식습관/사회적 활동/정신적 자극/충분한 수면/스트레스 관리/ 만성질환 관리/금연 및 절주
zhlédnutí 1,1KPřed 4 hodinami
치매 안 걸리는 사람들의 공통점 8가지규칙적인 신체 활동/건강한 식습관/사회적 활동/정신적 자극/충분한 수면/스트레스 관리/ 만성질환 관리/금연 및 절주
은퇴자가 투자 시 주의할 사항 10가지/위험 관리/다양화/유동성/비용 관리/장기적인 계획 수립/전문가 상담/인플레이션 고려/안정적인 수입원 확보/심리적 안정/정기적인 재검토
zhlédnutí 331Před 7 hodinami
은퇴자가 투자 시 주의할 사항 10가지/위험 관리/다양화/유동성/비용 관리/장기적인 계획 수립/전문가 상담/인플레이션 고려/안정적인 수입원 확보/심리적 안정/정기적인 재검토
현명한 노인으로 가는 6가지 길/지식과 학습/건강 관리/긍정적인 태도/사회적 관계/자기 발견/유연성
zhlédnutí 871Před 7 hodinami
현명한 노인으로 가는 6가지 길/지식과 학습/건강 관리/긍정적인 태도/사회적 관계/자기 발견/유연성
노년이 비참해지는 10가지 이유/건강 문제/경제적 어려움/사회적 고립/사회적 편견/정신 건강 문제/주거 환경 문제/신체적 기능 저하/기대 수명 증가/기술 변화에 대한 적응 어려움/
zhlédnutí 2,3KPřed 7 hodinami
노년이 비참해지는 10가지 이유/건강 문제/경제적 어려움/사회적 고립/사회적 편견/정신 건강 문제/주거 환경 문제/신체적 기능 저하/기대 수명 증가/기술 변화에 대한 적응 어려움/
화를 내지 말고 물처럼 살아라/유연성/겸손함/인내와 끈기/포용력/적응력
zhlédnutí 595Před 7 hodinami
화를 내지 말고 물처럼 살아라/유연성/겸손함/인내와 끈기/포용력/적응력
반드시 끊어내야 할 사람들의 7가지 유형/부정적인 에너지를 퍼뜨리는 사람/이기적인 사람/거짓말을 자주 하는 사람/비판적이고 판단적인 사람/기생하는 사람/폭력적인 사람/의존적인 사람
zhlédnutí 904Před 9 hodinami
반드시 끊어내야 할 사람들의 7가지 유형/부정적인 에너지를 퍼뜨리는 사람/이기적인 사람/거짓말을 자주 하는 사람/비판적이고 판단적인 사람/기생하는 사람/폭력적인 사람/의존적인 사람
행운이 찾아오는 기적을 일으키는 말/긍정적 확언 / 감사 표현 /자기 격려 /미래를 긍정적으로 그리기 /긍정적인 말 습관화 /
zhlédnutí 398Před 9 hodinami
행운이 찾아오는 기적을 일으키는 말/긍정적 확언 / 감사 표현 /자기 격려 /미래를 긍정적으로 그리기 /긍정적인 말 습관화 /
못 배운 티가 팍팍나는 사람들의 특징 7가지/언어 사용/ 예의 부족/지식 부족/판단력 부족/호기심 부족/책임 회피/감정 조절 미숙
zhlédnutí 1,5KPřed 9 hodinami
못 배운 티가 팍팍나는 사람들의 특징 7가지/언어 사용/ 예의 부족/지식 부족/판단력 부족/호기심 부족/책임 회피/감정 조절 미숙
죽기 전 1000명이 알려준 예외 없이 후회하는 일/가족과의 시간 부족/건강 관리 소홀/모험 부족/친구 관계 소홀/자신의 꿈을 따르지 않은 것/감정을 표현하지 않은 것/여행 부족
zhlédnutí 396Před 9 hodinami
죽기 전 1000명이 알려준 예외 없이 후회하는 일/가족과의 시간 부족/건강 관리 소홀/모험 부족/친구 관계 소홀/자신의 꿈을 따르지 않은 것/감정을 표현하지 않은 것/여행 부족
80넘어서 암이 발견되면 꼭! 이렇게 하세요 /50대 60대에 알아야 할 전문가의 인생 조언 /80세가 넘으면 건강검진을 받을 필요 없는 이유 #행복 #건강 #노후준비
zhlédnutí 1,4KPřed 12 hodinami
80넘어서 암이 발견되면 꼭! 이렇게 하세요 /50대 60대에 알아야 할 전문가의 인생 조언 /80세가 넘으면 건강검진을 받을 필요 없는 이유 #행복 #건강 #노후준비
60대에 들어서 30년 지기도 불편해지는 5가지 이유/건강 문제/환경의 변화/관심사의 변화/사회적 요인/심리적 요인/ #노후준비 #은퇴준비 @100세시대
zhlédnutí 796Před 12 hodinami
60대에 들어서 30년 지기도 불편해지는 5가지 이유/건강 문제/환경의 변화/관심사의 변화/사회적 요인/심리적 요인/ #노후준비 #은퇴준비 @100세시대
