Bianca
Bianca
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SOBREVIVE A ESTUDIAR EN DÍAS DIFÍCILES: Técnicas para vencer el cansancio y fatiga.
¡Hola, yo soy Bianca! En este video, compartiré con vosotros mis mejores consejos y trucos para estudiar en esos días difíciles cuando el cansancio nos invade y parece imposible concentrarse.
Desde técnicas para combatir la fatiga hasta métodos para mantener la mente enfocada, aquí encontrarás las herramientas que necesitas para estudiar con éxito, incluso en tus peores días. Si alguna vez te has sentido agotado y sin fuerzas para seguir estudiando, ¡este video es para ti!
No olvides suscribirte a mi canal y darle like al video si te ha sido útil. ¡También me encantaría leer tus comentarios y saber qué otros temas te gustaría que abordara!
Gracias por ver y nos vemos en el próximo video. 🩷
00:00-00:54 introducción
00:54-01:25 si necesitan descansar, descansa
01:25-02:47 empezar progresivamente
02:47-05:46 comer
05:46-08:16 arreglarte
08:16-10:00 ejercicio
10:00-12:50 buen espacio de estudio
12:50-19:42 técnicas para estudiar más fácil
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Komentáře

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Hola Bianca eres muy hermosa ❤😍😘

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Bianca eres una chica encantadora y con respecto al verano es una de las mejores estaciones año como por ejemplo para hacer deporte o ir a un gimnasio o hacer una actividad que nos guste

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Hola Bianca en ese aspecto tienes razón con eso de hacer planes para el verano no pasa nada si no haces planes pero a veces de sorpresa te invitan los amigos o familiares a pasar algunos dias en la playa

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Hola Bianca siempre estás en mis oraciones ❤

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Bianca eres muy hermosa ❤

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před dnem

      @@joseluisgaraynaupari2770 gracias🩷🩷

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Hola Bianca que bueno que estés bien y con respecto al TCA te estás recuperando y muy bien y es solo cuestión echarle ganas y salir bien todo esto y solamente te digo que eres muy hermosa ❤😘😍

  • @joseluisgaraynaupari2770

    Hola Bianca muy buen video y además eres muy hermosa ❤

  • @mariadiaz2162
    @mariadiaz2162 Před 24 dny

    Madre mía la mejor decisión fue cambiar de autoescuela !! Yo también lo hice y ahora estoy más contenta

  • @dannymgodtheholyspiritrthe3438

    Eres muy hermosa ❤

  • @dannymgodtheholyspiritrthe3438

    You are so beautiful ❤

  • @dannymgodtheholyspiritrthe3438

    Hola que hermosa eres ❤❤❤

  • @StreetFighterAlfil
    @StreetFighterAlfil Před měsícem

    Animo para los 1000. Ahí te sigo y recomiendo, si querés mira lo que hago. Saludos y éxitos

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před měsícem

    Óle 💦

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před měsícem

    Encantadora....💕💕🐛

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před měsícem

    Tienes toda la razón

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před měsícem

    No te desanimes, tú sí puedes.......!!!

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před měsícem

    Te ves muy bien, ánimo....!!!

  • @dannymgodtheholyspiritrthe3438

    Are u a model???

  • @dannymgodtheholyspiritrthe3438

    Eres muy hermosa ❤❤❤

  • @javilopez7520
    @javilopez7520 Před měsícem

    Había escrito un comentario recomendando te NotebookLM no se por que lo borraron.

  • @sarayjimenez5322
    @sarayjimenez5322 Před 2 měsíci

    Bff que pereza me han propuesto ir a uno porque tengo tlp pero sino se hace nada en que me ayudara eso 🥴🥴🥴

  • @_y923
    @_y923 Před 2 měsíci

    Me describiste al inicio jaja

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 2 měsíci

      No estamos solas jajaja

  • @carolinamichelle6279
    @carolinamichelle6279 Před 2 měsíci

    Me identifico 🫠

  • @lexnova5504
    @lexnova5504 Před 2 měsíci

    Éxitos Bianca.

