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Gesund durchs Leben - DAK-Gesundheit
Germany
Registrace 27. 02. 2020
Herzlich willkommen auf dem Gesund durchs Leben-Kanal der Krankenkasse DAK-Gesundheit! Wir freuen uns, dich bei deinem Workout Zuhause zu unterstützen!
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Du suchst Workouts für Anfänger oder Fortgeschrittene, um deine Fitness zu verbessern? Bei den Workouts für zu Hause von #DAKfitness bist du richtig. Du möchtest dich mittels Yoga-Training Zuhause entspannen? Probiere #yogamitsaralyn und fühle dich sofort wohl. Du suchst Inspiration für mehr Bewegung? Der #fitwoch - bewusst bewegen schenkt dir spannenden Einblick in bekannte Sportarten. Du willst wissen, was hinter einer guten Ernährung steckt? Das Format #mahlZeit nimmt Ernährungsthemen genauer unter die Lupe.
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Als eine der größten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland geben wir rund 5,5 Millionen Menschen Sicherheit bei Krankheit und Gesundheit. Unser Auftrag: Vorausschauen. Für deine Gesundheit.
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Outdoor Yoga: Folge 5 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
Roll die Matte aus und atme frische Luft tief ein - in unserer finalen Folge "Outdoor Yoga" nimmt dich Yoga-Trainerin wieder mit nach draußen. Mach mit bei dieser neuen Routine unter freiem Himmel!
Erhalte jeden Donnerstag ein neues, kostenloses Yoga-Workout auf unserem Kanal @gesunddurchsleben. Fühle, wie sich dein Körper und dein Geist entspannen - und du gleichzeitig fitter und beweglicher wirst.
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► Über die DAK-Gesundheit:
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,5 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden als auch beim Gesundbleiben.
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Video
Mehr Bewegung im Leben: So klappt's! | #fitwoch | DAK-Gesundheit
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Ein bewegungsarmes Leben führt zu körperlichen Beschwerden, zum Beispiel Rückenschmerzen. Warum das Sofa jetzt die falsche Wahl ist und wie Sven Probleme im Rücken durch Kräftigung in den Griff bekommt - inklusive den passenden Übungen -, das verrät ihm Physio- und Fitnesscoach Katharina. #fitwoch - 360 Grad: In dieser Serie nimmt dich Sven mit auf seinen Weg zu einem gesünderen Ich. Besser Ess...
Outdoor Yoga: Folge 4 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Finde dein Gleichgewicht mit Yoga im Freien: In dieser Folge unserer fünfteiligen Serie "Outdoor Yoga" zeigt dir Yoga-Trainerin neue Übungen, die du ganz einfach draußen ausführen kannst. Bist du dabei? Erhalte jeden Donnerstag ein neues, kostenloses Yoga-Workout auf unserem Kanal @gesunddurchsleben. Fühle, wie sich dein Körper und dein Geist entspannen - und du gleichzeitig fitter und beweglic...
Brainfood: Das steckt dahinter | #mahlZeit | DAK-Gesundheit
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Brainfood sind Lebensmittel und Speisen, die das Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgen sollen, damit es optimal funktioniert. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge von #mahlzeit! Du möchtest mehr über gute und gesunde Ernährung wissen? Dann probiere das DAK Ernährungs-Coaching aus: www.dak.de/ernaehrungscoaching ► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unseren...
Outdoor Yoga: Folge 3 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Du sitzt viel im Job und möchtest daher deine Hüfte lockern? Yoga-Trainerin Sara Lyn zeigt dir dafür in dieser Folge unserer fünfteiligen Serie "Outdoor Yoga" passende Übungen, die du auch super an der frischen Luft machen kannst. Let's go! Erhalte jeden Donnerstag ein neues, kostenloses Yoga-Workout auf unserem Kanal @gesunddurchsleben. Fühle, wie sich dein Körper und dein Geist entspannen - u...
Gesünder kochen: So klappt's! | #fitwoch | DAK-Gesundheit
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Wie gelingt schnelles, leckeres und trotzdem gesundes Kochen? Und welche Lebensmittel sollten hauptsächlich verarbeitet werden? In dieser Folge zeigt Nicole, was in der Küche - neben Svens Pasta - alles möglich ist. #fitwoch - 360 Grad: In dieser Serie nimmt dich Sven mit auf seinen Weg zu einem gesünderen Ich. Besser Essen, mehr Bewegung: Wie kann das gelingen, wenn der Alltag von Arbeit und S...