50대 이후 돈 관리 절대법칙 8가지/재정 상태 점검 및 목표 설정/저축 및 투자 전략/부채 관리/연금 및 보험 점검/생활비 절약/은퇴 계획 준비/ 전문가 상담/지속적인 학습
zhlédnutí 1,1KPřed 12 hodinami
50대 이후 돈 관리 절대법칙 8가지/재정 상태 점검 및 목표 설정/저축 및 투자 전략/부채 관리/연금 및 보험 점검/생활비 절약/은퇴 계획 준비/ 전문가 상담/지속적인 학습
행복한 70대 노인들의 놀라운 공통점 10가지/긍정적인 태도/사회적 연결망/신체 활동/정신적 자극/ 건강한 식습관/목표 설정과 도전/규칙적인 수면/스트레스 관리/취미와 여가 활동
zhlédnutí 778Před 12 hodinami
행복한 70대 노인들의 놀라운 공통점 10가지/긍정적인 태도/사회적 연결망/신체 활동/정신적 자극/ 건강한 식습관/목표 설정과 도전/규칙적인 수면/스트레스 관리/취미와 여가 활동
5060세대가 절대 하지 말아야 할 10가지/건강을 소홀히 하지 말기/경제적 준비 없이 은퇴하지 말기/사회적 활동을 멀리하지 말기/자녀의 삶에 과도하게 간섭하지 말기
zhlédnutí 970Před 12 hodinami
5060세대가 절대 하지 말아야 할 10가지/건강을 소홀히 하지 말기/경제적 준비 없이 은퇴하지 말기/사회적 활동을 멀리하지 말기/자녀의 삶에 과도하게 간섭하지 말기
2024년 65세이상 지원금 혜택 50가지/건강 혜택/금융 혜택/문화 혜택/교통 혜택/기타 혜택
zhlédnutí 737Před 12 hodinami
2024년 65세이상 지원금 혜택 50가지/건강 혜택/금융 혜택/문화 혜택/교통 혜택/기타 혜택
감사합니다~ 구구절절 옳은 말씀입니다^^ 감사합니다^^
유익한 말씀 잘 듣고 있습니다.고맙습니다👍
열심히 잘들었습니다.많은 참고가 되겠습니다.감사 합니다😂
5.인터넷주문.폰뱅킹등 일상생활에 필요하고 편리한 기능을 알려주고 자세히 설명해줘도 귓전으로 흘려듣고 매번 은행가서 직접해야 좋다하고 막상 필요한물건이 생기면 남한테 부탁해서 주문해달라고함. 변화와 수용능력이 정말 답답할정도로 없음.
고마해라 그대나 잘🎉
디지털변화에 엄청 어려움을 겪습니다...ㅠㅜ
기록으로도 남겨주시고 긴 시간 선생님의 경험과 지식으로 설명해 주셔서 많은 도움 될겁니다 감사합니다
노년기에 외출도 힘들때 지킬수없는 말씀만 주시네요 노년기라 할수없는 나잇대에 맞는말씀 이나이엔 조언없어도 할수 있는일상입니다 좀 짜증스럽네요
맞지 않아요? 차라리 어릴 때는 성격 이런것도 봤는데 나이 먹을 수록 서로 사회화가 되다보니 본성을 정확히 알 수도, 알 일도 없어서 결국 외모만 중시되던데요.. 그리고 외모가 좋으면 본성이 I라고 해도 그냥 상대방들이 좋아해주니까 E화되고. 외모가 뭐 전부라고 주장하는 것도 아니고 우선이라는 데에는 동감함
이런 주장하는 사람들은 대부분 한심한 인생들이죠 ㅎㅎ
라고 하면서 아이디는 youarehandsome ㅋㅋ
요즘 유튜브 보면 뭐만 하면 혼자 살라네. 그럼 고독사 하던가.
쓸데없는소리 나이들면 모든것에 의미가 퇴색된단말이지
쓸데없는 얘기~ 인생의 마지막을 준비하는 쓸쓸함의 시작일뿐~~~~
내가 만든 인생의 지혜 10선 1. 나도 이롭고 너도 이롭게 살아가라 2.간절 집중 최선으로 살아가라 3.선택은 최대한 심사숙고 하라 4.선택했으면 후회는 마라 5.자기의 역할에 최선을 다 하라 6.결과는 받아들이고 인정하라 7.먹고 싸고 자고를 수월히 하는 것만으로도 감사한 삶임을 인지하며 살아가라 8.종교와 철학은 잠깐의 위안을 주는 땜빵에 불과하다 9.우주와 세상은 상호작용 함을 알고 살아가라 10.잘 죽는 연습으로써 살아가라 ㆍ한생각 일어남 진실 아님 알고 ㆍ그저 간절 집중 최선으로 살아 ㆍ결과는 사회에 환원하고 ㆍ미련없이 웃으며 죽읍시다 돈 명예 명성 권력이 많고 높다 하나 부자나 가난한 자나 결국 우리 모두 종착지는 요양원, 침대, 똥기저귀 신세입니다 벗어날 자 아무도 없습니다 서로 아끼고 사랑하며 삽시다
술을 뭐하러 만이먹나 식사때마다 막걸리 한대접시만 먹으면 참조아 내 78세인데 아무병업어 특히 대장에조아
좋은글감사합니다
와… 저와 나이 차이 조금 나는 직장 동료분이 계신데, 똑같이 이러셔서 스트레스 받던 참이었는데
나레이션 지루합니다 요점 위주로만 너무 늘어져요
나이가들면 어쩔수업이 내물하고 똑갇어 약하고 병은 피할수업어 ???