  • @Elcanaldelachini13
    @Elcanaldelachini13 Před 2 měsíci

    En mí universidad las chicas no vamos con bolso, y prácticamente todos los apuntes son a mano jejeje 🐣.

  • @mariainesmartinez9504
    @mariainesmartinez9504 Před 2 měsíci

    Ay me das mucha ternura

  • @BigMina79
    @BigMina79 Před 3 měsíci

    No se oye, qué pena.

  • @AngelaDelValleGrande
    @AngelaDelValleGrande Před 3 měsíci

    Me alegro muchísimo Bianca que estes mejor ❤ he aterrizado hoy a tu canal y me ha gustado mucho. Yo también estoy pasando un muy mal momento de ansiedad y es horrible y frustrante sentir esa soledad pero poco a poco, en mi caso la Universidad me esta matando, vivir en una ciudad grande ya independizada y es como que no quieres salir de tu casa a nada... Es difícil porque puedes oerder gente cercana que no entienda como te sientes pero te mando un 🫂 enorme!!!!

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 3 měsíci

    Que bien que sigas adelante con tus videos👍

  • @soyangie.
    @soyangie. Před 4 měsíci

    Colaboramos??? Estoy en busca de personas con gustos similares a los míos

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 4 měsíci

      Podría estar bien, qué te gustaría hacer?