Outdoor Yoga: Folge 2 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Yoga an der frischen Luft: In dieser Folge unserer fünfteiligen Serie "Outdoor Yoga" zeigt dir Trainerin Sara Lyn eine neue Yoga-Routine, die du super draußen machen kannst. Bist du dabei? Erhalte jeden Donnerstag ein neues, kostenloses Yoga-Workout auf unserem Kanal @gesunddurchsleben. Fühle, wie sich dein Körper und dein Geist entspannen - und du gleichzeitig fitter und beweglicher wirst. ► E...
Wassermelone - lecker und gesund | #mahlZeit | DAK-Gesundheit
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Die Wassermelone ist perfekt für heiße Tage, da sie eine erfrischende Wirkung hat. Sie liefert wichtige Nährstoffe und hat nur wenige Kalorien. Was sie so gesund macht und wie du eine reife Wassermelone erkennst, erfährst du in dieser Folge von #mahlzeit. Du möchtest mehr über gute und gesunde Ernährung wissen? Dann probiere das DAK Ernährungs-Coaching aus: www.dak.de/ernaehrungscoaching ► Erle...
Outdoor Yoga: Folge 1 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Schon mal deine Yogamatte im Garten oder Park ausgerollt? Yoga-Lehrerin Sara Lyn Chana zeigt dir in unserer fünfteiligen Serie "Outdoor Yoga", wie schön und entspannend Yoga unter freiem Himmel sein kann. Bist du dabei? Erhalte jeden Donnerstag ein neues, kostenloses Yoga-Workout auf unserem Kanal @gesunddurchsleben. Fühle, wie sich dein Körper und dein Geist entspannen - und du gleichzeitig fi...
Gesünder einkaufen: So klappt's! | #fitwoch | DAK-Gesundheit
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Yoga für Anfänger: Folge 6 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Schwitzen reduzieren: Diese Lebensmittel helfen | #mahlZeit | DAK-Gesundheit
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Gesünder leben: So klappt's! | #fitwoch | DAK-Gesundheit
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Yoga für Anfänger: Folge 5 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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Yoga für Anfänger: Folge 3 | #DAKyoga | DAK-Gesundheit
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❤❤❤
He6zum zweiten Mal geübt. Herrlich
Wo ist folge Nr 1?
Hier finden Sie alle Folgen: czcams.com/users/hashtagdakfitness
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und auch, dass der Spaß und die Motivation bestehen bleibt.
Ich hab das gerade am Lagerfeuer gemacht. Soo entspannend und trotzdem belebend. Vielen lieben Dank
Das war super und hat so gut getan, am Morgen die steifen Knochen zum Leben zu erwecken 😊😊😊Danke ❤❤❤❤
Freut uns sehr!
Super .
Klasse!👏👏👏
Das hat Spaß gemacht! Danke!!!🤗
Freut uns!
Sehr gut! Vielen Dank! Noch etwas anstrengend für mich, aber ich werde das schaffen!💪
Weiter so!
Ist er jetzt gesund oder nicht? Unnützes Video oder falscher Titel!
متشکرم عالی بود ❤❤❤❤❤❤❤
🌷
Fit in 8 woche das geht nur fihr junge lojte und solange ein mensch jung ist kan alles machen, aber wen die jahre kommen das ist niks. Es ist vorbei. ĹG.
HS
👍🌷
Shududuyuyuyiyyisisisissisisidisiididididuuiidididididiidiididiiciciciiciciificuciicufudududidiid idicucuccfufufufucuhcuxuxudidifufi Ich finde fucuufuufucuucicucuucuufuududufi sehr ururuidudiiieieiiii das iririi ist das richtig das richtig in Ordnung geht gguguguuuu wir fahren für den Tag der fiyuyuyusu der die die du für den f
Nxndndjsjxjxjxjjxjxkxkdkdkdiidoxodood
Und wenn das dann noch mit geschlossenen Augen 😚 funktioniert, dann ist man Profi 😅😂 Das ist meine persönliche Challenge ❤❤❤
Welche Schwimmtechnik sollte man am besten anwenden um Ausdauer sowie Muskulatur zu stärken?