잘들었는데요.한국도 존엄사,의사조력사, 안락사법을 통과시켜야합니다.
군더더기 없이 깔끔하게 정리해 주셔서 확 와 닿습니다 감사합니다
인간관계 달인되면 뭐하나요~? 상대방 맞추어주면 스트레스에 피곤해여~
인생의 종점에서 후회할것들. 다음 생에 가져갈 덕을 짓지못한거!
으이그또 시작?되는대로 살어 꼴
혼자살수도 있는데 저질 국회위원들이 스트레스주어
61년8월14일음력
감사합니다~책을 한권읽은것같네요.
잘 들어주셔서 감사합니다
정말솔직한말씀,감사,또감사해서,좋아요꾹~눌렀읍니다❤💙🙏🙏🙏👍🏻👍🏻
공감해 주셔서 감사드립니다
혼자여서 간혹 외로울때도 있지만 위의 내용 다 맞는말이네요 자유 혼자만의 루틴 간섭없음 건강하니 돈은 벌고있고~ 좋은점이 더 많네요 다만 경제력만 더 신경쓴다면 금상첨화죠
네 시청해 주시고 공감해 주셔서 감사드립니다
진짜 모든게 맞다면 짝이 있는게 좋을듯~
시청해 주셔서 감사합니다
이 시대에도 창조론을 믿으면 지능의 문제죠.
맞아요 안락사 필요 합니다.
요양윈 마직막종착역입니다 요양윈 안가고죽어야합니다
좋은 말씀인데 자식들이 그냥 놔주질 않습니다
글쎄요 부모님이 행복이 곧 자식의 행복이 아닌가요
부모님의 행복이 곧 자식의 행복입니다
온갖 유튜브 들이 노년의 비참함만을 강조했는데 이렇게 노년을 찬양하는 내용을 들으니 너무 좋네요
네 6070세대는 부활의 시기로서 인생의 황금기입니다
솔직히말해서요양병원죽어로가는거맞아요어짜피집에서죽어나요양병원에서죽어나그게그거지내생각은죽을때돼면요양병원에가서죽는게낳을것같다우리나라도존엄사가잇어면좋을거같아요몰꼴이비참해지면고통없이저세상어로가는것이서로좋을것이다똥오줌쌓면서좀더살아봐야그게사는건가제일무서운게치매다똥오줌아쌓고자는듯이가는것이제일큰복이다😊
치매와 인지장애는 정말 저도 무서워요 잘봤습니다. 감사합니다.
요양원가느니 안락사하자 언젠가는 가는거아닌가 요양원가면안되지 개치급하잔아
무릅이나 허리가 아프면 못합니다
인생3막. 골드세대. . 지극히 공감 되는 말씀이네요. 아직도 남은 꿈과 희망을 향해 열심히 건강 관리 하고 있답니다. 좋은 말씀 감사 합니다
네 6070세대는 새로운 꿈과 희망의 부활의 시기입니다
귀한 내용 잘들었어요 감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
네 시청해 주시고 공감해 주셔서 감사드립니다
좋은글 감사합니다
네 감사합니다
오지랍 부리지 말고 생긴대로 살어.뭐. 주절주절 잘 난체하는 사람 말과현실 따로따로 책임감도 없고 쓰레기같은 사람들 모르는거로 착각마라
건강한 몸, 생활 속 에서 많이 움직이는게 좋습니다
성현이 되고싶은가? 위에서 말한 것을 잘 지켜라. 그대는 성현의 경지에 이를 것이다.
”비사용증후근은 2주만 누워 움직이지 읺으면 근육소멸을 가져온다“ “해마의 역할은 6-70 대 아주 중요한 전두협의 활성을 위해매우 중요하다” ”뇌의 활성을 위해 새로운 것에 대한 도전을 지속해야 된다“ 일찍 자고 새벽에 잠에서 깨어나 좋은 책 내용을 잘 들었어요. 감사합니다! 저는 70대 초반입니다. 앞으로 25년 계획을 세워 보겠습니다. ❤🌷🙏🥰
네 공감해 주시고 정리해 주셔서 감사드립니다
정말 좋은글 입니다.❤😂
으이그 걱정도 팔자 생긴대로 살어. 쓸데없는 생각말고 기냥 하루하루 복짓고 감사하고 살어
인지장애에는 오로바둑 좋아요!
80전 심장마비 최고