  • @joseluisdelacruzleon96
    @joseluisdelacruzleon96 Před 4 měsíci

    Es hora que comiences tu camino, comienza a construir todo un mundo dentro de ti misma... No te juzgues con tanta dureza, si has fracasado acéptalo, y dilo tranquilamente: "Fracasé"... reconocer un fracaso NO te hace una persona fracasada, eres un ser humano y como todos los humanos, eres también victima de las circunstancias, recuerda especialmente eso, eres un ser humano que no puede controlarlo todo. Una cosa es cierta, no tienes que cargar con todo sola, apóyate en tu circulo familiar o de amigos, o recuerda todo lo bueno que te han deseado y las cosas bonitas que te han dicho con el corazón. Pase por esa etapa que describes, es esa etapa donde sientes grandes vacíos, y es porque debes comenzar ya mismo tu camino, me refiero al camino de hallar TUS respuestas sobre la vida, la existencia, la realidad y la sociedad en la que vivimos. Comienza el camino de hallar tu sentido de la vida, el sentido de vivir, y comienza a cuestionar la realidad, es decir, comienza a cuestionar esas ideas de las que nos han convencido y que bloquean nuestro descubrimiento personal, instrospecccion y deseo por hallar nuestras respuestas de la vida, por ejemplo: "La vida es para ser feliz", "Te mereces todo lo mejor", "No pierdas tu tiempo", "Eres especial", "Eres hermosa", "Se positiva"; en fin,... estas frases aparentemente parecen buenas y positivas, pero después de recorrer mi camino de descubrimiento personal me he dado cuenta de que son frases vacías, y son solo para convencerte sobre "algo", comienza a cuestionarlas o solo a pensarlas, seguramente tu hallaras otras mas. Te compartire algunos pequeños resultados depues de mi camino de descubrimiento personal: 1. Cuando inicias un camino de descubrimiento personal, o de tocar fondo contigo misma, o de RECONOCER QUIEN ERES, tendrás como ganancia unos ojos que verán la realidad y te veras a ti misma de una forma diferente (aunque recorrer es camino y obtener unos nuevos ojos para ver la realidad No te asegurara la felicidad completa, pero tendras respuestas tuyas sobre la vida, pensamientos, ideas y convicciones. bueno esta idea conecta con la siguiente: 2. Sabras que el alma es el refugio que tenemos las personas, al parecer tu refugio esta vacio, necesitas empezar a llenarlo de vida, me refiero, a llenarlo con el sentido de tu vida, las respuestas que tu hallas sobre el hecho de vivir, incluso sobre lo que significa la vida y la muerte, sobre lo que podria ser para ti la felicidad, la tristeza, el dolor. Por ejemplo, un dia te sientas a observar la luna y comienzas a pensar sobre lo que significa para ti la palabra "amigo", o piensa si tu vida ha valido la pena hasta hoy, después esos pensamientos los vas guardando en tu refugio, y asi, comienzas a tener un refugio el cual vas llenando de pensamientos, ideas, reflexiones muy profundas, incluso de preguntas que te haces sobre ti misma y sobre el mundo que te rodea. No solo guardas respuestas, también guardas nuevas preguntas que surgen. (alguna vez, yo me preguntaba como seria mi vida laboral, y mucho después termine preguntándome sobre si realmente vinimos al mundo a ser felices o si realmente vinimos a conocer el significado de lo que llaman amor ). 3. Una vez sientes que tu refugio esta lleno de sentido de tu vida, preguntas, respuestas, ideas complejas, ideas tontas y graciosas; entonces, ya tienes un refugio que mostrarle al mundo, o un refugio para solo mostrarlo a las personas que tu consideres que valen la pena. Bueno, son solo algunas ideas que te he compartido. Llego el momento de que comiences a reconocerte a ti misma, a que salgas a explorar un camino por ti misma, pero no digas "quiero estar sola", mas bien puedes decir "comenzare un camino de descubrimiento personal profundo y de tocar fondo conmigo misma, pero mientras ando este camino, un pedazo de mi estará abierto por si alguien llega a mi vida, alguien que me aporte y que incluso me ayude en este camino de cuestionar y hallar mis respuestas sobre la vida". No deberias decir "debo aprender a estar sola"... pues al seguir ese camino de reconocer quien eres descubrirás lo profundo y complejo que es tu ser, en este momento no eres consciente de lo todo lo que eres, ni de las ideas que puedes llegar a tener sobre la vida y sobre ti misma. Cuando reconozcas y toques fondo en ti misma, jamas dirás que te sientes sola aunque estés viviendo en una casa gigante tu sola, sentirás paz interior y tu refugio, osea tu alma estará adornada o llena de un sentido, de respuestas, de preguntas, de ideas profundas de ti. Seguramente quieres saber como comenzar tu camino, puedo darte algunos consejos: Pero no lo llames "aprender a estar sola", mas bien puedes llamarlo y comenzar tu camino, asi: Aprende a disfrutar del silencio, de