Meine Freundin das "Brett" gibt's das auch mit mehr Volumen? ;-)
Prima, vielen Dank. Sehr schöner flow. Ich liebe die Baumhaltung👍🏻👏🏻
HLO ❤MR30 ❤20
Danke für diese sympathische Art, die Übungen zu erklären. Kein nerviges Runterzählen der Übungen, eine schöne Stimmfarbe und dann noch die ruhigen Erklärungen, die so viel Spaß machen! ❤❤❤
Danke für dieses perfekte Workout! Ich freue mich schon auf die 2. Folge. Jede Übung wird sooo sympathisch erklärt, besser geht es nicht! ❤❤❤
Danke! Dieses Video hat mir sehr gefallen!
Wo bleibt das BILD ???
Welches Bild?
@@gesunddurchsleben Es war kein Bild zu sehen bei dem Video...
@@SilviaSommerfelddas Problem liegt aber bei dir 😮
@@gesunddurchsleben es war ein Video ohne Bild...
Anspruchsvoll aber gut ❤
freut uns sehr!
Vielen lieben Dank ❤ Nur die Werbung mittendrin ist ziemlich nervig 😢
Das hat gut getan ❤Dankeschön für die super Videos
Das freut uns sehr :)
Sehr schön diese Outdoor Yoga Reihe ❤❤ Den Morgen mit Bewegung und Atmung zu starten, tut richtig gut 👍 👍 Danke ❤❤❤
Vielen Dank!
😊?😊o? l😊?o!😊l 😊o? o?😊Lol?L?😊o😊o?😊 😊ol?Ol? O? l😊o?😊Lo?😊 o?? !?!?!?😊o?😊 ol? 😊o?😊😊o? 😊😊
Brillant 🎉!
Klasse!!! Vielen lieben Dank!!!❤
Ich finde die gleitphase schrecklich, ich kann da gar nicht ruhig bleiben :(
Gibt es eine Alternative wenn man Knieprobleme hat?
Hallo, das ist ganz individuell abhängig, daher können wir die Frage leider nicht beantworten.
Die Messer sind ja total unscharf. 😖👎🏼👎🏼 Ansonsten ein sehr informatives Video. 👍🏼
There goes my money.
Hallo Frau nikole wie kanich zi erreichen bitee machen dass zerr gutt 🥰🥰
❤ Herzlichen Dank wieder super 😊😊!! Würde mich freuen wenn das üben mit dir zur gemeinsamen wöchentlichen Routine werden würde!! Vielleicht lässt sich das ja einrichten, das wäre super 😊!!
Lieben Dank toll erklärt ,tat richtig gut mache weiter ,hab sowas noch nie gemacht
Hallo zusammen, ich dachte am Anfang ob das gehampel was bringt. Ich bin Kassiererin und muss sagen, es ist genial. Wir alle vernachlässigen unseren Körper weil man nach der Arbeit einfach nur geschafft ist. Aber diese Viertelstunde sollte sich jeder nehmen, es tut unglaublich gut. Danke Franzi😊
Ganz viele 👍🏻nach oben. Dieser Flow tat soooo gut🙏 danke
Sehr gerne und danke, dass du immer so fleißig dabei bist :)
Wir müssen bei uns seit gestern auch die Ernährung umstellen, mein Sohn ist Diabetiker und hat jetzt auch eine Gluten Unverträglichkeit entwickelt. Da müssen wir jetzt auch erstmal dran arbeiten, der Einkauf gestern wurde auch drei mal solange wie sonst. Aber man gewöhnt sich irgendwann dran uns es wird einfacher
Wir drücken für die Umgewöhnung fest die Daumen! 😊
Total angenehme Einheit, dankeschön❤
Sehr gerne! :)
Danke dass du den Sonnengruß so im Detail mit uns durchgehst. Da sind mehr Feinheiten erklärt worden als in den meisten Yogakursen. Ich werde mir das Video noch ein paar Mal anschauen müssen, aber die Grundlagen sind klar.
Sehr gerne! :)
Kichererbsensalat eben nach gemacht. Super lecker.
Guten Appetit :)
Super lecker! 😋
Das freut uns! :)
Es gibt auch so kleine Handschneider....das Gemüse oben drauf legen, mit dem eingebauten Messer runterdrücken und unten kommt das Gemüse geschnitten oder gewürfelt oder in Scheiben raus.... Das geht super schnell und es gibt keine Ausreden mehr .....😊
Vielen Dank für deinen Tipp! :)