observar la luna mientras escuchas un playlist de los 80s, busca un playlist de musica relajante de Africa o de India, o de lo que tu gustes y mientras lo escuchas haz una figura de origami, sal a caminar tu sola, sal un dia a tomarte un cafe contigo misma sin ver tu movil, es mas, deja el movil en casa y ve a tomar un cafe contigo misma; haz meditacion, aprende a respirar, alimentate bien, ve a cine contigo misma, comienza a establecer una relacion contigo misma, levantate temprano a observar un amanecer en silencio, quédate despierta una noche, apaga las luces y baila contigo misma la música que mas te guste, no estas sola, estas construyendo y mejorando la relación CONTIGO MISMA. Claro, cultivar la mente es necesario, lee libros, comienza a ver películas, series y documentales sobre temas variados, en especial aquellos que te hagan cuestionar las ideas que hoy tienes sobre la vida. Mientras tanto, puedes seguir con tu vida y tus estudios o trabajo también, eso hace parte de tu mundo, de tu vida. Date todos los espacios contigo misma que puedas, alli es donde hallaras respuestas, tocaras fondo, te reconocerás, y sentiras quien eres. Lo olvidaba, no borres tus cuentas en redes sociales, solamente ve y borra todo el contenido, reacciones y publicaciones que tengas y ciérralas temporalmente, o desinstala las aplicaciones de tu móvil, bueno excepto whatsapp o telegram que son aplicaciones mas utiles para la comunicación, deja tus cuenta totalmente vacías de contenido, borra todo el contenido, úsalas solo para tu estudio o trabajo si es que las necesitas para eso, y únicamente para enviar mensajes a tu circulo familiar y de amigos mas cercano. Comenzaras un camino de descubrimiento personal, y talves depues de algunos años, tu volveras a redes sociales con una perspectiva TOTALMENTE NUEVA, nuevas ideas, tu sabras cuando volver a redes sociales y subir fotos de ti, pero te recomiendo como minimo un año de pausa de redes sociales. Son solo algunas recomendaciones, igual yo soy un don nadie, pero he logrado obtener respuestas muy mias sobre la vida y mi existencia y ganado unos ojos mas profundos y diferentes que me ayudan a verme a mi mismo y el mundo que me rodea de forma distinta, al final vas a tener un refugio tuyo y lleno de cosas, tambien sentiras que ya no encajas con lo "normal" o lo "comun" DE LA sociedad pero sin sentirte superior ni tampoco inferior a los demás. Este camino de descubrimiento personal, de reconocer quien eres, de construir una relación contigo misma puede tomar algunos años, pero valdrán la pena, comienza cuando sientas que estés lista. Comienza por esta pregunta ¿realmente vinimos los seres humanos al mundo a ser felices? ¿que es lo que me hace feliz? ¿ha valido la pena mi vida hasta hoy? ¿si alguien me dijera que me describiese a mi misma, que le diria?? ¿lo que soy puede describirse en unas cuantas palabras?... bueno son solo ideas... Soy un don nadie, un ser humano insignificante comparado con todo lo que hay en este vasto planeta y universo, pero he tengo muchas ideas dentro de mi, no se si soy especial, no pienso en eso, tampoco se si soy guapo, tampoco pienso en eso, pero si pienso en lo rara que es la protagonista de la pelicula francesa AMELIE del año 2001, es una película extraña y tiene una enseñanza muy profunda que pocos ojos pueden notar, o solo ojos que vean profundamente, no es solo una película, te recomiendo que la veas, y si ya la viste, deberías mirarla de nuevo, no te fijes en la historia de amor, sino en lo que ve la protagonista, te ofrece muchas pistas. Te sugiero también comenzar a indagar en conocimientos sobre psicología, y otrso temas, convierte a CZcams en tu aliado, CZcams es una gran plataforma, hay mucho por aprender aqui en CZcams, y tu canal de youtube es grandioso y muy util para este camino que puedes emprender aqui puedes dejar registro de tus pasos. Bueno, me gusta escribir, y creo que este comentario fue extenso, pero si lo hago es porque despues de mi descubrimiento personal, hay tanto por decir, y se siente tan bien compartirlo. Tengo 27 años, no se si tengo mas años que tu, pero es lo que he vivido, mi camino de reconocer quien soy comenzó hace 7 años, cuando me sentí vació, muy vació y abrumado por las presiones y problema de la vid, borre el contenido de mis cuentas de redes sociales hace 3 años, como una forma de complementar mi camino y hallar otras respuestas, y así ocurrió, logre encontrar tantas respuestas al alejarme de redes sociales, al tener esta pausa, abandona tus cuentas, hallaras respuestas, informate sobre lo que las redes hacen, su proposito, como funcionan, el algoritmo, la dopamina, en fin, te dije que cultivar el conocimiento es también el camino. Lo repito: Es hora que comiences tu camino, comienza a construir todo un mundo dentro de ti misma...

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 4 měsíci

      Infinitas gracias por tu comentario, me has alegrado un poco más mi día.❤️ Utilizaré muchos de los consejos que me has dado.

  • @emimorales3086
    @emimorales3086 Před 4 měsíci

    Hola, me acabo de cruzar con tu video y justo acabo de leer un libro muy lindo, te lo quiero recomendar, se llama "el niño, el topo, el zorro y el caballo". Vamo arriba que no estas sola, te entiendo y hay solución, es un proceso pesado pero se puede, algo q he aprendido en este largo camino es q podemos. Sos única y el primer paso es aceptarse, después de ahí todo se empieza a acomodar. Hacemos lo que podemos y hay q perdonarnos. Es bueno estar solo y aprender a disfrutarlo pero también es necesario saber cuando no queremos estar solos y saber decir cuando necesitamos compañía. Abrazo grande y fuerza❤

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 4 měsíci

      Muchas gracias por tu comentario.❤️ Tienes mucha razón. Le echaré un vistazo al libro a ver que tal ❤️❤️☺️

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před 4 měsíci

    Ole, ole y olé....💕💕💕

  • @MATEMATICASCONRAY-gs5nh
    @MATEMATICASCONRAY-gs5nh Před 4 měsíci

    hola linda como estas.... por aca tienes un nuevo suscriptor

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 4 měsíci

      Muchas gracias por el apoyo ❤️

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před 4 měsíci

    Eres muy humana

  • @alurve3349
    @alurve3349 Před 4 měsíci

    Lo que dices es muy motivador, seguro que le pasa a mucha gente... más de lo que tú crees...

  • @AnaFernandez-dr6lf
    @AnaFernandez-dr6lf Před 4 měsíci

    acabo de descubrir que somos casiii igualess gracias me ayudo muchoo

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 4 měsíci

    Buen video, excelente 👍

  • @major605
    @major605 Před 5 měsíci

    Qué bueno que hayas tomado esta iniciativa, me motivas mucho, una de mis metas para este año es correr 15K, espero empezar pronto

  • @delfiigmezz
    @delfiigmezz Před 5 měsíci

    yo también quiero empezar a hacerlo pero me da vergüenza😩

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 5 měsíci

      Te entiendo, pero piensa lo bien que te sentirás contigo mismo después de hacerlo. Te animo a que lo intentes❤️💪

  • @ilsenverse
    @ilsenverse Před 5 měsíci

    Correr tampoco es de mis actividades favoritas me da mucha penaaa😭 Pero que bonito que hayas dado el primer paso, espero empezar a hacerlo pronto también😔

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 5 měsíci

      Seguro que podemos. Te ánimo a que lo hagas también 💪❤️

  • @vidacotidiana585
    @vidacotidiana585 Před 5 měsíci

    Hola amiga aqui dejándote mi apoyo 😊yo también hago videos éxito 🎉dejo mi like ❤

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 5 měsíci

      Me pasaré a verte☺️

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 5 měsíci

    Comer y descansar son la base de la plenitud para estar al 100

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 6 měsíci

    Interesante video, Creo que El café es tu fuente de poder😆 Y Como pasaste navidad y New year, espero que haya sido excelente, por cierto Ya viene el día de reyes jeje

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 6 měsíci

      Sii, no soy nada sin el café jajaja

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 6 měsíci

    Estas igual que yo, aquí oscurece rápido, las tardes no duran nada😐 Por cierto, ustedes en la escuela no tienen vacaciones en diciembre🤔 porque donde yo vivo, si hay vacaciones hasta el 6 de enero

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 6 měsíci

      Si que tengo vacaciones, pero en Enero empiezo exámenes. Así que son unas vacaciones de mentira jajaja No vamos a clase pero tenemos que estudiar

  • @mariaisabelmonteschacon2752

    Hola donde esta el hospital de dia

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 6 měsíci

      En Valencia en el Hospital la Fe

  • @user-px3ly1yh4d
    @user-px3ly1yh4d Před 6 měsíci

    No te preocupes Ami me pasó lo mismo i tarde un poco pero se sale❤❤❤❤

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 6 měsíci

    Buen vid, yo soy bien negativo y debo dejar de pensar así

  • @felix3226
    @felix3226 Před 7 měsíci

    yo de verdad quiero salir de eso..pero hay ocaciones en las que como algo y me siento culpable y termino llorando o cuando como termino restrigiendome comidas por varios días

    • @biiancaGH
      @biiancaGH Před 6 měsíci

      Es normal pasar por eso, es uno de los síntomas de este trastorno. Pero eso con el tiempo se disminuye y dejas de sentirte mal por disfrutar. Pero debes empezar enfrentándote a ello aunque al principio cueste mucho. Es un proceso. Muchos ánimos ❤️❤️😘

  • @IvanZavala-ko6yz
    @IvanZavala-ko6yz Před 7 měsíci

    Que buena idea lo de regalos personales, eso es lo que hare👍 Ya se acerca noche buena, se siente en el aire😆